څه شی دی او د دې سره څنګه معامله کوي؟
د امیندوارۍ په ترڅ کې د معدې او هضم مسلې عام دي. تاسو کولی شئ د سهار ناروغۍ او قبضې په اړه پوره معلومات واورئ، مګر د نس ناستې په اړه څه وایئ؟ سره له دې چې دا خورا پام نه کوي، نس ناستې بله ستونزه ده چې ښځې باید ورسره معامله وکړي. دلته هغه څه دي چې تاسو یې د حمل په وخت کې د نس ناستې د الملونو او مصؤنیت په اړه پوهیږئ او څنګه یې ترلاسه کول.
د نس ناستې نس ناستې
ځینې ښځې د نس ناستې په اړه اندیښنه لري د حاملۍ لومړنۍ نښه. دا کیدی شي. هورمون د حمل په وخت کې بدلون راولي د معدې لاملونه راځي او حتی د نس ناستې سبب کیږي. په هرصورت، د مور د تنفس، تغذیه او نیزا د امیندوارۍ لومړنی نښې نښانې دي .
نس ناستې د امیدوارۍ ناوخته کېدای شي هغه نښه وي چې د انتقال ترسیل ته نږدې کیږي . ځینې ښځې د نس ناستې، زړه خوندیتوب، یا نیزې او الری حق د کار کولو مخکې وړاندې کوي. البته، ښځې د ډېرو دلیلونو لپاره نس ناستې لري، او دا کولی شي په هر وخت کې د امیدوارۍ پرمهال وده وکړي - نه یوازې په پیل یا پای کې.
لاملونه
حامله میرمن نس ناستې کولی شي د هرمونونو څخه د معدې ویروس ته د هر څه په پایله کې نس ناستې. دلته د نس ناستې د امیدوارۍ اړوند ځینې لاملونه دي.
- د بدن بدلونه: د حمل په جریان کې، تاسو به ستاسو په هورمونونو او ستاسو بدن کې بدلونونه تجربه کړئ. دا تغیرات ستاسو د معدې او هضم پواسطه تاثیر کوي. تاسو ممکن مغز او قریب، قبضه یا حتی نس ناستی وي.
- خواړه: امیندواری کیدای شی روغتی خوړونکی خواړه رامینځ ته کړی. ځینې وختونه د خوړو خوړو کې ناڅاپه بدلون کولی شي د کڅوړو حرکتونو کې بدلون راولي. تاسو شاید خپل بدن ته لږ وخت ورکړئ که چیرې تاسو د برګر څخه ځو او میوه او سلاد ته په یوځل بیا یوځای شي.
- د وینډوټینټ ویټامینونه: د پرینټینټل ویټامین ډیری بیلابیل برانڈونه شتون لري. ځینې یې د قبضې سبب ګرځي، او ځینې یې کولی شي د سږو سږو المل شي. که تاسو فکر کوئ چې نس ناستې ستاسو د ویټامین له امله نسبتا لرئ، نو تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او د بل برنامو سپارښتنه وغواړئ.
د امیندوارۍ پرمهال نس ناستې هم د هغه څه څخه پرمختګ کوي چې د امیندوارۍ سره هیڅ شی نلري لکه:
- د ویروس یا باکتریا ناروغي
- د خوړو زهري کول
- د انټي بیوټيکسونو درملنه کول
- د روغتیا مسله لکه د کرن د ناروغۍ، سییلیک ناروغۍ، یا هایپرټراییریزم
- سفر
نښې نښانې
اسهال هغه وخت دی چې تاسو یې د تعظیم حرکتونه لرئ او په دوامدارۍ کې کمښت تاسو څخه معمولا لري. دلته څه دي:
- په ورځ کې دوه یا ډیر د اوبو ویالې یا لرې کڅوړې حرکتونه) 24 ساعته (
- د غسل کولو لپاره احساس
- ځورونې
- د معدې درد
بولو کول
د نس ناستې په وخت کې د نس ناستې سره څنګه چلند کول
پداسې حال کې چې تاسو امیندواره یاست، تاسو کولی شئ د سهار ناروغۍ او یا د زړه زنګ تجربه کړئ. نس ناستې یو بل ناشونې نا امني ده چې ممکن تاسو له لارې ترلاسه کړئ. دلته د حمل په وخت کې د نس ناستې سره د معاملو لپاره ځینې لارښوونې دي.
