پداسې حال کې چې دا زهزه نده، خو دا خوري چې د خولې ټوټې باید مخنیوی وشي
هر کلید دا کار کوي. تاسو خپل سر د دویمې برخې لپاره وګرځاوه او بیرته سترګې په لار شئ چې خپل ټرټرر د لوبې ټوټه کې چومان کړئ. ایا دا خوندي دی؟ که دا پیښ شي نو څه باید وکړئ؟
دا د عاديانو لپاره عادي خبره ده چې هر څه د خپلې خولې سره وڅيړي او ټوټې لوبوي هيڅ استثنا نه لري. پداسې حال کې چې دا د خوړو لپاره نه وي، د لوټ ډیری ډیری نسخې غیرټینیک دي او په کوچنیو مقدارونو کې زیان نه لري.
په هرصورت، مور او پلر به وغواړي چې احتیاطي تدابیر زده کړي او څه شی وکړي که ستاسو ماشوم ډیره خوړلې وي.
د سوداګریزې لوبې ټوټې غیرطالبانو دي
د سوداګریزو لوبو تر ټولو مشهور سوداګریزه - هزرو لوبیا - غیر غیرقانوني دی او د ورځې څخه راپديخوا. نورې بریښې لکه کرایول آټ او ګلاب آرټ ډیو هم غیر غیر مستثال دي.
که څه هم د ماشومانو ټوپکونه لکه ټوټې لوبوي، په بورډ کې غیرټینګیک دي، دا مهمه ده چې د محصوالتو لابراتوار ولولي، مخکې له دې چې ستاسو زیرمې ته یو څه وړاندې کړي. دا به تاسو د عمر سپارښتنې درکړي او هر هغه خبرداری چې تاسو باید د دې څخه خبر وي.
د کور لوبیا ټوټه یوازې د هغې د اجزاو په توګه خوندي دي
لوبه کول خورا اسانه دي. په واقعیت کې، دا د اجزاوو سره جوړ شوي چې شاید تاسو مخکې لرئ. په هرصورت، د کور ټوټې خوندیتوب چې تاسو په کور کې یاست هغه اجزاوو پورې اړه لري چې تاسو یې کاروي.
ډیری لوبی لوبغالی د خورولو اجزاوو غوښتنه کوي کوم چې تاسو په خپل پینټری کې پیدا کولی شئ، مګر یوازې دا چې دا په تخنیکي لحاظ د خوړو وړ ندي، دا پدې مانا ندي چې دا ستاسو د ماشوم غوره خوړو شي.
لکه څنګه چې د مالګې او بیکنګ سوډا زیاتیدل زیاتوي نو د لوبې ډوډۍ غیرقانوني کوي. ستاسو محاکمه کیدی شي یو ښکلي کڅوړي واخلي، مګر ممکن ممکن دا په سمه توګه وګرځوي.
حتی که ستاسو ماشوم د لوبې ټوټه ټوټه ټوټه کړي، کور یا نه، دا باید دوی ته زیان ونه رسوي. امکانات دا دي چې خوند به ډیر بد وي دوی به نه غواړي چې دا بیا هم هڅه وکړي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې په راتلونکي کې د خوړو لوبغالي ته خوندیتوب ورکړئ او خپل ماشوم وړاندیز وکړئ که چیرې مالګه دوی تږی کړي.
کله چې تاسو باید اندیښنه وشی
په 2014 کې، د بریتانیا د ملي زهرجن معلوماتو خدماتو) NPIS (د کور په لوبغالي کې د مالګې په اړه یو خبرداری خپور کړ. د بی بی سی په وینا، راپور په ډاګه کړه چې د ګرام منځنۍ کور لوبیا ترکیب 250 ملی ګرامه مالګه لري. دا په سوداګریزو لوبو کې د مالګې اندازه ډیره لوړه ده.
NPIS وویل چې یو ماشوم باید د کور لوبغالي د 4 ګرام) 0.14 औون (خواړه وخوري ترڅو ناوړه ناروغي احساس کړي. دا نښې نښانې عبارت دي له الکولي، سر درد، ځورونې، او بې حسابۍ. څرنګه چې د لوبو تناسب دی، امکان نلري چې ماشومان به خورا خورا خوړلي وي او هیڅ ډول قضیې د خبرتیا په وخت کې راپور نه ورکول کیږي.
په احتمالی پیښه کې ستاسو ماشوم د لوی لوبیا ټوټه چې مالګه لري، ډوبوي، دوی د څښاک اوبه وڅښوي او د زهر کنټرول لپاره خوندي وي. د میز مالګې خطرناکه وي. د 28 پونډو محصوالتو لپاره، د مالګې د مصرف نیمایي څخه کم د امکان سره زهرجن وي.
