آیا عدم تاو تریخوالې سبب کیږي؟

آیا وزن د امیندوارۍ د ضایع لپاره یو ونډه اخیستونکی یا خپلواک فکتور دی؟

په وروستي لسيزو کې، ساينس پوهانو د موجوديت او نري رنځ تر منځ د اړيکو د څېړلو لپاره يوه پراخه څېړنه کړې ده، او داسې بريښي چې وزن د هغې مهم رول لوبوي.

مګر موټی، پخپله او په ځان کې، د بې وسۍ لامل ګرځی؟ دا یوه پوښتنه ده چې ډیری ډاکټران، ساینس پوهان او آن حتی ښځې د خطر سره مبارزه کې، اکثرا د هغه کرښې ترمنځ د کرښې تاوان څرګندوي چې موږ یې تحقیق کوي او هغه څه چې موږ یې دا معنی لري.

څیړنه څه کوي؟

د څیړنې له نظره، موټری (د 30 څخه د بدن د ډله ایز شاخص په توه تعریف شوی) د زیون په سلو کې 67 د امیندواری پیچلو اختلاطاتو خطر زیاتوي، په داسې حال کې چې د ناراض او عادي پیو په شمول. برعکس، نورې مطالعې ښیې چې وزن کم کول کیدای شي په موجودو میرمنو کې د بې پیلوټه خطر خطر کم کړي، حتی د هغو کسانو ترمنځ چې د بې وسایۍ تاریخ لري.

ډیری څیړنو میرمنو کې د پولیټیسټ ټویټ سینډومر) PCOS (سره یوځای کړي، داسې شرایط چې ښځې پکې ډیر وزن لري. حتی د ښځو په دې برخه کې، د وزن د ضایع کیدو او د مخنیوي نرخونو تر مینځ یو واضح ټولنه شتون درلود.

د دې او د شواهدو نورو پایلو په پایله کې، د Obstetricians او Gynecologists (ACOG) امریکایی کالج اوس مهال سپارښتنه کوي چې ډاکټران د موجودو میرمنو لپاره د تغذیې مشورې وړاندې کوي چې د امیدوارۍ پالن جوړوي.

د څیړنې په نظر کې نیولو سره

پداسې حال کې چې د موټری او نري رنځ ترمنځ ارتباط په څرګند ډول ښکاري، دا په بشپړ ډول تور او تور نه دی.

د څیړنې په نظر کې نیولو سره، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د هغو میرمنو ډیری برخه چې د وزن کم وزن لري بې وسه نه لري. برسېره پردې، هغه موټرې ښځې چې د بې وسۍ لرونکي وي معمولا معمولا د امیدوارۍ وروسته کامیاب بریالي کیږي، نه د نارینه وزن په پرتله. لکه څنګه چې تاسو د موجوديت په منځ کې مستقیم کرښه نشو کولی د علت او نري رنځ په توګه د خطر په توګه وټاکل شي؛ دا شتون نلري.

پداسې حال کې چې موټی کولی شي د خطر سره مخ شي چې د امیندوارۍ د ضایع سره تړاو لري، دا ممکن د څو ډېرو مهمو فکتورونو څخه وي چې د ضایع کیدو المل کیږي.

دا ممکن وي ځکه چې موټی د وينې لوړ فشار سره تړاو لري چې د پرییکلاپیا پیچلی کولی شي. یا، دا موجوديت کولی شي د شکر ناروغۍ په سخته توګه اداره کړي، او په لومړیو 13 اونیو کې د پیچلتیا خطر زیات کړي. د PCOS سره د میرمنو په منځ کې، چې د مخه یې د غیرقانوني زیان مخنیوی کوي، د وزن کموالي یوازې یو ستونزمن حالت رامنځته کوي. نو د عمر عمر او موټی کوي.

