مخکینی زده کونکي کولی شي د انفراسټرکچر خپروي او ښه روغتیا ساتنه وکړي څرنګه
"خپل لاسونه پریمینځه!" دا یوه ښه ژوره کلمه ده چې زه یې لږترلږه یو څو ځلې ووایم چې یو ورځ او یو بل چې زه د نورو مور پالر لخوا تکرار یم لږ تر لږه څو ځله. که ستاسو ماشوم د تشناب څخه بهر راځي، د بهر څخه د لوبیدو څخه راغلی، د خواړه لپاره کښیني، یا کوم حالت چې په بشپړ ډول پاک نه وي، لاسونه واخیستل هغه څه دي چې باید دویم طبیعت وي.
د موسمي فلو بدلونونو او سرلیکونو په اړه اندیښنو سره، دا د دې لپاره خوشحاله ده چې پوه شي چې ډیری خلک د جراحیو د خپریدو مخه نیسي او د شخصي حفظ الصحې زیاتوالی ته اړتیا لري، مګر یوه لویه پوښتنه اوس هم پاتې ده:
ایا ماشومان په سمه توګه السونه مینځل کیږي؟ په عمومی توګه د خلکو په اړه څه شی؟ ایا ستاسو مخکښ زده کونکی حتی پوهیږي چې په ریښتیا خپلې لاسونه په سمه توګه وینځل شي؟ داسې ښکاري چې د داسې اساسي دنده په څیر، مګر حتی لومړنۍ شیان باید په ځینو وختونو کې تدريس شي.
د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکز سپارښتنه کوي چې تاسو د لاسرسي وړ لږترلږه 20 ثانیو لپاره پاکو، چلولو اوبو او صابون سره د ګرمو اوبو کارولو په وخت کې خپل لاسونه وینځئ. که پاکې اوبه شتون ونلري، د الکولو پر بنسټ د لاس سیسټم کوالی شي بدلې شي، مګر په یاد ولرئ چې دا ډول ډول محصولات مايع یا خاوره نه لرې کوي - صابون او اوبه په حقیقت کې غوره اختیار دی.
دا په ځانګړي ډول مهم دی چې ماشومان د لاسونو د پاکولو لپاره مناسبه لاره پیژني.
د ټولنې د پراختیايي شوراګانو راپور ورکوي چې د ټولو انتاناتو 80٪ پورې د لاسونو له لارې لیږدول کیږي، او ماشومان په ښوونځي، ورځینې پاملرنې، د شیدو شریکولو او نورو نورو کې د یو بل سره نږدې نږدې دي، د لاسونو مینځل د دوی په سیسټم کې مهم وسیله ده د انملونو سره مبارزه وکړئ.
د ښوونکو لپاره د السونو پاکولو لپاره لارښوونې
- خپل لاسونه وینځئ. ماشومان ښه زده کوي کله چې یو څوک ښه مثال وړاندې کوي. د خپل کوچني مخ په وړاندې خپل لاسونه په مینځلو سره، تاسو نه یوازې هغه مناسب تخنیک ښودلی بلکه تاسو فکر کوئ چې دنده یو مهم، اړین دی.
- کله چې په اړه خبرې وکړئ. دا د تاسو لپاره د تشناب ته تللو وروسته یا د تشناب ته تللو څخه مخکې ځان پاکولو لپاره احساس کوي، مګر ستاسو کوچني یو یې حتمي نه پوهیږئ کله چې دوی د سینګ لور ته روان وي. هغوی ته ووایاست. بنسټیز معلومات په معنی نه پیژندل شوي، دا باید په ځینو وختونو کې تدريس شي.
- د ولې په اړه خبرې وکړئ. بیا بیا، د لویانو لپاره روښانه ده چې تل د ماشومانو لپاره نه وي. په بنسټیزه سطحه، تشریح کړئ چې څنګه لاسونه مینځ ته راوړي د میکروټونو له منځه وړلو کې مرسته کوي کوم چې دوی ناروغ کېدای شي. یو پلار چې زه پوهیږم هغه ماشومان د "ناڅرګند اختر په لټون" کې ځي، د مایکروسکوپی مخلوقات د دوی پوټکۍ یوازې هغه وسلو سره چې دوی یې د صابون ویجاړوي.
- په دې اړه وغږیږئ چې څنګه (او څومره وخت). خپل کوچنۍ یو غسل خونې ته راوړو (یا پخلنځی) او دوی ته په سمه توګه وښایئ چې لاسونه مینځل کیږي سمه لاره. هغه د ګرم او ساړه اوبو تر مینځ توپیر وښيي، دوه ډوله نښه کوي نو هغه به په خنډ کې نه راځي. (د اوبو د تودوخې درجه باید د سوځولو څخه ډډه وشي ترڅو د سوځولو څخه مخنیوی وشي. د تخنیک بیا کتنه وګورئ، د هغه لپاره مناسب صابن وښایاست) که چیری تاسو د مایع صابن کارول کیږئ (او دا څنګه څنګه وینځئ کوچنيان د وخت مفهوم نلري، نو د 20 ثانیو لپاره یو ټیکر ترتیب کړئ یا په اسانۍ سره دوی د "مبارکۍ مبارکۍ" یا د الفباغ سندره دوه ځلې سندرې کړي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې سنک لاس رسی لري. که ستاسو د پوستکینر لپاره سنګین ډیر لوړ وي، په یوه مرحله کې پانګه اچونه وکړئ ځکه چې نوموړې کولی شي ګاز ته ورسیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې صابن د لاس په اوږدوالی کې وي.
- دا تفریح وکړئ. خوندور، د مغز لرونکو صابنونو صابون واخلئ یا هغه څوک چې د دوی غوره حرفونه وړاندې کوي. په هر ډول درملو کې ودرېږئ او تاسو په مختلفو رنګونو او ډولونو کې لسګونه ډوله ډولونه پیدا کولی شئ.
ستاسو د مخکښو زده کونکو لومړني ژوند مهارتونه درکولو په اړه د نورو زده کړو لپاره، د زده کړې هڅه وکړئ: د ځان پالنې د ځان پاملرنې مهارتونه