ستاسو لور د هغې نښې نښانې سره مرسته کوي
دا ډراماتیک ته مه ورکوئ. ستاسو لور د میاشتني درد درد ډیر دردناک وي. لنډیز سر درد، PMS او دردونو راوړي. دا د یوې ځوانې نجلۍ لپاره ډیره لاره ده چې لاړ شي. په خوشحاله ډول د میاشتني ناورین ستونزه د درملنې وړ ده. زده کولو ته چمتو کړئ چې کوم ډول درد معمول دی او څه نه دي، همداراز د ناامنه کولو اسانتیا څنګه.
کله چې د درد درد نورمال ندی
د مریضې دردونه او PMS) د لومړني سنجوموم (ورته نښې ندي.
د PMS نښې لکه د خوږ غرونه، ناراضیت، تغذیه، او تغذیه تقریبا یوه اوونۍ دمخه د میاشتنۍ دورې پیل پیل کیږي. د پیل څخه وروسته، نښی په ډراماتیک ډول ښه والی.
کله چې د میاشتنۍ دورې پیل پیل شي، د PMS نښې نښانې له مینځه وړل کیږي، مګر نوې درد راڅرګند شوی: د زړونو دردونه. د زړونو دردونه د رحم د ککړتیا له امله رامنځته کیږي. د رحماني استراحت پروټګلانین خپروي چې دا اختلاط ډیر دردناک کوي، په ځانګړې توګه د میاشتنۍ دورې په لومړیو ورځو کې.
د مسمومۍ ناخالص یو ډیر خنډ دی، که څه شی، مګر تاسو څنګه ویلی شئ چې دا د درد په پرتله ډیر څه وي؟ دلته دوه ډوله نارینه دردونه شتون لري: لومړنۍ ډیسمنوریا او ثانوي ډیسمنوریا.
ابتدايي ډیساموریا درد ته اشاره کوي چې د نجلۍ د لومړۍ دورې په وخت کې واقع کیږي. دا ډول درد معمولا د روغتیا حالت ندی څرګندوي.
ثانوي ډیساموریا درد دی چې ځینې وختونه وروسته له هغې چې ښځه د نارینه وهنه پیل کړه، حتی د یوې ښځې لپاره چې د عادي وخت تاریخ لري.
دا ډول درد معمولا د رحم او پلر د غړو سره مسلې ښیي، په شمول:
- انډیټریټریزس
- فايبروډ
- د پوستکي تنفس ناروغي
که ستاسو د لور دوره د درد ضد درمل سره راحت نه وي او دا خورا سخته ده چې هغه ښوونځي ته ځي یا د خپلو ملګرو لیدل کیږي، د هغه د نښې نښانې بل دلیل هم کیدی شي.
په دې حالت کې، خپل ډاکټر وګورئ.
څنګه د میاشتني ناورین څخه لاس ته راځي؟
د خوارځواکۍ لپاره کمزوري میاشتني ناورین ممکن دی. که ستاسو لور د درد او درد سره معامله وکړي، نو د ناکامۍ د اسانتیا لپاره د دغو هلو ځلو او سمه لارښوونو سپارښتنه وکړي.
- تمرین نرمه تمرین اکثرا درد دردوي. دا ډیر سخت کار نه وي. ستاسو لور ته وهڅوئ چې د ګاونډ شاوخوا شاوخوا ګرځي. یوګا او د تمرین تمرین کولی شي د درد کمولو کې مرسته وکړي.
- یو تودوخه غسل تودوخه غسل یا شاور کولی شي د میاشتني اختلاط کمولو یا کمولو کې مرسته وکړي. خپل لور ته په غسل کې د پاتې کیدو اجازه درکړي ترهغې چې هغې ته د ګرمو اوبو کار کولو لپاره د ګرمو اوبو اجازه ورکړي.
- حرارت. ډیری نجونې د پیاروسي ساحې ته د تودوخې پیډ پلي کولو له الرې درد درد راټیټوي. د ګرمۍ سوځولو څخه د مخنیوی لپاره د تودوخې پیډ منځنۍ یا ټیټ حرارت ته وساتئ.
- د درد منځګی د نشه یي توکو سره د مبارزې ډیرې برخې د میاشتني دردونو او درد څخه راحت اخیستلو کې خورا مؤثره دي. Ibuprofen (Advil او Motrin) او نپروکسین سوډیم (Aleve) په پراخه کچه د میاشتني دردونو د لرې کولو لپاره کارول کیږي. د 20 کلنۍ څخه کم عمر ته د آس اسینین محصولات اداره نه کړئ، ځکه چې دا د رایټ سنډوموز خطر خطرناکه، اکثرا د مړینې ناروغۍ کېدای شي. د هر ډول درمل سره، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا سم په سمه توګه اخیستل کیږي او ستاسو د ډاکټر سره مشوره پرته هیڅ درمل نشته.
- آرامۍ. په منځ کې په اسانۍ سره لاړ شئ کله چې هغه د میاشتني دردونو په منځ کې ده. کله کله درد درد دی. نجونې ممکن وخت یا وخت ته اړتیا ولري ترڅو د تلویزیون مخنیوی وکړي او د درد په انتظار کې انتظار وکړئ. د ګرمو چای چای یا ګرمې، آرامۍ کمپلې په څیر آرامۍ کېدای شي د هغې د درد سره لږ څه درد سره مرسته وکړي.
سرچینې:
سپينه، سي ډي، ايم. (د 2014 جولای 28 ). دردناک میاشتنی دوره. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm
د ځوانو میرمنو روغتیا لپاره مرکز. (د اکتوبر 7، 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/