څه باید وکړي چې وینې سپینې نه وي
هیڅوک نشي کولی مور او پلار په هغه وخت کې چې د شپې ناوخته وي او یا هم بد حالت ولري، د شپې تروریزم ډیر زیات مجبور دی. له بده مرغه، د شپې او شپې تاوتریخوالي د دې عمر ماشومانو لپاره عام وي کیدای شي د دوی شاوخوا او د فعال فعال تصور په اړه د پوهاوی د کچې له امله. مګر داسې شیان شته چې تاسو د شپې او شپې له مخنیوي څخه د مخنیوی لپاره مرسته کولی شئ.
اندیښنه څه ده؟
یوه خوبه یوه داسې خوب دی چې د چا له خوب څخه یو پیاوړې احساساتي ځواب وړاندې کوي. دوی د شپې په وروستیو کې، د REM (چټک سترګو حرکت) په وخت کې د خوب نیمایي نیمايي کې، کله چې موږ خوب وکړو. دوی کولی شي یوازې د هر څه په اړه رامنځته شي او په ښوونځي کې عمر لرونکي ماشومانو کې ډیر عام وي.
ستاسو پخوانۍ پوستکی کیدای شي یوه خوبۍ ولري ځکه چې یو څه روښانه دی لکه د ډیری کیسې کیسه اوریدل یا په تلویزیون کې یو څه لیدل چې دوی یې خپه کړي، مګر په نورو لوبو کې شتون هم شتون لري. آیا ستاسو د ماشوم په ژوند باندې فشار راوړل شته، لکه مور او پلار طلاق یا حتی د وروڼه زیږون ؟ ایا هغه څه اندیښمن کړي - شاید یو ماشوم د لوبې په میدان کې تیریږي یا د راتلونکی ډاکټر ټاکل کیدو په اړه اندیښنه لري؟ دا به حتی لږ څه وي چې تاسو یې په ورځنۍ تګ راتګ لوی غټ کښتۍ سپی پاسه واخیستله او یا یې باید د بګرام څخه لرې وای کله چې هغه بهر لوبې کولې؟
فشار کولی شي پدې عمر کې د ماشوم لپاره په ډیری ډولونو کې راشي. کیدای شي تاسو د تشناب روزنې پیل کړئ یا خپل کوچنۍ یو له پاری څخه بستر ته انتقال کړئ. آیا نوموړې په دې وروستیو کې د ښوونځي ښوونځي پیل کړی؟ ایا تاسو د حرکت په بهیر کې یاست؟ که ستاسو ماشوم د دغو لویو پیښو څخه تیر شي، یوه اندیښنه یو عادي ځواب دی ځکه دوی هڅه کوي چې د دوی په سر کې یې ترتیب کړي.
د هغه د فشار کچه ارزونه، په ځانګړې توګه که چیرې ناراضې د بیا ځلې ستونزې وي. د ورځې په جریان کې، ستاسو ماشوم خوشحاله وي، له هغه څخه پوښتنه وکړئ چې څه روان دي. که چیرې لوی ژوند واقع شي د هغه په ژوند کې، نو د هغې په اړه پوښتنه وکړئ او هڅه وکړئ چې له هغې سره خبرې وکړئ. که چیرې داسې وي چې هغه د څړاکو یا سپیانو څخه په ریښتیا ډار وي، ځینې څیړنې ترسره کړئ - په موضوع کې د کتابتون څخه کتابونه واخلئ یا د دوستانه سپي سره ملګري ومومئ چې تاسو سره ځینې وخت لګولی شئ. که هغه ډیره ویره لري چې هغه به ویده نه شي یا کافیه خوب خوب نه کوي نو د ماشومانو ماشومانو ته به تلیفون ورکړي. دلته په لوبو کې لوی شیان کیدی شي.
هر څه چې کوم لامل دی، او تاسو شاید هیڅکله دا نه پوهیږئ، مخکینۍ پوستکي د شپې د لرلو لپاره په لمړنۍ عمر کې دي. د دوی تصور په بشپړه چاودنه کې کار کولو پیل کوي او د دوی محصوالت پوره وده کوي چې دوی کولی شي تشریح کړي چې دوی څه فکر کوي. په واقعیت کې، د پخوانیو ښوونځیو پخوانیو ښوونکو د راتلونکو څو ورځو په ترڅ کې د دوی خراب خوب یاد کړ او لاهم د هغې په اړه خپګان څرګندوي.
