ښځې په ډیرو مختلفو وختونو کې د دوی په ژوند کې امیدوار کیږي. ډیری دغو امیندواریو کې واقع کیږي کله چې میرمنې په 20 کلونو کې دي. دا د امیندوارۍ د ترلاسه کولو لپاره د روغتیا تر ټولو غوره دوره ده. دا هم د داسې وخت سره سمون لري کله چې ډیری خلک واده کوي، اړیکو موندلو، او حل کولو لپاره ډیری وختونه - دا د امیدوارۍ لپاره مناسبه وخت جوړوي.
څومره ښځې په خپلو 20 کلونو کې کوچنيان لري؟
د ښه خبرونو یوه بله برخه دا ده چې ستاسو په 20 کلونو کې ماشوم لري ډیر عام دی. پداسې حال کې چې شمیرې د زیږیدنې په ټولیز ډول کموي - او د 20 څخه تر 24 پورې عمر د 20s په وروستیو کې لږ دی، د 25 څخه تر 29 پورې تعریف شوی. نو تاسو ممکن د خپل عمر زیږون ټولګي کې د ورته عمر وګړي وګورئ، او په لوبو کې. دا تاسو ته یو بل شی په عام ډول درکوي لکه څنګه چې تاسو د امیدوارۍ کیسې بیانوي او ژوند کوي.
ستاسو په 20s کې حاملینه ترلاسه کول
ستاسو په 20 کلو کې د فکر کولو هڅه کولو یو ترټولو لوی بیوزلی دا دی چې تاسو د خپلو حاصلاتو لوړ رتبه یاست . دا ستاسو په ژوند کې تر ټولو زیږیدونکی وخت دی. دا هم ریښتیا ده که ستاسو ملګرتیا د ورته عمر څخه وي. پداسې حال کې چې یقینا هلته د دوی په 20 کالو کې خلک شتون لري چې د کموالي څخه رنځ کیږي، دا شمیر ټیټ دی. که تاسو په فعاله توګه هڅه کوله چې د کال په اوږدو کې د ښه وخت نیولو سره او د زیږون کنټرول سره د امیدوارۍ اخیستلو لپاره، نو د دې وخت دی چې د امیندوارۍ Endocrinologist یا د زیږیدلي ډاکټر سره مرسته وکړي.
ستاسو په 20s کې د امیندوارۍ پاتې کول
نری رنځ د هر چا په اړه اندیښنه ده کله چې حملې ته راځي. په دې عمر کې د امیندواری بله ګټه دا ده چې تاسو به د غیرقانوني پیښو خطر ولرئ. دا پدې مانا ده چې تاسو احتمال لرئ چې امیندواره پاتې شئ کله چې تاسو امیدوار شئ. دا د مختلف دلیلونو لپاره دی چې غوره روغتیا او د جینیکیک پیچلتیاو ټیټ خطر پکې شامل دي.
ستاسو په 20s کې د بدن بدلونونه
دلته ډیری بدلونونه شتون لري چې ستاسو بدن د امیدوارۍ سره مخ کیږي . ستاسو په 20s کې د امیدوارۍ ترټولو لوی ګټو دا دی چې ډیری خلک لاهم په خپل ژوند کې په دې وخت کې نسبتا روغ دي. تاسو او ستاسو ملګري شاید د امیندوارۍ پیچلۍ سره د معاملو احتمال نه وي لکه د شکر ناروغۍ، لوړ فشار، او نور طبي مسلې.
که تاسو مناسب یاست، مخکې له دې چې تمرین وکړو نو دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو امیندوارۍ کې ډیر آرامۍ احساس کړي. تاسو به وکولی شئ چې تمرین ته دوام ورکړئ مګر تر څو چې تاسو لږ پیچلتیاوې ونلرئ. ستاسو ډاکتر یا قابله به تاسو ته ووایي که تاسو اړتیا لرئ چې ودریږي. دلته ځینې تمرینات شتون لري چې په امیدوارۍ کې ښه نه دي، لکه د لرې لینکي سکینګ او د هډوکو سوځول. حتی که تاسو د سیالیو لوبغاړی یاست، تاسو کولی شئ یوازې د لږ کوچني سمونونو سره په منظم ډول د فټیوال کې برخه واخلئ چې تاسو څنګه احساس کوئ.
مناسبه او فعاله به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو د امیندوارۍ ځینې عامې درد او دردونه له منځه یوسي. موږ پوهیږو هغه ښځې چې فعالې دي د امیدوارۍ په اړه د کم درد او عمومي بې خوبۍ لږ راپورونه لري. نو، که تاسو فعال نه یاست، نو د وخت لپاره د تګ یا تامین پیل کول، یا حتی د شکل ترلاسه کولو لپاره د یوګا سره کول.
وروستی ګټې چې د امیندوارۍ څخه وروسته هم شتون لري.
