د خپل مصاروي مهال ویش د فټ کولو لپاره د پاکولو یوه روټره څنګه جوړه کړئ

1 -

د چوری سیستم کارول

ایا تاسو فکر کوئ، "Ugh، زه اوس وخت نه غواړم چې د پخش کولو لپاره وخت ونیسم. نورې مهمې شیان دي چې زه یې کول غواړم! "بیا تاسو اړتیا لرئ چې ځینې مرستې ترالسه کړئ. یوازې د دې لپاره چې تاسو مور یاست دا معنی نلري چې تاسو باید نوکرۍ وي.

دلته دا دی چې څنګه ستاسو د کور سیسټم پیل کړئ. لومړی، ټول کورونه چې تاسو یې په کور کې کوئ. بله، د برین ټریسي ABCDE لومړیتوب ورکولو میتود څخه کار واخلئ ترڅو هغه څه تنظیم کړئ چې تاسو یې کول غواړئ، تر ټولو مهم څه دي، او کوم چې تاسو سره ستاسو سره مرسته کولی شي. د هرې چوکۍ په اساس په نښه کړئ:

A: یوه مهمه برخه چې تاسو یې کوئ (بیا وروسته دوی د A1، A2، A3 د دوی د اونۍ یا اونۍ اهمیت سره سم لیږدئ).

B: تمرینونه چې تاسو "باید" وکړئ ځکه چې دا به ښه وي.

C: تمرینونه چې دا به ښه وي، مګر هیڅوک به تاسو ته خپګان ونه رسیږي که تاسو یې وتړئ.

D: تمرینونو ته اړتیا لرئ.

E: تمرینونه تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو د لیست له منځه وړلو له الرې د یو چا د ترسره کولو له الرې له منځه یوسي.

اوس تاسو پلان لرئ! تاسو کولی شئ چې ستاسو لپاره یو چک لست چمتو کړئ او هرڅوک. هیڅ شی د پام وړ نه احساسوي د شیانو لیست د شیانو لیست څخه، په سمه توګه؟ په کورنۍ کې د هرچا لپاره یو لیست جوړ کړئ، دا په دفتر کې د عرضه کولو په پلورنځی کې لوټ کړئ (یا د لامینګ ماشین واخلئ)، نو بیا د هڅونې فکر وکړئ. په دې کې تاسو شامل دي!

2 -

خپلو ماشومانو ته لارښوونه وکړئ چې څنګه پاکه کور وساتئ

دا حیرانتیا ده چې که تاسو او ستاسو کورنۍ ستاسو په کور کې ټولې ورځې مصرف نه کوي نو داسې ښکاري چې تاسو په کور کې ټولې ورځ مصرف کړې. د انډول ټورورډونه ډیر ژر او پرته له خبرداری څخه راځي! که تاسو د پاک کور غواړئ نو ستاسو شیډول د پاکولو وخت سره ډک ندي، ستاسو کورنۍ ته نظم ویلو. دلته د وخت په وخت او هڅه کې کوالی شي د هغوی وروسته د هغوی د پاکولو څرنګوالي درک کړي.

لاندې کورنۍ ته د پاک کور ساتلو څرنګوالي درک کولو لپاره لاندې میاشت وقف کړئ. د دې اعلان کولو څخه دمخه تاسو اړتیا لرئ چې بنسټ تاسیس کړئ. تاسو باید په کور کې د هر شی لپاره یو کور ومومئ. د دې کار لپاره دا اونۍ پای ته وخت ورکړئ. هر هغه کس ته ووایاست چې تاسو یې په بار بار کار کوئ. "زه خپل شیان په خپل کور کې اچوم، چیرته چې دوی لري."