- دا وخت ورکړئ. نس ناستې خپل ځان پاکوي. که چیرې تاسو نور نښې نښانې (تبه، درد، ټکولو) پرته نرمه نس ناستې لرئ، تاسو کولی شئ څو ورځې انتظار وکړئ ترڅو وګورئ چې له منځه تللی شي. نس ناستې چې د معدې غلا یا د خوړو د مسلې پایله یې اکثره په خپله په شا وځي.
- خپل بدن هایټریټ کړئ. دا مهمه ده چې د هایدرو پاتې کیدو په برخه کې مهم وي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو امیدوار یاست. نس ناسته ستاسو د بدن څخه اوبه پاکوي، نو په دې توګه ډیری مایعونه په ځانګړې توګه اوبه څښل. څرنګه چې تاسو د نس ناستې له الرې الکولروټونه هم له لاسه ورکوی، نور مايعات لکه چرګ یا سبزیج ورور او د الرویلوټ بدیل حلونه ګټور دي. مګر، تاسو غواړئ د لبنياتو، شاکر څښاک، کافی، چای او انرژی څښلو څخه مخنیوي وکړئ، ځکه چې دوی کولی شي وضعیت خراب شي.
- خپل غذا وګورئ: پداسې حال کې چې تاسو نس ناستی لري، هڅه وکړئ هغه خواړه وخورئ چې هضم یې اسانه وي او د معدې او هضم د نښې ځورول یا هڅول ندي. ښه بریتانیا د برټ ښه لویه برخه (کیمن، چای، سیپلیوس، ټسټ) او د نورو خوړو غذایی مواد په آسانۍ سره د خوړو د هضم لپاره (کچالو، چرګانو او سبزیجونو سوپ، د میوو غوړ) کولی شي د نس ناستې تر وخته پورې مرسته وکړي. تاسو غواړئ چې د للمې، مسالې، او لوړ غذا خوړو څخه لرې واوسي.
- د نس ناستې درملو څخه ډډه وکړئ. د نس ناستی درمللو لپاره د پرور ترور (OTC) درملونو څخه لرې پاتې شئ. د OTC ټول درملونه د امیندوارۍ مور لپاره خوندي ندي. که اړتیا وي، ستاسو ډاکټر به ستاسو د نښې نښانې پر بنسټ درملو سپارښتنه یا سپارښتنه وکړي.
- دا پاک وساتئ: د لوز پوستکي کولی شي د بکتیریا لپاره په ډنمارک کې د تعقیب تګ ته سفر وکړي او د انفیکشن المل کیږي) UTI (. پاکوالي کولی شي د انفراسټرکچر خپریدل ستاسو د بدن نورو برخو او نورو خلکو ته ورسوي. د تشناب څخه د استفادې وروسته تل د شاګرد څخه مخکې مخکی او د وینځلو څخه دمخه کاغذ بدل کړئ. تاسو به هم وغواړئ چې ستاسو مخنیوی پاک وساتئ او خپل السونه په ځینو وختونو کې ومینځئ.
آیا نس ناستې د امیدوارۍ په وخت کې خطرناکه ده؟
اسهال کولی شي نرمه او ګړندی وي، یا دا خورا جدي وي. ستاسو د ګوتو په واسطه د ډیرو اوبو ضایع کول د ډیهایډریشن سبب ګرځي، او د امیندوارۍ په ترڅ کې د اوبو ډیهیدریشن کیدای شي زیانمن وي. نو، د نس ناستې څخه د خطرناکه کیدو څخه مخنیوی وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د اوبو ډیرې او بل مایع وڅښئ ترڅو هغه ځای بدل کړئ چې تاسو یې له لاسه ورکړو. تاسو باید د dehydration د نښانو او نښانونو څخه هم خبر شئ لکه:
- لږ ځنډول
- پیشاب چې ډیر تیاره او یا نارنج دی
- غوړ لرونکي غوي لري
- وچ خوله
- سر درد
- د رڼا خړوبۍ، چټک احساس، او لکه څنګه چې تاسو بښنه کوئ
کله چې ډاکټر ته بلنه ورکړئ
که څه هم نس ناستې معمولا جدي مسله نه ده، دا د انفیکشن نښه یا د ډیهایډریشن سبب کیږي. نو، تاسو باید ډاکتر ته خبر ورکړئ که:
- ستاسو نس ناستي د غوره ځای پر ځای بدتر کیږي
- نس ناستې له یو یا دوه څخه ډیر دوام کوي
- تاسو په تشناب کې وینه وګورئ
- تاسو د نس ناستې سره نور نښې نښانې لرئ لکه تبه یا الری
- تاسو د ډیهایډریشن هیڅ نښه نه لرئ
- تاسو په خپل ټیټ بستر کې درد تجربه کوئ
- تاسو د ککړتیا لرئ
- تاسو احساس نه کوئ ستاسو ماشوم څومره چې مخکې مو حرکت کړی و حرکت کوئ
د سخت دره درملنه
که تاسو د نس ناستې یوه نرمه قضیه لرئ، نو تاسو باید خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ستاسو ډاکټر کولی شي ستاسو وینی معاینه کړي او د تولیدو نمونه لابراتوار ته واستوي ترڅو وګورئ که تاسو انتان ولرئ. د پایلو پر بنسټ، تاسو ممکن د انتي بیوتیک یا بله درمل واخلئ. که تاسو خړوبیږئ، نو ډاکټر کولی شي ستاسو بدن بیرته ترلاسه کولو لپاره د نري رنځ (IV) مايعاتو امر وکړي.
