د زیږون لپاره د زیږون بال، کار او زیږون

کار کول ډیر آرام دي

ایا تاسو د اوریدلو بال څخه کار اخیستلو په اړه خبرې اوریدلي دي؟ تاسو شاید حیران شئ چې هغه څه چې دوی خبرې کوي!

په حقیقت کې دا یو معياري فیزیوتراپی بډ دی چې په ټوله نړۍ کې فزیکي تغذیه څانګو کې کارول کیږي. داسې ښکاري چې ډیری فزیکي درملونه د کار او زیږیدنې ساحې ته لیږدول کیږي، او یو څوک چې د امیندواره میرمنو د ورکړی کولو مفهوم په بال باندې ناست دی، او په پایله کې یې کارول د کار او زیږیدلو په شمول پراختیا ومومي.

ولی ولادت ولری

دا امیندوارۍ د امیندوارۍ په جریان کې د ناامنه کولو له امله غوره ده. دا یو فټ چمتو کوي، لا تر اوسه نرم ځای لري چې ناستې وکړي. دا د ښه وضعیت پیاوړتیا هم کوي، او ستاسو د عضلاتو مخه نیسي. دا ډیری وختونه د آرامۍ ځایونو څخه دی چې امیندواره کس کیدای شي چې ناست وي.

یوه مور وویل: "ما فکر کاوه چې دا بې ګناه ښکاري." "زه باور نه لرم چې ما د دې هڅه کولو کې خبرې کولې، مګر زما د همکارۍ د لیدلو وروسته د اونیو لپاره، ما په پای کې هڅه وکړه. زه په دې باور وم چې فاسد امتیاز مې په هغې باندې احساس کاوه. تلویزیون سره. ما ما سره د کار کولو لپاره راوړل. نرسانو تر هغه وخته چې وغوښتل دوی هڅه وکړه. زما د دویم ماشوم سره - روغتون روغتون ته راوړل. "

د زېږېدنې د ماشوم خونديتوب

تاسو به غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یو برټیټ بال ترلاسه کړئ کوم چې ډیزاین شوی وي. تاسو کولی شئ د وزن حدود وګورئ، که څه هم دوی په عمومي توګه د 300 پونډو څخه زیات وي. ځینې ​​بډیټ بالونه هم ویل کیږي. که تاسو د ریل کولو په اړه اندیښمن یاست، تاسو کوالی شئ هغه څه ترلاسه کړئ چې ګوتې لري، یا په شګو کې ریت لري.

که تاسو ونشو موندلای، په آسانۍ سره ځینې سوریه سوراخ ته واچوئ مخکې له دې چې دا د کمولو احتمال کم کړي.

کله چې مور د زیږیدلو بال کولو لپاره زده کړه کوي کولی شي د دوی ملګري لپاره اړتیا پرته د دوی سره مرسته وکړي. په ساده توګه د زیږیدلو بال په دیوال کې ځای پر ځای کول او بیا د هغې د اوږد پر وړاندې د هغې په مینځلو سره تاسو کولی شئ د کمیدو او یا د ملګروملتونو اړتیاو څخه ویره پرته، په دې وتوانیدو او آسانۍ سره زده کړه وکړئ!

د زېږېدلو بال لپاره پوسټونه

د زیږون لپاره، بال کولی شي د دوه یا دوه ډلي لخوا راوړل شي، یا د روغتون یا د زېږېدنې مرکز پورې اړه ولري . په کور کې د زیږیدنې په ترتیب کې، کیدای شي عملیات د زیږیدلو بال ولری یا دوی کولی شي په ارزانه توګه پیرود او د ماشومانو لپاره د لوبې لوبو په توګه کار وکړي! زما ماشومان او زه په مسلسل توګه په بال کې جګړه کوم. دوی نه مني چې دا زما د کار پورې اړه لري.

تاسو باید وهڅول شي چې د کار په وخت کې د ناستې په وخت کې د پیډ سره بال پوښ کړئ. دا په عمده توګه ستاسو د آرام لپاره د یوې نخښې ښکته په توګه (حتی که دا ستاسو د پښو یوازې ملاتړي وي)، پلاستيکي چپول کله چې تاسو له بال څخه راښکته کول ډیر ریښتیا احساسوي. پیډ کولی شی تولیه، کمپلیټ یا پاڼه شی. دا یو پلاستيک ملاتړ شوی پیډ هم کیدی شي په روغتون کې د چاک پیډ په نوم یادیږي. دا د دې سره مرسته کوي چې دا ډاډ ترلاسه کړي چې دا د امیټیتیک مایع ډیریږي. (گیندونه په روغتون کې د ناروغانو ترمینځ نسبتا کیږي.)

ډیری ښځې د زیږون لپاره کار کوي د کار کولو په وخت کې اوسیږي او بیا د تاکونو په ستړۍ کې په بستر باندې ډډه وکړه. دا دوی ته اجازه ورکوي چې خپل هډوکي په شا او خوا وګرځوي او بیا هم په عین حال کې راټیټ کړي. ځینې ​​ښځی د دې لپاره ډیر ساعتونه لګولي دي. دا د ملګري او تباه کولو لپاره خونه هم ورکوي چې دوی بیرته ځوروي یا د آرامۍ نورو اقداماتو چمتو کولو ..

دا د جنډر نظارت سره په ګډه کارول کیدی شي، او کله چې تاسو د کار کار تجربه کوئ لوی وي.

دوی به نه یوازې ستاسو کار آسانه کړي، مګر د مور مور په بدل کې د پوټکي مور سره مرسته کوي ترڅو په بال کې وي. ځینې ​​روغتونونه دا د رڼا ایډزیکل اینستیکیا سره په ګډه کاروي.

دانوټ بال

د بل بل ډول د مڼی بال دی. دا د مڼی په شان شکل شوی دی. په دې بال کې څو مطالعې شتون لري کله چې د ښځو سره کار کوي چې د انستیتیا ایډزیکیا ​​لري. هغه ښځې چې د دې پوټی څخه کار اخلي په بیلابیلو پوستونو کې د خپلو پښو په رسولو کې د کم سیزیران کچه درلوده.

سرچینې:

> فرنیریر ډي، فینی جی، میتیو ME. د تمرین روزنې پایلې د امیندوارۍ او سپارلو په جریان کې د بیروټ بال استعمال څخه وروسته. J د ځواک کنډول. 2017 جوالی؛ 31 (7): 1941-1947. Doi: 10.1519 / JSC.0000000000001672.

> روټ سی، ډینټ SA، پارفټ ایس ای، هیروین سلی، بی بی آر سي. د کار په جریان کې د کاینټ بال کارولو لپاره غیر منظم شوي کنټرول شوي محاکمه. MCN Am J Matern Child Nurs. 2016 می - جون؛ 41 (3): 140-6. Doi: 10.1097 / NMC.0000000000000232.

> ټسیسي CM، بوټسوس ای، ګیرین RD، کیلی لا، کنز ج J، Mensik J. د کار او سینسر جراحی اندازه د کمولو اندازه د ښځو لپاره د ایبولینډ سره د ممنوع بال کارولو څخه کار اخلئ. J Perinat Education. 2015؛ 24 (1): 16-24. Doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.