په کار کې هڅونه
د امیندوارو میرمنو لپاره هڅونې په عمومي ډول کولی شي یوه معنی توپیر رامنځته کړي. په هرصورت، که تاسو دا ګام یو بل ګام واخلئ او د کار په اړه یې دا فکر کوئ - تاسو لوی عکس اخیستی. امیندوارۍ اوږد، مګر کار دی، پداسې حال کې چې لږ وخت کې، ډیر ډیر شدید دی او هغه کلمې چې تاسو یې کاروي، یو معنی توپیر لري.
په کار کې آرام
په کار کې آرام، په ډیری ډولونو کې راځي، که څه هم ډیری وخت موږ د فزیکي آرامۍ تدابیر او د درملو د درملنې درد په اړه فکر کوو.
د هر چا لپاره چې د آرام کولو لپاره د مرستې لپاره یوه اسانه لاره ده د لابراتوار ښځه د هغې سره خبرې کول دي. دا ډول کلمې په رښتیا سره مرسته کوي او له هغې سره کار کوي هغه یو غیرمستقیم زیږیدلی یا د اختیارو سره زیږون لري. کلمې او څنګه چې ورته ویل کیږي، کولی شي یو لوی توپیر رامنځته کړي چې څنګه د کار او زیږون تجربه په یاد لري.
په کار کې د خبرو لپاره لس شیان
- هلته یی ځوړند کړه!
دا جمله د فشار فشار پرته د ملاتړ یادښت وړاندې کوي، دا عبارت یو ډیر عام دی، مګر تاسو کولی شي د پښو څخه بهر وباسي که تاسو ډاډه نه یاست چې څه ووایاست. که څه هم، که تاسو دا کار کوئ، نو وګورئ، دا به تاسو په حقیقت کې بیرته راشي. - تاسو ښه دنده ترسره کوئ.
هغه ښايي تاسو باور ونه کړي، حتی که دا سم وي. د هغه څه تجربه چې په کار کې روانه ده د هغه څه په پرتله چې تاسو یې لیدل کیږي خورا توپیر لري. دا پدې مانا ده چې هغه ممکن د کنترول څخه ډډه وکړي پداسې حال کې چې هغه راضي او راټولوي. هڅه وکړئ هغه څه چې هغه څه کوي او هغه ولې ګټور وي. - زه ستا سره مینه لرم.
دا ښکاري ښکاري، مګر کله ناکله د خپل ملګري څخه د جذباتي زیان څرګندونه پدې وخت کې ډیر څه معنی لري. په یاد ولرئ چې دا دا ډیری وخت ته ووایی. دوکان اکثرا د خپلو مراجعینو کورنیو ته یادونه کوي ترڅو د کارګرانو شخص دا کار د کار پرمختګ ته وښيي. ځینې شریکان د مینځینې پراخه احساس احساس کوي ځکه چې دوی د کار پرمختګ ته ګوري.
- د ماشوم فکر وکړئ ...
د مور لپاره چې د ماشوم په کار کې د ماشوم څخه یادونه کیږي، کوم چې تاسو له تاسو څخه په اسانۍ هیر کول فکر کوي، دا به ګټور وي. تاسو کولی شئ ورته ورته اصطالح وکاروي چې په کار کې موافقه شوې ده. تاسو کولی شئ هغې ته وهڅوئ چې ماشوم انځور کړي، ایا دا د هغې لپاره منلو وړ ده. دا د اسانتیا لپاره د لیدلو په برخه کې د کار کولو لپاره یوه ښه لار ده. تاسو کولی شئ په ساده توګه د ځانګړو شیانو په اړه پوښتنه وکړئ چې کیدای شي د هغې یا عمومي عمومي مسایلو په اړه اړه ولري. یوه بیلګه به وپوښتل شي: ایا تاسو فکر کوئ چې دا ماشوم د زیږون پرمهال خورا ډیر ویښتان لري؟
- تاسو به یو ښه مور وي .