څنګه چې دوی د شپې له خوبه تېر شو یو ماشوم څنګه وسوزوئ؟
هڅه وکړئ چې ستاسو د ښوونځي زده کونکي وروسته له دې چې دوی د خوبۍ لرلو وروسته د اسانتیاوو آسانه نه وي. دا د شپې په منځ کې ده، دوی ژور دي، ډاريږي او امکان نلري چې خوب ته بیرته راستون شي.
که ستاسو ماشوم کوچني خوب ولري، دوی وخورئ، د ډیری برخې لپاره، دا د شپې د سمدستی پای ته رسولو المل ګرځي که څه هم ممکن ستاسو ماشوم ماشوم ته یو څو ثانوي لپاره پوه شي چې څه روان دي.
که هغه غواړي د هغې په اړه خبرې وکړي، هغې ته اجازه ورکړئ چې ماشومان دې عمر ولرئ اوس هم د تصور او حقیقت تر مینځ توپیر نه پوهیږي نو دا به د هغې لپاره د هغې په اړه ناخوښه وي. د هرڅه پورته، د آرامۍ شتون وګرځئ او نرمې قوې وکاروئ چې د هغې د مینځلو لپاره یې د هغه د ویښتو ټکولو په څنګ کې له منځه یوسي. که ستاسو ماشوم ډیر خپه وی، هڅه وکړئ چې له خونې څخه وتل او د څښاک اوبه لکه ګلاس اوبه یا ګرم شي. هڅه مه کوه چې هغه بیرته خپل بستر ته د آزموینې په توګه راوګرځئ لکه څنګه چې ممکن وي. دا داسې عادت دی چې ماتول خورا ستونزمن کار دی، سربیره پردې هغه پریکړه کوي چې د هغې په خونه کې یو څه شتون لري چې اړتیا یې له ویره وي.
که ستاسو د ماشوم خوب د راکټانو او ماینونو په څیر عقیده وي او اوس یې ډارېږي چې په خپل خونه کې پاتې شي، هڅه وکړئ چې ورته وښیي چې په الماری کې یا د بستر لاندې هیڅ راکټ نشته، مګر لویه معامله مه کوئ په هغې باندې هغه په شا وخورئ، د شپې رڼا پرېږده او خپل خپل خونه ته لاړ شه.
د بیرته راګرځیدونکو ناراضانو څرنګه کول
د هغو ماشومانو لپاره چې ډیری وختونه بد ناوړه خوبونه لري، دوی د شپې لپاره بستر ته ځي ممکن ستونزمن وي، مګر ځینې ګامونه شتون لري چې تاسو یې کولی شئ د دوی ویرې زیاتې کړي او د هغوی سره د شپې ناڅاپي خوب سره مرسته وکړي.
- روټین وټاکئ: ماشومان دا عمر د معمولۍ سره آرام دي. هره شپه د خوبۍ څخه مخکې، د ورته مهال ویش تعقیب کړئ. هغه ګامونه شامل کړئ چې ډیری یې امکان لري چې ستاسو ماشوم خپل خوب په خوب کې وساتي لکه یو تودوخه غسل، د خوب د وخت کیسه لوستل یا د خاموش بورډ لوبې لوبې کول. اجازه راکړئ چې ماشوم ځینې عناصر غوره کړئ نو دوی داسې احساس کوي چې دوی د پروسې برخه ده.
- خپل ځانونه درته ووایاست: ستاسو پریښوونکي پوه شي چې تاسو پوهیږئ چې هغه څه تېرېږي. که څه هم ماشومان پدې عمر کې د واقعیت بیلابیل فلسفه ستونزه لري، دا تشریح کوي چې خوبونه یوازې یو ښه خوبونه دي او حقیقي نه دي. د اړونده کتاب لوستلو هڅه وکړئ. د مایوس څوک چې د لوئس بوم او مقدم هیډارد لخوا د بردوډ بډایټ وخت او د کومیر خراب څه د Mercer Mayer لخوا د خوبونو ښه نظرونه او د هرچا سره څه پیښیږي.
