ستاسو د کور او ګاونډیو څخه 20 غوره نظرونه
د حرفوي او وینایي تغذیې کټګوري د پراخې صفر وسایلو او ټانګونو وړاندیز کوي، ډیری یې د کورنۍ د جیب بک په پرتله د ښوونځي د ولسوالۍ بودیجې لپاره مناسب قیمت لري. د ځینو کورني وسایلو سره ښه والی وکړئ چې تاسو به تاسو ته وړاندې کړئ چې ستاسو ماشوم به ډیر ګران شیانو ته ځواب ووايي، یا تاسو له یوځای سره ټول په ګډه واخلئ.
یادونه: ځکه چې ماشومان مختلف اړتیاوې او د خوندیتوب بیلابیل اندیښنې لري، دا ټول نظرونه باید ستاسو د ماشوم درملونکي سره وڅیړل شي ترڅو غوره انتخابونه، مناسب وزنونه، او لږ خطرناکه بدیل وټاکي.
فیزټ ټانګونه
تاسو کولی شئ د ډیرو مسلکی تغذیه کټګوریو څخه د ټولو نوټونو او شکلونو څخه د پنځوس فایټ ټیکټونه جوړ کړئ، مګر تاسو کولی شئ د آسانې اسانتیاو توکو څخه، د دوی یو ښه بسته هم راټول کړي. هڅه وکړئ، د پیل لپاره:
- یو بیلون د ریت څخه ډک او په خوندیتوب سره غوټه شوی
- یوه نرمه ډبره
- د خام د اندازې غځی
- زاړه کلیدونه
- یو ګډ تالا
وزن شوي توکي
وزن شوي جامې او جالونه کولی شي ستاسو په ماشوم باندې د سولي اغیزې راولي، مګر هغه قیمتونه ګوري چې ځینې شرکتونه یې د دوی لپاره چارج کوي تاسو کولی شي ستاسو په وړاندې تاثیر ولري. که تاسو غواړئ چې وګورئ چې وزنونه د ټولو خولې ټوخی کولو دمخه کار کوي؛ غواړئ چې د وزن ګټو په اړه د کود پیل پیل کړئ پداسې حال کې چې تاسو د مسلکي نسخو په انتظار کې یاست، یا یوازې لګښت نشي راوستلی او غواړئ چې دا کار وکړو، دلته پنځه طریقې دي چې ستاسو د ماشوم لپاره وزن شوي توکي خراب کړي.
- وزن شوي کمبل: یو لوی افغان واخلئ او دا په ربع کې تغیر کړئ ترڅو وزن ټینګ کړئ. په شپه کې ستاسو ماشوم ته وګرځئ او وګورئ چې ایا دا توغندي، لرې کولو او بې خوبۍ ودروي.
- وزن لرونکی بنیان: یو پخوانی بنیان یا قمیه واخلئ او جیب ډک کړئ او د پردې وزن سره حجم کړئ. آیا ستاسو ماشوم د فشار لرونکې وختونو په جریان کې واخیستل شي، مګر په دوامداره توګه نه - دا به د اغېزو سره خپل اغیزه له لاسه ورکړي. د خپل مسلک د درملنې سره مشوره وکړئ چې د حفظ الصحې انټرنټي تخنیکونو کې وروزل شي ترڅو ستاسو د ماشوم لپاره مناسب وزن معلوم کړي.
- پنسل وزن: په ګراج کې د غټ او مغز لرونکو مغز لرونکو بکسونو او بولیو ترلاسه کول؟ ګومان د ځینو مغز لرونکو مغز لرونکو لټو موندلو لپاره چې د پنسل پای ته رسیږي، بیا وروسته دوه یا دری د بیرل شاوخوا.
- تغذیه شوي څاروي: یو پخوانۍ غوره خوړونکي څاروی واخلئ - مګر یو داسې نه خوښېدل چې ستاسو ماشوم به تاسو ته دا پرانيزوي چې پرانیستل شي - او د پردې خالص وزن، مغز، او بولټ او یا نورو درنو توکو داخلولو لپاره پرانیستي ټوټې او غوټۍ پرې کړئ. ډوډۍ ورکوونکي په خوندي توګه راوباسئ او د کور په کار کې یې د ماشوم په ګود کې کښینئ.
