دا ممکن د کوچنیانو د موټرو په اړه فکر نه کوي، مګر په یو کوچني ماشوم یا کوچنیډر کې، تاسو باید هغه څه چې هغه خواړه وخورئ او څښاک او هغه څه چې د وزن وزن یې نه وي په پام کې ونیول.
د خوړو صحي عادتونه
حتی که ستاسو ماشوم ډیر وزن ولری، که چیری هغه صحی خواړه ولری او ډیر اندازه جوس او فورمول ونه څښل، نو زه به پدې عمر کې د هغې په اړه ډیر اندیښنه ونکړم.
د صحي خواړو عادتونو هڅولو کې تمرکز وکړئ لکه:
- د مور په شیدو تغذیه کول یا د اوسپنې غني شوي ماشوم فارمول خواړه) (په ورځ کې اوسط 24-32 یوونس)
- د جوس څخه ډډه کول یا د جوس محدودول د 4-6 نیالګیو 100 فیصده میوه رسه او د میوه څښاک او سوډی څخه مخنیوي.
- وروسته د خوړو د ښه عادتونو هڅولو لپاره د مختلفو میوو او سبزیانو په شمول مختلف ډوله خواړه وړاندې کوي
- د 'خوندور درملنې' محدود کول چې ډیری اضافه شین لري یا دا چې په غوړ کې لوړ دي او د صحي درملنې تمرکز کوي چې هم ښه خوند لري
او په یاد ولرئ چې زیات شمیر کوچني ماشومان او کوچني کوچني ماشومان د لرې کولو په حال کې دي ځکه چې دوی د ګرځیدو لپاره ګرځي او شاوخوا ګرځي او فعال فعالیت کوي.
ایا ستاسو ماشوم لږ وزن لري؟
او که تاسو د ودې چارټونو ته ګورئ، نو تاسو لیدلای شئ چې زیاتره ماشومان چې د ودې وکر تعقیبوي په واقعیت کې د دوی د زیږون وزن د پنځه یا شپږو میاشتو څخه ډیریږي. که دوی د هغې په پرتله وزن ډیر وزن ترلاسه کړي، نو دا به ستاسو د ماشومانو د خواړو نمونو بیاکتنه ستاسو د ماشومانو ناروغۍ سره بیاکتنه وکړي ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې تیری نه کړی.
مګر د یو عادي خوړو او یو روغ ماشوم سره، وزن لږ تر لږه لږ وزن اخلي د کوچني ماشوم لپاره ممکن معمول وي. تاسو شاید د 'غذا' په واسطه د ماشوم په واسطه د ښه کولو څخه ډیر زیان وکړۍ او هڅه وکړئ چې پدې عمر کې د مور د شیدو یا فارمول محدود کړئ.
که څه هم یو ماشوم د درې یا څلورو میاشتو په پرتله د ماشوم وزن دوه برابره شوی، ځکه چې تاسو دمخه یې ډیر غوښه خوړلې وه، دوی له 32 څخه تر 40 د سونګ فارمول، او یا هم د جوس چمتو کولو لپاره ورکړئ، نو دا به صحتمند نه وي او ممکن تاسو اړتیا لرئ چې د خپل روغ ډاکټر سره د روغې خوړلو عادتونو په اړه خبرې وکړئ.