مبارکۍ، تاسو څلور کلن سړی ته پالر یاست! څلور کلنه ځوانان بشپړ ژوند ته ژوند کوي، تر ټولو ډیر فرصت، زده کړه، لوبې او وده کوي. لکه څنګه چې دا د هر کال دمخه، ستاسو د ماشوم په ژوند کې پنځم کال د فزیکي، احساساتي، ټولنیزو او نورو زده کړو او پراختیا له کوربه ډک دی. په دې لیست کې یو شمېر نور عمومي پرمختګونه شامل دي چې څلور کلنه زاړه به بیرته راشي.
1 -
د څلور کالو زاړه پالنهدا مهمه ده چې یاد ولرئ، پداسې حال کې چې دا لارښودونه دي، هر ماشوم توپیر لري او په خپل رفتار کې. دلته د مختلف فکتورونو کوربه وي کله چې دا ماشوم او ماشوم څومره وده کوي، د وروڼو شمیره چې ماشوم څومره د نورو سره سم ژوند کوي، د ژوند تجربو ته. که تاسو د خپل ماشوم د پرمختیا د سیمې په اړه کومه پوښتنه یا اندیښنه لرئ، خپل د ماشومانو ماشومانو، د ښوونځي ښوونکي ښوونکي یا د ورځې د پاملرنې چمتو کونکي، او یا د اعتبار وړ لومړني ماشوم پراختیایي متخصص سره اړیکه ونیسئ.
2 -
ټولنیز او احساساتي پراختیا 4 کلن زوړتاسو به پیل کړئ چې ستاسو څلور کلن ماشوم په ټولنیز او احساساتي توګه پوهه کولو پیل کوي، که څه هم دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هغه اوس هم هڅه کوي چې د خپلو احساساتو په ترسره کولو کې مرسته وکړي. د طریقو ټکانونه کم او لږ ځله کیږي لکه څنګه چې ستاسو ماشوم د میکانیزم زده کړې کړي، مګر د ژوند لوی لویه پیښه، لکه حرکت، طلاق، یا د وروڼه زیږیدلی کیدای شي ستاسو د ماشوم چلند او چلند اغیزمن کړي. هغه په پام کې ونیسئ که تاسو د خپل ماشوم په اختصاص کې کوم بدلونونه ولرئ. پداسې حال کې چې باور لرونکي لویان (مور، پلار، نیکاراپرینټ)، لا تر اوسه ستاسو د ماشوم د خبرو اترو اصلي سرچینه ده، د ملګرو او ملګرو نظرونه ډیر مهم دي.
دلته د ټولنیز او احساساتي پرمختګ په اساس تاسو د خپل 4 کلن عمر څخه څه تمه کیدلی شئ:
- د خپل احساساتو په اړه ډیر څه پوهیږي، چې نور یې هم احساس کوي، او دا چې د وضعیت په اړه د بل چا احساس ممکن د خپل ځان توپیر وي.
- پداسې حال کې چې ځینې څلور کلنان د مور یا پلار څخه جلا کول د نظر په اړه خوشحاله نه دي، دوی کولی شي معمولا خپله مصیبت کنټرول کړي.
- نږدې موازي لوبې ټول مثالونه (دوه یا درې ماشومان چې د یو بل سره په بل اړخ کې لوبې کوي) لاړ شوي دي. د نورو ماشومانو سره کوپراتیف لوبې په بشپړ ډول شامل شوي.
- د ستونزو حل کولو کې ښه والی رامنځته کیږي او د حل حل کولو څرنګوالي په اړه یو ښه همغږي لري چې هرڅوک به یې تایید کړي) یا لږ تر لږه هڅه کوي (.
- د رښتینې ملګرتیا تاسیس کول، ممکن حتی "غوره ملګري" ولري.
- خواخوږی راښکاره کوي، او د هغه چا کنسول هڅه کوي چې خپه وي.
- بیا هم د اړتیا په وخت کې د مرستې لپاره یو باوري بالغ ته ګوري.
