خپل ځوانان صحتمند ساتلو کې د مرستې لپاره د برقیاتو سره حدود مقرر کړئ
ټکنالوجی کیدای شي د ځوانانو لپاره یوه ښه وسیله وي. مګر، د مناسب لارښوونې پرته، برقیان هم خطرناک دي. د آنلاین پیرودونکو څخه انټرنیټ روږدي کیدو ته، د انټرنټ نړۍ کې د ځوانانو مخ اصلی خطرونه.
دا د لارښوونو د جوړولو لپاره مهم دی چې ستاسو د ځوانانو سره د دوی سمارټ فونز، لیپټاپونو، او ویدیو لوبې سره صحي پریکړو کې مرسته کوي.
د لیکلو قواعدو یو لیست جوړ کړئ چې ستاسو غوښتنې یې په روښانه توګه بیان کړئ.
د وخت څخه مخکې د قواعدو د ماتولو لپاره منفي پایلې بیان کړئ نو ستاسو ځوانان حیرانتیا نلري کله چې تاسو استحقاق لرئ.
دلته د هغو ځوانانو لپاره د برقی قواعد یو نمونوی لیست دی چې تاسو یې غواړئ په خپل کور کې د منلو په اړه فکر وکړئ:
.1 د خوړو په وخت کې د لیکلو کولو نه شتون
د خپل ځوان درناوي ګرځنده تلیفون درس درک کړئ د ډوډۍ په وخت کې هیڅ ډول لیکنه یا برقیان نه کارول. پرځای یې، د یو بل سره د خبرو اترو په اړه د کورنۍ خواړه جوړ کړئ. کله چې تاسو د خپل تلیفون له لارې کتابول سمبال نه یاست نو خپل ځوانان ته واضح کړئ چې د خلکو په وړاندې سترګې پټوي.
2. تلویزیوني ټوټې د ډوډۍ په وخت کې پاتې کیږي
د ډوډۍ په وخت کې د ټلویزیون له لارې د سکرین د وخت محدودول. د تلویزیون شور په توګه تلویزیون استعمال مه کوئ ځکه چې دا په کورنۍ کې د هر چا لپاره بد حالت وي.
.3 هیڅ د سکرین وخت نه تر هغه چې د کور کار او چوکونه بشپړ شي
هغه قاعده چې ځوانان د خپلو مسؤلیتونو ساتنه کوي لومړی د ځان د نظم راوستلو لپاره ښه لار ده. د اساسی وخت په توګه د سکرین وخت کارول چې د کار وروسته ترسره کیدی شي خوند واخلی.
4. هرڅوک په ځانګړي وخت کې برقیاتو ته د بریښنا لیږد بند کړئ
د یوې قاعدې جوړول کله چې د شپې لپاره برقیات باید بند شي. د شپې ناوخته د سکرین وخت کولی شي د خپل ځوان خوب خوب سره مداخله وکړي. خپل ځوانان وهڅوئ چې کتاب ولولي یا د بستر مخکې د کورنۍ کورنۍ خبرې اترې خوند واخلئ.
5. په تلویزیون کې هیڅ تلویزیون نشته
ستاسو ځوانانو ته اجازه ورکړئ چې د هغې په خونه کې تلویزیون ولري، یوازې هغه به وهڅوي څو ډیر ټلویزیون وګوري او دا به ناشون وي چې د هغه څه څارنه وکړي او څومره څومره.
6. په کمپیوټری ځایونو کې کمپیوټر وساتئ
په کور کې په کمپیوټرو کې کمپیوټر ساتل کولی شي د خپلو ځوانو محافظت لپاره په ډیرو الره کې اوږده لار وګرځي. دا تاسو ته ډاډ درکوي چې ستاسو ځوانان ناسم مواد نه لري او همدا رنګه تاسو سره مرسته کولی شي چې ستاسو د ځوانو ځوانان په انلاین کې د ګډون کولو څرنګوالی تعقیب کړي.
