هغه ماشومان چې د ماشومتوب په ټوله مبارزه کې د ځوانو کلونو په جریان کې ځان ډاډمن ساتي ډاډمن وو. د ډېرو لپاره، د خوندیتوب د ځان شک، یو د پوښتنې وړ بدن انځور، او ناامني ډک دی.
ښه خبر دی، تاسو کولی شئ د خپلو ځوانانو سره د ځان باور په جوړولو کې ګامونه پورته کړئ. دلته اته ستراتیژۍ دي چې ستاسو په ځوانو کې د ژوند اوږد باور رامنځته کوي:
.1 خپل ځان ته د ځان سره د ځان منلو وړتیا د ځان سره د ماشوم په اړه درس ورکړئ
هغه ځوانان چې د مهارت مهارت لري مبارزه کولی شي نتیجه ولري چې دوی بشپړ ناکامۍ دي. یوه ځوان چې د ریاضی سره ستونزه لري پریکړه کوي چې هغه سمارټ نه وي. یا یو ځوان چې د فوټبال ټیم جوړولو کې پاتې راغلی کیدی شي پریکړه وکړي چې هیڅ کله به په ورزش کې ښه نه وي.
خپل ځوانان وښیي چې ممکن د هغې نیمګړتیاوې ومومي پداسې حال کې چې هڅه کوي هڅه وکړي ترڅو ښه شي. بلکه د ځان د لیدو په څیر "ناپوه"، د خپلو ځوانانو سره مرسته کوي چې وګوري هغه مهال چې هغه په اکاډیمیک ډول مبارزه کوي، هغه اوس هم هڅه کوي چې ښه شي.
.2 د ستاسو د ځوانانو هڅې د پایلې پر ځای د ستاینې وړ
د آزموینې پر مهال د غوره رتبو د ترلاسه کولو لپاره خپل ځوانان لوړ کړئ ، د هغې ټول زده کړې یې ستاینه وکړه. د دې په ځای، "لوی کار په لوبې کې 5 ټکي ترلاسه کوي،" ووایه، "هغه ټول چې تاسو تمرین کوي هغه یې ورکړې."
ستاسو ځوانان کولی شي خپل هڅې کنټرول کړي مګر هغه نشي کولی د پایلو کنټرول په سمه توګه کنټرول کړي. او، تاسو نه غواړئ چې هغه فکر وکړي چې هغه یوازې د ستاینې وړ یوازې د ستاینې وړ وي.
هغې ته وښيي چې دا مهمه ده چې هڅه وکړو او که سمه بریالۍ نه وي نو سمه ده.
.3 د پوهاوي مهارتونه زده کړه
ځوانان باید پوه شي چې څنګه د ځان لپاره په مناسب ډول خبرې کولی شي. یو ځوانه ځوان به وکوالی شي د مرستې غوښتنه وکړي کله چې هغه د خپل ښوونځي په کار نه پوهیږي، بلکې د ځان په ځای کیدو اجازه ورکوي.
یو ځوان چې کولی شي د ځان لپاره خبرې وکړي، د هغه د همکارانو له خوا په کمزوری توګه درملنه کېدای شي. هغه به د ځان لپاره خبرې وکړي کله چې هغه نه خوښوي هغه څنګه څنګه درملنه کیږي او هغه به په مستقیم ډول د هغه څه لپاره غوښتنه وکړي.
.4 نوي فرصتونه وڅیړلو لپاره خپل کشور ته هڅونه
نوي فعالیتونه هڅه کول، پټ شوي استعدادونه کشف کول، او ځان ته ننګونه کول د یو ځوان اعتماد باور سره مرسته کولی شي. مګر، ډیری ځوانان د ناکامۍ څخه ویره لري او نه غواړي ځان شرم کړي.
خپل ځوانان دې ته وهڅوئ چې په نوي کلب کې برخه واخلئ، موسیقي غږ کړئ، په رضاکارانه کار کې ښکیل شئ، یا د یوځل وخت وخت موندلو . نوي مهارتونه به د هغه په اړه ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.