- د ښه فکرونو هڅونه: مخکې له دې چې ستاسو ماشوم ویده شي، لکه څنګه چې تاسو په بستر کې ټیټ کړئ، له هغه څخه وپوښتئ چې هغه څه غواړي چې څه وکړي. په ښکاره ډول، تاسو نشو کولی هغه څه رامینځ ته کړئ کله چې ستاسو ماشوم خوب راځي، خو د خوب په وخت کې د ذهني چوکاټ سره ځي نو ستاسو ماشوم سره به مرسته وکړي. د ورځی یا راتلونکو شیانو په زړه پورې پیښو کې لاړ شئ ستاسو ماشوم په لټه کې دی. که ستاسو ماشوم د تامین انجن توماس سره مینه ولري، د هغه ویډیو په اړه چې هغه ورځ یې ولیده لیدلي. هرڅه چې ستاسو د ماشوم ذهن د احتمالي خراب خوبونو څخه ترلاسه کړي.
- راځئ چې رڼا شئ: راځئ چې دا مخ واړوو، د یو ماشوم لپاره، په تیاره کې په خپل خونه کې یوازې پاتې کیږې (احتمالا د دروازې تړل سره) اړینه نه ده چې د سناریوګانو تر ټولو ډیر بلنه. دروازه پرانیستی وساتئ (حتی یوازې یو کریک) او په یو ډول ډول رڼا اچول - ایا دا ستاسو د ماشوم په خونه کې یا د خونې په یوه خونه کې د شپې روښانه روښنايي ده. تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته د آرامۍ لپاره د خپل تکمیل الندې پاته کولو لپاره یو کوچني تڼی ورکړئ. اجازه راکړئ چې پوه شئ چې دا یوه تولیه نه ده، یوازې هلته د هغوی د ښه احساس کولو کې مرسته کوي.
- یو مثبت عنصر اضافه کړئ: ډیری مور او پلار "د شیطان سپری" (یا د هغه ځینې بدلونونه) قسم نیسي. دا په عمومی توګه د سپی بوتل په بوتل کې ویلینیلینګ اوبه دي چې د کوټې په شاوخوا کې د خوب په وخت کې سپکاوی کیږي کوم چې د هر احتمالي خطرناک مخلوق ساحه کوي. د دې په څیر د سپری ستونزې داده چې دوی ستاسو د ماشوم په سر کې منفی فکرونه کوي. نوم د "جادو پری سپری" یا "نائٹ سپرے" ته بدل کړئ - د مثبتو مفهوم سره څه شی چې ستاسو د ماشوم تمرکز په هغه خونه کې چې په هغه خونه کې واقع کیږي ستاسو سره مرسته کوي. د بست لاندې، د کړکۍ، دروازو، وتلو او یا هغه ځای څخه چې ستاسو مخکښ زده کونکي ښايي د وېرې په توګه فکر وکړي.
- د ښه خوبونو هڅونه: امریکایان باور لري چې د خوب کڅوونکي، د ګوتو له مینځ څخه د ګوتو په واسطه پوښل شوي او د پورتنۍ غاړې څخه لرې شوي، کولی شي د خوبونو څخه د خوب خوبونه ساتي. ستاسو ماشوم د نلونو پاکولو او د تار یا ساختماني کاغذ سره خپل ځان جوړ کړي او د هغې په بستر کې ځړوي.
- ځینې تڼۍ وګرځوئ: یو سی ډی یا MP3 پلیر وساتئ چې ستاسو په ښوونځي کې ستاسو د ښوونځي د غوره غوره سندرې سره بوخت وي. کله چې د هغه وخت ته ځي او یا خوب ته ځي، نو په کم ټوک کې یې بدل کړئ. موسیقی به هغه ته د هغه د خپلو مفکورو پر ځای پاملرنه وکړي. Caveat: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د "شپې وخت مخلوط" لرئ چې د غصب او خوښۍ موسیقۍ سره ډک شوي. د ورځی لپاره د مرچ سامانونه وساتئ یا ستاسو د ښوونځي زده کوونکی کیدی شي د آزموینې او ناچۍ لپاره آزموینه وکړي.
