د نوي زده کونکي مور او پالر لپاره مشوره
هغه والدین چې د لومړي ځل لپاره NICU ته ننوځي کیدای شي حیرانتیا، اعصاب، ویره او اوس هم خپل ماشوم ته نږدې وي. دا یو عادي غبرګون دی - دا یو ډیر پلار او پلار دی کله چې دوی د لومړي ځل لپاره د NICU نړۍ ته ننوځي.
تاسو کولی شئ لومړی احساس وکړئ لکه څنګه چې تاسو نه پوهیږئ چې څنګه وضعیت څنګه پرمخ بوځي، مګر د وخت سره نوي نوي ميندو او پلرونه اکثرا باور لري چې څه پیښیږي او کوم څه تمه لري. نو که حتی تاسو له لاسه ورکړې نو بیا هم هڅه وکړئ دا 10 وړاندیزونه د لاندې لاندې ونیسئ. دوی به تاسو ته ښه پیل پیل کړي.
1 -
خپل څیړنه وکړئ - مګر خپل ځان مه وهيکله چې تاسو د انیمي پورې اړوند پوښتنې وګورئ د انلاین لاړ شئ، یو ساعت ونیسئ او خپل ځان څخه وپوښتئ، "ایا زه واقعیا اوس دا معلومات ته اړتیا لرم؟"
که دا یوازې تاسو ته اندیښنه درکوي کله چې تاسو د منفي پایلو په اړه د کیسې په اوږدو کې وخورئ، هغه پریږدئ. که تاسو د شپې په اوږدو کې زور او فشار ته ادامه ورکوئ که تاسو د بد حالت قضیه په اړه مطالعه کړئ، هغه پریږدئ.
د دې پرځای څه وکړي؟ ستاسو د ډاکټرانو او نرسانو پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ، او د NICU د مور او پالر نورو څخه غوښتنه وکړئ چې تاسو سره ملګری شئ.
که تاسو څیړنې ترسره کولو لپاره آنلاین شئ نو ځکه چې تاسو احساس کوئ چې هغه ځوابونه چې تاسو ورته اړتیا لرئ، نه پوهیږئ، دا په یاد ولرئ چې ډارونکي توکي ستاسو ماشوم ندی او دا د هر ماشوم لپاره تضمین ندی. په مثبت ډول تمرکز وکړئ.
2 -
ستاسو ځای شخصي کولNICU هغه ځای نه دی چې کور ته ورته احساس کوي. لوړې ماشینونه، پلاستيکي کڅوړي ، د وینې څارنه کوي ، او روغتون بوزئ د آرامۍ احساس کوي. دلته ډیر لږ دی چې "هوم" احساس کوي چې لږ تر لږه. دا په واقعیت کې نه ده چې نوی مور او پالر څه وخت د هغه خوب خوب کوي کله چې دوی د خپل ماشوم لومړنۍ نرسري خوب کوي.
تاسو کولی شئ بدلون ومومئ - که یوازې په هغه توکو کې راوړل شي چې تاسو په کور کې احساس کوئ. د خپل NICU سره چک وکړئ، مګر ډیری وختونه مور او پالر کولی شي داسې توکي راوړي لکه:
- د ماشوم جامې (د بستر کولو لپاره، یا د بست د جوړولو لپاره)
- ماشوم جامې) کله چې ستاسو ماشوم په جامو کې جامې کېدی شي چمتو وي
- د NICU هنر د پاریس د جذبولو لپاره
- د مور، والد، وروڼو انځورونو، پالتو، کورنۍ او نور انځورونه، د پاریس ته ټپی کولو لپاره
- وړ څارویان (د بستریدو نږدې ته نږدې، د ماشوم سره په بست کې نه وي)
- د روحاني ارزښت توکي، لکه د لمونځ کارتونه یا د مالونو موزونه) بیا بیا، د بستریدو نږدې ځای کې، د ماشوم سره په بست کې نه
- د وروڼو انځورونه، د مور او پالر یادونه او نور.
ولې ځوروي؟ ځکه چې کله تاسو په خپل چاپیریال کې ډیر لږ آرام احساس کوئ، نو دا ستاسو اندیښنه اسانه کوي او وخت په ډیره خوړلو سره یوځای کوي. کوم چې ښه دی.
