ډیری تحصیل ماشومان خورا حساس دي. دوی داسې ښکاري چې هر څه په زړه پورې کړي او د هغو کلمو او کړنو له امله خورا خپګان ترلاسه کړي چې نور ماشومان کوالی شي په چټکۍ سره پاڅون وکړي یا ژر تر ژره پورته کړي. مور او پلر څنګه کولای شي د احساساتي حساس ماشومانو سره مرسته وکړي چې د دې سخت احساساتو سره مخ شي؟ دلته ځینې وړاندیزونه دي چې کیدای شي مرسته وکړي.
د حساسیت تر شا پوهیږي
خلک اکثرا باور لري چې حساس ماشومان په ساده ډول د خټکي په توګه دي او د هیڅ شی په اړه ناببره کوي.
پداسې حال کې چې ځینې ځوړونکي ماشومان ممکن د ڈرامیک لپاره یو طنز ولري، دا د دوی احساساتو شدت کم نه کوي. دا ماشومان ممکن ممکن کوم رواني پوهپوه کازیریرز ډابروسس ولري چې ما د احساساتي حساسیت او یا هم د زغم وړتیا غوښتنه کړې . دا پدې مانا ده چې دوی په اصل کې د نورو احساساتو تجربه د نورو په پرتله ډیره هڅه کوي.
آیا ستاسو ماشوم د احساساتي ځواب کچه رامنځته کوي
احساساتي حساس ماشومان داسې ښکاري چې هر منفي تجربه ته ځواب ووایي لکه څنګه چې دا د نړۍ پایله وه. دوی نشي کولی هغه څه سره مرسته وکړي چې دوی احساس کوي، مګر دوی کولی شي دا تجربې په یوه ګټوره نقشه کې وساتي، کوم چې کولی شي د هغوی د پیاوړي احساساتو سره مرسته وکړي. د جذب غبرګون پیمانه وساتئ ترڅو تاسو او ستاسو ماشوم ماشوم ته اړتیا ولرئ کله چې اړتیا وي. تاسو ممکن وي چې ستاسو ماشوم د لیست یو پوسټ جوړ کړي ترڅو د هغه د کوټې خونه کې وساتي. هرکله چې ستاسو ماشوم ډیر خپه شي، نو بیا کولی شئ خپل ماشوم څخه د اندازه اندازه مطابق دا وټاکئ.
البته، دوی ممکن عمل وکړي که څه هم دا شمیره لس ځله ده، مګر بیا پوښتنه وکړي که دوی واقعیت لري چې دا پیښه د پیسو شمیره د لسو پیښو په شان ده. دوی به وګوري چې دا نده. په پای کې، دوی به د دې وړتیا ولري چې د دوی په ژوند کې بیالبیل پیښو ته خپل احساساتي ځوابونه تنظیم کړي.
د احساساتي ځواب کچه څنګه جوړیږي
- د کاغذ یوه پاڼه واخلئ او په عمودی لیست کې له یو څخه تر لسو پورې یې ولیکئ
- د خپل ماشوم څخه پوښتنه وکړئ چې هغه فکر کوي تر ټولو بدترین شی وي چې کیدای شي. تاسو ته اړتیا لرئ چې لومړی ځواب تاسو ته ورسیږئ لکه نسبتا لږه لږه لکه د یو غوره خوښې نجلۍ له لاسه ورکول. یو مناسب ځواب به د کور سوځول یا د دې لینونو په څیر یو څه وي. دا ځواب د لسو نمبرونو سره سم ولیکئ.
- د خپل ماشوم څخه پوښتنه وکړئ چې هغه څه فکر کوي تر ټولو لږ کوچنی شی به وي. دا ممکن د لسو پیښو څخه لږ آسانه وي. دا کیدی شي یو څه وي لکه د نیم ساعت دمخه د بستر ته تللو ته. هر څه چې دا وي، دا باید منفي وي. ځینې وختونه ماشومان غواړي چې بې طرفه شي، دا هغه څه دي چې دوی یې په اړه فکر نه کوي. دا پیښه د بل نمبر په څیر ولیکئ.
- یوه پیښه ومومئ چې په پنځه ځای کې یې ولیکئ. یو ځل چې شمیرې او یو شمیر پیښو کې پرې پریکړه وشوه، نو د پنځو مواردو سره به د اسانتیا وړ وي. خپل ماشوم سره د دې سره مرسته وکړئ چې حتی واقعي نه وي او واقعا لږه لږه وي، مګر سم د دوو بریاوو ترمنځ.
- په نورو لسټونو کې په لیست کې ډک کړئ. دا کیدای شي یو څه بیا کتنه وکړي. تاسو او ستاسو ماشوم باید لږترلږه ترټولو بدترین شیان چې ممکن وي واقع شي.
ستاسو د ماشوم احساسات منل
په یاد ولرئ چې ستاسو د ماشوم احساس خورا پیاوړی دی او احساسات د هغه له کنترول څخه بهر دي. د شیانو په څیر وپوښتئ لکه "تاسو یوازې حساس یاست" یا "د تعقیب غبرګون بند کړئ." نه یوازې دا ډول نظرونه مرسته نه کوي، دوی کولی شي یو ماشوم بد بد احساس کړي او حتی ماشوم احساس کړي که څه هم باید د هغه سره یو څه غلط وي. دا د ځانګړي ډول حساس هلکانو هلکانو لپاره ستونزمنې ده، څوک چې د احساساتو له پلوه سخت وي، د ټولنې له معیارونو سره سم.
په وخت کې، ستاسو ماشوم به د دې توان ولري چې د خپلې شدید احساساتو سره مقابله وکړي، مګر دوی به دوی ته زیان ونه رسوي.
دا احساساتي شدت د یو شخص د جوړونې یوه برخه ده او د ژوند لپاره دي. په هرصورت، دا وړاندیز کولی شي د احساساتي حساس ماشومانو سره مرسته وکړي چې د دغو شدید احساساتو اداره کولو لپاره زده کړي.