3 -
په 4 کالو کې په سنجویدي پراختیا کېد څلور کلن عمر لرونکی پرمختګ په څیر، په 4 کلنۍ کې یوازې د حقایقو او اکادمیک اساساتو زده کولو په اړه نه دی. د دې عمر ماشومانو لپاره زده کړه هم د زده کړې په اړه زده کړه کوي - د پوښتنو پوښتنه او څنګه پوهیږي چې څنګه معلومات پروسس کوي. ستاسو 4 کلنه احتمالي احتمالي پوښتنې لري چې تاسو ته یې ځواب درکولای شئ. مهمه خبره دا ده چې تاسو د ماشوم د رول نمونې یاست، که څه هم تاسو یو څه نه پوهیږئ، خپل ماشوم ته وښایئ چې دا مهمه ده چې نه پریږدو او تشریح یې کړئ چې تاسو کوالی شئ ځواب ځواب سره یوځای کړئ.
دلته د بلجیم پرمختیا په اساس ستاسو 4 کلن عمر کې څه تمه کیدی شي:
- د ژبی پراختیا. ستاسو 4 کلن باید د 2000 کلمو په اړه پوه شي او په ورځ کې له څلورو څخه تر شپږو نویو کلمو زیات زیات کړي.
- د تمرکز زیاتوالي. ستاسو ماشوم باید د دې توان ولري چې اوږد وي او په هغه څه تمرکز وکړي چې ویل کیږي - په ځانګړې توګه که دا یو څه وي چې دوی غواړي.
- کولی شي ځان لپاره اهداف وټاکي - دوه موټرسینر ته ځي، زده کړه زده کړه یو ژوندی او نور.
- غواړي چې پخپله پرېکړې وکړي، او دوی عموما مناسبه وي، لکه د ځان جامې راټولول یا د نارنګ غوره کول.
- د نوي څه شي په هڅه کې دلچسپي څرګندوي، ایا دا هغه څه دي چې دوی یې لیدلي، په کتاب کې یې ولولئ، یا په تلویزیون کې ولیدل.
- کیدای شي په یو واحد موضوع کې په پام کې ونیول شي چیرته چې دوی باید د دې موضوع په اړه هرڅه زده کړي، او بیا نوي شیان بدل کړئ.
- د زده کړې لیکونو کې دلچسپي ښودلو او د هغې په نوم کې د هغه پیژندلو لپاره پیل کوي.
- د اړتیا په صورت کې د مرستې غوښتونکي دي، مګر کیدی شي د حل لارې ښه حل ولري.
- کولی شي د شعر کلمې کولی شي.
- کولی شي د ښه ښه سمبالښت سره یو غوره کیسه وکړي.
- په عمومي توګه زده کړه کې دلچسپي ښکاره کوي.
- کولی شي لیکونه جوړ کړي او په ځینو ټیټ پیښو کې.
- که چیرې یو ماشوم د کلمو په اړه لیکلي وي، نو عموما د دوی ترمنځ هیڅ ځای شتون نلري.
- ښي لور ته ښي، او پورته تر ټیټ لاندې لیکل کیدی شي، که څه هم که ماشوم د کوټې څخه بهر وځي، نو لیکونه به په هر ځای کې لیکل شوي وي.
- د لیکونو او شمېرو ترمنځ توپیر پوهه کړئ.
- کیدی شي د لیکونو غږونه غږ کړي.
- کیدی شي ډیری احتمال 10 ته وشمیرل شي، او کیدای شي د ترتیب څخه شمیرې معلومې کړي.
- د شمیرو مفکورې درک کوي - چې څلور یې څلور ګلان یا څلور بالونه استازیتوب کوي.
- د هغه شیانو سره سمون ولرئ چې ورته اندازې او شکل دي.
- 20 ټوټه ټوټه ډک کړئ.
4 -
په 4 کالو کې فیزیکي پراختیالکه څنګه چې د 4 کلنۍ په فزیکي توګه وده کوي، هغه نه یوازې د لوړې کچې وده کوي، مګر هغه د خپلو ګټو او وړ موټرو مهارتونو باندې ښه کار کوي . A 4 کلن د خپل بدن کنټرول څرنګوالي په اړه زده کړې ته ادامه ورکوي او د نوي شيانو په څیر د دوی بریالیتوب لپاره ډیر احتمال لري.