د لوبې د ټوټې ټوکر لپاره چې د 1/4 کپ مالګې ولري ، اندیښنه ولرئ که چیرې ستاسو ماشوم د لوبې ټوټې د ټول ټوټې څلورمه برخه وخورئ.
دا به ډیره سخته وي چې ذمه او حقیقت درکړل شي چې مالګه لږترلږه په یوه پیاله یا ډیره اوړو او نورو اجزاوو کې خپره شي. بیا هم، دا هغه څه دي چې تاسو باید له دې څخه خبر وي.
همدارنګه، تاسو باید د هر احتمالي انرژی په اړه فکر وکړئ. په کور کې د لوبغالي کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو کوچنی توکي د اجزاوو سره الرښونه نه کوي، لکه د غنمو اوړه، د پوستکي شیدې، د مڼو میتر، یا رنګونه.
د ښې لوبې لوبغالی ته پام وکړئ
که تاسو اوس هم د خپل ماشوم په اړه د خولې د خوړلو په اړه اندیښمن یاست، نو د دې لپاره کاپیونه شتون لري چې باید وخورل شي. لږترلږه، دا لږترلږه خوندي دي، حتی که په لوی مقدار کې مصرف شوي وي.
وړو نسخو ته یو بل هڅه وکړئ مخکې له نورو ټوټو ته حرکت وکړئ.
د غلا کولو خطرونه لوی خطر دی
د لوبو خوندیتوب ترټولو سترې اندیښنې د ټوټې زهرجن په اړه لږ دي او د حقیقت په اړه چې دا د خطر خطر لري. لوبغالی د دوه کلنو او پورته ماشومانو لپاره مناسبه لیبل شوی. په هرصورت، تاسو باید په منظمه توګه څارنه وکړئ که چیرې ستاسو ماشوم یو بال جوړ کړي یا لوی غټ کښیني او په خوله کې یې ځای پرځای کړي.
دا یو ښه مفکوره هم ده چې پوه شي چې د حیرانتیا بیړنۍ حالت په صورت کې د هایمیلچ مدافع وکیل څنګه ترسره کول.
که ستاسو بچیان د لوبو ډوډۍ ډوډۍ ونه باسي
ډیر لږ وخت به یو کوچني ماشوم د خوړو لوبولو څخه خوند واخلي یا د خوړو لپاره دوامدار هڅې وکړي. پداسې حال کې چې دا ضرر ندی، هیڅ مور او پلار غواړي چې د ټوکر ډوډۍ لوبه وکړي د دوی د کوچني خواړه غټه برخه وي. په دې حالت کې، مخنیوي ترټولو غوره لاره ده چې ډاډ ترلاسه کړي چې هغه دا نه خوري.
- د لوبې ټوټه وړاندیز مه کوئ تر هغه چې ستاسو ماشوم دوه کلن وي، او د هغې خولې سره د نړۍ د موندلو اړتیا یې له منځه یوسي.
- د لوبې د خولې فعالیتونو په ترڅ کې خپل محافظه کار څارنه وکړئ. که ستاسو پاملرنه په بل ځای کې اړتیا وي، حتی د یوې شیبې لپاره، د ماشوم د لاسونو څخه د لوبې ټوټه ترلاسه کړئ لومړی.
- د زیاتو خوشبو خوشبو لوبیا وړاندیز مه کوئ، لکه هغه څوک چې د کول-اېډ یا د میوو مکھن سره جوړ شوي وي، تر هغه وخته چې ستاسو ماشوم دومره زړور نه وي چې پوه شي چې دا یې نه خوري. خوند بوی کولی شي دا ډیره لیواله وي.
- که چیری ستاسو ماشوم د پورته احتیاطی تدابیر نیولو وروسته د ټوخی ټوخی وخورئ، بیا تر هغه وخته چې دوی لوی عمر نلري وړاندیز مه کوئ.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
که څه هم ستاسو ماشوم ماشوم لږ څه خوړلی وي، که څه هم د لوبې لوبغالي بې ضرر ښکاري، نو دا به ښه وي چې په لومړي ځای کې د ستونزې څخه مخنیوی وشي. دا د ماشومانو د ښوولو په برخه کې یو ښه درس هم دی چې دوی یې کولی شي او خواړه نشي کولی او ستاسو د احتمالي احتمالي جدي اړخونو څخه مخنیوي کې به مرسته وکړي.
سرچینه:
> بریډفورډ E. د کور جوړ شوی ډوډۍ ټوټه باندې خبرداری. بي بي سي. 2014.