د کم درد درد او د پوستکي درد تر ټولو عام ستونزو څخه دي چې د امیدوارۍ په ترڅ کې پیښیږي - که تاسو امیندواره یاست او د دې نښې نښانې سره مخ شئ، ولولی، تاسو یوازې نه یاست! د امیندوارو نیمایي میرمنې به د پام وړ ټیټ درد درد نښانې شکایت وکړي. د امیندوارۍ پرمهال ستاسو د بدن تجربې ډراماتيک دي، او دا فیزولوژیک بدلونونه کولی شي غیر متوقع درد او په عادي ډول د معمولي فعالیتونو سره ستونزمن وي.
د عام باور په څیر، د درد درد یوازې د امیندوارۍ په وخت کې ستونزه نه ده. په واقعیت کې، د امیدوارۍ پرمهال د پوست درد پیښې د 18-24 اونیو په شاوخوا کې. پداسې حال کې چې د پرمختللی ماشوم اضافه وزن یوه لویه برخه ده چې ولې امیندواره میرمنې دا علامات پراختیاوي، دا یوازینی دلیل نه دی. د بدن فیزولوژیک بدلونونو پیچلې سیسټم کولی شي د ټیټ شاخصونو پراختیا کې مرسته وکړي.
فزیولوژیک بدلونونه
ډیری فیزولوژیک بدلونونه شتون لري چې په امیندوارۍ بدن کې پیښیږي چې کولی شي د درد درد وده وکړي. تر ټولو ډیر د پام وړ وزن دی چې د امیدواري په وخت کې واقع کیږي چې معمولا 25-35 پونډه وي، لږترلږه نیم وزن یې د پوټکي سیمې کې واقع کیږي. د وزن بدلون هم د سپن پوسټ تغیر کوي او ستاسو د بدن د شدت مرکز بدلوي.
دوهم لوی بدلون چې واقع کیږي هورمونون دی. دا د هورمون د کچې کچه چې په بدن کې راټیټیږي د بدن ترکیب او لیګامونه زیاتوي.
له دغو مهم هورمونونو څخه چې د آرامۍ په نامه یادېږي، د درد د نښې نښانې سره تړاو لري. مطالعې موندلې ده چې ښځې د آرامۍ تر ټولو لوړه کچه لري اکثرا تر ټولو مهم درد لري.
د امیندواری په جریان کی د درد درد تشخیص
د امیندوارۍ پرمهال د پوست درد تشخیص کول د نازېږېدلي ماشوم سره د پراختیایی جنین سره د خطر سره محدود وي.
د دې اندیښنو له امله، ډاکټران په امیندوارۍ مور کې د امیجنګ ټیسټونو څخه ډیره اندیښنه لري. د درد درد د علاماتو تشخیص تر ټولو ښه طریقه د علاماتو یو محتاط تاریخ اخیستل او بیا د نخاعې عضلاتو، ترکیبونو او اعصابو د فعالیت ارزولو لپاره بشپړ ازموینه ترسره کول دي. د ایکسری ازموینې د جنین د پراختیا په وخت کې مخنیوی کیږي، د جنین سره ډیر تر 8-15 اونیو پرمختیا پورې خطر لري. فلوروسکوپی او سیټ سکینونه تقریبا د تل څخه د جنیسس لپاره د لوړ دوز خپروي ځکه چې په بشپړه توګه له منځه ځي.
د امی امی امیګریشن کیدای شی د امیندواری په جریان کی ډیر خوندي وساتل شی، مګر حتی د کلیو د پراختیا وزارت د پرمختللی جنیناتو د زیان رسولو ځینی احتمالي اندیښنو سره مخ دی. پداسې حال کې چې د کلیو د بیارغونی او پراختیا وزارت د امیندوارۍ میرمنو سره د درد درد لپاره د خوندي آزموینې په توګه ګڼل کیږي، د پلټنې تفتیش سیسټمونو پراختیا او همدارنګه د تودوخی احتمالي احتمالي اصولو اندیښنې شتون لري. MRIs د مقناطیس اندازې سره توپیر لري، او کوچني مقناطیسي MRIs) 1.5 tesla (ته د زیان رسولو لپاره ښودل شوي نه دي پداسې حال کې چې لوی میګټټونه) 3 تولی (ندي مطالع شوي.
د درملنې اختیارونه
پداسې حال کې چې د درملنې اختیارونه محدودې وي، شتون شتون لري، او ځینې یې اغیزمن وي:
- تمرين او تغذيه: ترټولو اغېزمنه درملنه د تمرين او درملنې ښودل شوي. د حرکت ساتل په واقعیت کې ګټور دي او د بدو آرامۍ نښانې نښانې زیاتېږي. ستاسو په سیمه کې یو فزیکي تغذیه ومومئ چې د امیندواریو میرمنو سره کار کاوه او د رالوی د ښه وضعیت او حرکت کولو کې مرسته کولی شئ.