تاسو به د هڅونو فکر کولو ته هم اړتیا ولرئ. د دې کار د ترسره کولو لپاره تاسو نور څنګه روان یاست؟ د هغه شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو کولی شئ په خپل کورنۍ کې هرڅوک ورکړئ کله چې دوی د خپل ځان وروسته پاکولو پیل کوي. دا کیدای شي شیان وي:

• اوږد غالۍ او زر هټۍ
• دوی ته ووايه چې تاسو ولې له هغې سره مینه درلوده چې دوی پخپله پاکه شوې
• د ډالرو په ذخیره کې تاسو ډیر لږ لوبی غوره کړی او د ځانګړو درمل بکسونو کې یې ذخیره کوله
• پارک ته سفر
• هغه ټکي چې دوی به د دوی د خوښې دوکانونو لپاره د ډالۍ کارت ترلاسه کوي.

د هغه شیانو لپاره وګورئ چې ستاسو مینه مینه لري او فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شي هغوی ته هغه څه ورکړئ چې دوی غواړي که دوی تاسو ته څه درکړي ، یو پاک کور.

بیا، د ښوونې وړ شیان ومومئ. کله چې ستاسو ماشوم د ښوونځي څخه کور ته راځي او خپل مواد یې د مقاومت پر ځای پریږدي. خپل ماشوم په لاس کې واخله، دوی خپل توکي ته راوړوئ او هغوی ته لارښوونه وکړئ چې څنګه خپل شیان وساتي. وروستي، د کار په ښه کولو سره مبارکۍ ته مبارکۍ ورکړئ. هڅونې باید هر وخت له مینځه وړل نه وي. د دې لپاره چې غیر متوقع وي جوړ کړئ له مینځه ځړ کړئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې دا پروګرام د یوې میاشتې لپاره پرمخ بوځي، بیا وګورئ څه پیښ شي. دا ستاسو لپاره، د کار کولو مور لپاره اضافي کار دی، نو تاسو نه غواړئ ځان ځان سوز کړئ. په دې پوهیږئ چې دلته د پای پای به ستاسو سره مرسته وکړي.

3 -

خپل خاوند ته د کور په شاوخوا کې مرسته وکړۍ

که ستاسو ښځه د مرستې ډول نه وي، دا ستاسو لپاره دی.

څرنګه چې تاسو د کورنۍ کورونو ته لومړیتوب ورکړئ نو تاسو په ریښتیا پوهیږئ کوم چې تاسو یې غواړئ ستاسو ښځه به وکړي. وسله وال د دې لیست سره، د تعقیب تخنیک کارول، د AEIOU ماډل کارولو لپاره چې تاسو ورته اړتیا لرئ کار واخلئ. دلته یو مثال دی.

راځئ چې ووایاست چې تاسو په اونۍ کې اوه بوټۍ لمنځه وړل کوو او تاسو غواړئ چې ستاسو ښځه خپل ځانونه خپل جامې او تندلونه واخیست. دلته د AEIOU میتود په عمل کې دی.

ځواب: د دوی مثبت اراده ومني. خپل خاوند ته وښایاست چې تاسو د کور شاوخوا او د هغه په ​​کار کې ټولې هغه کارونه ستاینه کوئ.

"زه پوهیږم چې تاسو د کور شاوخوا کار کوئ. زه مینه لرم چې ما له دې سړي سره واده وکړ. "

E: د غوښتنې په اړه تاسو څنګه احساس کوئ. د مایرو په کارولو سره "زه فکر کوم" یا "زه احساس کوم" ستاسو میرمن ته ووایاست کوم څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ یا د کارونو په اړه څه احساس کوئ. دا ستاسو فرصت دی چې تشریح کړی چې ولې تاسو د دوی مرستې ته اړتیا لرئ.

"زه د ډیری شمیر کارونو سره چې زه یې کوم. زه هیڅکله د تاسو سره په سوزین کې ناست شم، له ماشومانو سره آرامۍ وکړم، یا یوازې هغه څه وکړم چې زه یې غواړم ځکه چې زه هرڅوک د تل وروسته وروسته پاکوي. "

I: د پلان یا وړاندیز پیژندنه. دلته هغه وخت دی چې تاسو د کور په تفاهم کې بدلون وړاندیز کوو

"ما دا لیست جوړ کړ. زه پلان کوم چې دا کارونه د ماشومانو لپاره ورکړم. او دا کارونه زه ستاسو سره له مینه مینه لرم. "

O: ستاسو پلان نقشه کړئ. اوس چې تاسو د مرستې لپاره غوښتنه کړې، هغه څه شریک کړئ چې تاسو سره مرستې ته اړتیا لرئ.

