په امیندوارۍ کې ډوډۍ او ډون شتون لري. ځینې وختونه لیست پیل کوي چې پای ته ورسیږي. حقیقت دا دی چې ځینې شیان شتون لري چې په ریښتیا احتمالي زیانمنونکي دي او نور هغه څه دي چې واقعا یې اندیښمن ندي. داسې شیان هم شته چې تاسو یې کولی شئ په واقعیت کې څه شی وکړئ، او نور هغه چې تاسو نشئ کولی. ښه خبر دا دی چې تاسو په خوب کې یاست هغه څه دي چې تاسو یې کنترولولی شئ.
ولې د خوب مخنیوی کولی شي ستونزمن وي
د حمل په جریان کې، تاسو معمولا اوریدل چې ستاسو خوب په خوب کې خوب کول یو بد نظر دی. دلیل باید ستاسو د اناتومی سره ترسره شي. کله چې تاسو د امیندوارۍ د څلورمې میاشتې وروسته بیرته ستانه شئ، ستاسو د امیندواري رحمت وزن د ویینا کوا په وینې کې د وینې جریان کمولی شي، هغه رګ چې ستاسو بدن ته د بدن له ښکته برخې څخه وینه اخلي. که دا واقع شي، ستاسو د رحم د وینې بهیر کمولو خطر شته او پدې ډول ستاسو ماشوم ته.
خواږه خوب خوب دی
د ویانا کاوا ستاسو د تسکره ښی لور ته ځي، نو له همدې کبله تاسو شاید اوریدئ چې ستاسو په ښي خوا کې دروغ شوي د امیدوارۍ غوره انتخاب دی. کیلي ستاسو په شا باندې خوب نه کوي دواړه خوا عموما ښه دي. که تاسو ښی خوا غوره کړئ، دا لویه معامله نه ده. ډیری امیندواره خلک د شپې له خوا د شپې په اوږدو کې بدلون کوي.
نو څه پیښیږي کله چې تاسو د شپې په منځ کې اوریدل غواړئ او تاسو بیرته یاست؟
په دې ټینګار مه کوئ. بس خپل خوا ته وګرځوئ یا خپل بدن ته د تکیا سره وښایئ ترڅو تاسو ته یو لارښود یا بل بدل کړئ.
هڅه وکړئ د تکلی څخه کار واخلئ
ستاسو د پښو تر مینځ تکمیل کول په داسې حال کې چې تاسو ویده کیدای شي ډیر آرام وي او د درد څخه مخنیوي کې مرسته وکړئ پداسې حال کې چې تاسو په شا باندې د فشار فشار څخه خوب یاست. دا تاسو سره مرسته کولی شي چې په یاد ولرئ چې ستاسو په شا باندې تغیر نه کوي، حتی کله چې تاسو خوب یاست.
تاسو کولی شئ د تکمیل په څیر د تکمیل په توګه ستاسو تکمیل تکمیل استعمال کړئ؛ که تاسو د شپې په جريان کې احساس کوئ، تاسو به ودرېږئ، حتی که تاسو سوده یاست.
هر تکیا به کار وکړي، مګر د امیندواره میرمنو لپاره جوړ شوي خاص تکیا شتون لري. دا ممکن په مختلفو شکلونو او اندازو کې راشي. هغه څوک غوره کړئ چې ستاسو لپاره کار کوي، حتی که دا یوازې یو منظم تکیا وي. ښه برخه دا ده چې ستاسو د شا تر شا اضافي مالتړ کولی شي ستاسو په شا او هډو کې اضافه مالتړ چمتو کولو کې مرسته وکړي.
کله چې په شک کې وي، مسلکی مشوره
که تاسو واقعا ستاسو د خوب موقف په اړه اندیښمن یاست، خپل ډاکټر او قابله سره خبرې وکړئ. هغه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې څه روان دي او ستاسو ماشوم ته خطر یا غیر خطر څرنګه پیژندل کیږي. له دې چې تاسو د لاسه ورکولو له اړتیا سره سم د دې موقف په اړه نور خوبونه مه کوئ.
کله چې تاسو بې خوبه لرئ
ډیری امیندواره میرمنې لا د مخه د بې خوبۍ سره مخ دي. يقينا، د خوب موقف کولاى شي تاسو په ښه توګه برخه واخلئ يا وده مه کوئ. د بې خوبۍ سره د معاملې کولو لپاره ډیری بیلابیل لارې شتون لري چې هیڅکله د شپې په خوب کې ستاسو خوب نیسي، د ناستې خواړه، د کتاب لوستل، تودوخه غسل اخیستل، او ډاډ ترلاسه کول چې تاسو خوب په خوب کې خوب ته ځي.
سرچینه:
> د اطمینانیکانو او نسایی علومو امریکایی کالج. د امیندواری په جریان کی د درد درد. جنوري 2016 خپور شوی.