د مور په کور کې د مور او فشار تاوان

په کور کې د کور په وخت کې: هغه فشار چې تاسو ورته اړتیا لرئ پیدا کړئ!

کیدای شي په کور کې د مور مور یوه آسانه دنده وي، مګر په واقعیت کې، دا خورا لږ فشار لري. کېدای شي ډیری خلک) د مور په ګډون د مور په کور کې په خپل کور کې د ژوند کولو په ګډون (کېدای شي د ژوند کولو په وخت کې د مور د آرامۍ چای ګوندونو اوږد تار، د Dominoes لوبو لوبو په توګه فکر وکړي) لفظي) په پارک کې چلوونکی.

په کور کې د ورانګۍ کېدای شي هغه شیان شامل وي، مګر ډیری وخت د پارک په ذریعه خندا هم دی) که چیرې ټونی واخیستل شي یا شاته لږ سترګې په لار وي (، د پارک په ذریعه یو څه) (که چیرې د آیس کریم ټرک څرګند شي او مور نه غواړي وپلوري)، یا په پارک کې ړنګیدل (په ټوله ورځ هره کوچني ماشومان سره د ساتلو هڅه کول)!

په کور کې د مور مور - ډیری یې - ډیری وختونه خپل ځان د وخت څخه دوی) یا د دوی کوچنۍ (د شپې له خوا د شپې له خوا د شپې له ماښام څخه تر سهار پورې پورته کیږي. کله چې کوچني خوبونه وي، نو دا وخت دی چې ټول تفریح ​​وروسته پاک شي یا یې والد ته ځینې پاملرنه وکړي. دا یو ډیر مینه وال کار دی، مګر دا عموما د بهر څخه آرامۍ ښکاري.

(دا دا ندي چې ووایې د کارګرانو مور لږ فشار تجربه کوي. په حقیقت کې، د دوی ډیری فشارونه یو شان دي، او هر مور ډیر سخت کار کوي ترڅو د دوی ماشومانو لپاره غوره وي. تاسو کولی شئ د کارګرانو مور لپاره د دې فشار تجهیزات ولولی.)

لاندې لارښوونې کولی شي په کور کې د مور مور سره مرسته وکړي په ځینو ژوندونو کې ځینې حفظ الصحې او فشار راحت ساتي.

پلان مخکې مخکې او تنظیم شي

منظم کول د استوګنې لپاره د مور لپاره یو مهم مهارت دی، لکه څنګه چې دا د کارګرانو مور لپاره دی. که تاسو کولی شئ د نتایج محرکانو اټکل وکړئ، د کور پریښودلو اړتیاوې، او د احتمالي فشار فشارونه، تاسو به لږ بحرانونه ومومئ.

که چیرې تاسو مخکې پلان وکړئ او خپلې روحيې اصالح کړئ، لږ ویره لرئ، شیان وساتئ، او کله چې تاسو د خپل مصروفې ورځې له لارې حرکت کوئ ټینګار وکړئ.

حدود ټاکي

مخکې له دې چې تاسو ماشومان ولرئ، هغه دندې چې تاسو یې کار کاوه ځانګړي ځانګړي وختونه او د پای وختونه درلودل؛ اوس تاسو د شپې او شپې په اوږدو کې یاست! او، ځکه چې تاسو کار نه کوئ نو تاسو احتمال لرئ چې نور رضاکارانه کار وکړئ، نور فعالیتونه پلان کړئ او کور هم بې ځایه وساتئ!

که چېرې په کور کې د مور مور حدود ونه ټاکي نو دوی کولی شي په آسانۍ سره د دوو یا دری کسانو په پرتله ډیر کار وکړي په آرامۍ سره اداره کولی شي، او پخپله په پروسه کې سوځیدلي. (دا مضمون د لومړیتوبونو په ټاکلو کې د لا نور لپاره وګورئ.)

په اړیکه کې اوسه

یو له هغو اصلي دلیلونو څخه چې ښځې غواړي په کور کې پاتې شي په ټوله ورځ کې د مور مور د خپلو ماشومانو سره په ورځ کې بانډ کولی شي او د خپلو راتلونکو کلونو لپاره ځانګړي لمړتیا څخه خوند اخلي. برسيره پردې، د کور کار بايد ترسره شي، ډوډۍ بايد وشي، او ماشومان ټولنيزو فعاليتونو ته اړتيا لري. په خواشینۍ سره، کله کله ځینې وختونه د ګیټیم خواړو په پخلی کولو سره د دې معیارونو پوره کولو څخه ډډه کوي، کور بې ځایه ساتي، او د «سیالۍ سیالۍ مور» حلقې ته السرسي چې د دوی په پرتله باید د مالتړ او نور فشار الندې وي! په یاد ولرئ چې څه مهم دي: د خپلو ماشومانو سره د کیفیت وخت! که تاسو پوهیږئ چې تاسو هر کار کول خورا ښه کار کوئ، دا سمه ده چې کور پریږدي، ځینې چټک او اسانه ترکیبونه ومومئ، او یوازې د خپلو ماشومانو سره خوند واخلئ. دوی په چټکې وده کوي! (د ځینې فشار ریلوونکي نظرونو لپاره دا مضمون وګورئ.)

