د کور څخه د وتلو وروسته د مور ناروغۍ تجربه ممکن شي
داسې ښکاري چې تیره شپه، تاسو په خپل لاس کې ستاسو په ماشوم کې په روغتون کې ساتل کیده او ژمنه یې وکړه چې د هغې لپاره به د تل لپاره مینه ولري. اوس، ستاسو وروستي ماشوم د آفتونو څخه وځي ، او تاسو ډاډه نه یاست چې څه وکړي.
دا یو عادي احساس دی - او د دې لپاره یو عام نوم شتون لري: خالي سیسټمونه . که تاسو د خپل ماشوم له کور څخه بهر ځړول شوي ډیری احساسات لرئ او ژور احساس کوئ، نو ممکن تاسو خالي خالي سیسټم تجربه کړئ. دلته د خالي سیسټم سنډوم پنځه پنځه عام علامتونه دي.
1 -
د هدف ضایع کولستاسو ورځونه یوځل د فوټبال تمرینونو، پیانو درسونه، د پلرونو ښوونکي کنفرانسونه، د لوبغالي، کارپول کولو او د سالنګونو ګوندونو سره ډک وو. اوس، پرته له دې چې سختې او سختې وي، تاسو ډاډه نه یاست چې څه وکړي.
ستاسو د ملګرو، کورنۍ، کار او نورو فعالیتونو سره سره، ستاسو ورځې به بیا هم خالي خالي وي.
دا احساس د مور او پالر لپاره معمول دی چې ماشومان یې په دې وروستیو کې د آفتونو پریښودل. تاسو یو ځل د مور او پلر په توګه ستاسو د رول لخوا تعریف شوي وو، مګر دا نور ستاسو اصلي تمرکز نلري.
د ځینو وختونو وروسته، تاسو کولی شئ پوه شئ چې تاسو په خپل ژوند کې څومره هدف ترلاسه کولی شئ، په ځانګړې توګه که تاسو اضافي اضافه وخت کاروئ نو تاسو د یوې نوي شوۍ اخیستلو یا نوي ننګونې سره د مبارزې لپاره ترالسه کړی.
په عین حال کې، دا د عادي غم احساس احساس دی چې تاسو د دې حقیقت سره سم شرایطو ته ورسیږئ چې ستاسو د ژوند یوه برخه پای ته رسیدلې ده.
2 -
د کنټرول نشتوالید کلونو او کلونو لپاره، تاسو د ماشومانو د ژوند مهال ویش په اړه ډیر کنټرول درلود - مګر نور نه. تاسو به نه پوهیږئ چې ستاسو ماشوم څه کوي.
کله چې ستاسو په ټولګیو کې برخه اخیستل کیږي، کنترول نشتوال، کار ته ځي، په نیټه کې ځي، یا له ملګرو سره ځړول ممکن مايوسي وي. تاسو ممکن تاسو ته د ماشوم د ورځني مهال ویش په اړه نه پوهیږئ یو څه بهر پاتې شو.
د هلیکوپتر پلار بنولو څخه ډډه وکړئ او ستاسو په ماشوم باندې د جرمونو سفرونه ونه کاروئ ترڅو هغه قانع کړئ چې تاسو یې د هغه په ژوند کې ښکیل دي. دا به یوازې په پای کې بیرته خلاص شي. پرځای یې، په صحي طریقو کې ستاسو د ناامنو کولو سره تمرکز کول.
د وخت سره، دا کول اسانه شي. تاسو به ستاسو ماشوم ته د هغه د ژوند مسولیت په کار وړل کیږئ او تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې د عادي نوي احساس پراختیا لپاره پیل کړئ.
3 -
احساساتي خپګانکه چیری تاسو په غلطو سوداګریزو اوښکو ویریږئ یا په داسې حال کې چې تاسو سړک لرې کوئ، په بشپړه توګه بې برخې نه یاست. ستاسو ژوند په ناقانونه توګه احساساتي احساس دی، او کله چې دا قضيه وي، هغه پیښې یا هغه خلک چې تاسو یې په عمومي توګه له مینځه وړل ډیر لوی معامله کیږي.
یو خالي سیسټم جوړیدل د مختلفو احساساتو جذب کولی شي. شاید تاسو خواشینې یوئ چې ستاسو ماشوم په خپل ځان خپه شوی، په کور کې نه ډیری وخت لپاره، تاسو ډاريږئ چې تاسو زوړ بوخت یاست، او ویره یې لرئ چې تاسو په خپل ژوند کې پدې مرحله کې چې تاسو یې فکر نه کوئ.
هرڅه چې تاسو احساس کوئ ښه ده. هڅه وکړئ چې ستاسو درد رد کړي او یا یې فشار راوړي ستاسو غم ته به یې لاړ نشي. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې هر څه ته احساسات درکړي. د ناامنه احساساتو سره مخامخ کول په اصل کې د دوی سره د دوی د زور د پیاوړتیا په پرتله په تیز رفتار سره مرسته کولی شي.
