خپل خوب د خوب د بریالیتوب لپاره چمتو کړئ
که ستاسو ماشوم د څلورو تر شپږو میاشتو پورې وي، مبارکۍ! ستاسو د خوب څخه محروم شوي شپې وروسته، هغه د خوب لپاره روزل کیدی شي. د خوب نیولو کوچني ماشومان د پیل کولو لپاره ځینې ګامونو ته اړتیا لري او په سمه طریقه کې ځینې څیړنې چې تاسو او ستاسو ماشوم لپاره غوره کار کوي. په دې بشپړ لارښود کې، د خوب د زده کړو ماشومانو په اړه پوهیږو هر څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ معلوم کړئ نو تاسو د شپې لخوا خوب کولی شئ.
مخکې له دې چې تاسو خپل ماشوم وروزل شئ نو یو ساده چک چک لیست ته لاړ شئ:
ستاسو د ماشومانو د ناروغۍ سره وګورئ
ستاسو د ماشومانو د ناروغۍ سره خبرې وکړئ د خپل پلان په اړه د خوب د زده کولو پیل پیل کړئ او معلوم کړئ چې هره شپه ماشوم څومره باید ویده شي. هغه باید هر هغه احتمالي مسلې په ګوته کړي چې کولی شي د خوب روزنه ډیره ننګونې وي، لکه د اسید ریډسکس، الرښود یا د سپینې ماڼۍ.
د ماشوم د خوب خوب
که تاسو د شپې خواړو لپاره لاړ شئ، ماشوم ممکن د خوب لپاره چمتو نشي. د یوې اونۍ لپاره د ماشوم د خوب خوب وخت وکړۍ او د نغدو پیښو یادونه او اوږد مهاله کړئ او همدارنګه د شپې لپاره د شپې له خوا د تغذیې لپاره څو ځله ځړول کیږي. د ویدیو کارولو سره به تاسو سره د نپونو او د شپې د بستر وختونو سره په سمه توګه مرسته وکړي ترڅو ماشوم کولی شي د خوب خوب وخت ساتي.
د بڼسټ وخت روحيه جوړول
خپل ځان د خوب د بریالیو بریالیتوب لپاره چمتو کړئ کله چې تاسو د خوب د وخت ورځنۍ دوره جوړه کړئ. د هرې یوې لیسې جوړول چې تاسو هره شپه کول غواړئ لکه څنګه چې تاسو د ماښام لپاره د حل کولو سره مرسته کوله.
ماشوم د شپې غسل ورکول کولی شي ډیر قوي وي. کتاب ولولئ غوسه کړئ. سوډل ماشوم ته د هغه احساس او خوندي احساس کول.
د کوچنيانو د زړونو اچول
انتظار مه کوئ ترهغه پورې چې ماشوم خپل خوب ته په خوب کې واچوي. تاسو نشی کولی هغه ماشوم وټاکی چی څنګه په خوب کی خوب کیږدی که چیری تاسو انتظار کیږئ تر هغه وخته چی هغه د خوب کولو په حال کی وی.
مطابقت لرئ
یو ځل چې تاسو د خوب خوب پیل کوئ، همیشه شئ او ورسره ورسره یوځای شئ. پېل کول او بندیدل یا دوام کول یا ثبات نه کول به یوازې ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره د خوب روزل ډیر ستونزمن کړي.
د خوب نیولو طریقه غوره کړئ
لاندې د خوب د زده کړې میتودونه وڅیړئ او هغه څوک غوره کړئ چې تاسو ته ترټولو اسانتیاوې برابروي. د خپل ماشومانو لپاره د ماشومانو د مرستې لپاره کومې پوښتنې یا اندیښنې هم واخلئ چې د نورو مرستو لپاره به یې د روزنې بریالیتوب المل شي.
اوس تاسو چمتو یاست چې د خوب د روزنې طریقه غوره کړئ:
ژړل
د Cry Cry Out (CIO) میتود یوازینۍ غږ ښایي تاسو ته کرینټ جوړ کړي، مګر د دې لیدلو لپاره ډیری لارې شتون لري او هیڅوک ستاسو د خونه کې نه پرته پرته له دې چې ستاسو ماشوم بې رحمۍ وغورځوي، شامل وي. لومړی، آرام په خبرونو کې اسانه ده چې پدې وروستیو کې د امریکایي اکاډمۍ د پیډریټریس لخوا خپره شوي چې د CIO کارول ستاسو ماشوم ته ضرر نه دي.
