کنترول یو داسې شی دی چې ډیری خلک په هغه وخت تمرکز کوي کله چې دا کار کوي چې کار دی او څه کار نه کوي. مګر، په ساده توګه د ککړتیا سره د کار په حال کې یو شان شی نه دی. تاسو ممکن خپل ځان حیرانتیا ومومئ: د ککړتیا سببونه څه دي؟ ایا تاسو پوهیږئ چې ډیری شیان شته چې کولی شي د انقباض لامل شي؟
کنترولونه په حمل کې واقع کیږي کله چې تاسو په وینې کې یو څه اندازه اکسیټیسین شتون لري.
دا کیدای شي ډیر عادي وي، لکه د کار په څیر، کله چې ستاسو بدن او ستاسو د ماشوم مغز آکسیټیسین خوشې کولو لپاره د کار کولو لپاره هڅونې هڅوي. یا دا ممکن شي کله چې تاسو خړوب شوي یاست، پدې مانا چې یو څه لږ اکسیټیسین ستاسو مخکې له دې چې په پام کې ونیول شوی وي ډیر غلظت لري، او اوس تاسو تغیرات لرئ. دلته ځینې وختونه کله چې انقباض رامنځ ته کیږي او تاسو باید د دوی په اړه څه وکړي:
د اندیښنې آزموینې
د امیندوارۍ په پای کې، ستاسو پریکړه کوالی شي د اندیښنې ازموینې ترسره کړي ترڅو د B B ټسټ ټیسټ ترسره کړئ یا ستاسو د رحم ارزونه وکړئ. کله ناکله د اندامین آزموینه لري ځینې ځورونکي، غیرقانوني ککړتیاوې رامینځته کوي. دا په خاصه توگه سمه ده که چیرې جریان هم ضایع او یا مینځل شوي وي. دا انقباضات اکثرا د درد سره مخامخ نه دي. دوی د شاوخوا په اوږدو او وختونو کې بدلون کوي. ښه خبر دا دی چې د آرامۍ تدابیر چې تاسو د کار لپاره تمرین شوي اکثرا به مرسته وکړي.
جنس
ستاسو د امیندوارۍ په پای کې جنسی کول کولی شي د انقباض لامل شي.
دا ککړتیا خورا سخت او دردناکه وي. ډیری وخت په چټکۍ سره دوی ته رسیږي. که څه هم کله ناکله په بشپړه توګه له ورکړې دمخه یو څو ځله غیرقانوني ککړتیا ته مخه کوي. دا کیدای شي یو ساعت وخت ونیسي او تاسو ممکن د ارګانس څخه وروسته ستاسو په نس کې د بشپړتیا احساس ولرئ، کوم چې په بشپړ ډول عادی دی.
په دې اړه خبرې کول، یواځې اعلامیې کولی شي د انقباض سبب شي، حتی که تاسو نلري. دا واقع کیدی شي که تاسو یواځې په مشترکه توګه یا د ملګري سره همکاري کوئ. که تاسو ته ویل شوي چې د جنسیت څخه دمخه د تاریخ یا خطر مخه ونیسي، نو تاسو به هم وغواړئ چې پوښتنه وکړئ که دا معنی تاسو ته د اړیکو پرته orgmsms بند کړئ.
تمرین
د ګیډی او مشکل ډیره لویه تجربه، ممکن احتمالات د ککړتیا سبب ګرځي. د کار کولو څخه ډډه وکړئ او وګورئ چې ستاسو بدن رحم کوي. که چیرې تناسب د یو ساعت څخه زیات دوام وکړي، خپل ډاکټر یا قابله ووايي پداسې حال کې چې تاسو څښاک اوبه څښي. تاسو ممکن د خپل تمرین تنظیم یا کمولو ته اړتیا ولرئ که چیرې دا کار عموما واقع شي، په تیره بیا د 30 اونیو څخه مخکې. دا کولی شي د لاندینیو څلورو څخه اړیکه ونیسي.
