دا کار ډیر لږ دی، مګر دا ارزښت لري!
د اوړي رخصتۍ د رفتار لوی بدلون دی. تاسو کولی شئ په خوب کې خوب وکړو، مختلف خواړه وخورئ، نوي ځایونه وګورئ، هغه خلک وګورئ چې تاسو په عمر کې نه لیدل شوي) یا د ژوند کولو چوکیو شریکولو په وخت کې د خلکو سره د کیفیت وخت لګول (. بدبختانه، پداسې حال کې چې بدلون د ډیرو خلکو لپاره تازه کیږي، دا د ماشومانو لپاره د ځانګړو اړتیاوو زیاتوالی کیدی شي. نتیجه: هغه وخت چې باید په زړه پورې او آرامۍ وي فشار کولی شي او حتی په احساساتي توګه ختم شي.
په خوشبختیا سره، مګر، دا واقعیا ممکن ستاسو د ځانګړو اړتیاوو سره د یوې لویې رخصتۍ پالن جوړ کړئ. تاسو اړتیا لرئ چې لږ لږ کار وکړئ (په تیره بیا د وخت څخه مخکې)، مګر په اوږد مهال کې، تاسو او ستاسو ماشوم دواړه به ګټه پورته کړئ. نه یوازې سږ کال، مګر د راتلونکو کلونو لپاره!
څومره ځانګړتیاو ته اړتیا لرئ ماشومان ژغورلو او تاوان لپاره اړتیا لري
د ډیری ماشومانو لپاره ځانګړي اړتیاوې، جوړښت او ثبات د ورځنیو بریالیتوب لپاره کلیدي دي. شاید لکه څنګه چې مهم وي، یا هم رسمي یا غیر رسمي دي، چې د حسیري ننګونو مخه نیسي، یو څو خنډونه کموي، یا ځینې ټاکلي دندې ساده کړي. د جوړښت، دوام او استوګنې ځای په ځای، ژوند تر ډیره حده مدیریت لري. پرته له دې چې ډیر څه نه وي:
- جوړښت : د ځانګړو اړتیاوو سره د ماشومانو لپاره، ژوند کولی شي چټک شي. دوی ممکن د پیژندلو سخت وختونه ولري، د ضایع شوي وخت احساس، او یا د دوی خپل پروډولونه اداره کړي. کله چې ساختمان تطبیق شي - د الارم ټیکونو، ټولګی ډوډۍ، د ښوونځي څخه وروسته منظم فعالیتونه، او د ماښام وختونه - ژوند ډیر احساس رامنځته کوي. دا په نړۍ کې د کار کولو لپاره خورا اسانه ده چې دا جوړښت، اټکل شوی، او معمول دی.
- مطابقت : د جوړښت سربیره، تداوم کولی شي ماشومانو ته ځانګړي اړتیاوې احساس کړي چې دوی د دوی په نړۍ کې کنترول لري. دا فشار او اندیښنې راټیټوي کوم چې، په پایله کې، احساساتي بربنډې او اپوزټ کموي. رضایت به د مختلفو ماشومانو لپاره توپیر ولري، مګر دا معنی لري، د بیلګې په توګه، هره ورځ ورته ورته غذا، ورته ویډیوونه په ورته وخت کې، غسل کې ورته صابن، ورته کارونه، ورته غږ کچه، یا حتی ورته غوښه
- استوګنې : ښوونځي کولی شي ستاسو ماشوم لپاره ځانګړي اړتیاوې پوره کړي. د بیلګې په توګه، دوی ممکن د سینسو ننګونو د کمولو لپاره د هغې په ټولګي کې د فلوروسینټ رڼا په پرتله د لمر وهلو څخه کار واخلي. دوی ممکن ازموینې بشپړولو لپاره ډیر وخت ورکړي، یا د انضباطی جم پروګرامونه وړاندې کړي. په کور کې، تاسو کولی شئ د خپل ماشوم ملاتړ وکړئ ترڅو د تلویزیون سره لاسرسی ومومي کله چې هغه له ښوونځي څخه وځي. تاسو ممکن د هغه جامې ټول ټایګونه وخورئ. یا تاسو کولی شی ځانگړی خواړه وپلورئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې هغه غذایی توکی ولري چې هغه به د منلو وړ وي.
کله چې ځانګړو اړتیاو ته اړتیا لرئ ماشومان دا ځای په ځای کې لري، دوی ممکن په کور او ښوونځي کې بریالي بریالي وي. ژوند ممکن ستونزمن وي، مګر لږترلږه دا اداره کول دي.
