د ټلویزونونو، سمارټ فونفونونو او کمپیوټرونو په اړه لږ وختونه د ماشومانو لپاره ښه دي
که تاسو حیران یاست چې آیا ستاسو د ماشوم سره د هغه وخت په پرتله چې د تلویزیون، کمپیوټر یا بل اسڪرين په وړاندې مصرف کیږي، د جګړې ارزښت لري، د وروستي مطالعاتو په وینا، ځواب "هو." د وسایلو سره وخت کم کول د کورنیو لپاره د امکاناتو برابرول په حقیقت کې د یوځای کولو سره وخت نیسي او له یو بل سره خبرې کولی شي، او کولی شي ماشومان بهر ته لاړ شي او ځینې تمرینات ترلاسه کړي یا یو کتاب ولوبوي.
په دې وروستیو کې، څیړنو ښودلې چې د سکرین دور وخت کمول کیدای شي د ماشومانو فزیکي، ټولنیز او روڼتیا ښه والی باندې مثبته اغیزه ولري، او حتی کولی شي خپل اکادمیک فعالیت ته وده ورکړي.
د کوچنيانو لپاره څومره چټک سکرینونه سخت وي
څیړنې ښودلې چې ماشومان د نورو فعالیتونو په پرتله د برقی میډیا وسیلو په کارولو سره ډیر وخت مصرفوي - په یوه ورځ کې په منځنۍ توګه 7 ساعته، د امریکایی اکاډمیډ اډیټکس) AAP (په وینا. په اسڪرينونو کې ډېر وخت لګول د کافی خوب، نه کمزوری درجه، او د موټی لپاره خورا لوی خطر سره تړاو لري. دا یواځې ځینې دلیلونه دي چې د AAP او نورو ماشوم روغتیا مدافعینو والدینو ته غوښتنه کړې چې د سکرین عمر محدود کړي د ورځې عمر او یا هم د ورځې لپاره د یو یا دوه ساعته لپاره. (AAP سپارښتنه کوي چې مور او پالر د ماشومانو او ماشومانو لپاره د سکرین د وخت څخه ډډه وکړي.
د جوان ګانز کونو مرکز د وروستي راپور په وینا، د ماشومانو سره ډیره ستونزه او د سکرین ډیر وخت: لکه څنګه چې کوچنيان زاړه کیږي او ډیره موده د اسڪرين په کارولو لګوي، د تعلیمي فعالیتونو اندازه کې د اندازه کولو وړ کمیټه شتون لري، د سیسم ورکشاپ لخوا تاسیس شوی غیر انتفاعی څیړنیز ګروپ.
د جوان ګانز کونو مرکز راپور د 1،777 ماشومانو د 2 څخه تر 10 کالو پورې د والدینو د ملي سروې پر بنسټ والړ دی. څیړونکو له مور او پلار څخه د خپلو ماشومانو د رسنیو کارولو په اړه د ټلویزیوني، ډیویډونو، ویډیو لوبو، کتابونو، ای ای لوستونکو، سمارټ فونفونونو، ګولیو، او نور ګرځنده وسايل. دوی موندلي چې د زده کړې رسنیو ته د ماشومانو جذب) د سیسټم سټیټ یا د آنلاین ریاضی لوبه، د مثال په توګه، د ماشومانو لپاره عمر لري، حتی کله چې ماشومان د دوی د سکرین وخت زیاتولو پیل کوي.
د 2 څخه تر 4 کالو ماشومانو راپور ورکړی چې د سکرین په وخت کې په اوسط ډول یو ساعت او 37 دقیقو مصرف کیږي، په داسې حال کې چې په یوه ساعت او 16 دقیقو تعلیمي موادو باندې لګول کیږي. برعکس، د 8 نه تر 10 کلنۍ ماشومانو په اسڪرين کې دوه ساعته او 36 دقیقو مصرف کړي او یوازې 42 دقیقې په تعلیمي رسنیو مصرف شوي. په بل عبارت، په ښوونیز توکي باندې لګول شوي د سکرین موده تناسب له 78 سلنې څخه د کوچني ماشومانو لپاره 27 سلنه د لوی عمر ماشومانو لپاره راټیټه شوې.