7. د میړه اجازه ورکړل شوي شفرونه دي
ځینې وختونه دا د یو ځوان لپاره احساس احساسوي چې تاسو خپل پاسپورتونه خپل حسابونو ته وړاندې کړي. تاسو کولی شئ دوی ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به دا حسابونه وګورئ تر څو چې تاسو باور نه لرئ چې نامناسب شی واقع کیږي. تاسو کولی شئ قواعد هم تنظیم کړئ، لکه څنګه چې ستاسو ځوانو ته ووايه چې هغه باید په فیسبوک کې ستاسو سره ملګري وي او هغه کولی شي د هغو کسانو غوښتنې ومني چې په شخصي توګه پېژني.
8. د بستر دمخه د سیلفونونو بندول
د داسې وخت جوړول چې کله د سیلونوفونونو لپاره تسلیم شي نو کولی شي لوی قام وي. ډیری ځوانان د شپې په ټولو ساعتونو کې لیکلی شي چې ستاسو ماشوم کولی شي ځواب ووايي.
د شپې په ساعتونو کې د سمارټ فون تکمیل محدودول ستاسو ځوانان د "مخنیوی لپاره" لاره برابروي. پیرونه به د شپې په منځ کې د متن کولو لپاره تمه ونه کړي که چېرې ويې ویل، "زما مور او پالر زما شپې په شپه تلیفون کوي." نور ماشومان د شپې د متن پیغامونو منځګړیتوب احتمال لري که چیرې فکر کوي چې مور او پالر یې دوی مداخله کوي.
9. شخصي مشخصات خپاره کړئ آنلاین
ډیری ځوانان فکر کوي چې دوی د احتمالي خطراتو آنلاین څخه خوندي دي. دا کولی شي د دوی شخصي معلومات د اجنبیانو سره شریک کړي. دوی ممکن پوهیږي چې خپل معلومات د هغه چا لپاره چې لاس ته راوړي "څوک نا څه ښکاري" یا ممکن په غلطي توګه د پیغامونو په لیږلو سره معلومات وړاندې کړي لکه "کاش چې زه ښوونځي ته دروازه نه لرم."
د جنسي عکسونو څخه ستاسو د کور پته ته، د هغه معلوماتو په اړه واضح قوانین وټاکئ چې تاسو یې نه غواړئ خپل ځوانان وینځئ. د ښه آنلاین شهرت ساتلو د اهمیت په اړه خبرې وکړئ.
10. په ټولنیزو رسنیو کې د شخصي کورني معلوماتو اعالن مه کوئ
د نن ورځې ځوانان د محرمیت لپاره نه کارول کیږي.
ډیری یې له مینځه تللي چې په ټولنیزو رسنیو کې د دوی ګنډل شوي جبران پاک کړي. نو ځکه، مهمه ده چې د کورنۍ لپاره د محرمیت په اړه خبرې اترې وشي.
دا روښانه کړئ چې ستاسو ځوانان باید په ټولنیزو رسنیو کې د شخصي کورنۍ مسلو اعالن نشي. ښایي تاسو نه غواړئ چې ستاسو ځوانو فیسبوک په اړه اعالن وکړ، "زما پلار نن نن وځنډیده!" یا شاید تاسو نه غواړئ چې د هغه ټویټر، "زما خور بې رحمه هغه یوازې د خپل ریاضي ټولګي کې ناکامه شوه!" د محرمیت په اړه توضیحات بیان کړئ.
سرچینې
> د ماشوم اکاډمۍ اکاډمۍ اکاډمۍ اکاډمیکۍ: په ماشومانو باندې د رسنیو د تاوتریخوالی اغېزه او نجونې: د کلینیکي مداخلو فرصتونو.
> د ماشوم اکاډمۍ اکاډمۍ اکاډمۍ اکاډمۍ: ټولنیز شبکه او ماشومان.
> روغتیایچینډینګز: د کورنۍ رسنیو پالن.