مګر کله چې ماشومان ځانګړي اړتیاوې احساسوي چې ژوند د نه منلو وړ دی، دوی عمل کوي؛ کله چې دوی عمل کوي دوی پخپله احساساتي توجه لري چې په پایله کې یې خپل پالیسۍ تکراروي.
ولې د ځانګړي اړتیاوو او د هغوی کورنیو سره د وینځلو لپاره ډیرې سختې کیدی شي
تعطیل، زموږ د ډیری لپاره، د معنی، ثبات او استوګنې ځای پریږدئ. دا معنی لري، نوي شيان هڅه کوي، خطرونه اخلي. دا پدې مانا ده چې د نویو خلکو سره پاتې کیدل یا په ننګونو ترتیبونو کې لکه کمپمپونه.
دا تقریبا په واقعیت سره د دې معنی لري چې معمولونه، مهال ویشونه او استوګنې د یوې مودې لپاره ټاکل کیږي. د کور او ښوونځي آرامۍ پرځای، ستاسو ماشوم په ناڅاپي توګه تمه کیږي چې د اندیښنې نړۍ اداره کړي، ممکن د ماشوم د وړتیا څخه بهر د اجرایوي فعالیت ، معنوي، احساساتي، ټولنیز، او / یا حتی ننګونو سره مخ وي.
یقینا، ډیری ماشومان کولی شي بدلون بدل کړي. مګر فکر وکړئ خپل ماشوم ته ځانګړتیاوو سره، په وروستیو دقیقو کې، هغه به تمه کیږي چې:
- د کالي بلی سره یو خونه شریک کړئ کوم چې لوړې موسیقي غږوي
- هغه خواړه خورئ چې هغه پرته له کوم شکایت څخه خوښ نه وي
- حتی د ساحل یا د لوبغالي په میدان کې اضافي وخت هم ولګاوئ حتی کله چې د هغه غوره پسندیدہ تلویزیون پرانیستل شي
- د ګوتو د غاښونو او لمرونو سره مخ شئ، حتی کله چې دوی واقعا یاغیان یا ژوبلوي
- لاهم د یو ساعت یا ډیرو لپاره په یوه رستورانت کې ناست وو، حتی کله چې دوی خپل خواړه خورا اوږد پای ته ورساوه
- هغه خلکو ته ښه ښکاري چې هغه په ځانګړي توګه خوښ نه وي
- "هو" هغه فعالیتونو ته ووایاست چې د هغه لپاره اپیل نه لري
په تیورۍ کې، ماشومان باید د توقیف دا کچه اداره کړي. د ډیری ماشومانو لپاره، دا آسانه نده.
ځکه چې د رخصتیو شاوخوا شاوخوا کیدای شي ځینې ماشومان د ځانګړي احساساتو احساساتي ګډوډیو ته واستوي، ځینې مور او پلرونه په بشپړه توګه د کورنۍ رخصتۍ پریږدي. نور نور ویره لري، پوهیږي چې وروڼه، نیکمرغه، یا بهرنیان به خپل ماشوم محکوم او محاکمه کړي، د پراکسي، د دوی مور او پالر. او نور بیا نور د رخصتیو له لارې ځواکمن کوي، د دوی ځانګړتیاوو اړتیاوي ماشوم ماشوم "چوپړ کړي،" او د ژوند لپاره منفي یادونه او اندیښنې رامینځته کوي.
په خیر سره، دا یو اختیار ته اړتیا نشته. دا واقعا ممکنه ده چې د کورنۍ مثبت رخصتۍ د ځینې مخکښ، وړاندیز کولو، او نرمښت سره ولري.
ستاسو د ځانګړو اړتیاوو سره د لویې ویناوې لپاره لارښوونې
ستاسو ځانګړتیاوو اړتیاوې جوړښت جوړښت، ثبات، او استوګنې ته اړتیا لري. تاسو نوي والی، بې پروای، او آرامۍ تمویل کړئ. ته کولی شې دواړه ځواب هو، د ځینو محدودیتونو سره. دلته د دې کار کولو لپاره ځینې لارښوونې دي.
- د رخصتۍ پلان انتخاب کړئ چې تاسو او ستاسو ماشوم کولی شي ورسره ژوند وکړي. که تاسو یو ماشوم لرئ د اړتیاوو سره، د وړیا فارغ د رخصتي رخصتۍ سره د کوم پالن سره نه پیښیږي. که چیرې بې پروايي ستاسو لپاره مهم وي خو ستاسو د ماشوم لپاره غښتلي وي، د بیلابیلو مشغول رخصتیو په پام کې نیولو غور وکړئ، یا د ورځې لپاره تاسو ته د نرس لپاره استخدام کول په پام کې ونیسئ. په بدیل ډول (او حتی غوره)، خپل ماشوم چمتو کړئ چې د خلاصې خلاصې کړنې لپاره چمتو کړي چې پرته له دې چې د هغه افقونه پراختیا ومومي.