هایډیدریشن
دا یوه لویه معامله ده. تاسو باید هڅه وکړو چې د ډیهایډریشن څخه مخنیوی وکړو ځکه چې دا کولی شي د وړو کارونو لامل هم وي. ښه هډیټ شوی وی. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ککړتیا راځي، تاسو کافی اوبه نه څښلې، اوبه وڅښئ، کښیناستئ او خپل الرښود د الرښوونو لپاره واوسئ، په ځانګړي توګه که تاسو تراوسه د امیندوارۍ 30 نه تر اوه اونۍ پورې نه وی. ریډیډریشن د وړاندی کار لپاره د دفاع لومړۍ لومړۍ کرښه ده، په پیل کې تاسو پیل کوئ چې څه وکړي.
په هټټر یا د اوړی په میاشتو کې د ویډیډریشن ډیره عامه ده، مګر دا ممکن هر کال اوږد وي. د دې حقیقت په اړه پوه شئ چې تاسو ژر ژر ویجاړ شئ.
د نپل متحرک
که دا د جنسي فعالیت څخه راځي، د سږو پمپ یا یو ماشوم - نپلس تناسب کولی شي د ککړتیا لامل شي. دلته د پروتوکولونو شتون شتون لري چې د کار د داخلولو یوه بڼه په توګه د نپل متحرک استعمالولو لپاره. که چیرې د نپل متحرک تاسو ته کوم اختالف درکړي کوم چې د څو دقیقو څخه ډیرو څخه تیر وي، تاسو به غواړئ چې خپل تمرین وکړئ او ستاسو د ډاکټر سره معاینه وکړئ.
څه باید وکړئ که تاسو کنسرتونه لرئ
که تاسو په یو ساعت کې له پنځو څخه زیات ککړتیا لرئ او تاسو تراوسه پورې نه یاست، نو تاسو به ژر تر ژره د خپل ډاکټر یا قابله سره خبرې وکړئ.
دا کیدی شي د پریټیم کار وي او تاسو باید ورته ولیدل شي، ممکن حتی په بیړنۍ کوټه کې. که تاسو پدې نرخ ککړتیا لرئ او تاسو د تیرو دیرشو اوونیو اخته یاست، تاسو ممکن په کار کې وي.
په یاد ولرئ، ریښتینې کارګانې لري چې قوي، اوږد او نږدې سره یوځای شي. که ستاسو ککړتیا په دې ډول پرمختګ ونه کړي، تاسو ممکن په کار کې نه یاست. که ستاسو ککړتیا نمونه بدل کړي او قوي، اوږدې او نژدې سره یوځای شي، بیا بیا بیا، تاسو په کار کې یاست! که تاسو ډاډه نه یاست، خپل ډاکټر یا قابله واورئ. دوی به خوشحاله وي چې ستاسو سره پریکړه کې مرسته وکړي.
سرچینې:
> کافي ایټینډ م، سادات ز، رسول زاده بایګولي ایم، عباسزاده ایف، اصغري جعفر آبادي. د ایران سرې میاشتې میډ جې 2014 Dec 26؛ 17 (1): e16465. Doi: 10.5812 / ircmj.16465. eCollection 2015. د کار د پیل سره د امیدوارۍ په وخت کې د جنسی اړیکو ټولنه.
> مور TR، Iams JD، Creasy RK، Burau KD، Davidson AL. Obstet Gynecol. 1994 اپریل؛ 83 (4): 517-23. په عمومي عمومی امیدوارۍ کې د تغذیې فعالیت تغذیه او جینیاتی حالت. د امیدوارۍ کاري ګروپ کې د تغذیې فعالیت.
> ساکلا سی، رومانو ایم، بکللی SJ. د ماشومانو لپاره د هورمونون فزیولوژی، د میندو نوی زیږون نرسنگ لپاره اړین چوکاټ. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2016 جنوری 27. pii: S0884-2175 (15) 00052-0. Doi: 10.1016 / j.jogn.2015.12.006.