دلته تاسو د خپل فزیکي پرمختګ په اساس ستاسو 4 کلن عمر کې څه تمه لرئ:
د موټرو مهارتونه
- کله چې چلول، چلولو، ځغلولو، خنډ کولو، تمرین کولو، او لیږد کولو پرمهال ښه توازن او کنټرول ولري.
- ایا په ځای کې د هغې ځای ډیر پوهیږي او د احتمال په وخت کې د نورو ځایونو ډک امکان لري.
- کولی شي لوی بالونه ونیسي.
- کولی شي د فوټبال بال راوباسي.
- د سترګو د همغږۍ ښه والی موندلی دی، کوم چې د پیلیدو بشپړولو وړتیا، د موټرو مینځلو او نور ډیرې پایلې لري.
- د کینچی سره کرښه کولی شی.
ټولیز فزیکي پرمختګ
- پوهیږئ او تعقیب کړئ (پرته له پوښتنو پرته) د خوندیتوب قواعدو لکه، "د چټۍ مه وانه کړئ، دا ګرمه ده!" یا "موږ باید په پارکینګ کې لاسونه وساتو."
- پخپله جامې کولی شی
- کولی شي خپل لاسونه ومینځئ .
- کولی شئ خپل غاښونه د څارنې سره برش کړئ.
- ایا ښي یا ښي لاس لري؟
- کولی شي پرته له مرستندویو څخه ګټه واخلئ.
5 -
د ژبې وده په 4 کالو کېڅلور کلنه ځوانان په حقیقت کې د چټی بوټوکسونو لپاره پیژندل شوي، ځکه چې دوی د ژبې ژبې وده کوي (هغه څه چې دوی وایي او څه یې پوهيږي) په حیرانتیا سره. ستاسو 4 کلن باید شاوخوا 2500-3000 کلمې ولري چې د هغې د څلورم کالیې له خوا پوهیږي. د پنځم کالی په جریان کی، دا به بالون به 5000 څخه زیات شی.
په دې لاره کې ستاسو د څلور کلن عمر دوام لپاره، یوازې خبرې کول وساتئ! هر پوښتنو ته ځواب ورکړئ (حتی که تاسو ځوابونه نه پیژني)، ولولئ، او خپل د ښوونځي زده کوونکی د هغه په اړه د هغه پوښتنو په اړه چې تاسو یې ګورو او کار کولو په اړه فکر کوئ.
دلته هغه څه دي چې تاسو یې د ژبې او شفاهي پرمختګ په اساس ستاسو په څلور کلن عمر کې تمه کولی شئ:
- په منځنۍ توګه څلور کلنه ماشوم په ورځ کې له څلورو څخه تر شپږو نویو زده کړو زده کوي.
- په شرایطو کې د اوریدلو له لارې کلمې زده کړه او بیا یې د هغه کلمه په خپل خبرو کې پلي کوي.
- همدارنګه په ډیره ښه توګه د مطالع شویو کتابونو له جملې څخه د کلمو ترلاسه کول.
- په پراخه شرایطو کې د وخت په پوهیدو پیل وکړئ - د اونۍ ورځې او د کال میاشتو .
- کولی شي څو قدمه لارښوونې تعقیب کړي - "پخلنځی ته لاړ شئ، بوټان واخلئ او دوی ته یې راوړئ."
- کله چې خبرې کول مناسب نرخ کاروي.
- کولی شي بشپړ کیسه وښيي چې احساس کوي.
- په ځینو وختونو کې مداخله نه کوي .
- د خبرو اترو قواعدو پوهه کوي (د بل چا خبرې کول بندیز پورې انتظار وکړئ انتظار وکړئ)، او کولی شي چې دوی تعقیب کړي.
- کولی شي په خبرو اترو کې پاتې شي، مګر ډیر وخت د خبرو اترو ځان ته ځي.
- په ټیلیفوني اړیکو سره ښه خبرې کول.
- د جملې په جوړښت کې یو ښه ښیګړی لري - کولی شي په پیچلو جملو کې خبرې وکړي.