- ساده یې وساتئ په یوځای کې پاتې کیدو پر ځای د تګ راتګ پرځای وګورئ. په هره ورځ د یوه فعالیت سره پاتي شئ. ولې هرکله وخورئ کله چې ټول ټکی آرام شي؟
- خپل کورونه په کور کې پریږدئ. څه شی دی که ستاسو ماشوم په ځانګړو اړتیاو سره په عامه توګه عمل کوي؟ څه شی که ستاسو خواښې ستاسو د والدینو مهارتونو په اړه د تعقیب تبصرې وکړي؟ هغه څه چې تاسو یې پالن شوي یو څه ستاسو د ماشوم لپاره خورا ډیر دی؟ حقیقت دا دی چې د دغو مسلو لږ شمیر یې د رخصتۍ له مینځه وړلو لپاره خورا جدي دي، نو له دې امله ولې خپل موخو ته مخکی له مینځه وړل؟
- د لرې کولو لپاره آرامۍ ځای ولرئ . ډیری کورنۍ د رخصتۍ سره مینه لري. پداسې حال کې چې دا د ځانګړو اړتیاو سره ماشوم سره خوند اخستلی شي، دا هم خورا پیاوړی کیږي. یو ښه اختیار دا دی چې "هو" د کورنۍ بیرته ستنیدو لپاره ووایاست، مګر "نه" په حقیقت کې په ورته کور کې د پاتې کیدو نظر ته. په دې توګه، که ستاسو ماشوم ماشوم وقف ته اړتیا ولري یا تاسو غواړئ چې د کور پیژندل شوي نور جوړښت رامنځته کړئ نو تاسو کولی شئ پرته له دې چې د منفي نظرونو یا اندیښنو د طوفان رامنځته کولو پرته یې کولی شئ.
- لږ ترلږه لږ فعالیتونه وکړئ چې ستاسو ماشوم به مینه ولري . ډیری ځانګړتیاوی اړتیاوې د دود او تکرار سره مینه لري. ستاسو د رخصتیو د ځینې کوچنۍ برخې لپاره دې ته ورکړئ. "هو" ته ووایه چې د ورته متن کورس کې بیا هم بیا لوبه وکړئ، یا ورته ورته آاس کریم هم ولرئ حتی که دا "میاشت" وي. د راتلونکي لیدلو لپاره د ځانګړي پیښو لرلو سره کولی شي د سختو دقیقو له لارې د ترلاسه کولو لپاره خورا اسانه کړي.
- په ځای کې ځای په ځای کړئ. که تاسو پوهیږئ ستاسو ماشوم به د خپلې خوښې تلویزیون پرته پرته مبارزه وکړي او تاسو د کیبل استوګنځای په اړه ډاډه نه یاست، د بیمې لپاره یو ډیویډ او DVD پلیر راوړو. که ستاسو ماشوم ماشوم حسیتي لوبو ته اړتیا ولري، ځانګړي شیټونه، بالښتونه، خواړه، یا د آرامۍ توکي، دوی سره راوړي. که چیرې یو څوک تاسو څخه پوښتنه وکړي یا وړاندیز وکړئ چې تاسو د خپل ماشوم سره واده کوئ، دوی یې لرې کړئ. دوی ستاسو د ماشوم اړتیا ته هغه لاره نه پیژني چې تاسو یې کوئ.
- تل د یو پلان لرونکی. ستاسو ماشوم د ځانګړو اړتیاو سره ممکن یو ډیر ښه وخت ولري چې یو ځانګړي فعالیت وکړي، یا کیدای شي په بشپړه توګه جلا شي او د تودوخې تود ولري. که شیان جلا شي، د پالن بی په ځای کې ولرئ ترڅو ستاسو د ګوند نور غړي به د دوی احساس احساس نشي ویجاړ شوی. د مثال په توګه، که چیرې نور ماشومان په ګروپ کې شامل شي، مخکې پوه شئ چې بالغ به ستاسې ځانګړتیاو اړتیا ماشوم ولګوي او کوم به د نورو ګروپ مسولیت په غاړه واخلي. که تاسو واقعیت ته اړتیا لرئ چې ژر پریږدئ، یو پالن ولرئ چې تاسو چیرته ځئ او تاسو به وروسته وروسته بیا وګورئ.