ډیری کارپوهان د CIO په ګټه موافق دي پدې طریقه کې ستاسو ماشوم درک کوي چې خپل ځان ته ځان ورسوي د هغې په بدل کې چې هغه وریږي. د CIO سره، تاسو په عمده توګه ماشوم راکړئ او د هغې په خونه کې د تګ کولو دمخه یې لږ وخت ژاړئ. دا کیدای شي د مور او پلار په اړه په ناقانونه توګه سخت وي چې ماشوم د غږ غږ واوروي، که ستاسو ښځه کولی شي دا غوره کړي، د بیرغ په لور ګام واخلي ترڅو ستاسو ماشوم ته د رڼا ورکولو وخت ورکړي.
بس ډاډ ترلاسه کړئ چې څوک څوک نږدې دي مګر پدې پوهیږي چې په دې ځای کې د ماشوم په کوټه کې نه ځي. دا هغه ځای دی چې د ویډیو ماشوم څارنه د مور او پالر لپاره خورا ښه اسانتیا وي. تاسو کولی شئ ماشوم وګورئ او پوه شئ چې هغه ښه ده، که څه هم هغې ژړل.
کله چې وخت راځي، ماشوم د هغې په کوټه کې وګورئ مګر هغه یې مه اخلئ. ستاسو موجودیت د هغې سره ډاډمن دی، حتی که تاسو به ژر بیا خونه پریښودئ.
د وخت وقفې لپاره، دا پورې اړه لري. د ترټولو مشهور CIO میتودونه د ماشومانو لپاره د ډاکټر ډاکټر رچرډ فیبر لخوا چمتو شوي. د هغه په کتاب کې، د خپل ماشوم د خوب د خوبونو په حل کې، ډاکټر فیربر زیات وخت وړاندیز کوي چې تاسو د ډیرو ورځو په ترڅ کې د ماشوم د کوټې څخه یاست.
د ورځې په نیولو سره تاسو به یواځې ماشوم ته دری دقیقو یواځې پریږدئ، نو هغه وخت زیات کړئ چې تاسو د ماشوم په خونه کې پنځه دقیقو ته ورشئ او بیا د شپې پاتې پاتې کیدو لپاره د شپې له 10 څخه دقیقو پورې د هغې تر نیټې پورې بیرته ستانه شئ. د ورځې ماښام پنځه دقیقې کیږي، بیا 10 دقیقې او په پای کې، 12 دقیقې، د بیلګې په توګه.
د اوښکې طریقه نشته
که ستاسو د ماشوم فکر په ټوله ژړا سره ستاسو لپاره نه وي، د "هیڅ نه وینې" طریقه کیدی شي غوره انتخاب وي. د ایډیډریټینډ لخوا د ماشوم نیند کتاب د ډاکټر ویلیم سیرس د دې طریقې لپاره غوره الرښود دی.
د نښو په اړه کومه تګلاره، تاسو به د شپې سره د ماشوم سره ډیر وخت مصرف کړئ ترڅو پوه شي چې تاسو د هغه ژاګانو په ځواب کې ستاسو وخت په څیر یاست لکه تاسو لکه CIO کې. ستاسو موخه دا ده چې ماشوم درکړي چې تاسو سره نږدې سره ویده شئ. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ خپل ماشوم وخوري یا یې وخوري او نرس یې تر هغه وخته چې سوده نشي.
کله چې ويده شئ، تاسو ځواب ورکوئ که چیرې شپې شپې ژغورل شي، نو په یاد ولرئ چې کله ژړا رڼا وي او یو لاسي ټوپک وي. دا به تاسو د کوټې ته د تګ کولو څخه ساتنه وکړي کله چې یوه کوچنۍ شور جوړوي مګر خپل ځان په خوب کې بیرته راځي. ځینې مور او پلار حتی د ماشوم په خونه کې د ماڼۍ یو کوچني بستر جوړ کړئ یا یې وټاکي نو دوی کولی شي د اړتیا په وخت کې چټکتیا ځواب ورکړي.
ډیری مور او پالر احساس کوي چې د نرسونو طریقه د روزنې په خوب کې ډیره نرمه طریقه ده. دوی دا هم مني چې دا اوږد وخت نیسي ترڅو ماشومان د نورو طریقو په پرتله پخپله خوب کې د خوب کولو عادت ته ورسوي. که تاسو دا طریقه غوره کړئ نو د نورو میتودونو په پرتله لږ خوبونو ته د لږ اونیو یا حتی میاشتو مصرف کولو لپاره چمتو شئ. هغه والدین چې دا طریقه غوره کوي، که څه هم، د خوب په روزنه کې اضافي وخت پانګه اچونه د دې ارزښت لري.
