څه شی وکړئ که ستاسو ملګرتیا توپیرونه کله چې تاسو امیندوار یاست

د هغه ملګري لپاره خواخوږۍ وښوده کوم چې بې ګناه وه

دا په واقعیت کې یو ستونزمن موقف دی چې که تاسو امیندواره یاست نو یو ملګری یې لرئ چې د پیسو یا زیږون پیښې درلودې. په یوه خوا، تاسو د خپل ملګري لپاره خپګان احساس کوئ او غواړئ چې ملاتړ کوونکی وي، مګر له بلې خوا، تاسو غواړئ چې تاسو سره یوځای شئ ترڅو د خپل ژوند ډیر تر زړه پورې او حیرانوونکي وختونو کې شریک کړئ. دا عادي خبره ده چې د وضعیت د څرنګوالي په اړه ناڅاپي وي.

مهربانه شه

حتی که تاسو د امیندوارۍ له زیان سره هیڅ شخصي تجربه نلرئ، که تاسو امیدوار یاست نو ممکن ممکن لږ تر لږه فکر وکړئ چې ستاسو ملګري شاید احساس وکړي. تاسو شاید د هغه ماشوم په اړه چې تاسو یې لیږدئ یو لوی معامله فکر کوئ. کېدی شي تاسو نومونه واخیستل شي، هغه څه چې ستاسو ماشوم به ورته وي، د نوي ماشوم مساسې په اړه د ورځې ورځی، او د ژوند په اړه اړوند فکرونه چې ستاسو څخه مخکې وي.

او که ټول هغه وخت ناڅاپي شول، نو تاسو به ویجاړ شي. تاسو باید د راتلونکی د تمو څخه مخکی خپل ژوند ته بیرته ستنیدو لپاره یوه لار ومومئ، او حتی که بیا تاسو هڅه کولی شئ، تاسو ممکن د بدل شوي حقیقتونو سره سمون ته وخت ولرئ. دا به شاید هغه څه وي چې تاسو به یې په چټکتیا سره ترلاسه کولی شئ. پوهیږئ چې ستاسو ملګري شاید په چټکۍ سره دا نه وي.

ستاسو ملګري څه احساس کوي؟

د امیندوارۍ ضایع د عادي غم غبرګون ترتیبوي.

ښځې ممکن د غصب او خپګان احساسات وګرځي مخکې له دې چې په پای کې هغه څه ومني چې څه پیښ شوي. د دې برخه کېدای شي د امیندوارۍ د یادونې په شاوخوا کې احساساتي ستونزمن وخت ولري، لکه امیندواره میرمنې یا نوي زیږیدلي ماشومان- حتی که دوی یې مینه وال وي.

که ستاسو ملګري په دې ډول ځواب ووايي، نو پوهیږئ چې دا ستاسو لپاره خوشحاله نه ده.

هغه شاید ستاسو لپاره ډیر خوشحاله وي. مګر تاسو به هغه ته یادونه وکړئ چې هغه څه له السه ورکړې او په ناڅاپي توګه له لاسه ورکوی. هغه ښايي مخکې له دې چې د یادونې په مخ کې چمتو وي چمتو دی څو ځله یو څه فاصله ته اړتیا ولري. د ځینو میرمنو لپاره چې بې وزلي شوي وي، د امیندواره میرمنو په حضور کې کیدی شي د شکنجې احساس وکړي - هیڅ هغه څه چې د دوی په اړه احساسات څه نه دي. په یاد ولرئ چې ځینې میرمنې چې بې وزلي شوي وي کیدی شي د پیښې وروسته د رواني ناروغۍ وروسته ناروغۍ) PTSD (وده وکړي، او دا د خلکو لپاره د PTSD سره د عامو خلکو لپاره دی چې د پیښې یادونکو څخه مخنیوي وکړي.

له بلې خوا، ځینې ښځې ممکن دې ډول فاصله ته اړتیا ونه لري او که دوی فکر کوي چې دوی کار کوي. دوی ممکن داسې انګیرنې تشریح کړي لکه څنګه چې خلک د دوی څخه ډډه کوي. که تاسو فکر کوئ چې ایا ستاسو ملګري د ماشوم شاور ته بلنه بلل کیږي، د بیلګې په توګه، دا غوره ده چې لاړ شئ او هغې ته بلنه ورکړئ او پوه شئ چې که چیرې هغه کمه شي نو تاسو سره به سم وي، نه یوازې دا فکر کول چې نه غواړئ ګډون وکړئ.

له پوښتنه نه ډارېږئ

ستاسو د ملګري سره معامله کولو کې، تاسو باید داسې احساس ونه کړئ چې تاسو د ذهن لوستونکي اړتیا لرئ. که تاسو نه پوهيږئ چې ستاسو ملګري څه احساس کوي یا د هغې غوره توبونه دي، له هغې څخه پوښتنه وکړئ. د زیږون په اړه ستا خواخوږۍ وړاندیز وکړئ او هغه یې وپوښتئ که چیرې هغې ته اړتیا ولرئ څو د امیندوارۍ له امله یو څه واټن وساتئ.