- یو بل ته منصفانه شه. هیڅ اهمیت نلرئ چې تاسو په پام کې ونیسئ په څه ډول پالن جوړ کړئ، ښایي یو ښه فرصت وي چې یو څوک به د خپلو ځانګړو اړتیاو ماشومانو لپاره ځای په ځای کولو پالنونه بدل کړي. که ممکنه وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې مور او پالر دواړه کورونه په کور کې پاتې کیږي، بیا رستورانت پریږدي، یا د قضاوتو خپلوانو سره اړیکه ونیسي. ستاسو ترټولو غوره خبره دا ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅوک، وروڼه او پلرونه شامل دي، د فرصت ترلاسه کولو فرصت ترلاسه کړئ چې د هغه څه ترسره کولو څخه چې تر ټولو غوره یې خوښوي خوند واخلئ. یقینا، دوی ممکن د ځانګړو اړتیاو د کورنۍ غړې ځای په ځای کړي، مګر دا باید د دوی رخصتي له منځه یوسي.
- د رخصتۍ لپاره چمتو کړئ. که تاسو د خپلو ملګرو یا خپلوانو سره رخصتۍ یاست، نو تاسو خپل ماشوم په ښه توګه نه پوهیږئ، دوی ته د څه تمه کولو په اړه سرونه ورکړئ، تاسو کولی شئ چې تاسو او ستاسو ماشوم ته ژوند آسانه کړي، خپل ماشوم څنګه ښکیل کړئ، او که څه هم څه راځي نو څه وکړي؟ د بریښنالیک یو بریښنالیک د غیر رسمی او غیر متنازع ډول معلوماتو په اړه د معلوماتو د خپرولو لپاره یوه ښه لار ده. دا رڼا وساتئ: "کله کله کله تیار شوي خواړه چمتو شوي خواړه مکھن او جیلی وخورئ. مهرباني وکړئ ناخوښه مه کوئ: تاسو لوی کک یاست، خو د پیژندل شویو خواړو خوړلو بللی په یوه ناڅاپه ځای کې په کور کې د احساس احساس کولی شي."
- انعطاف وړ وي. که ستاسو ماشوم د ځانګړو اړتیاو سره ناخوښه شي که چیرې هغه په باران کې ونیول شي، په باران غور وکړئ تر څو پورې باران واړول شي. که هغه ښه ورځ ولري، د هغې په اړه فکر وکړئ که څه هم ستاسو مهال ویش وایي چې دا کور ته د تګ وخت دی.
- خپل ماشوم د ځانګړو اړتیاو سره چمتو کړئ. دا په دې مقاله کې تر ټولو مهم مشوره ده! ستاسو ماشوم د ځانګړو اړتیاوو سره نږدې نږدې یقینا د دې توان لري چې چمتو شي او تاسو سره د رخصتۍ څخه خوند واخلئ که چیرې هغه چمتو وي.
دلته د رخصتي لپاره د ماشوم چمتو کولو لپاره ځینې لارښوونې دي:
- یو "ټولنیز کیسه" جوړه کړئ چې تشریح کوي چیرې چې تاسو ځئ او تاسو به یې کوئ. که ممکنه وي، د خلکو او ځایونو حقیقي عکسونه وکاروي. دا یو ځل بیا یوځای ولولئ او ځینې یې.
- ستاسو د ماشوم سره ستاسو د پالنونو په اړه خبرې وکړئ، مثبت شریکول او ټینګار وکړئ. لکه څنګه چې اړین وي ساده وساتئ. د مثال په توګه، "کله چې موږ ساحل ته ځو نو تاسو به ما وویشئ!"
- د لوی چلند لپاره د انعام سیسټم څخه کار واخلئ. د مثال په توګه، "که تاسو په رستورانت کې زموږ سره وسوځئ تر هغه چې هرڅوک پای ته ورسیږي، تاسو کولی شئ د خپلې خوښې تلویزیوني خپرونو یوه برخه وګورئ."
- د هرې ورځې لپاره پالن ولرئ، او په پالن کې د ناستې په وخت کې لاړ شئ. د خپل ماشوم سره د احساس کولو او په یاد ولرئ چې تاسو په ذهن کې لرئ د یادولو لپاره د لید شیډولونه وکاروئ.
په پای کې: خوشحاله! په یاد ولرئ چې تاسو په رخصتۍ کې یاست. ټول ټکی باید په زړه پورې وي. نو آرام وکړئ، څه وکړئ، او په یاد ولرئ چې ستاسو مثبت، هوساینې رویه کولی شي ټول توپیرونه رامنځته کړي!