راځئ چې دا مخ وګرځوئ - دا ممکن د څو کالو راهیسې چې تاسو یو زده کوونکی وو، او ممکن تاسو د لیسې داخلي او بهر په یاد نه وي. په هرصورت، تاسو د اندیښنې ګټه لرئ، کوم چې ممکن تاسو ته درس ورکړئ په لیسه کې بریالیتوب په مستقیمه توګه په پوهنتون او بهر کې کیدلی شي.
په دې کې شک نشته چې د لسانس لسیزې کیدای شي د ځوانو لپاره ستونزمن وي. نه یوازې ټولنیز فشارونه او اضافي مسولیتونه لکه ورزش یا د ښوونځي څخه وروسته وروسته دندې، بلکې د اکاډمیک اړتیاوې د تیرو کلونو په پرتله خورا خورا پیاوړې دي.
دلته دا ده چې تاسو څنګه کولای شئ د خپلو ځوانانو سره مرسته وکړئ چې نن ورځ د نړۍ په لیسه کې بریالی وي.
1 -
پاتې کیدلځینې وختونه، میندو او پلرونه یو ځل بیا بیرته له ښوونځي څخه فارغ شي. مګر د ملاتړ ډیره برخه د مور او پلار یو عام غلطی دی چې بیرته السته راوړي.
ځوانان په اکاډیمیک ډول ښه کوي کله چې د دوی مور او پالر ښکیل وي . تاسو اړ نه یاست (او تاسو په حقیقت کې نور د ودانۍ ودانۍ ته نه ځوړئ)، مګر تاسو کوالی شئ چې له هغې پرته بیرته کار کولو کې برخه واخلئ.
د ښوونکو سره د لیدلو لپاره د ښوونځي څخه راتګ راتګ کې ګډون وکړئ او د مور او پالر په کنفرانسونو کې ګډون وکړئ ترڅو بحث وکړئ چې ستاسو په ټولګیو کې ستاسو ځوانان څه کوي. په یاد ولرئ، یو ښوونکی یوازې یو کنفرانس جوړوي که چیرې د بحث لپاره جدي ستونزه وي، مګر تاسو کولی شئ په یوه وخت کې د ښوونکی یا پرنسپل سره د لید غوښتنه وکړئ، حتی که دا یوازې د هډوکي سره تماس ونیسي.
له بده مرغه، ډیری ځوانان به ووایاست شي کله چې دوی شاته پاتې شي ښه کارونه روان دي. او کله چې مور او پلار د ستونزې په اړه زده کړه کوي، نو دا حالت د وضعیت د درملنې لپاره ډیر ځنډ کیږي.
ټول راپورونه د راپور کارت کې نه ښودل کیږي. دا هم ګټوره وي چې پوه شئ چې ستاسو ځوانان څنګه په ټولنیز او روحي ډول کار کوي.
2 -
په ښوونځي پوه شئپه خپلو ځوانو تکیه مه کوئ چې تاسو ته هر څه ووایاست چې په کې روان دي، د کلبونو لپاره مهال ویشونه، ځانګړي پیښې لکه نینسونه، یا د نیټې نیټې شامل دي. د هغې لپاره، د ښوونځي ویب سایټ ته سرته رسئ، چیرې چې تاسو کولی شئ د ښوونځي، د ښوونځي کارمندانو سره د اړیکو معلومات، او د والدینو لپاره سرچینې په کور کې د خپل ماشوم سره مرسته وکړي.
ډیری ښوونکي د دوی خپل ټولګي ویب پاڼې لري چې دوی د کور کار او نورو یاددښتونو سره هره ورځ تازه کوي. د خپل ماشوم د ښوونکو په نوم پوه شئ چې تاسو کولی شئ په ځانګړې توګه د هر ښوونکي سره څه روان دي چې د پوښتنې په اړه پوښتنه وکړئ.
تاسو باید د ښوونځي فزیکي بڼه هم ولرئ. د ښوونځي د ورځې په اړه ستاسو د ځوانو سره خبرې کول آسانه ده کله چې تاسو هغه ځایونه لیدئ چې د هغه په اړه یې خبرې کولی شي. لږترلږه د دفتر ځای، کتابتون، کیفیتیریا، جم، شوټیمیم او اتلیکټیک ساحو زده کړئ.
3 -
د ویشلو څخه پاک چاپیریال رامنځته کړئستاسو ځوان شاید فکر وکړي چې کولی شي خپل تلویزیون د تلویزیون په مخ کې په بریالیتوب سره ترسره کړي، مګر ځوانان د خپل کور کار کولو او ازموینو لپاره زده کړې لپاره یو خوند، ښایسته او تشویق وړ ځای دی. دا کیدای شي په خپل تلویزیون کې وړیا خونه یا د استوګنې په خونه کې یو ټاکل شوي میز کې وي.
که تاسو نژدې نږدې نه ځئ، نو له وخت څخه په چیک کې وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ځوانان د متن پیغام خبرې اترې یا په ساده توګه ځای ته ځي. تاسو کولی شئ د کور کار په وخت کې د خپل ځوان د ګرځنده تليفون یا نورو برقیاتو څخه لرې کړئ که ستاسو ځوانان په اسانۍ سره ویرول شي.
دا به ډیر پیچلی شي چې ستاسو ځوانان په لپ ټاپ یا ټلیفون کې د کور دندې ترسره کوي. هغه ښايي آزموینې وشی ترڅو د هغه ټولنیزو رسنیو ځایونو وګورئ یا د دندې په ځای پاتې کیدو پر ځای ویب پاڼه سرته ورسوي .