4 -
د واده جریاند ماشوم د پورته کولو په پروسه کې، ډیری ډلی د دوی اړیکو ته ګوته نیسي او د ماشومانو په شاوخوا کې د کورنۍ ویاړ جوړوي. که تاسو خپل کلونه د واده څخه سترګې پټې کړې وې، نو تاسو ممکن ومومئ کله چې ماشومان لاړ شي نو ستاسو اړیکه یو څه کار ته اړتیا لري.
تاسو ممکن نه پوهیږئ چې له ځان سره څه وکړي که یو څه وي که ستاسو فعالیتونه تل د فوټبال لوبو او پیانو بیاپیلالیو کې رامینځته شوي. د یو بل پیژندلو لپاره کولی شي یو څه ننګونې احساس کړي.
ځینې ملګری په دې پوهیږي چې دوی تشه عکس العملونه هم لري. که تاسو یو له بل څخه پرته په کوچنيانو کې د ماشومانو پرته ښه ژوند یا ستاینه کوله، نو تاسو به په اړیکو کې ډیر تاوان تجربه کړئ.
دا یو هدف جوړ کړئ چې د ژوند لپاره د بیا یوځای کیدو په توګه بیرته راشي. په دې وخت کې د یو ځای کولو په توګه وګورئ چې د بیا ځای پرځای کولو او بیا پیل کولو لپاره تاسو په لومړي ځای کې د مینځلو مینځلو سبب شو.
5 -
د ماشومانو په اړه اندیښنهکه چیرې ستاسو ماشوم پوهنځی ته لاړ شي یا په ساده ډول خپل ځای ته لاړ شي، نو دا عادي خبره ده چې د اندېښنې څخه وروسته د هغه د تګ کولو په اړه اندیښنه لري. که څه هم عادي نه وي، مګر دا د تل پاتې اندیښنې احساس کول دي چې ستاسو ماشوم څنګه ترسره کیږي.
په ورځ کې څو ځله معاینه کول یا د ماشوم د ټولنیزو رسنیو حسابونو چک کولو کې د ساعتونو ساعتونو پانګه کول به ستاسو له پاره ګټور نه وي.
دا د وخت وخت نه دی او له هغه څخه وپوښتئ که هغه د خپل کور د کار کولو په اړه د غصب کولو یا د غصب کولو یادونه کوي. دا ستاسو د ماشوم فرصت دی چې خپل وزر خپور کړئ او هغه ټولو مهارتونو څخه کار واخلئ کله چې تاسو په کور کې اوسېده هغه یې درس کړی.
د خپل محرمیت لپاره د ماشوم اړتیا سره د کتنې لپاره ستاسو د خوښې بیلانس. یو پالن جوړ کړئ چې تاسو به څنګه پاتې شئ. تاسو کولی شئ په اونۍ کې د تلیفون اړیکه ټینګه کړئ، په متن کې د متن یا ای میل په واسطه اړیکه ونیسئ یا، که چیرې هغه ژوند ته نږدې وي، د اوونۍ ډوډۍ ډوډۍ نیټه لري.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
د 18 یا ډیرو کلونو سره ستاسو د بیلګې په توګه والدین د هغه کور سره چې د ماشومانو سره ډک وي، دا ستاسو په ژوند کې ډار او احساساتي وخت دی. بیا ډاډمن شو، هغه احساسات چې تاسو یې تجربه کوئ اوس به تاسو په داسې حال کې چې تاسو په یو غلي کور کې عادی او لوی ژوند او ستاسو په غوښتنو تمرکز کوي.
که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو ژوند نور نور معنی نلري یا تاسو فکر کوئ چې ستاسو د فشار یا اندیښنې ممکن د عادي حالت په پرتله بدترین وي، مسلکي مرستې ته پام وکړئ.
د خپل ځان سره د هغو خلکو سره چې احساس یې پیژني - ایا دا د ملاتړ ډلې یا یوازې ملګرې د ورته پروسې له الرې ځي - تاسو کولی شئ د دې سخت وخت له لارې تاسو سره مرسته وکړئ.
تاسو د مور او پالر په توګه خپل کار ترسره کړی دی، او اوس د دې وخت دی چې د والدینو د والدینو په توګه د ژوند څخه خوند واخلئ، د هغه ټول ازادي او فرصتونو سره چې دا یې چمتو کولی شي.
سرچینې
> Bouchard G. څنګه چې د مور او پلار کورونه پریږدي والدین څنګه پریکړه کوي؟ یو انټرنېټ بیاکتنه د بالغ پرمختیا ژورنال . 2014؛ 21 (2): 69-79.
> مچیل بی، د پیټراینبر ایل. د میډیو په کورنۍ کې خالي خالي سنډروم: د والدینو جندر توپیرونه او کلتوري تغیرات د څو اړخیز تفسیر. د کورنۍ مسایلو ژورنال . 2009؛ 30 (12): 1651-1670.