- د خوب کونکي ملګري معرفي کړئ : امکانات ستاسو ماشوم په هره شپه د غوره خوږ یا تغذیه شوي حیوان سره ساتي. کور یو نوی ملګری راوړئ - یو څوک چې دنده یې ستاسو ماشوم ته خوندي ساتل پداسې حال کې چې هغه ویده کیږي. که دا یو زړور شیر یا د خوږ ټیټ برن وي، هر هغه څه غوره کړئ چې تاسو یې فکر کوئ ستاسو د ماشوم څخه غوښتنه وکړئ.
د شپې ترهګري څه ده؟
د مور او پلرونو لپاره د هغو ماشومانو په پرتله چې د دوی لپاره وي، د شپې تاوتریخوالي او د خوبونو خوبونه د خوب د ناروغۍ یوه نوعه ده چې د یو چا سبب ګرځي چې په ډارونکي حالت کې راځي.
د شپې ترهګري هغه دولت دی چې ډیری وختونه د خوب او خوب په منځ کې نیول کیږي. د پروسیومنیس په نامه د نیند یوې ناروغۍ برخه چې دوی د شپې په لومړۍ برخه کې واقع کیږي (معمولا یو ساعت یا دوه خوبیږي). د 2 څخه تر 6 کلونو ماشومانو کې ډیری عام، دوی هغه ماشومان ته بې ضرر دي چې دوی لري مګر د مور او پلار لپاره د بدبختۍ څخه ډارېږي.
هغه ماشومان چې د شپې ټپونه لري، د ویرې لپاره ناشوني دي. نښې نښانې شاملې دي، ډارونکې، خولې کول، د زړه د زیاتوالی، تیز تنفس کول او شاوخوا شاوخوا وهل. ماشوم به د ژغورنې څخه راګرځوي. که څه هم دا باور لري چې دا باور لري، دا کوچنيان د خوبې مظاهرو او سخت دریځ سره سره خوب نه لیدل کیږي. او که څه هم ستاسو د ماشوم سترګې خلاصې دي، هغه سترګې نه راځي او نه د هغه یا ستاسو د چاپیریال غبرګون دی.
ماشوم د مور او پلار لپاره ډیر تیریږي، ماشوم عموما سمی ته ځي او خوب به یې په یاد نه وي چې څه وخت پیښیږي کله چې دوی په سهار کې سترګو کیږي. له بده مرغه، د خوب کارپوهان موږ نه شي کولی موږ ته ووایاست که یو ماشوم چې د شپې تروریستي تجربه کوي د پیښې په جریان کې ده، ځکه چې دوی نشي کولی چې بله ورځ یاد وساتي.
د شپې تروریزم څنګه کول
د هغه ماشوم په څیر چې یوه اندیښنه لري چې کولی شي په اسانۍ سره مینځ ته راشي، هغه ماشوم چې د شپې خوبونه لري د ویره کولو لپاره ناشوني دي. په واقعیت کې، دا خورا ښه دی چې حتی د دې هڅه ونه کړي چې ماشوم ډیر خپه شي. یوازې د ماشوم د خوا څخه پاتې کیږئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی د شپې تروریستي برید په وخت کې خوندي دي. یو ماشوم ماشوم خپل ځان ته زیان ورسوي نو دا مهمه ده چې دا ډاډ ترلاسه کړئ چې ټپي ټپي ندي.
د شپې مخنیوی نشي کولی، مګر که ستاسو ماشوم ډیر ځله وي، تاسو کولی شئ د خوندي کولو ډاډ ترلاسه کولو لپاره ځینې ګامونه پورته کړئ. هغه ماشومان چې په رشوت کې خوب کوي خوب نه شي راځي، سره له دې چې محاکمه شي دوی وګوري چې دوی سر نه بولي. که ستاسو ماشوم په بستر کې وي، په غاړې کې تکیاونه په پام کې ونیسئ او د هغه د مخنیوي مخه ونیسئ د بستر په جوړولو غور وکړئ. که ستاسو ماشوم د کوټه خونه ته نژدې وي، دروازه پورته کړئ. که تاسو یو ماښام کور نه شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ماشوم څارونکي خبر کړئ.
که چیرې د شپې تاوتریخوالي دوام ومومي نو خپل د ماشومانو روغتیایی غوښتنه وکړئ، نو تاسو باید د کوچني نیونې اخته کې د یو ماهر سره مشوره وکړو.