ډیری ښځې د زیږون وروسته د زیږون وروسته جنسیت په اړه اندیښنه لري. ستاسو د نېټې نیټې څخه مخکې، تاسو کولی شئ یوازې څنګه د امیندوارۍ په اړه فکر وکړئ، نه نوي یادونه وکړئ، ستاسو بدن، ذهن، او د جنسی ژوند زیږون وروسته زیانمن کیږي.
ښه خبر دا دی چې ډیری ښځې په دې پوهیږي چې دوی د جنسیت ښه ژوند لري، که څه هم د ماشوم زیږیدلو څخه مخکې مخکې توپیر لري.
په ذهن کې د ځینو لارښوونو سره، تاسو هم کولی شئ بیرته د جنسي تغذیې د ښه ژوند بیرته راستانه کولو کې مرسته وکړي.
وروسته له دې چې تاسو د شفاخلو فرصت ولرئ او د وینې او د نستن نسج) لوچیا (هرڅه خارج شي) د سپارلو وروسته شاوخوا شپږ اونۍ (، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د ویناولو لپاره په شنه ډول رڼا درکړي. د هغه وخت وروسته، تاسو کولی شئ د لسو جنسي تیریو لپاره د لوی جنسي او وقفانه پوستکي لپاره هڅه وکړئ.
په هرڅه کې رشوت مه کوئ
بیړه مه کوئ. مخکې له دې چې تاسو چمتو یاست د جنسیت درلودل (ذهني یا فزیکي دواړه) تاسو او ستاسو اړیکو ته زیان رسوي. که تاسو اوس هم ګورئ احساس کړئ، یا د امیندوارۍ وروسته د نوي نوي پوهاوي په اړه ناامنه یاست، شيان ورو ورو اخلي تاسو ته فرصت درکوي چې د جنسي حاکمیت برخې ته آسانتیا ورکړي.
د بلبل غسل هڅه وکړئ
د نوي ماشوم سره، دا به سخت وي چې د شاور لپاره وخت ولرئ، یوازې پرېږدئ چې غسل واخلو. مګر یو څه وخت ونیسئ پداسي حال کې چې ماشوم ستاسو د ملګری سره د بلبل غسل ته د رسیدو لپاره سوځیدلی وي تاسو کولی شي دواړه سره مرسته وکړي، پاک وساتئ او په مزاج کې یې په یو وخت کې سره مرسته وکړئ.
د زیږون لپاره پلان که اړتیا وي
تاسو کولی شئ بیا امیندوارۍ ترلاسه کړئ، حتی که تاسو خپل دوره بیرته نه ترالسه کړې. د زیږون کنترول لپاره پالن جوړونه که تاسو د هیرسزاجیکل اړیکو کې یاست نو تاسو به تاسو سره د جنسي اړیکو څخه مینځ ته راشي او له امیدوارۍ وروسته د اندیښنې پرته بیا له خوندیتوب څخه برخمن شئ - که دا هغه څه نده چې تاسو یې غواړئ.
د شراکت مهال ویش
هڅه وکړئ چې ځینې وخت ستاسو د ملګري سره شیشین کړئ، حتی که دا یوازې د حل کولو لپاره وي.
د ماشوم درلودل ممکن تاسو احساس کړي چې "بخښل شوي،" مګر ستاسو د ملګری سره د ځینې ځانګړتیا وختونه کولی شي د انډول بیاکتنې کې مرسته وکړي، حتی د جنسي اړیکو اجازه یا هم غوښتل مخکې له دې.
د یو بل ښه بټټر پوه شئ
په یاد ولرئ چې دواړه دواړه باید مور او پالر ته خپل ژوند برابر کړي، حتی که دا ستاسو لومړنی ماشوم نه وي. د تفریحی پوښتنو لیست چمتو کول د تیرې شپې په جریان کې د یو بل څخه غوښتنه کول کیدی شي د دې کار کولو یوه لاره وي.
سپړنه وکړئ
د بډایې وخت ممکن تل دقیق وخت نه وي. نه به د خوب خونه تل دقیق ځای وي. ځینې مسالې د جنسی ژوند لپاره اضافه کړئ او د نوو لارو او ځایونو په اړه فکر وکړئ چې تاسو کوالی شئ په چټکۍ سره وخورئ.
سوځیدنه کیلي ده
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو ملګري موخو ته د رسیدلو لپاره کافي وختونه لري او تاسو د هغې د سمبالولو لپاره کافی اندازه نمی احساس کوئ. که تاسو فکر کوئ چې د مور طبيعت چمتو کولو په پرتله تاسو نور څه مرستې ته اړتیا لرئ، ډاډ تر لاسه کړئ چې د سورنۍ ضد ضد کارولو څخه پرته د اړتیا په اند اندیښنه. که تاسو اوس هم د خپل کارکونکي سره خبرې کوئ نو.
په یاد ولرئ چې دا د کیفیت نشتوالی دی
تاسو باید هره شپه جنسیت نه لرئ، حتی هره اونۍ نه. د هغه څه انځور وګورئ چې ستاسو د اړیکو لپاره مهال ویجاړ دی، دا باید ستاسو له دواړو څخه د فشار فشار اخیستلو کې مرسته وکړي.
هیڅکله هیئت ته نه هیروئ
شاید تاسو د آزادی ته اړتیا لرئ چې په یو وخت کې یو ځل نه ووایاست.
ستاسو ملګري شاید ورته آزادی ته اړتیا ولري. داسې مفاهمونه شتون لري چې په لاره کې کیدی شي. کیدای شي د خبرو اترو څخه بهر وي مګر ځینې ښه زاړه بوسنګ او ګرمۍ نده؟ هیڅ سخت او تیز قواعد شتون نلري، یوازې چمتو یاست چې ستاسو احساسات په ښکاره توګه بحث وکړئ ترڅو تاسو او ستاسو ملګري په عین پاڼه کې وي.
د جنسي اړیکو د خپریدو په اړه خبرې وکړئ
کیدای شي تاسو د ایپيکوټومی یا ځینې ډنډونو ترمیم په اړه اندیښمن یاست چې تاسو یې لرئ. ښایي تاسو اندیښمن یاست چې ستاسو ملګري څنګه پیژني تاسو ته د زیږیدلو وروسته لیدل کیږي، یا هم لاره، د وخت په وخت بحث وکړئ چې څه شی تاسو ته ځوروي او بیرته ستاسې اړتیا ته اړتیا لرئ ستاسو د تیرې مودې لپاره.
لوی جنسی جنسي تیریږي کله ناکله د ډیرو اړیکو په اړه. که تاسو د خپل ملګري سره اړیکه ونیسئ، امکانات دا دي چې تاسو به د کوم نندارتون څخه راووځئ او باور وکړئ چې مخامخ ستاسو د پوستکيم یا د دوی د دوو په مینځ کې اسانه وي.