"دا ډیر ګرم دی." "زه نه غواړم د دلما کور ته لاړ شم." "دا ګوتو دا ټیچونه وخورئ." ستاسو د ماشوم څخه دوامداره شکایاتو ته غوږ ونیسئ ستاسو په صبر باندې بوټو.
او، شکایت ستاسو د ماشوم لپاره ښه نه دی. که چیرې هغه تل په منفي تمرکز وکړي، نو د ذهني روغتیا ستونزو او همدارنګه ټولنیز ستونزې به په لوړ خطر کې وي.
که ستاسو ماشوم ډیره شکایت وکړي، یا که هغه په منظمه توګه وینځل شي ، نو دا مهمه ده چې دا چلند حل کړي.
که تاسو د هغې ځوانان وي کله چې تاسو ځوانان یاست، هغه ممکن هغه ځوان شي چې څوک په دوامداره توګه شکایت کوي. دلته ځینې ستراتیژۍ شتون لري چې تاسو د منفي وړتیا په نښه کولو کې مرسته کول دي:
1. ستاسو د ماشوم احساسات ومنل
وروستی شی چې تاسو یې کول غواړئ لږ تر لږه ستاسو ماشوم په څیر ووایی چې "د ژړلو څخه ډډه کول یا زه به تاسو ته یو څه درکړم." دا یوازې ګټوره نه ده.
پرځای یې، د کوچنيانو د مصیبت په اړه په لنډ ډول اعتراف کولو لارې لټونه پیدا کړئ او بیا یې حرکت وکړئ. که ستاسو د ماشوم چلند نور مداخلې ته اړتیا ولري، د نظم نظم ، نظم نه سمبال کړئ .
ځینې وختونه ماشومان شکایت کوي ځکه دوی غواړئ تاسو پوه شئ چې دوی د ځینو سخت احساساتو یا ځینې فزیکي ستونزو سره کار کوي. په ساده توګه دا خبره ومنله چې تاسو دوی اوریدلی شئ کله ناکله کولی شي دومره لږ وي چې د دوی لپاره یې حل کړي. یو څه ووایی لکه څنګه چې "زه پوهیږم چې تاسو ناامنه یاست ځکه چې موږ په اوږدې مودې کې په موټر کې یاست مګر موږ لا هم یو بل ساعت لرو."
که نور مظاهرې شتون ولري یا ستاسو ماشوم چټک پیل کړي، په پام کې ونیسئ او دا واضح کړئ چې تاسو د پام وړ په منفي هڅو باندې تمرکز نلري.
2. د ستونزو حل کول هڅول
که ستاسو ماشوم د یو څه په اړه تاسو ته شکایت کوي، هغه دې ته وهڅوي چې ستونزه حل کړي . که هغه ووایه، "ګرمه یم"، کله چې هغه بهر لوبې کوي، پوښتنه کوي، "تاسو څه فکر کوئ چې تاسو باید دا کار وکړئ؟" که هغه د اختیارونو په اړه فکر کولو کې مرستې ته اړتیا ولري، هغه ته یې یادونه وکړه چې په سوري کې کښیناست یا د مرستې غوښتنه کوي ژمي څښاک ترلاسه کوي.
ستاسو د ماشوم ستونزه درس ورکول - د حل مهارتونه کولی شي د هغه سره مرسته وکړي چې تاسو ته راشي او شکایت یې ستونزمن نه وي. مګر، هغه کولی شي د ستونزې حل کولو کې د مرستې غوښتنه وکړي یا هغه معلومه کړي چې څنګه د هغه ستونزې حل کړي که چیرته دا کار ترسره کولو عمر ولري.
کله چې ماشومان د دوی د ستونزو حل کولو مهارتونو ته وده ورکوي، نو ممکن ممکن شکایت وکړي. او که تاسو د دوی لپاره د هرې ستونزې حل کولو لپاره ګړندۍ نه کوئ، نو تاسو به د زده کړې بې وزلي احساس احساس نه کړو.
.3 مثبت ټکي
که ستاسو ماشوم تل په چټکۍ سره تل وي ترڅو په منفي حالت کې منفي ټکي په پام کې ونیسي، نو چمتو یې وئ چې مثبت مثبت وپېژنئ. دا کولی شي ستاسو ماشوم سره د بد حالت لیدلو پرځای د نړۍ متوازن لید رامینځته کړي.
که ستاسو ماشوم شکایت وکړي چې هغه نشي کولی خپل موټرسینټ ته لاړ شي ځکه چې باران بارد دی، د هغه د خوړو فعالیتونو یادونه کوي چې دوی یې کولی شي. د مثبت په ګوته کول، تاسو ممکن وتوانیږئ چې هغه ته یادونه وکړئ چې نږدې هر حالت یو روښانه اړخ لري.
کله چې د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ
ځینې وختونه، یو څه منفي رویه کولی شي د ذهني رواني روغتیا مسله اشاره کړي. ماشومان د خپګان سره مخ دي، د بیلګې په توګه، اکثرا په منفي توګه اوسیږي او ماشومان د اندیښنې ډیری وختونه د بد حالت قضیه تصوروي. که تاسو شک لرئ ستاسو د ماشوم مسلسل ثابت شکایت یا د قربانی ذهني ذهنیت ممکن د نورو شیانو نښه وي، ستاسو د ماشوم د ماشومانو د ماشومانو سره خبرې وکړئ.