اسهال او متفرقه
که تاسو نس ناستی شئ، تاسو اندیښنه لرئ چې دا ستاسو د امیندوارۍ ستونزه ده او یا دا د غیرقانوني پیښو نښه ده. مګر، نس ناستی د پیسو ځانګړتیا یا نښې ندي.
پداسې حال کې چې ځینې ښځې د امیندوارۍ د ضایع کیدو په شاوخوا کې نس ناستې تجربه کوي، د نس ناستې یوه قضیه پدې معنی نه ده چې د ناپیښې واقعیت واقع کیږي. ډیری ښځې نس ناستې کوي پداسې حال کې چې دوی امیدوار دي او د روغ اميندوارۍ دوام ته دوام ورکوي. که تاسو امیندواره یاست او ستاسو د حملې په اړه اندیښنه د کوم دلیل لپاره، تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
حامله میرمنې کولی شي نس ناستې د نورو ټولو په څیر وي. او، دا د امیندوارۍ، ناراضۍ، یا کار نښه نښه نده. دا یو ساده کار دی چې پیښ شي. تر هغه چې دا یوازې یو تیریدونکی قضیه ده، معمولا اندیښنې ته اړتیا نشته. دا به تر ډیره حده په خپل ځای لاړ شي. که څه هم، که نس ناستی د انفیکشن نښه وي، ممکن ممکن درملنه وکړي او درملنه ته اړتیا ولري. کله چې نس ناستې د ورځې یا دوه په ځانګړي توګه د نورو نښانونو سره سخت یا اوږد وي، تاسو باید خپل ډاکټر ته بلنه ورکړئ یا روغتون ته لاړ شئ. دا تل غوره دي چې خوندي وي، وګورئ چې ستاسو د بدن سره څه کیږي، او ستاسو امیندوارۍ او ستاسو ماشوم روغتیا وګورئ.
سرچینې:
> د اطمینانیکانو او نسایی علومو امریکایی کالج. FAQ120 د هاضمي سیستم ستونزې. جنوري 2014.
> سحر DH، کلو این، کاپللوټ این، اویګنګ سی، پاولیل ډبليو. د ګسټروترینولوژی درسی کتاب. جان ویلی او سونز؛ 2011 د اکتوبر 13
> فاریټ ایم، سلام ایم، لیندبرګ جی، ډیت پی، خلف I، سالارډ-لندو ای، رامکریش بی ایس، ګوهیل ایل، تومسن اې، خان اېګ، لویان او کوچنيان کربسوس جیو حاد انته: یو نړیوال لیدنه. د کلینیکي ګیسټروینولوژي ژورنال. 2013 جنوری 1؛ 47 (1): 12-20.
> لانگو SA، Moore RC، کینزونیري BJ، رابچکس الف. د امیندوارۍ په جریان کې د هاضمي ناروغیو حالت. په کولمبو او مستطیل جراحی کې کلینیکونه. 2010 جون؛ 23 (2): 80.
> پالاوسوکی SW، وارین سایټ، ګورټرینټ آر. د حاد یا دوامدار نس ناستې درملنه. د ګاسټروټرنولوژی. 2009 می 1؛ 136 (6): 1874-86.