د Cutting Down Screen Screen د ګټو ګټې
یوه وروستي څیړنه وموندله چې د ماشومانو د رسنیو کارول د والدین څارنه د خوب ښه کیدو سبب شوي، د بدن ډله ایز شاخص، او غوره درجېونه یې کم کړي. دا څیړنه چې د ډګلس ګینټیل، پی ایچ ډي لخوا رهبري شوې وه د ایوا په پوهنتون کې د ارواپوهنې یو تن پروفیسور او په ماشومانو او لویانو باندې د رسنیو د اغیزو په اړه مخکښ ماهر، په آیوا او دریم، څلورم او پنځم درجه کې 1،323 ماشومان ولیدل، مینیسوټا د یوه ښوونځي په موده کې، یا اووه میاشتو کې. څیړونکي موندلي چې کله مور او پالر خپل ماشومان د رسنیو کارونو څارنه کوي - د وخت اندازه محدودې ماشومان ماشومانو ته کمپیوټر، تلویزیوني، تلیفونونه او نور اجازه ورکوي. محدود مواد؛ یا په فعاله توګه د موضوعات او د هغه محتوا نور اړخونو په اړه چې دوی لیدل شوي بحث کوي - ټولنیز، اکادمیک او فزیکي بدلونونه وو.
ډاکټران ډیر ښه ویدل، ښه درجه درلوده، او د بدن د ډله ایز شاخص درلودونکی وو، یا د BMI اندازه (د وزن او لوړوالی پربنسټ د بدن وحشی اندازه)، او لږ تیریدلی و.
د والدین ممکن د سکرین د وخت محدودیت او نظارت ته پام ونه کړي، لکه څنګه چې دوی نشي کولی د ورځې ورځې اوږد ماشوم ته خبر ورکړي، ډاکټر ډاکټر ګیټیلیل وايي، مګر هغه څه چې "هغه د" اغیزې اغیزه کوي. " د سکرین اسباب او منځپانګې په چټکۍ سره بدلونونو ته الر ندی، مګر په وخت کې، د روغتیا او روغتیایی ګټو پراخه لړۍ شتون لري. د مطالعې په اساس، د والدینو ډیر نظارت د ماشومانو لپاره د لنډ مهال ویش وخت راټیټ کړی او د رسنیو تاوتریخوالی کمیدل، چې په نتیجه کې یې د خوب خوب، د BMI ټیټ، د ښونځیو غوره پرمختګ، ښه ټولنیز سلوک، او تیرید کمولو سبب شو.
د ماشومانو د سکرین د وخت محدودیت او نظارت کولو ستراتیژی
د وخت ټاکل محدودیتونه که دا د کور د کار وروسته ترسره شي یو ساعت تلویزون وي یا له 30 څخه ډیر دقیقې له ملګرو سره لیکنه کول، د سکرین د وخت لپاره واضح قوانین او حدود تاسیس کړئ. او لکه څنګه چې دا کار کولی شي کله چې ماشومان وینځل، غوږ ونیسي، او د ملګرو سره د چیٹ کولو لپاره ډیر وخت وپلوري، یو غوره ننداره وګورئ، او یا د یو بل ویډیو لوبې لوبې وکړئ، څومره چې ممکنه وي او ثابت وي.
د ماشوم د خونه څخه سکرینونه واخلئ. خپل ماشوم ته اجازه مه ورکوئ چې په تلویزیون کې تلویزیون یا کوم بل ټیکنالوژي وسایل ولري. نه یواځې په یوه خونه کې تلویزیون لري چې د ټيټ ټیټ کچې سره اړیکه لري، ستونزې اوښتي او په کوچنيانو کې موټری، دا تنفس دی. او په یاد ولرئ چې اسڪرين نه یوازې تلویزیونونه دي - ستاسو ماشوم ته اجازه نه ورکوي چې iPod، smartphone، یا د هغې په کوټې کې کوم بل وسایل ولري.
پوه شئ چې ستاسو ماشوم لیدل کیږي. څیړنه ښیي چې د ماشوم سره د لید محتويات او په فعاله توګه د موضوعاتو بحث کول، په اړه فکر کوي چې په جدي ډول لیدل شوي، او د لید شوي محتوياتو اغیزې او معنوي په اړه خبرې کول د مور او پلار څارنه کول تر ټولو ښه ډول دی. کله چې هغه آنلاین وي، د ویډیو لوبو لوبول، یا تلویزوني کتلو کې ماشوم څه شی لیدلی او اوریدلی شئ. او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د ماشوم سره مخ کیږي. د ډاکټر ګیټیلیل په وینا، د چا د رسنیو د محتویاتو د اغیزو په اړه مخکښ ماهر دی، څیړنې ښودلې چې تاوتریخوالی محتوا د ماشومانو چلند کولی شي بدلون ومومي.
خپل ځان یاد کړئ چې دا د دې دلیلونو ارزښت دی. ستاسو ماشوم ممکن یو ناخوشۍ ټوټه وي کله چې د هغې د سکرین وخت محدوده وي او څارنه یې وشي، مګر په یاد ولرئ چې په اوږد مهال کې به د هغې لپاره ډیرې ګټې وي.