ستاسو په 20s کې د امیندوارۍ احساساتی بدلونونه
د امیندوارۍ احساساتو معمول پړاو ستاسو په 20s کې توپیر نلري. دلته د بې ثباتي احساس کیدی شي ځکه چې هر څه ممکن احساس شي لکه ستاسو ژوند، ستاسو دنده، ستاسو کور، او اوس یو نوی ماشوم. دا ځینې ښځینه میرمنې د نورو په پرتله ډیرې اندیښمنې دي. یو شی چې موږ پوهیږو حملې د بدلون وخت دی. هر کورنۍ به دا بدلون په بل ډول سمبال کړي، مګر دا یو فشارناک وخت وي، هیڅ توپیر نلري ستاسو عمر.
د نورو میرمنو سره اړیکې چې امیدوار یا څوک مخکې مخکې ماشومان درلودل، په ځانګړې توګه که دوی ستاسو د عمر شاوخوا وي، تل ګټور دي.
تاسو ممکن ستاسو د ملګري ګروپ کې لومړی وي چې ماشوم ولري، یا تاسو کولی شئ د ورته وخت په شاوخوا کې د ډیرو مهمو تاریخونو څخه وي. په هر ډول، د خلکو ښه ډله چې د مرستې لپاره تمویل کوي ستاسو او ستاسو ملګري لپاره ګټور دي. که تاسو د امیندوارۍ لپاره ستاسو د ملګری ګروپ کې لومړی څوک یاست، په پام کې ونیسئ د نورو لوبغاړو څخه د لوبې ګروپونه، د ماشوم زیږون ټولګي، یا د والدین ډک فعالیتونه ومومئ.
په 20s کې د امیدواري سره مالي ثبات
یو له شکایاتو څخه چې په ژوند کې د ماشوم لرلو په اړه یو دا دی چې تاسو لږ مالي ثبات لري. دا واقعیت ممکن واقع وي، په ځانګړي توګه ستاسو په تیرو 20 کلونو کې، مګر دا د هرچا لپاره سم نه دی. مالي ثبات هم په مختلف ډول تعریف شوی دی. په واقعیت کې د بې وزلۍ او بې کوره کیدو ترمنځ توپیر شتون لري، په داسې حال کې چې په کور کې اوسيږي او په اپارتمان کې د ژوند کولو مخالف دي.
ځینې خلک اندیښمن دي چې دوی د کالج یا سوداګریز ښوونځي څخه نوي دي، پدې معنی چې دوی د زده کونکو پورونو لپاره پیسې ورکوي. دوی ممکن داسې کور نلري چې دوی وپلوري. نور کورنۍ لږ اندیښمن دي چې د "حق" ځای لري چې د دوی ماشوم کوچنی وي، داسې انګیرل کیږي چې د وخت سره راځي.
ستاسو په 20s کې د امیندوارۍ خطرونه
ستاسو په 20s کې، د امیدواری معمول پرمختګ به عموما پرته له کومې مسلې پرته پرمخ بوځي. دا پدې مانا نده چې تاسو د پیچلو خطرونو خطر نلرئ په ساده ډول چې تاسو به د ډیرو پیچلو پیښو خطر کم کړئ. لکه څنګه چې تاسو زوړ کیږي، د امیندوارۍ ځینې اختالفات شتون لري چې په اسانۍ سره ډیر احتمال لري، معمولا د زیات خطر سره مخ وي چې تاسو د امیدوارۍ په وخت کې د اوږد ناروغۍ سره کار کوئ.
ستاسو ډاکټر یا قابله به ستاسو سره کښیني او بشپړ طبی تاریخ واخلي. د فزیکي ازموینې سره یوځای او په بالقوه توګه د لابراتوار کار، تاسو به یوځای سره پریکړه وکړئ چې د دې امیدوارۍ لپاره ستاسو د غوره کورس څه شی دی. دوی به وکولای شي تشریح کړي چې د دې امیدوارۍ لپاره کوم خطر لرونکي فکتورونه او تاسو د کومې ځانګړې ستونزې سره مخ کیږي چې د مرستې لپاره مرسته کولی شي. دا یو روان بهیر دی او نه یو ځل د خبرو اترو.
ستاسو په 20s کې د امیندوارۍ جینیکي مسایل
یوځل جینیکي ټیسټ یوځل داسې فکر کیده چې د 35 څخه زیات میرمنې د ماشوم لخوا غوره کیږي. دا ازموینه لاهم په دې طریقه کارول کیږي. په هرصورت، اوس موږ د جینیاتي سکینګ ډیری ټیسټونه لرو چې د جینیکیک ازمایښتونو په پرتله د لږ خطر سره کارول کیدی شي، لکه د ماینونو په پرتله د یو ساده ساده وینې.
ستاسو په 20 کالو کې د پاتې کیدو معنی دا ده چې تاسو د ډوډۍ سنډوموم سره د ماشوم د کولو لږ خطر لرئ. یوه ښځه چې په 20 کلنۍ کې د یوې هزاره خطر سره مخ ده د یوې میرمنې په پرتله د ډوډۍ سنډوموم سره د ماشوم خطر لري، چې په 30 کې د هغې خطر په 900 او یا هم په 100 کې په 40 کې وي. نو، لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، لکه څنګه چې تاسو عمر لرئ د زیاتوالي کچه.