- د بدن وزن: کټګورۍ د کلونو لپاره، وزنونه، حتی بوټان خرڅوي. د یوې بسته بندۍ په وزن یا وزن کې ځینې کتابونه وساتئ او ستاسو د ماشوم په وخت کې یې ځان وخورئ.
د شفاهي موټرو توکي
ستاسو د ماشوم په خوله کې د عضلاتو پیاوړتیا کولی شي د وینا تولید زیات کړي او د کمی کولو کمښت. هر څه چې خوله ورکوي یو پیاوړي حسیري جټټ هم کولی شي حسیري انضباط ته وده ورکړي او ستاسو ماشوم د احتمالي ګوتو یا خوله توکي احتمال کم کړي. د دې شاوخوا شاوخوا توکي هڅه وکړئ چې د کوچني امپروپټرو یاال موټرو درملنه وکړي.
- سریزه: آیا ستاسو ماشوم د ګوتو ګنډل یا ګیټۍ څښل غواړئ ښه غوره یاست - د منظم یا بسته مرغۍ له الرې.
- سیستلی: د وینا او حرفوي تغذيې کټګوري بیالبیلې فیزیکي سیسټونه پلوري، مګر ستاسو ماشوم کولی شي د ساده سایټ، پلاستيک بوی، کیزو، یا د کوچنیو ټیم ټیمبونټ ډول ډول څخه یو څه ګټه ترلاسه کړي. او غږ پورته او ښکته کیږي.
- بلبلونه: د خولې کولو بلبل ستاسو د ماشوم خولې لپاره ښه تمرین دی. ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په حقیقت کې د څنډو د څاه کولو پرځای هغه په حقیقت کې چلوي.
- د پنبې گیندونه: ریسونه ونیسئ وګورئ څوک چې کولی شي په میز کې د پنبې باله ټوټه ټوټه کړي. آیا ستاسو ماشوم یوازې د هغه خولې سره کوي، او بیا د غره سره.
- پلاستيکي هټۍ: د پالتو د ذخیرې څخه ارزانه اکیایم ټیوبونه د هغو ماشومانو لپاره چې ښه اړتیا لري د ښه خوړو وړ هارون جوړوي. د اضافي تومان لپاره د ټیوب په ځینو موتیونو کې د موټرو غوڅولو هڅه وکړئ، یا یې په یخچال کې د یو ښایسته کڅوړې لپاره واچوئ.
د تاکتیکي تجربې
جوړ شوي ټانګونه او قطعې او ټوټې ټوټې پاڼې د سینسر انټرنټ ډیټسونه ډک کړئ، مګر تاسو په خپل پینټریټ، قابلو، او د درمل سیټونو کې ډیر ښه تاکتیکي وسایل لرئ.
- چای: د وریجو سره یو ځای ډک کړئ او ستاسو ماشوم اجازه ورکړئ چې لاسونه یې په ژوره توګه وغورځوئ. ځینې ټانګونه پټ کړئ او د اضافی تفریح لپاره cups اندازه کړئ. وچې لوبیا بله غوره انتخاب دی.
- بلبلونه: د اور اچولو بلبونه ښه دي او د بلبونو د نیولو هڅه کوي. هغه ماشومان چې د چای خټکي موادو سره نښلول نه خوښوي ممکن ښايي د هوا له لارې د توکو بډو کولو په وخت کې کم ګواښ وي.
- د منګولو کریم: ځینې د شاور یا غسل په دیوال کې سپری کړئ او د ماشوم ګوټی رنګ سره یې پرېږدئ.
- رڼا: د شینګ بوک باکس د تاکتیکي جریان سره د ماشوم لپاره بشپړ جسم تجربه کیدی شي. اجازه راکړئ چې ستاسو ماشوم له هغې سره خراب او خراب شي.
- د بالونو ګولۍ: تاسو کولی شئ یو لوی سایټ وړ کڅوړه او بالونه د لویو پورونو لپاره ډک کړئ، مګر د کوچنيانو ډیری رستوران به ستاسو ماشوم په دوی کې په هغه کې لوبې وکړي تر هغه چې تاسو د یوې سلائس یا سوډا قیمت لپاره غواړي. کتاب راوړئ او له هغې څخه خوند واخلئ پداسې حال کې چې ستاسو ماشوم ګیره ګوښه کوي او د درملو لوی تجربه لري.