.5 ماډل باور
ستاسو ځوانان به د هغه څه په اساس اعتماد وکړي چې تاسو یې کوئ - هغه څه چې تاسو یې وایئ. که تاسو د خپل بدن یا وړتیا په اړه د مهمو بیاناتو جوړولو په تور مجرم یاست، نو تاسو به خپل ماشوم ته هم وښایئ چې ورته عمل وکړي.
د رول موډل څنګه د نوي حالت سره مخامخ شي چې په جرئت او اعتماد سره وي او د ځان سره د مینځلو اهمیت څرګندوي. د ځینو وختونو په اړه ستاسو ځوانو سره خبرې وکړئ کله چې تاسو په زړه پورې یا ستاسو شیانو سره ستاسو د ژوند په ترسره کولو کې ستاسو د باور جوړولو لپاره مرسته کړې.
6. په روغې بنسټ کې د ځان بسیا جوړول
که ستاسو ځوانان یوازې د ځان په اړه ښه احساس وکړي کله چې هغه په ټولنیزو رسنیو کې یو ځانګړی خوښې ترلاسه کوي یا کله چې هغه په یوه ټاکلې اندازې کې د پتلۍ جوړه کوي، نو هغه به ډاډمن کړي چې وضعیت د هغې اړتیاوې پوره نه کوي.
د اوږدې مودې لپاره د اعتماد نشتوالی په ځان کې د لوړې شیانو، بهرني حالتونو، یا نورو خلکو په اړه د ځان ارزول.
خپل ځوانان د خپل ځان د ارزښت لپاره یو روغ او باثباته بنسټ جوړ کړي. ستاسو ارزښتونه ټینګار وکړئ او هغه ته یې ووایاست چې ریښتینې ځان ارزښت د هغو ارزښتونو سره سم ژوند کوي. د مثال په توګه، د هغه سره مرسته وکړۍ چې دا ډیره مهمه ده چې مهربانه او پاملرنه وکړئ د ځای پرځای یا پتې یا ښکلې.
7. د لارښوونې سره د توازن آزادي
د خپل ځوان انتخاب انتخابول به یوازې هغه ته پیاوړي کړي چې نشي کولی په خپلواک ډول په ښه پریکړو کې باور ولري. دا مهمه ده چې د ډیرو الرښوونو سره یوازې د آزادې آزادي اندازه توازن راولي.
خپل ځوانو مهارتونو ته چې هغه مهارتونو تمرین کړئ چې تاسو یې درس زده کړې پوره کولو سره چمتو کړئ. اجازه راکړئ چې طبیعی پایلې تجربه کړي او هغه به د خپلو غلطیتونو څخه زده کړي. د وخت په تېرېدو سره، هغې به صحي انتخاباتو ته د هغې د وړتیا باور زیات کړي.
.8 د خپل ځان سره د مثبت ځانکړو خبرو اترو په برخه کې مرسته وکړئ
ستاسو د ځوانو داخلي محاسبه به په خپل ځان کې څه احساس کوي چې لوی رول لوبوي. که هغه تل د شیانو په څیر فکر کوي، "زه ډیر بدمرغه یم،" یا "زما سره مینه نه لرم،" هغه د ځان په اړه ناوړه احساس کوي.
د خپل ځان سره د روغې خبرې اترې لپاره زده کړه وکړئ. په ګوته کړئ چې څومره فکرونه سم نه دي او د هغې سره مرسته کولی شي وګورئ چې په خپل ځان باندې څومره سخت زیان رسولی شي. هغه ته د غیر منطقي فکرونو د ریفورم لپاره درس ورکړئ، "زه ناکام یم ځکه چې زه بې اعتباره یم،" د یو څه نور واقعیت په څیر، "زه د سخت کار کولو په وخت کې د ریاضی طبقه کولی شم."
سرچینې
> روغتیایچینډینګ: د خپل ماشوم سره مرسته کول د ځان د روغتیا احساس احساسوي.
> روغتیایچینډینډز: د خپل ځان د ځان باور په اړه لارښوونې.
> ویکنبرګ پی ایم، کوټامانیس ایم، ویسن ایچ جی. د ځوانانو ترمنځ د ټولنیزو شبکو د کاروونکو او د دوی ټولنیز ځان ساتلو ترمنځ سم او اوږد مهاله اړیکې. په بشري سلوک کې کمپیوټرونه . 2017؛ 76: 35-41.