داسې ایپسونه شته چې کولی شي د ځانګړو وختونو په ترڅ کې ځینې ځانګړیو ځایونو ته د ځوانو ځوانانو الس رسی محدود کړئ. تاسو کولی شئ د 7:00 تر یا ساعت پورې ټولنیز رسنۍ یا بریښناليک بند کړئ کله چې ستاسو د ځوانو کورونو کار باید ترسره شي.
لکه څنګه چې ستاسو ځوانان بشپړ کیږي، هدف باید ستاسو د ځوانو سره مرسته وکړي ترڅو خپل وخت اداره کړي او ښه بډایه کړي. په هرصورت، تاسو به هلته شتون ونلري کله چې پوهنځي کې د هغې انټرنیټ استعمال وڅاري.
نو ځینې وختونه ممکن تاسو ته اړتیا لرئ چې ځوانو ځینو غلطیانو ته اجازه ورکړئ . اجازه راکړئ چې د ټکنالوجۍ له لارې اندیښنه راشي، او بیا ډاډه کړئ چې هغه طبیعی پایلو سره مخ دي. د خپل کور کار نه په وخت سره ترسره کیدلی یا د تفریح فعالیت کې د ګډون کولو وخت نلري ځکه چې د هغې کار سرته نه رسیږي کیدی شي د راتلونکي مسؤلیت نور مسؤلیت سره مرسته وکړي.
4 -
مرسته ترلاسه کولو لپاره خپل کشور ته هڅونه وکړئکه تیر ځل د مخه پری کریستس زده کړه کوله کله چې تاسو په لیسه کې وو، نو ممکن به ستاسو د ځوانو ځوانو پوښتنو په صورت کې د ډیرې اندازې څخه نه وي. مګر که ستاسو ځوانان مبارزه وکړي، هغه ممکن نه وي چې هغه مرستې ترلاسه کړي چې ورته اړتیا لري.
له ځوانو ځوانانو سره خبرې وکړئ چې څنګه څنګه د هغه چا پیدا کول چې د هغه سره مرسته کولی شي. د کور د کاري کلپ لپاره د ښوونځي نه وروسته پاتې کیدل، د ښوونکي سره په انفرادي توګه ملاقات کول، یا د بل زده کونکي مرستې لپاره کولی شي په ټولګي کې لوی توپیر رامنځته کړي.
که تاسو د دې کار کولو توان لرئ، یو ټرینر استخدام کول کیدای شي ګټورې وي. کله ناکله د کالج زده کونکي یا د لیسې نور زده کونکي د مناسبې مرستې وړاندیز کوي.
که تاسو د خپلو ځوانانو سره مرسته کولی شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ورسره مرسته کوئ او د دوی لپاره کار نه کوئ. که څه هم دا آسانه کیدای شي یوازې خپل کاغذ ولیکئ یا د دوی لپاره غلط غلطۍ ولیکئ، دوی به نه پوهیږي چې تاسو دا کار کوئ.
5 -
لوستل هڅولدا کول سخت دي چې ځوانان د کتابونو د لوستلو لپاره ترلاسه کړي. ډیری یې غوره کوي چې د بلاګ پوسټونو یا مجلې مقالې چمتو کړي، لکه د بشپړ کتابونو سره مخالفت.
مګر لوستل کولی شي ستاسو ځوانان د ډیری ګټو سره چمتو کړي. مطالعې په دوامداره توګه هغه ماشومان او ځوانان ښيي چې د استخباراتو ازموینې لوړه کوي. هغه کسان چې ډیر ټلویزیون یې لیدلي وو ټیټ ریاضي او د شفاهي ټیسټ ټیټونه درلودل.
د هغه څه په اړه چې ستاسو ځوانان یې لوستل نه شي، مه اخلئ، تر هغه چې هغه د کتاب لوستل کیږي. که چیرې هغه د ګرافیک ناولین یا د روم د رومانس کتابونه خوښ کړي، مهمه خبره دا ده چې د هغې لوستل دي.
د کتابونو سره علاقه لرونکو ځوانانو سره مرسته کولی شي د اوږدې مودې په اوږدو کې د هغه دماغ قدرت ته وده ورکړي. هغه کسان چې لوستل کیږي لږ احتمال لري چې د سنجویي کمښت تجربه وروسته په ژوند کې تجربه کړي. پداسې حال کې چې هغه اوس د دې ستاینه نه کوي، هغه به یوه ورځ به وي.
په یو وخت کې د خپل برقیاتو څخه ناپاک کول او په ښه کتاب کې له السه ورکول کیدای شي د ښوونځي په غوره کولو کې د مرستې لپاره د هغه ترټولو آسانه لار وي. او دا کولی شي د هغې لپاره د ښه یادونې په توګه خدمت وکړي چې دا زده کړه کوالی شي تفریح وي.
سرچینې:
> Ritchie SJ، Bates TC، Plomin R. ایا د استخباراتو د ښه کولو لپاره زده کړې زده کوي؟ د یو څو اوږدې جالونو کې د 7 څخه تر 16 پورې د اوږدې مودې څو اړخیزه تحلیل. د ماشوم د ماشوم ماشوم پرمختګ . 2014؛ 86 (1): 23-36. Doi: 10.1111 / cdev.12272.
> ولسن RS، Boyle PA، یو ایل، Barnes LL، سکینډر JA، Bennett DA. د ژوند موده د سنجویجیکي فعالیت، د نیوروپاتولوژیک بار، او د سنجیک عمر لرونکی عمر. نیورولوژي . 2013 (4): 314-321. Doi: 10.1212 / wnl.0b013e31829c5e8a.