آيا تاسو کله کله خپل ډاکټر ته خبر ورکړئ ... او بيا يې پريکړه وکړه؟ ایا داسې شیان شته چې تاسو پوهیږئ تاسو باید هغه ته ووایاست مګر فکر نه کوئ کولی شئ ځان ووایاست؟
دا یو عام مبارزه ده.
پداسي حال کې چې ستاسو ډاکټر د مسلکي معلوماتو او عصري نښو نښانې په مسلکي ډول پرمخ وړل کیږي، دا د شریکولو لپاره ناشونې وي. حتی کله چې تاسو پوهیږئ باید باید.
موږ د شریکولو څخه څه ساتي؟
د شرمونې ډار
تاسو شاید شرم نه یاست چې خپل ډاکټر ته د یو عجیب بډی یا ستاسو په قهو کې د خارج په اړه ووایاست.
مګر که چیری دا خارج یا ټیټ "دلته وی؟" ناڅاپه، د خبرو کولو لپاره ډیره ګرانه ده.
د ځینو خلکو لپاره، د جنسي ارګانونو پورې اړوند هر څه، د تناسلي سیستم، یا هضم کول ممکن ستونزمن وي ستونزمن وي.
زموږ ډیری د بدن د دې برخو په اړه شرم او شرم احساس شول. تاسو یوازې د خپل خراب ګاز په اړه خبرې مه کوئ ، عصبي اندیښمن بوی، یا د جنسیت په جریان کې ناامنه.
موږ (غلط) د جنسي یا زیږونیزو ستونزو لیدل د ضعیف نښه نښه یا نښه کوو چې موږ یو څه "لږ".
یو سړی چې د جوړیدو سره مبارزه کولی شي احساس وکړي چې "د یو سړی څخه کم دی". هغه ښځه چې د جنسی خوندیتوب یا اندیښمن درد سره مبارزه کوي ممکن احساس وکړي چې "ښځه کمه ده".
مګر هیڅ یو یې سم نه دی.
دا نښې نښانې کیدای شي د لمړني او ممکنه بې ځایه شوي طبي ستونزو لپاره د هورمونون عدم توازن یا اشارو نښه وي.
دوی د دې په اړه څه نه وايي چې موږ د خلکو په توګه یو.
که موږ وغږیږو، نو زموږ ډاکټر به وکولی شي د دې ستونزې درملنه وکړي. که موږ چپ پاتې شو، نو موږ به په بې وسۍ سره دوام وکړو.
پخوانۍ بد تجربې د ونډې سره
ډاکټران انسان دي. لکه څنګه چې ځینې انسانان د مهربانۍ څخه کم وي، ورته هم د ډاکټرانو لپاره ځي.
کیدای شي یو ډاکتر یو ځل ستاسو د درد شکایات له پامه غورځول.
کیدای شي کله چې تاسو د خپل وزن سره مرسته وغواړله، دوی تاسو ته د تاوان رسولو تور یا تاوان درکړ.
کیدای شي دوی چربی تاسو یا ستا عمر شرمولی وي.
شاید یو ډاکټر ستاسو اندیښنې لرې کړي. تاسو ته ویل شوي چې تاسو "ډیر ځوان یاست" یا د بپتسمه کیدو وړ یاست، یا تاسو باید "هڅه وکړو".
کیدی شي ټول ټیسټونه چې دوی ورغلي بیرته عادي راشي، او تاسو ته به یو متخصص ته لیږل شي یا د بل څه په پام کې نیولو سره، دوی تاسو ته د هایپوچونیزیا په تور تورن کړ.
ناوړه تجربه مه کوئ (یا دوه یا دری) تاسو اړتیا لرئ چې د اړتیا وړ روغتیایی مرستې ترلاسه کړئ.
که ستاسو ډاکټر ستاسو سره علاج نه کوي، یو بل ډاکټر ومومي.
بې باورۍ چې د معلوماتو شریکول به مرسته وکړي
که تاسو په تیرو وختونو کې د ډاکټر لخوا نه لیدل شوي یا ډاکټران تاسو ته ووایاست دوی نشي کولی ستاسو سره مرسته وکړي، تاسو ممکن د شریکولو مخه ونیسئ.
دا به یوه تېروتنه وي.
ځینې ناروغۍ د تشخیص لپاره ستونزمن کار دی. انډیټوټریزس د دې یوه ښه بیلګه ده.
ښځې د کلنۍ ناروغۍ دردونو، د سږ کال درد، او نور نښې نښانې لري. مګر د دې لپاره چې په اسانۍ سره تشخیص نشي - تشخیص د لارواروسکوپی ته اړتیا لري؛ دا د وینو ټیسټ یا الټرایسونډ له لارې نشي موندلی - ځینې ډاکټران ممکن د رواني ناروغیو په څیر علامتونه محکم کړي.
دوی ممکن تاسو ته ووایي چې دا ستاسو په سر کې دی.
دا ستاسو ټول سر نه دی.
که تاسو د درد تجربه کوئ، نو دا به شریک وساتئ تر هغه چې تاسو یو ډاکټر ومومئ چې اوریدلی شي.
همدارنګه، په یاد ولرئ چې ستاسو لومړني پاملرنې ډاکټر به ممکن روزنې او تجربه ونلري چې ستاسو نسایی علوم، د زیږیدلو ډاکټر، یا نور متخصص لري.
پداسې حال کې چې ځینې ناروغۍ د تشخیص او درملنې لپاره ستونزمنې دي، او د انساني بدن سره ځینې ستونزې شته چې ډاکټران یې نه پوهیږي، یو ښه ډاکټر به لږ تر لږه تاسو ته اوریدلی او پوه شي.
د هغه چا په لټه کې وساتئ کوم چې کوي.
