د امیندوارۍ په جریان کې اخته احساس

امیندواری د بدلون وخت دی. ځینې ​​د بدن بدن بدلوي تاسو ته ډیر چټک او یا د رڼا په څیر احساس وکړئ. ځینې ​​وختونه ممکن حتی د میرمنو یا بښنې په اړه اوریدلی شئ. پداسې حال کې چې دا د هرچا سره نده، دا یوه عادلانه او عادي نښې دي او په ځانګړې توګه د کوم شی په واقعیت کې غلط ندی. که څه هم تاسو غواړئ ستاسو د ډاکټرانو یا قابله ګانو سره ستاسو په لومړني پاملرنې ګمارلو کې خبرې وکړئ.

هغه دلیلونه چې تاسو تیری شئ

د هغو شیانو څخه چې په حملې کې په پراخه توګه بدلون راځي د زړه کار محصول څومره رژیم لري. دا کولی شي د امیندوارۍ کې تر 30-50٪ پورې زیاتوالی ومومي او په جریان کې په سمه توګه په پیل پیل وکړي. لکه څنګه چې ستاسو بدن امیندوارۍ سره مخ کیږي، ستاسو زړه سخت کار کوي او تاسو د وینې اندازه لرئ ترڅو ستاسو اړتیاوې او ستاسو ماشوم اړتیاوې پوره کړئ. ځینې ​​وختونه ځینې مشخص ځایونه یا شرایط ستاسو د وینی فشار کې بدلون احساسوي او تاسو د بیلانس د احساس کولو یا د قسمونو څخه بهر کولو سبب ګرځي.

ځینې ​​دلیلونه چې تاسو ممکن د امیندوارۍ په وخت کې چالاک وي پدې کې شامل وي:

• ناڅاپي موقعیت بدلول، په ځانګړې توګه کله چې پورته کیږي (د اتوټیسټیک hypotension)
• ستاسو په شا باندې مړینه (په ځانګړې توګه د امیدوارۍ څلورم میاشتو وروسته)
• کافی خواړه / کلوری نه
• مخنیوی (کوم لامل)
• هایډیدریشن
• د وينې ټيټ فشار يا انيميا په څېر طبي لاملونه

د ژغورنې مخنیوی

ځینې ​​وختونه، تاسو کولی شئ هغه درجې ټیټ کړئ چې تاسو یې غلا احساس کوئ. د چال چلن مخنیوي کې مرسته کولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ هغه عوامل په نښه کړئ چې ممکن احساس ته اضافه شي، په ساده توګه د امیدوارۍ پرته بل.

د مثال په توګه، که چیرې تاسو په ناڅاپي توګه ودریږئ کله چې تاسو په چټکۍ سره تجربه کوئ، نو کښیناستئ، د پښو په غاړې کې خپل پښې سوځئ او د یوې دقیقو لپاره هلته ناست شئ. وروسته له دې چې ستاسې بیرنگونه مو ترلاسه کړي وروسته ودریږئ او په ورو ورو سره ترسره کوئ.

تاسو باید دا ډاډه کړئ چې تاسو تل تل ښه هایدل شوي او ښه تغذیه شوي یاست. نمونه کیدای شي د ځوانو میرمنو لپاره غوره ډوډۍ په پرتله، په تیره بیا په وروستیو تیرو کې.

او هایدریشن د حمل د ټول الملونو لپاره مهم دی، په دې فکر کې ساتل چې تنده اکثرا یوه نښه ده چې تاسو نور مايعاتو ته اړتیا لرئ. هیدرینشن کولی شي ستاسو د مخنیوي مخنیوي کې مرسته وکړي.

څه باید وکړي که تاسو ډزی یا بښنه احساس کوئ

که چیرې تاسو غلا احساس کړئ، هغه څه چې تاسو یې کوئ یا یې کښینئ ودروي، حتی که په فرش کې وي. تاسو باید موټر چلوئ، ډیری ماشینونه پرمخ بوځوئ یا هر څه چې توازن سره شریک وي. تر هغه وخته چې تاسي تیریږي نو بیا ځای کېږده او تاسو نور هیڅ احساس نه کوئ که چیرې تاسو ممکن وتلی شئ. آیا یو څوک تاسو ته یو څه راوړي چې یو څښاک وڅښل شي، ځکه چې دا ممکن ستاسو سره مرسته وکړي.

د ډیری میرمنو لپاره، ترټولو لوی خطر د هغه وخت راټیټیږي که تاسو واقعیت ته ورسیږئ. له همدې کبله دا ډیره مهمه ده چې کښیني، حتی که په فرش کې وي کله چې تاسو د وینې احساس کوئ. تړل کول کیدی شي تاسو سره مرسته وکړي که چیرې تاسو د شعور له لاسه ورکړې وي.

کله چې د توقیف په اړه اندیښنه لرئ

تاسو باید تل د خپل معالج سره د دې علامې په اړه خبرې وکړئ، مګر که چیری تاسو واقعیا په چټکتیا سره ډیر ژر چټک کړئ. که دا کار ډیری وخت پیښیږي یا که دا د ورو ورو وینا، ناڅاپه لید یا نور اندیښمن نښې نښانې سره وي، خپل ډاکټر ته په سمه توګه ووایاست .

_{سرچینې:}

_{معالجې: د عادي او ستونزې حملې. Gabbe، S، Nibyl، J، سمپسن، JL. شپږم نسخه.}

_{روبسن ایس، هینټر ایس، بی بی سی، او ال: د انساني حملې په جریان کې د ګازو تولید کې د بدلونونو اغیزمن عوامل سیریل مطالعه. ایم ج فیزول. 256: H1061 1989}