څنګه کولی شئ د خپل امیندوارۍ لوبغالي لپاره د کامل Birthing سندرې وټاکئ
کله چې وپوښتل چې د کار لپاره څومره غوره دي، ډیرې ښځې او نارینه به تاسو ته ځواب ووایي چې نرم نرم انتخابونه، سوله ایز او سولي موسیقی یا د طبیعت غږونه. پداسې حال کې چې دا د ځینو ښځو لپاره خورا ښه وي، دوی د نورو لپاره بشپړ ندي.
د کار او زیږون لپاره د موسیقۍ پیاده کول
د ماشوم د زیږون ټولګي په جریان کې چې زه په کار کې د موسیقۍ کارولو په اړه درس ورکوم، له ټولو څخه غواړم چې یو رښتیني تفریحی لوبه ترسره کړم.
ما په خپل سمارټ فونفون کې یو لیږلی شوی دی چې د زیږون د ماشوم ټولګي لري. هلته هلته زه د موسیقۍ یو ډیر بې ساري انتخاب لرم. لارښوونې دا دي چې ستاسو لاس پورته کړئ که دا هغه څه وي چې تاسو یې ستاسو د زیږون لپاره غوږ نیولو په اړه فکر کوئ - بیا زه موسیقی پیل کړم.
ټولګی د بیتوانیا څخه شهزاده، سارا مکانچلان ته د هوټ چاکلیټ لپاره او د ماما او پاپاس ته امی گرانټ د سندرو انتخابونه اوري. ځینې سندري سست دي، ځینې یې چټک دي، ځینې یوازې د سمندر غږونه دي یا د سږو وهل د ماشوم د زړه وهلو لپاره ټاکل کیږي. هیڅکله هیڅ یو سندره شتون نلري چې هرڅوک مینه لري یا هر څوک یې نفرت کوي. دا یوازې ثابتوي چې د موزیک انتخاب دومره ډیر شخصي دی چې ډیری باور لري کله چې کار ته راځي.
د درد ریلیف لپاره: د هغه سندونو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې جوړ کړئ تاسو غواړئ چې حجم بدل کړئ
د موسيقۍ کارولو لپاره د درد د راحت او آرامۍ سرچینې په توګه، تاسو باید د هغه موسیقۍ سره چې د لوبې کولو سره تړاو لري احساس احساس کړئ. که تاسو صحیح موسیقي غوره کړئ نو تاسو کولی شئ:
- د Endorphins د بدن بدن ته وده ورکړئ (د طبیعت مورفین - هغه ماده چې په کار کې د درد سره مبارزه کوله)
- د فشار هورمونونو تولید کم کړئ
نو، هغه سندرې څه کوي؟ هغه سندره چې تاسو سره مرسته کوي چې د کار درد سره مبارزه وکړي او دا ډیره آرامۍ کړئ چې د موسیقۍ ډول دی چې تاسو خپل ریډیو راولي او حتی که ستاسو په مخکې موټر کې خلک تیریږي.
دا سندرغاړی دی چې تاسو په خپله څوکۍ کې حرکت کوي، حتی کله چې تاسو پوهیږئ باید لاړ شئ. دا سندرغاړی دی چې تاسو په واده کې ډوډی شوی، ستاسو د خوښې سندرغاړی لیسه جوړوي، دا کولی شي په ساده ډول موسیقي وي چې تاسو اوس مهال واقعیا، واقعا مینه لري. له همدې کبله دا د هر چا لپاره توپیر لري.
چیرته چې ستاسو د برټیټ موسیقۍ سره پیل شي
زه سپارښتنه کوم چې تاسو امیدوار یاست، کله چې ستاسو د نیټې څخه ډیر وخت مخکې مو د مختلفو سندرو اوریدل.
وګورئ چې کوم ډول ډول سندرې سندرې تاسو سره آرامۍ کوي، وګورئ چې څوک تاسو سره سندرغاړي او نڅا کوي. تاسو کولی شئ د ځینو مختلف پیلوستانو د جوړولو په اړه فکر وکړئ چې د مختلفو موډرو او ډولونو سندونه لري.
زما په کلونو کې د ډبلې په توګه ، ما ولیدل چې ښځې زیږیدلي د بټ غوره غوره اوریدل او شاوخوا ګرځي او په بل ماشوم کې چیرته چې ګلابي فلوډ په نل کې وګرځي. لاندینۍ کرښه د موسیقي غوره کول دي چې تاسو یې خوښوي. زه تاسو ته هڅوم چې ژر تر ژره د کار لپاره د چټک یا منځنۍ مخکی موسیقي انتخاب وټاکئ ترڅو تاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو ماشوم ته د ماشوم راکښلو کې مرسته وکړي. بیا وروسته ځینې وروستي موسیقي په وروستي کار یا لیږد کې د یو باثباته اغیز لپاره اضافه کړئ.
په پای کې، تاسو نه غواړئ د خپل کارګر په بسته کې د پور وړ وړ ویناوو کوچنۍ سیټ ډک کړئ.