کله ناکله د ښځو کار کولو ډار لري، په ګډون د کوم ډول مور به وي. که هغه د دې په اړه اندیښنه لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې د وخت څخه دمخه غوښتنه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې د هغې ځانګړي ویره ده او د دې ډار د اسانتیا لپاره د یوې تصدیق څخه کار واخلئ. یوه بیلګه ښايي اندیښنه وي چې هغه به ونه پوهیږي چې څه وکړي: تاسو او ستاسو ماشوم به یوځای کار وکړي ترڅو د یو بل اړتیاوې زده کړي. - په زړه پوری!
یو ښه چټک ټکی چې د هغې غوږ په غوږ کې وسوځول شي کله چې هغې د ټیټ شدت کچه لوړه وي. تاسو کولی شئ تقريبا هر یو کلمه د ورته معنی سره کاروئ. فکر وکړئ: ښه، ښه، واه ... په هر وخت کې هر څه په کار واچوئ. دا د کار د لیږد د برخې لپاره کله چې انقباض په چټکۍ سره راځي او د هغې پام مخ په زیاتیدو لپاره خورا ښه دی. - ځه...
د اوږد کار په جریان کې د تصویب یو غړی، لکه څنګه چې "زه پوهیږم چې تاسو ستړي یاست، تاسو ډیر ښه کوئ، نو دا به روان شئ ..." تاسو کوالی شئ ووایئ چې یو څه فعال، لکه: "تاسو دا ترلاسه کړی. .. "یا" تاسو ______ یاست! " د هرې جملې د لږ څه لپاره مناسب توضیحات داخل کړئ. دا په روښانه توګه د کارګرانو د شخص لپاره په دې وخت کې شخصي شوی دی. - زه دلته ستا لپاره یم.
تاسو د هغې خوا نه پریږدی، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه پوهیږي. ځینې وختونه تاسو په فزیکي توګه لږ څه د زیږون ټیوب یا طبي پرسونل سره جلا یاست، ستاسو غږ ته اجازه ورکړئ چې د هغې لپاره یو یادونه ولرئ. همدا راز د دې خبرې کولو لپاره مختلف لارې شتون لري: زه هیڅکله هم نه یم او زه دلته یم.
- یو څه نور ...
دا یواځې د دې کارولو څخه کار واخلئ که تاسو په سمه توګه ډاډمن یاست چې دا سمه ده. که نه نو تاسو خپل اعتبار له لاسه ورکوی. د نږدی مسلکی څخه غوښتنه وکړی چی ځینی مرسته وکړی او پوهیږی چی دوی هم اټکل کوی. په داسې حال کې چې ځینې وختونه شتون لري چې تاسو په سمه توګه ډاډه یاست چې ماشوم ماشوم زیږیدلی وي، دا د اټکل لوبه ده. د احتیاط کلمه، بیرته مه وګورئ چې تاسو څومره راغلي یاست. دا کیدی شي د کار په برخه کې د خلکو سره ډیره هڅه وکړي. یوازې د هغه څه نخشه چې د راتلونکي په څیر وي: نن شپه تاسو خپل نوی ماشوم سره قاچاق کوئ! - ته یې دا کوی!
دا یو لوی هڅونه کیدی شي کله چې هغه فشار راوړي. دا کولی شي په حقیقت کې ځواک او حوصلې ته وده ورکړي. تاسو کولی شئ د ماشوم سره د یو آئینی په واسطه وګورئ، یا د ماشوم سر سره اړیکه ونیسئ ځکه چې هغه غواړي چې هغه وغواړي. دا کولی شي د هغې په پوهیدلو کې مرسته وکړي چې تاسو یې وګورئ د هغې په کار کې هغه څه احساس کوي
څه چې تاسو وايئ خورا مهم دي. دلته یو څه شیان هم شته چې تاسو باید د کار کولو میرمنو ته ونه ویل شي . په یاد ولرئ چې د دې ځینو استثناءونو سره تاسو کولی شئ په واقعیت کې ډیر لږ غلط کار وکړو.