3 -
ستاسو احساسات - دوی عادي دي!ایا تاسو اندیښمن یاست ځکه چې ستاسو ماشوم په NICU کې دی؟ ښه، دا احساس احساسوي. د NICU په دې احساس کې هیڅوک حیران نه دي. غمجن احساس؟ بیا بیا حیرانتیا نه.
مګر تاسو وحشي، بې رحمه احساس احساس کوئ؟ ستاسو د ملګرو دوستانو چې اوس هم امیندواره وي، ماشوم ستاسو په څنګ کې په بستر کې ماشوم څوک چې سبا کور ته ځي، د هرې مور څخه چې څوک د NICU لخوا نه ځي؟ تاسو یوازې نه یاست. دا طبیعي ده چې احساس وکړئ.
او بیا بل ګام، تاسو د سختو جرمونو احساس کوئ چې ستاسو ماشوم بشپړ اصطالح ته نه رسوي، د ماشوم لپاره چې په بل بست کې د ماشوم په څیر ناروغه نه وي، د احساس احساس کولو سره سره چې تاسو بوخت شوی وي ستاسو ماشوم د جینی جینیکیک سره؟ تاسو یوازې نه یاست. دا طبیعي ده چې دا لاره احساس کړئ.
دا ټول عادي دي. هر یو احساس د تصور وړ وړ د مور او پلرونو د زړونو او ذهنونو له لارې ستاسو مخکی تیریږي. ویره غوسه. غصب ډیپلومات اندیښنه بې خوبۍ. یادونه. غم. ګډوډی. بې شمېره نور. نو مهرباني وکړئ د دوی له کبله حیرانتیا یا یواځې احساس مه کوئ. دوی عادی دي، او دوی به په وخت کې لیرې شي.
مګر دوی اړتیا لري چې تاسو ته پاملرنه وکړئ او که دوی تاسو ته زیان ورسوي نو مرسته ترلاسه کړئ.
4 -
خپل ځان ښه ساتنه وکړئدا د اعتبار وړ نده، مګر د NICU میندې او پلرونه چې د NICU په ساعتونو کې ساعتونه او میاشتې مصرفوي اکثرا د خپل ځان سره د مرستې اړتیا لري، مګر هیڅوک داسې نه لیدل کیږي. ځینې یې په خوب سره بې برخې دي او اندیښمن دي 24/7، ځینې یې د زهرجن فشار له امله ځي، او نور نور په کورس کې د ټراټیټیک فشار سره مخ کیږي.
دا شرم دی، ځکه چې دا مور او پلرونه د نیکیو په ترڅ کې په ورځ او ورځ کې د ډاکټرانو او نرسانو لخوا ډیریږي. مګر د NICU کارکونکي په بشپړ ډول په ماشوم باندې تمرکز کوي چې دا ډیری وختونه له پامه غورځول کیږي.
NICUs د احساساتي فشارونو مور او پلرونو ته د ګډون کولو په اړه ښه والی ترلاسه کوي، مګر له بده مرغه ډیری والدین اوس هم راپور ورکوي چې هیڅ مالتړ نه لري.
نو د دې مسولیت مسؤل ستاسو د رسیدلو لپاره دی. د NICU کارمندانو څخه پوښتنه وکړئ که ټولنیز کارکونکي مرسته وکړي. پوښتنه وکړئ که د NICU والدین لپاره د ملاتړ ډلې شتون لري) ځکه چې دوی واقعیا مرسته کوي (. د درملنې غوښتنه وکړئ. یا د NICU معالج وګورئ، د هغو احساساتو سره چې د NICU په اړه هرڅه سره راځي د معاملو لپاره یوه ناقانونه سرچینه وګورئ.
کیدای شي تاسو احساس نه کوئ چې تاسو کولی شئ ستاسو په احساساتي روغتیا باندې تمرکز وکړئ کله چې ستاسو ماشوم اخته وي. مګر خپل ځان روغ ساتي، تاسو د خپل ماشوم لپاره مهم ارزښت لرئ.
5 -
د تجربو په اړه د تجربو په اړه د تجربو چمتو کولد NICU په اړیکو کې په ناراضه توګه زور اچول کیږي. هره شریکه د شدید احساساتي فشار سره د چلند کولو یوه بله لاره لري، او دا توپیر اکثرا د اخته کیدو المل ګرځي.
هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ د خپلو اړیکو ساتنه وکړئ - ستاسو ماشوم به له هغې څخه ګټه پورته کړي. په یو وخت کې هر ځله یوځای سره یوځای شئ، خپل احساسات په صادقانه توګه سره وغږیږئ، او یو بل سره اضافه شئ. ستاسو د ملګرو ملګری اړتیاوو ته د درناوۍ په لاره کې د خورا غوره کولو هڅه وکړئ، او په ورته وخت کې تاسو د مخنیوي لپاره هغه لار ته درناوی وکړئ.
NICU همدارنګه په کورنۍ کې د نورو ماشومانو سره اړیکې نیسي. دا احساس کولی شي که څه هم تاسو ممکن د هرچا اړتیاوې پوره نشي کولی. تاسو یوازې کولی شئ یوازې غوره کړئ، په یاد ولرئ چې د کورنۍ هرڅوک فشار احساسوي.
که ستاسو اړیکې روانې وې، نو یا یې پیل کړئ، یا که تاسو احساس کوئ چې دا خورا ناشونې ده، اوس د ځینې مرستې ترلاسه کولو وخت دی. یو باوري واده او د کورنۍ درملنه کولی شي په حقیقت کې مرسته وکړي.
6 -
خپل د NICU والدین قضاوت مه کوئزه نشم کولی تاسو ته ووایاست چې مور او پلار مې په دې اړه خوشحاله دي چې ایا دوی ډیر ډیر لیدل کیږي، نه اکثرا کافی، ایا دوی ډیری پوښتنې کوي، یا په کافي اندازه ښکیل نه دي. دوی اندیښمن دي چې دا "دا کار نه کوي".
صحیح یا غلط نشته. نو دا هڅه مه کوئ "سمه" که چیرته داسې نه وي چې تاسو ته "حق" احساس کوي. یوازې د هغه څه کولو هڅه وکړئ چې تاسو ته یې ښه احساس کوي. که تاسو غواړئ خپل ماشوم ته ډیری وخت وګورئ، ښه. که تاسو غواړئ چې د NICU څخه وخت تیر کړئ یا اړتیا ولرئ، دا هم ښه ده. که تاسو غواړئ خپل ماشوم ته په خاموشۍ توګه کیسه مطالعه کړئ یا د غوږونو سندرغاړې وکړئ، د هغې لپاره لاړ شئ. که تاسو غواړئ چې ستاسو د ماشوم د پاملرنې په ډیرو کې شامل شئ، خبرې وکړئ او نرسانو ته خبر ورکړئ.
که تاسو د کارمندانو څخه مقاومت کوئ، نو هڅه وکړئ چې له دوی سره یو ځای کار وکړئ، مګر د مور پالنې اهدافو په اړه واضح کړئ.
7 -
باخبره او خبرې وکړئد ډیری پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ - د پیل څخه او ستاسو د استوګنې په بهیر کې. ډاکټران او نرسان ستاسو لپاره کار کوي. د دوی دنده نه یواځې ستاسو د ماشوم پاملرنه بلکه بل سره تاسو سره مرسته کولو کې هم مرسته کوي چې څه روان دي او ولې.
که تاسو ناڅاپه یا اندیښنه یا ناراض یاست، او تاسو خبرې نه کوئ، کارمندان به هیڅکله نه پوهیږي. دوی به تر ډیره حده فکر وکړي چې تاسو هر هغه څه پوهیږئ کوم چې روان دي .
نو وپوښتئ. باور وکړه، موږ دا ټول اوریدلي دي، او ګونګی پوښتنی نشته.
که تاسو په دې اړه فکر کوئ، ډیری کورنۍ د NICU له الرې راځي. کارکوونکي په واقعیت کې د هر چا چې وغواړي اټکل نه کوي. د نرسانانو یا ډاکټرانو لپاره د انتظار کولو انتظار مه کوئ. که چیرې تاسو غواړئ یو څه وي، مهرباني وکړئ خبرې وکړئ.
او که تاسو هیڅکله هغه څه ونه ګورئ چې تاسو د خپل ماشوم لپاره ویره لرئ، یا که تاسو په غلطۍ باور لرئ، په حقیقت کې د خبرو کولو په اړه شک نه کوئ. ستاسو ماشوم ستاسو لپاره د ملاتړ غوښتنه کوي.