- ملاتړ او تکلیفونه: د تاکونو مالتړ، په ځانګړې توګه کله چې په شپه کې ناست یا خوب کولی شي، خورا ګټور وي. حامله میرمنې چې د پوستکي درد سره مخ کیږي معمولا د غاښونو غاښونو ترمنځ د ملاتړ تکیا سره د خوب سره سوځیدل ترټولو آرامۍ وي.
- د هټۍ او حرارت تطبیق: د دوی د کارونې مالتړ لپاره محدود علمي شواهد شتون لري، مګر ډیری خلک د سر درد لپاره د تودو درملنې یا تودوخی غوښتنلیک څخه کار اخلي. یو له دغو اصولو څخه یو له بل څخه غوره نه دی، او ځینې خلک د تودو درملنې سره ښه پایلې ترلاسه کوي پداسې حال کې چې نور کولی شي د تودوخې سره مرسته وکړي.
- ضمیمه درملنه: ډیری ښځې د بدیل طبی درملنې څخه درملنه کوي. پدې کې د چایراټریکیک درملنه او مساج شامل دي. غوره مشوره دا ده چې تاسو د دې درملنې څخه د یوې هڅې په لټه کې نه شئ چې وګورئ ایا دا ستاسو لپاره ګټور وي. پوښتنه وکړئ که ستاسو مساج تھراپټر یا کرکتریکر د امیندوارو میرمنو درملنې سره ځانګړې روزنې او تجربھ ولري.
- درملنه: لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ، د حمل په وخت کې درمل خورا احتياط سره کارول کیږي. هغه درمل چې د امیندوارۍ په موده کې کارول کیږي د درجه بندي کولو پیمانه لخوا د ناروغانو او ډاکټرانو سره د احتمالي خطر په اړه پوهیږي چې د ودې په جنین کې. د دې طبقه بندي پیمانه د مختلف درمل درملنې د خطرونو او ګټو وزن ناروغانو لپاره ګټوره ده. Tylenol په عموم ډول خوندي ګڼل کیږي او درجه بندي کیږي B. زبانی انتان اخته درملونه ځینې خطرونه لري او د امیندوارۍ په لومړیو کې طبقې C او وروسته په حمل کې د کلاس ډي په توګه ګڼل کیږي. ځینې عضلات آرام شوي درملونه د کارولو لپاره خوندي دي پداسې حال کې چې نور باید له ځنډ څخه مخنیوي وکړي. که امکان ولري نو د مخدره توکو درمل باید په عمومی توګه مخنیوی وشي. تل په درملو کې د درملنې دواړه ډاکټران ستاسو د شا درد او ستاسو نس ناستې درملنه کوي.
د بیا رغاونې مهال ویش
له بده مرغه، په نادره توګه د کم درد درد ته چټک حل دی چې د امیدوارۍ په جریان کې پیښیږي. ځکه چې درملونه محدود دي، دوی کولی شي د اغیزې کولو لپاره وخت واخلي. پداسي حال کې چې ډیری خلک د زیږیدنې وروسته د چټک پریکړې امید لري، حقیقت دا دی چې د درد حل کول ممکن د سپارلو وروسته میاشتو یا ډیر وخت ونیسي. ډیری ښځې د سپارلو په 6 میاشتو کې امتیاز ترلاسه کوي، مګر د امیدوارۍ نیمایي پورې - د ټیټ درد درد سره مخ ناروغان کولی شي د اعراض بشپړ حل لپاره یو کال یا اوږد وخت ونیسي.
دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې د درد درد ځینې غیر معمولي الملونه دي چې یوازې د امیدوارۍ فزیولوژیکي بدلونونو ته منسوب ندي. پداسې حال کې چې د ډیری ستونزو ډیری د امیندوارۍ فیزولوژی پورې اړه لري، د ډایپ هینیتشنونه، سپونډیولوستیسسیسس، او د پوست درد نورې سرچینې چې شتون لري شتون لري. ستاسو ډاکټر کولی شي تاسو ته معاینه وکړي چې د امیندوارۍ په جریان کې د پوست درد د غیر معمولي الملونو نښې وګوري.
لاندینۍ کرښه دا ده چې پوه شي چې د درد درد خورا عام دی، دا ډیری وخت د امیدوارۍ په وخت کې د خلکو په پرتله مخکې کیږي، دا د امیندوارۍ میرمنو فزیولوژي کې د بدلون پیچلو سیالیو نتیجه ده، او دا په عموم ډول د ځینو ساده علاج درملونو سره ښه والی لري. هغه ښځې چې د دې ډول درد درد ته وده ورکوي باید هغه ستراتیژی ومومي چې د دوی لپاره د اعراضاتو د لرې کولو لپاره کار کوي ځکه چې ستونزه ممکن د حملې په جریان کې په بشپړه توګه نه لاړ شي او کیدای شي په بشپړ ډول حل کولو لپاره میاشتو یا ډیر وخت وروسته واخلي.
سرچینې:
کاسیګریډ ډي، ګګلا ز ز، کلارک ایس ایم، او لینډی RW. د امیندوارۍ په اړه د کم درد او پلویډ ګډل درد. J Am Acad Orthop Surg. 2015 سپتمبر 23 (9): 539-49.