"زه به له دې مینه مینه وموم که تاسو پخپله پخپله لینځل او تولیه وینځئ او پاک وساتئ. که تاسو غواړئ ماشومان کولی شي تولیه راوباسئ. "

U: د بحث لپاره پوهه او پرانستې. اوس تاسو د خپلې غوښتنې په اړه خبرې کوئ. په هغه کې بیرته راوړئ تاسو د ټولو هغو کارونو ستاینه وکړه چې دوی یې پخوا ترسره کوي او امید یې لري چې که دوی ستاسو سره مرسته وکړي نو تاسو به خوشحاله کس به یئ.

"زه پوهيږم چې تاسو غواړم د نورو مسوليتونو په اخيستلو کې ستاسو څخه غوښتنه وکړم، مګر زه يوازې د خپلې ورزش په پاى کې يم. دا کارونه به د یوې اونۍ څخه لږ وخت ونیسي چې تاسو د اونۍ په پای کې ترسره کوئ، مګر دا به یو ساعت بیرته ما ته یو څه وکړي چې زه یې غواړم. دا څه وايي؟

هلته، تاسو هلته دا ځای په ځای کړی. اوس، په دې باور دي چې دوی به په مثبت ډول ځواب ووايي. تاسو شریک کړئ چې تاسو څنګه د دوی احساس خراب کولو پرته احساس کړی. د دې په منلو سره چې تاسو پوهیږئ تاسو دواړه په ریښتیا بوخت یاست چې تاسو یې احساس نه کوئ لکه دوی وزن نه اخلي. دا یوه غوره لاره ده چې هڅه وکړئ کله چې تاسو هڅه کوئ هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ.

4 -

هرڅوک چې هر شپه د 15 دقیقې پاک پاکولو سره مرسته وکړۍ

هرڅوک چې د ډوډۍ څخه وروسته پاک شوي وي، اعلان کړئ چې دا "د راټولو وخت" دی! د 15 دقیقو لپاره د پخلنځی ټیټ مقرر کړئ، مګر مخکې له دې چې تاسو د پیل تڼۍ ته ماتې ورکړئ، "ستاسو په نښه! سیٹ ترلاسه کړئ! لاړ شئ! "او د شپې پاکوالی کور په لوبه کې وګرځوه.

د دې لوبې اعتراض د پاک ژوندی خونې او ډوډۍ خونه لري. پدې معنی چې په فرش او د پخلنځی میز باید پاک نشي باید هیڅ توپیر، جامو، او کاغذ ونه. دلته قواعد دي:

1. که چیرې تاسو چلول، تاسو غلا کوئ.
2. هرڅوک لومړی خپل شیان پخپله غوره کوي، نه منل کیږي ځکه چې دوی وخت ضایع کوي.
3. کله چې هرڅوک پای ته ورسیږي، په وخت کې بیرته وګورئ او لمانځه وکړئ.
4. د هر دقیقو لپاره دوی پریښودلي دي دوی دا وخت بیرته د داستانونو، اوږدې غسل وخت، او نور سره ترلاسه کوي.
5. تاسو باید د لارښوونو څخه ځانونه مخنیوی وکړئ. خپلو ماشومانو ته اجازه ورکړئ چې ځان ثابت کړي.

د راټیټ اپ وخت څخه وروسته، هرڅوک د ماښام لپاره خپلو خونو ته ځي چېرته چې دوی پالن کولی شي او هغه خونه بیا بیرته راننوځي چې تاسو یې پاک کړي.