هیڅ مهم نه ده چې تاسو څومره یاست، دا تل ممکن وي چې ماشوم د جینیکیک پیچلتیا سره ولري. پداسې حال کې چې دا شمیره په 20 20 کې د میندو لپاره یقینی ده) چې څوک ورته عمر لرونکي ملګري لري (، دا پدې مانا ندي چې نرخ صفر دی. له دې امله، ستاسو ډاکټر یا قابله به تاسو ته جینیاتي سکریننګ وړاندې کړي.
جینیاتي سکینګ کول به تاسو ته یو نظر درکړي که تاسو د خپل عمر لپاره د جینیکیک پیچلو معمول خطر سره یاست، یا که تاسو په ماشوم کې د جنتيکي انډول لپاره لوړ یا ټیټ خطر کې یاست. که تاسو د جینیاتي اسکرینګونې پراساس د لوړ خطر سره مخ یاست، نو تاسو اضافي آزموینه وړاندې کولی شئ، لکه د نورو څیړنو او تشخیص لپاره امونیسسنسونه.
ستاسو په 20s کې کار او زیږون
کله چې تاسو فزیکي او صحتمند یاست، نو د کار امکانات چټک او لږ پیچل کیږي. دا ستاسو په 20s کې ښه خبر دی. هغه ښځې چې په 20 کلونو کې زېږېدلی ماشوم به په عمومي ډول د زوړ میندو په پرتله د اسانه وخت وخت ولري. ځینې یې د فزیکي روغتیا له امله دي، لکه د اوږدې ناروغیو نشتوالی. په 20 کلونو کې د میندو یوه برخه هم ده، په احصایه توګه خبرې کول، په ساده ډول د فزيکي لحاظ سره سم دي.
هغه طریقه چې تاسو یې زېږېدلی وي ستاسو د عمر لخوا هم اغیزمن کیدی شي. د مثال په توګه، د سیزیرین نرخ هغه لوی عمر ته رسیږي چې تاسو یې ترلاسه کوئ. نو که تاسو 25 کلن عمر ولرئ، ستاسو د سینسر د زیږیدنې خطر یوازې 26.4 فیصده وو. له 25 څخه تر 29 پورې، د سیزیرین کچه 30.4 سلنه ده، دواړه د ملي اوسط 32٪ څخه. که تاسو وګورئ چې د کم خطر سیزیرین شرح په نوم یادیږي، نو د NTSV سیسرین شرح په نوم یادیږي، تاسو وګورئ چې د 20-24 څخه کم عمر لرونکي میرمنې د سیزیرین لرلو 22.1 سلنه خطر لري، مګر د 25 د ټيټ خطر کم عمر لرونکي میرمنې په پرتله د سیزیرین د لیږد 25.7 سلنه خطر خطر.
ستاسو په 20s کې د امیندوارۍ وروسته د ماشوم روغتیا
هرڅوک یو روغ ماشوم غواړي. ستاسو 20s په واقعیت کې ښه وخت دی، شمیرل کیږي، ماشوم ولري، داسې انګیرل کیږي چې نور عوامل ښه دي. ځینې احتمالي خطرونه شتون لري چې د هغو کسانو لپاره چې د دوی د 20 کلنو په ټیټ پای کې دي زیات شوي دي. یوه مور چې له 20 څخه تر 24 کالو پورې عمر لري ماشوم ته د زیږون یا لږ زیږیدلو وزن لږ لږ فرصت لري. که څه هم دا دوه پیچلتیاوې د میندو لپاره د 25 څخه تر 29 کلنۍ پورې راټیټوي، او د 30 څخه وروسته بیا بیا پیل نشي پیل کولی.
ستاسو په 20s کې د امیندوارۍ په هکله ښه خبرونه
ستاسو 20 کلنۍ کې د ماشوم لرلو ډیری الملونه شتون لري. تاسو روغتیایې ښکاري، او د زیږون پرمهال ښه پایلې لرئ. په حقیقت کې د ثبات مسلو امکانات شتون لري، مګر دا هغه څه نه دي چې په بشپړه توګه لیږدول کیږي، په داسې حال کې چې ستاسو حاصلات او روغتیا کموالی راځي. غوره انتخاب هغه څوک دی چې ستاسو او ستاسو د کورنۍ لپاره صحیح دی.
سرچینې:
> مارټین جا، هامیلټن بیه، آسټرمان MJK، او ایت. زیږون: د 2015 لپاره وروستی ډاټا. د ملي حیاتي احصایې راپور؛ والیت 66، نمبر 1. هیتټسیلیل، ایم ډی: د روغتیا احصایې لپاره ملي مرکز. 2017.
> NDSS. تفسیر د مور او ماشوم عمر د ملي ښکته سنډوم ټولنه. http://www.ndss.org/Down-Syndrome/What-Is-Down-Syndrome/