په پاى کې، د اميندوارۍ د زيان لپاره يو شمېر دليلونه شتون لري، او کله چې موږ د وزن او تمباکو په څېر عواملونو باندې ټينګار وکړو، دا د ښځو تورونه "تور" نه ده. دا ځکه چې دا هغه فکتورونه دي چې موږ یې تر ټولو زیات د بدلون وړ یو. (په مقابل کې، هیڅوک نه پوهيږي چې د پرییکلاپیا یا PCOS سبب کیږي، او موږ د دوی څخه د مخنیوي لپاره کوالی شي لږ شیان شتون لرو.)

دا د دې بدلون وړ فکتورونو تمرکز کوي چې موږ کولی شو د ستونزو وده ومومو.

د امیدواري او وزن ضایع

د بدن وزن د ډیرو ښځو لپاره حساس موضوع ده. دا هغه څه دي چې ډیری یې د خپلو ټولو ژوند سره مبارزه کوي، ډیری وختونه یې خپګان، اندیښنه، او د خپل ځان ټیټې کچې ته درناوی کوي. د دې له امله، ښځې د موټری سره په عمومي توګه ځانونه د طبي شرایطو پړه اچوي کوم چې کولی شي د وزن په وزن کې تاثیر وکړي.

متفرقه لومړنۍ بېلګه ده.

که تاسو غواړئ چې امیندوارۍ دمخه وزن له لاسه ورکړو، هڅه وکړئ چې د یوې ډاکټر یا تغذیه شوی لارښوونې الندې چې د امیندوارۍ په تجربه کې تجربه لري. د اهدافو په شرایطو کې، دا به غوره وي چې د وزن ضایع ته د روغتیا د ژوندانه وسیله وګرځوئ د دې لپاره چې ستاسو د هڅو شمیره د پونډو یا جامې اندازو ته وټاکل شي.

د دې کار کولو له مخې، د وزن ضایع د روانې پروسې یوه برخه ده، نه د پیل پیل او پای ته. هو، دلته به پورته او ښکته وي، مګر، د میړونو په څیر، دا د نن ورځې او سمدستي وروستي حالت په اړه ده. انګلستان کې د آبرډین د پوهنتون څیړونکي وايي، د خراب شوي وزنونو او د وزن د ضایع کیدو چټک پروګرامونه یوازې یوازې ستاسو د هګۍ کیفیت کمولو له امله ستاسو د وړتیا وړتیا محدودوي.

په پاى کې، که تاسو لږ وزن ولرئ او د ناپاکۍ سره مخامخ شوي، د ځان د تورولو لپاره د تنفس مقاومت وکړئ. د ACOG څخه د راپور په وینا، په متحده ایاالتو کې د بې وسایطو نرخ، د وزن په پام کې نیولو سره، کولی شئ د 40 څخه تر 40 پورې پورته میرمنو ته په سلو کې له 17 څخه په سلو کې وخورئ.

په خواشینۍ سره، د هرچا سره پیښې کولی شي. مګر، په ډیری مواردو کې، یوه ښځه خپل ماشوم ماشوم ته پرته له پیچلې کولو پرته د اصطالح کولو لپاره لیږدوي . ستاسو په روغتیا تمرکز وکړئ، او د پروسې له لارې ستاسو سره د مرستې لپاره اړین مرستې ومومئ. دا، د صحي پاملرنې سره سره، ستاسو د روغ او ستونزمن ډول امیدوارۍ امکانات زیاتوي.

سرچینې:

> د اطمینانیکانو او نسایی علومو امریکایی کالج. "د تمرین عملیات 156: په امیدوارۍ کې موټری." Obstet Gynecol. 2015: 126 (6): e112-e126. DoI: 10.1097 / AOG.0000000000001211.

> بوټسټی کاسټاانو، زه. هینریکوز- سنچیز، پی. اللمان-پیریز، این. ای ایل. "په ابتدايي اميندوارۍ کې د ميندو مړينه او د بديل پايلو خطر." PLOS. 2013؛ 8 (11): e80410. DoI: 10.1371 / journal.pone.0080410.

> پانډی، ایس. پانډی، ایس. مهشوري، الف. او الف. "د زیږون د درملنې په پایله کې د ښځو موټری اغیز." J Hum Reprod Sci. 2010؛ 3 (2): 62-7. DoI: 10.4103 / 0974-1208.69332.