8 -
د کنګرو پاملرنه څومره چې څومره ممکنه وي په زور واچويهر NICU دا په بل ډول توپیر کوي، مګر پوستکي د پوستکي ساتل غیر فعاله ګټه ده، د ماشومانو او والدینو لپاره. دا ستاسو د ماشوم وزن، د حرارت ثبات، اکسیجنشن او نور لپاره خورا ښه ده. دا د والدینو لپاره هم ګټوره ده، د اړیکو د ښه کولو او د ماشوم د ژوند اړین او مهم برخې احساس احساسولو له لارې.
ځینې وختونه نرسان ډیر بوخت دي، او که چیرې مور او پالر په ځانګړي ډول د پوستکي پوستکي ترسره کولو لپاره نه وغواړي، دوی به دا پریږدي. ځینې وختونه لکه ماشومان چې زوړ کیږي، په جامو کې به جامې وي، نو دا به هېر شي. مګر دا د NICU په اوږدو کې د پاتې کیدو لپاره ګټور او مناسبه غوښتنه ده.
که تاسو مقاومت سره مخ شئ، نو د دې مقالې یا د دې څیړنې د نقلولو لپاره وړیا احساس وکړئ. که تاسو لاهم مقاومت سره مخ کوئ، د چارج نرس یا ستاسو د ماشوم ډاکټر سره خبرې وکړئ.
9 -
تاسو د نرسانو غوښتنه کوئکه تاسو په ځانګړي توګه یو نرس سره مینه لرئ، تاسو کولی شئ د دې نرس په اړه د خپل ماشوم لومړني نرس وي. ځینې روغتونونه لومړني نرسنګ نه کوي، مګر دا هیڅکله د پوښتنو ته درد نه کوي. ځینې وختونه دوی به دا وکړي که حتی دوی عموما نه کوي.
په فلیپ اړخ کې، که تاسو یو نرس نده خوښئ، نو تاسو نشو کولی چې هغه نرس ستاسو ماشوم ته وټاکل شي. دا په بشپړ ډول د منلو وړ دی، او دا ټول وخت راځي. نرسونه تر ټولو ډیر ناشونی نه دي، حیران نه دي. او له دې پرته، دا ستاسو ماشوم دی، نو تاسو باید د هغو خلکو سره چې د هغه پاملرنه یې ورسره کړې ده آرامۍ احساس کړئ. د NICU سفر کولی شي ډیر اوږد وي، له دې امله ډیری دا کار کوي چې د پاملرنې ګمارونکي یې تاسو په ریښتیا سره خوښ کړئ.
10 -
د پیسو لپاره وګورئدا به هڅه وکړي، مګر هڅه وکړئ. په دې ټولو کې ښه شیان وګورئ.
تاسو شاید ووایاست، "زما ماشوم د ژوند کولو لپاره مبارزه کې څه شی شته کیدی شي؟"
او بیا هم، په ډیرو ورځو کې لږ روښانه پلانونه شتون لري - د بریډ کارډیایا منتر ورځ، یا شاید ممکن د وزن لږ وزن ولري؟ د لومړي ځل لپاره د ډایپر بدلون کولو په برخه کې ښه دی، حتی که تاسو ویره لرئ احساس کړی. په نویو ملګرو کې چې تاسو د NICU د مور او پالر سره کار کوئ ښه ده. دا لومړی ځل دی چې ستاسو کوچني ماشوم کولی شي جامې واخلي، یا د بشپړ بشپړ خواړه اخلي. په هغه کې د هغه کوچنۍ لاس احساس کوي. دلته هغه ځواک دی چې تاسو د ورځې څخه وروسته ورځ تر لاسه کول او ستاسو د ماشوم لپاره هلته یاست.
دا ستاسو پریکړه ده چې پریکړه وکړئ. ایا تاسو به ستاسو په شاوخوا کې د ستونزو په سلو کې سل تمرکز ته تمرکز وکړئ، یا تاسو کولی شئ لږ ښه انرژی ته توجه وکړئ؟ که تاسو کولی شئ، نو تاسو به ډیر ښه ښه احساس وکړئ. خپل ځان ته د دې کوچني خوښیو د زیان رسولو اجازه درکړي. خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې د خندا او خندا او جشن کولو لاملونه ومومئ. زه هیله لرم چې هڅه وکړئ.