5 -

ستاسو د سامان آلاتو ارزونه

دا هغه ماپ چې تاسو یې لرئ؟ ایا تاسو دوه ځلې کار کوئ ځکه چې دا زوړ دی، موثر نه دی، یا ستاسو مور یې سپارښتنه کړې، نو تاسو یې دا وپلورل؟ ځینې ​​څیړنې وکړئ او ریښتیا ښه پاکو سامان آلاتو ترلاسه کړئ چې تاسو سره په اغیزمنه او چټکه توګه پاکولو کې مرسته کوي. دا کیدای شي یو بھاپ میپ، یو ښه ویکیوم کلینر، او یا هم د نوی پیچلو برشونه وي. که تاسو احساس کوئ چې تاسو د خپل وسایلو د خراب کیفیت لپاره چمتو کولو لپاره دوه ځلې کار کوئ، دا د پرمختګ وخت دی.

ایا ستاسو پاکول حق لري چې ستاسو په کور کې خنډونه پورته کړي؟ د هرچا پیسې توپیر لري نو دا تاسو سره دی چې د هغه ریښتینې برنامه موندلو لپاره چې ستاسو د کور لپاره کار کوي. پداسې حال کې چې د بیلابیلو بریاوو تجربه کول د پاکو خلکو بیرته راستنیدو څخه ډارېږي چې دوی یې څه ندي کړي. د نوي پاکولو په هڅه کې خپلې رسیدونه وساتئ او په ویاړ سره بیرته راستنېدل چې ازموینه تیره نه کړه.

خپل ځان ته د پاکو تجهیزاتو او اړتیاو ارزولو لپاره یو میاشت ورکړئ. آیا تاسو د کار د ترسره کولو لپاره ټول سم وسايل لرئ؟ ستاسو د سپینې تختې په اړه یو لیست پیل کړئ چې تاسو به تاسو سره چټک پاکولو کې مرسته وکړئ ترڅو د راتلونکي وخت اخیستل تاسو ته پوه شئ چې تاسو څه اړتیا لرئ.

6 -

کله چې تاسو ستړي شوي یاست، د کاڼ څخه ښي خوا څخه پاک کړئ

کله چې تاسو بشپړ شوي یاست نو تاسو پوهیږئ چې د کوټې کیڼ لوري ته پاک نظر ته اړتیا لرئ او بیا ښی لور ته سکین کړئ. خپل ځان ته فکر وکړئ، زه به ښي خوا ته پیل او په ښي خوا پای ته ورسیږم. دا تاسو ته د پیروي کولو پلان درکوي. د یوې پالن سره، شیان لږ اسان ښکاري. تاسو یو ځای لرئ چې پیل پیل کړئ او هغه ځای چې تاسو یې پای ته ورسیږئ. همداشان ستاسو ماشومانو ته دا درس ورکړئ دوی داسې احساس نه کوي چې د دوی خونه پاکوي د تل لپاره.

همدارنګه، د ټیکر کارول. خپل ځان "پاک" وخت پاک کړئ. کله چې ټیکر پای ته ورسیږي، تاسو سرته رسیدلي دي. مهمه نه ده چې څه شی، یواځې ودریږي. که څوک د نږدې پاتې کیدو لپاره نږدې وي نو تاسو یې د سر پیل کړی دی. که چیرې هیڅوک شتون ونلري بلکه تل د بلې ورځې لپاره وي. هیڅوک ستاسو لیدنه نه کوي. تاسو به سبا ډیر انرژی ولرئ او امید لرئ چې ستاسو د کورنۍ ډیر ملاتړ. تاسو دا یو ښه ډزو ورکړی او لوړ پنځه، ماما یې مستحق دي!

د دې وړاندیزونو سره، تاسو به د خپل کور حالت په اړه ښه احساس وکړئ. ستاسو کورنۍ به احساس وکړي چې دوی ستاسو اړتیاوې هم ښه دي، هم! ستاسو ماشومان خوښ دي چې تاسو خوشاله کړئ (ایا ایا دوی پوهیږي یا نه) او یو خوشحاله مېرمن (او مور) د ژوندانه خوشحاله ژوند کوي.