د کنټرول او محرمیت ساتلو ته اړتیا
دا کیدای شي د ښځو او نارینه وو لپاره یو ریښتینې مبارزه وي چې د نزدې کیدو یا نورو اوږدمهاله ناروغۍ له لارې روانه وي.
ستاسو ډاکتر لا دمخه په دې پوهیږي چې ستاسو د بدن په اړه ستاسو څخه ډیر څه. او که تاسو د زرغون درملنې له لارې روان یاست نو د وخت پرځای وخت ته اړتیا لرئ، ستاسو ډاکتر کیدای شي تاسو ته د جنسیت په وخت کې ووايئ. (د TMI په اړه خبرې وکړئ)
ایا تاسو واقعیا اوس د خپلو جنسیت ژوند نور جزئیات شریک کړئ؟
ځینې وختونه هو.
که تاسو د درد یا اندامین وچې ناروغۍ تجربه کوئ، ستاسو ډاکټر به تاسو سره مرسته وکړي. که ستاسو ملګري د وخت پرځای کیدو سره ستونزمن وي، ستاسو ډاکټر کولی شي نور بدیلونه وړاندیز وکړي لکه څنګه چې تاسو فکر کول غواړئ.
د ډاکترانو له مینځه وړل ویره
دا یو لوی دی.
کیدای شي ستاسو ډاکټر ډاډه وي چې تاسو هڅولي یاست، تاسو ته یې وویل چې د زرغون درملنې درملنه نه کوي . مګر تاسو سوځیدلی یاست. تاسو چمتو یاست چې حرکت وکړئ یا لږ تر لږه یو وقفه واخلئ.
تاسو نشی کولی د وقف یا حرکت کولو په واسطه ستاسو ډاکټر ته ناشونی یاست. درمل کله چې تاسو غواړئ هغه فشار لري کله چې دوی غواړئ چې نور هڅه وکړئ.
یا، کیدای شي تاسو د بدیل پاملرنې یو کارمند وګورئ مګر تاسو اندیښمن یاست چې ستاسو ډاکټر به فکر وکړي که تاسو ورته ووایاست. تاسو ممکن حتی احساس وکړئ لکه تاسو په خپل ډاکټر باندې "دھوکہ" یاست.
دا سمه ده، نه هر ډاکټر د بدیل درملو انتخابونو په اړه خوشحاله دی. ځینې یې دي، مګر ټول نه.
سره له دې، که تاسو په نورو ځایونو کې د درملنې په حال کې یاست نو تاسو باید خپل ډاکټر ته ښکاره کړئ. په ځانګړې توګه که تاسو هر ډول اختلاطات یا بوټي اخلئ، ځکه چې دوی خطرناکه درمل درملو سره اړیکه نیسي.
څنګه کولای شی فاسد وکړئ او خپل ډاکټر سره معتبر پیل کړئ
که ستاسو غږی تاسو ته ویل کیږي چې تاسو باید د خپل ډاکټر سره معلومات شریک کړئ، تاسو باید دا شریک کړئ.
مګر، بیا پوهیږئ چې تاسو باید شریک کړئ نو دا اسانه نه کوي.
دلته ځینې لارښوونې شتون لري ترڅو د دې لپاره لږه آسانه جوړه کړئ ... ای، زه دا معنی لرم چې:
- خپل ځان ته یادونه ولرئ چې دا مهم دی : د ناروغۍ څخه د خلاصولو لپاره، د درملنې درملنه، درملنه وکړئ، مرسته وکړئ چې ولې امیندوار نشو کولی - تاسو ته د هغه څه په اړه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ووایاست راټول کړئ.
- ستاسو د ملاقات څخه مخکې دا لیک ولیکئ : ځینې وختونه، دا دومره ساده دي چې دا یې ولیکئ. د خپل ټاکل شوي وخت څخه مخکې څه شی ته اړتیا لرئ - ولیکئ - دا لنډمهاله او نقشه وکړئ، په یاد ولرئ چې تاسو د اړتیا په صورت کې تل تاسو نور توضیح کولی شئ - او دا پاڼه خپل ډاکټر ته وړاندی کړئ. بیا یې دوی ته وسپارل. زه ډاډه یم چې تاسو دا لومړی نه یاست.
- د دې موضوع په اړه د ډاکټر په دفتر کې بحث وکړئ : خپل ډاکټر سره خبرې کول کله چې تاسو بشپړ جامې لرئ نو مرسته کولی شئ. کله چې ستاسو د ټاکل کیدو وخت ونیسئ، منشي له ځینو وختونو شیشلو سره خپل دفتر کې د ډاکټر سره خبرې کولو لپاره وغواړئ، نو تاسو باید خپل راز پټ کړئ کله چې تاسو نیمایي جامې یاست.
- د مرستې لپاره یو ملګري راوړو : حتی که ستاسو ملګري په انتظار خونه کې ناست وي، نو پوهیږئ چې څوک ستاسو لپاره شتون لري تاسو سره مرسته کولی شي.
- یا، د ټاکل کیدو لپاره یوازې وګرځوئ: آیا ستاسو ملګري ستاسو په ډیری ګمارلو کې برخه اخلي، او هغه څه چې تاسو یې اړتیا لرئ تاسو یې نه غواړئ یا یې نه پوهیږئ؟ بیا یو ځای جوړ کړئ چېرته چې تاسو یوازې وځي.
- که څه هم شیان ښه نه ځي، مه کوه مه کوئ : ډیر مهم، که ستاسو ډاکټر ګټور نه وي، غوږ ونه نیسي، یا بد وی، تاسو په درواغ سره چلند کوئ، ځان یاد کړئ چې دا ستاسو په اړه ندي ... او یو څوک ومومئ نور څوک به مرسته وکړي.