که چیرې هغه ووایی هو، په منظم ډول په تلیفون یا بریښنالیک سره اړیکه ونیسئ تر هغه چې هغه د وضعیت د ساتلو لپاره چمتو والی نلري. او دا پخپله ځان مه اخلئ که ستاسو ملګري ورته ځای ته اړتیا ولري یاد ولرئ چې هغه ستاسو لپاره خوشحاله وي مګر په ساده توګه د هغه څه یادونه کوي چې له لاسه ورکړي.

که ستاسو ملګري ووایي چې هغه دې فاصله ته اړتیا نلري، دا هم ښه ده. ځینې ​​میرمنې حتی دا د امیدواره میرمنو په شاوخوا کې د آرامۍ احساس کوي، احساس کوي چې دوی یو یادونه کوي چې شیان په پای کې کار کولی شي. په هر حالت کې، دا د تاسو لپاره د دواړو لپاره غوره ده چې د دې مسلې په اړه خبرو اترو ته د بیرته نیولو او اټکل کولو هڅه وکړۍ.

که تاسو فکر کوئ چې څه شی ووایاست یا اندیښنه په ګوته کړئ چې د غیرقانوني څخه وروسته څوک نه غواړئ، په ساده ډول پوښتنه وکړئ. هڅه وکړئ د پوټیټیو څخه مخنیوی وکړئ او هڅه وکړئ له خبرو څخه نور غوږ ونیسئ. ځینې ​​وختونه یو بل سره ناسته کول خورا ښه ملاتړ دی چې ملګري یې وړاندیز وکړي.

نږدی پاتې شه

که ستاسو ملګري فاصلې ته اړتیا ولري، اجازه راکړئ چې دا ځای ولري - یو څه لپاره. که چیرې وخت اوږد شي یا که داسې ښکاري چې تاسو د اوږد مهاله مودې لپاره تاسو ته فشار درکوي، یوه شیبه بیرته راوګرځوئ او فکر وکړئ چې د هغې سره به څه روان وي. دا د ټول وخت وروسته وروسته "بیا داخلیدل" ستونزمن کیدی شي، او ستاسو ملګري ممکن ممکن ستاسو ملګرتیا بیا پیل کولو کې ستونزمن وي که یو څه وخت تېر شي. هغه ښايي ویره ولري چې په ژوند کې په بیلابیلو ځایونو کې لکه څنګه چې تاسو نوی زېږېدلی وي او هغه بې وزله دی، ممکن چې تاسو ستاسو ملګرتیا ته لېوالتیا نه لرې.

ویره دا ده چې دا کولی شي خلک په ناڅاپي لارو چارو عمل وکړي. ستاسو ملګري شاید ډیر غصب وي چې تاسو به ستاسو ملګرتیا ته نوره لېوالتیا ونلرئ) حتی که تاسو ورته هیڅ اشاره نه ده کړې چې دا قضيه وي (دا به ستاسو د ځان ساتنه په هڅه کې ستاسو نږدې اړیکه له منځه یوسي. (د بلې ضایع کیدو څخه ځان وژغورئ په هڅو کې) ستاسو ملګرتیا د هغې د ماشوم سربېره (هغه په ​​حقیقت کې هغه څه چې هغه نه غواړي هغه اندیښنې او ناڅرګندتیا له منځه یوسي چې دا واقع کیږي.) د هغې سره صبر وکړئ. که تاسو هغې ته بلنه درکړۍ، تاسو ممکن بیا، بیا، بیا بیا وپوښتئ. هغه ته مه وهئ چې ووایی هو هو، مګر یا هم له لاسه نه ورکوی.

د ملګروملتونو اکثرا کولی شي د ژوندانه بېلا بېلو کورسونو هوا وکړي، مګر د ټولو اړیکو په څیر، ښه ملګري هم کار کوي. په مننه، د دې کار انعامونه بې ارزښته دي.

کله چې تاسو لیدنه وکړئ

که تاسو او ستاسو ملګري د ورته ملګري په شان وي، د هغې زیان ممکن ممکن ستاسو د شاور تحفه او د ماشوم ډالۍ د تل پاتی یادونکو په توګه خدمت وکړي. د راټولولو په اړه فکر وکړئ (او ستاسو د ملګري لپاره ډالۍ چې د امیندوارۍ له لاسه ورکولو سره یې تجربه کړې ) ډالۍ ته په لار کې نورو ملګرو ته بلنه ورکړئ . یو ساده ډالۍ ممکن ساده سیسټم وي چې ووایاست چې نه یوازې تاسو یې هیر کړی، مګر تاسو هغه ماشوم نه هیر کړی چې هغه یې لیږدولی.

_{سرچینې:}

_{کرروسچ، ډي.، او J. شیکسپیر - فینچ. اندیښنه، ترافيکي کشف، او په هغو ښځو کې د پوسټرووماتیک وده چې چا د امیندواري ضایعاتو تجربه کړې ده. رواني ناروغۍ . 2016 سپتمبر .8 (له چاپ دمخه ایبوب).}