د ځان خیال ساته

لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، که تاسو په فزیکي او احساساتي لحاظ نه یاست، نو تاسو به ستاسو د ماشومانو لپاره غوره نه یاست.

هره ورځ د ماشومانو د ساتلو لپاره اړین تامین ساتل، دا د کور په کور کې د مور لپاره مهمه ده چې خپل ځان د خپلو ماشومانو پاملرنې ته پاملرنه وکړي: ډیر خوب، روغې خواړه، او لږ تر لږه ځینې " لږ وخت. " دا خورا مهم دی چې د مثبت نظرونو څخه خوند واخلئ (د غالیو په بڼه) د سوځیدو څخه ډډه وکړئ. (د نظرونو لپاره د ځان پاملرنې ستراتیژۍ وګورئ.)

مرسته ضمیمه کړئ

په کور کې په کور کې ډیری وختونه تمه کیږي چې د کور پاملرنې او ماشوم پاملرنې پورې اړوند هر څه وکړي، او دا معمولا د دوی د پاملرنې لپاره لږ وخت لري. خپل کار آسانه کړئ د ماشومانو او ستاسو ملګري څخه مرسته کول.

ماشومان کولی شي ټوټه ټوټې ټوټې کړي، ډوډۍ وباسي، او خواړو پخلی کولو کې مرسته وکړي. حتی کوچني ماشومان کولی شي د ځینو کورنیو دندو سره مرسته وکړي، لکه د ملګری جرابونه په داسې حال کې چې تاسو د مینځلو لرې کول. تاسو کولی شئ له خپلو ملګرو سره د ماشوم په اړه سوداګرۍ وکړئ. ډیری وختونه د اضافي شیانو لکه پاکولو یا پخلی کولو لپاره د مناسبې مرستې ګمارل شتون لري، د مور ژوندانه ژوند لږ هکتار جوړوي. او د ماشومانو لپاره د استازو دندو اختیار اکثرا لیدل کیږي. د استوګنې په وخت کې د مور لپاره، د مرستې لیست کول یو سمه لاره ده چې ژوند یې لږ ټینګار وکړي، نه دا چې دا ټول وکړي، او د ځان باور لرونکي ماشومانو ته وده ورکړي.

د فشار مدیریت تمرکز

کله چې سخت او زور واچول شي، په کور کې د استوګنې وختونه اکثرا خپل ځانونه د خپلو ماشومانو او ملګري سره د اړیکو وړتیا لري، کوم چې ممکن ماشومان، د شخړو ډیری ودونه، او نور شیان چې د مور لپاره فشار زیاتوي، د هغوی کورنۍ. له دې کبله، د فشار په مدیریت کې فعال فعالیت مهم دی. د لاس په اړه ډیری سټراټيټ ریفورډرز، لکه د تنفس تمرینونه او د بیا میشت کولو تخنیکونه) د فشار الندې وضعیت لیدلو بېلابیلې لارې (، او همدارنګه د اوږدې مودې فشار سره سم مدیریت ستراتیژی لکه د منظم تمرین یا مراقبت په څیر قضاوت، شوق یا ملاتړ کوونکی ټولنیز جریان، کولی شي د استوګنې په وخت کې د کورنۍ مور او د هغوی کورنیو لپاره د پام وړ فشار راولي.

د استوګنې په کور کې د دې فشار مدیریت عملي کولو سربیره، د ماشومانو فشار په ذهن کې ساتل مهم دي) او اکثرا لیدل کیږي (. حتی کوچني ماشومان کولی شي د فشار سره د چلند له کړنو څخه ګټه پورته کړي لکه ژورې تنفس، د مور سره چپ چپ وخت، او مساج. ځکه چې میندې او کوچنیان د یو بل سره مینځ ته راځي، په مور او ماشوم دواړو کې د مرستې سره د فشار کمول.

د نور مالتړ لپاره، د دې فشار مدیریت سرچینې وګورئ.