د لیرې کولو میتود
ښکاري د خوب د ډوډۍ یو مشهور میتود دی. دا د مور او پالر لپاره د حل لاره ده چې غواړي ورو ورو ماشوم په خوب کې کم شي او په خپله خوب کې خوب وي.
د لمنځه وړلو لپاره یو څو مختلفې لارې شتون لري. د یو چا سره، تاسو خپل ماشوم په رشوت کې غصب کړ او د هغې تر څنګ یې په یوه څوکۍ کې کښینږئ تر هغه چې سوده وي. په راتلونکو څو ورځو کې تاسو ورو ورو کوربه دروازه ته ځي تر هغه پورې چې تاسو د هغې د کوټې څخه په بشپړه توګه نه یاست.
د دې طریقې بدیل الره دا ده چې ستاسو د ماشوم په خونه کې د یو ټاکلي وخت تېرېدو وروسته لاړ شي، پنځه دقیقې ووایئ، که ماشوم د خولې کولو لپاره وي. ځینې متخصصین وایي چې تاسو کولی شئ هغه پرېږدئ چې پوه شئ چې تاسو هلته یاست، پداسې حال کې چې نور یې وایي چې تاسو باید د شفاهي ډاډمنتیا سره مخ شئ. د دې تګلارې موخه دا ده چې تاسو په هغه وخت کې د خونې ته لاړ شئ تر څو چې ماشوم په خوب کې وي. پداسې حال کې چې دا کیدای شي د CIO میتود په څیر غږ وکړي، تاسو واقعا د ماشوم ژړا اندازه مه کوئ تر څو چې تاسو بیرته ستانه نه شئ. که تاسو د خپل وخت وقف په توګه پنځه دقیقې ترتیب کړئ، نو تاسو هر پنځه دقیقو وروسته بیرته ځئ که چیرې ژړل وي، نه 10 بیا د CIO په څیر 12 دقیقې، د بیلګې په توګه.
اوچت کړئ، طریقه راکړه
د ټریسي هګګ کتاب کې، د ماشوم وینسرسر، مور او پالر یو داسې طریقه معرفي کیږي چې ډیر صبر او وخت ته اړتیا لري مګر د خوب خوب کولو لپاره ستاسو د ماشوم خوب زده کول دي. پورته کول، د لاندینۍ طریقې میتود یوازې د هغه په څیر دی. که ستاسو ماشوم په خپل رشوت کې ژغورل کیږي، نو هغه یې واخلئ او تر هغې پورې چې هغه بیرته راستانه کولو څخه مخکې د خوب څخه ډاريږي.
دا طریقه له تاسو سره پیل کوي چې ماشوم مو د هغې په رشوت کې اچوي، هغې ته ښه شپه ووايه او په آسانۍ سره خپل لاس په سینه کې وساتئ تر څو وسوزوئ چې تاسو هلته یاست. تاسو اضافه کړئ هغه څه چې کیدای شي د کلیدي کلمې یا کلیدي کلمې په توګه وپیژندل شي، لکه "شا،" یا "ښه شپه،" یوازې یوه کلمه یا لنډه جمله چې تاسو به هره شپه د خوب په وخت کاروئ. دا ماشوم ته اشاره کیږي چې ورځ پای ته راځي او د خوب وخت نیسي.
که ماشوم په ژړا دوام وکړي، هغه تر هغه پورې وټاکئ تر هغه چې هغه د غفلت نښې نښانې ښیي. بیا یې بیرته په رشوت کې وساتئ او د کلمې یا فقرې تکرار کړئ. که هغه بیا بیرته پورته کوي، پروسه بیا تکرار کړئ.
پرته له دې چې تاسو د خوب د روزنې طریقه غوره کړئ، تاسو به ډیر وخت او صبر ته اړتیا لرئ. په ټوله کې، ماشوم د ځان لپاره تاسو ته د ځان لپاره د کار کولو لپاره کارول کیده کله چې هغه غواړي چې په ټوله شپه کې د هغې پټه په خوب کې یواځې ویده یو بشپړ بشپړ تجربه وي. هغه به یو څه وخت ته اړتیا ولري ترڅو د شپې په ترسره کولو کې هغه څه تعقیب او زده کړي.