د امریکایی اکادمیک اډیډی اکادمیک نظر
کله چې تاسو د کرایې د پلورنځي سر ته ورسوئ، د انتخاباتو کوربه تاسو ته سترګې په لار دي. نه یوازې تاسو باید پریکړه وکړو چې هغه څه چې تاسو یې خواړه غواړئ (او ستاسو کوم مخکښ پوړونکی به وخوري)، مګر څه ډول؟ ووایاست غواړئ چې ځینې سوریه ترلاسه کړئ. ښه ښکاري، سمه ده؟ تاسو ممکن د څومره تصمیم نیولو لپاره کولی شئ؟ مګر تاسو انتخابونه لرئ: تازه یا منجمد، ټول یا سمت، عضوی یا منظم؟
د عضوي خوړو د انتخاب غوره انتخاب وړاندې کولو لپاره د ډیرو ډیری سپرلو بازارونو (او سپورت او عمومي پلورنځي) سره، دا ډیری وختونه د مور او پلار فکر کوي که ماشومان د عضوي خوړو خواړه وخوري. انتخابونه اکثرا ډیر ګران دي، او په لومړي نظر کې، د عضوي او غیر عضوي تر منځ توپیر لیدل ستونزمن دی. نو دا د کورنۍ لپاره د عضوي خوړو اخستلو لپاره د اضافي لګښت ارزښت لري؟
د ډاکټر توماس K. مکیننی ، د امریکایی اډیډی اکیډمی رییس (AAP) رییس سره سم، عضوی خواړه د آفت وژونکو او د مخدره موادو مقاومت بکتیریا لري. "دا ممکن د ماشومانو لپاره خورا اړین وي ځکه چې کوچني ماشومان کیمیکلانو ته ډیر زیان رسوي، مګر موږ په ساده ډول علمي شواهد نه لرو چې پوه شي که توپیر په ټول عمر کې د یو کس روغتیا باندې اغیزه وکړي."
USDA او د خوړو او درملو ادارې ویلي چې د ودې هورمونونه او انتي بیوټیکټونه په ځینو ځانګړو خواړو کې خوندي دي. تاسو به دا په عضوي غوښه، چرګانو، هګیو، او لبنیاتو کې ونه موندل.
د عضوي لیبل لپاره، دوی باید د حيواناتو څخه راشي چې دوی ته نه ورکول کیږي.
د پایښت له نظره، عضوي خواړه په یقینی ډول د چاپیریال اوږدې مودې لپاره غوره دي. په خاوره کی د خاوری د کموالی له مینځه وړل د دوی په مینځ کی کرل کیږی، د لږو فوقیل سونګ کارولو لپاره، عضوی خواړه په ځمکه کی لږ تاثیر پریږدی.
که څه هم زه نشم کولی چې عضوي خواړه وکاروم؟
د AAP په وینا، عضوي او غیر عضوي میوې او سبزيجات دواړه په ورته کې ویټامینونه او منرالونه لري. د AAP سپارښتنه دا ده چې هره ورځ ماشومان ماشومان د خوړو، سبزيجاتو، غوښینو خوړو، ټول انارو او د ټیټ غوړ او یا د شیدې خوړو څخه تولید لپاره خورا ښه خواړه خوري. دا کیدای شی عضوی یا غیر عضوی وی.
McInerny ته مشوره ورکوي "که تاسو بودیجه یاست، نو ډیره ګران عضوي اختیار نه اخلئ که چیرې ستاسو د کورنۍ ټولیز روغتیایي خوړو لکه د تازه تولیداتو غوړ کم کړي". "دا ښه ده چې ماشومانو ته د عادي سبزيجاتو څخه د یوې خواړو څخه پرته د ورځې رواج شوي تولیداتو پنځه خدمتونه وخوري."
او غیر عضوي نه په دې مانا چې د آفت وژونکو شتون شتون لري. هرکال، د چاپیریال کاري کاري ډله یو لارښود سره یوځای کوي چې د آفت وژونکو کچو تولید تولیدوي. په 2015 کې، د هغو خوراکي توکو لست "پاک 15" چې لږ تر لږه د افت وژونکو درملنو لپاره یې درلود درلودل:
- avocados
- خواږه جوار
- پاڼۍ
- گوبی
- خواږه خواړه وخوري
- پیاز
- سمنډول
- زیان
- پپایاس
- کیوس
- بانجان
- انګور
- خټكى
- ګوبی
- خواږه کچالو
برعکس، د خورا لوی درملو سره د خوړو ډیری لیستونه د مڼو، هګیو، مایتريینونو، انګورو، انګورو، سپیچ، خواږه غوږو مرچانو، قابلو، چیری ټیمونو، وارد شویو سټو او کچالو په ګډون شامل دي.
"د تولیداتو په اړه د USDA EWG د پیرودونکو الرښود پیژندل شوي چې ډیری خلک غواړي د تولیداتو ضد آفت وژونکو ته د هغوی جذب کم کړي نشي کولی د ټولو عضوي غذا پیدا او یا یې وساتي." "دا د دوی رواج شوي میوه او سبزيجات دي چې د آفت وژونکو پاتې کیدو لپاره د ټیټ ټیسټ آزموینه کوي. کله چې دوی هغه خواړه غواړي چې رواجوي نسخې د افت وژونکو درملنې لپاره لوړه وي، دوی کولی شي د عینکاتي نسخو ځای پیدا کړي."
د ماشومانو لپاره د تغذیې نور تجاویز لپاره، د والدینو لپاره د AAP ویب پاڼه وګورئ.