د پلار یو له هغو پلرونو څخه دی چې دلته په فرنود کې په ویب پاڼه کې د فبروري په میاشت کې د بریښنالیک له الرې ډیر وختونه ما سره یو څه فکرونه شریک کړل. "زه داسې احساس کوم چې ما د پلار په توګه ډیر غبرګون ښودلی دی. زه هڅه کوم چې اصولو اصالح کړم، د کور د کار د دندې سره مرسته وکړم او ماشومان سره په کور کې کارونه ترسره کوي، مګر زه احساس کوم چې زه باید په ډیره او ژوره توګه ترسره کړم.
ایا زه له خپل ځان څخه ډیره تمه لرم؟ " موږ د ذهني پلارونو او ځینې شیانو په اړه یو ښه بریښنالیک درلود چې ممکن یې د هغه پلار په اړه لږ کم غبرګون او ډیر اراده ولري.
ما د ذهني پلرونو د دې مفکورې په اړه ډیر څه فکر کړی دی. زه پوهیږم چې دا یو څو ژوندی او زین په څیر ښکاري، مګر دا د هر پلار لپاره یو ارزښتناکه هدف دی. زموږ د ژوند هر اړخ په پام کې نیولو سره، د هغه څه په اړه چې اراده یې درلوده، د نظرونو په شاوخوا کې ودریږي، په هغه پیښو کې چې زموږ په شاوخوا کې روان دي او هغه وخت ته متوجه دي چې موږ ځانونه پیدا کړو. ډیری خلک ممکن د ذهني فکر او ارادې په اړه لږ څه احساس وکړي - وروسته له دې، دا ممکن د مور یا پلار معمولي ورځ ته د پاکوالي څخه پرته پاتې شي.
مګر فکر کول په حقیقت کې د هغه غوره پلار په اړه دي چې تاسو یې کیدای شي. کله چې موږ په زړه پورې یو، موږ د هغه څه په اړه فکر کوو چې موږ یې کوو او ولې موږ دا کوو.
که موږ په اصولو کې ګومارل شوي یو، نو دا د دې لپاره چې په اوس وخت کې څه پیښیږي او ډیر څارونکي وي ډیر پوهیږي. د ژور دلیلونو سره نښلول چې موږ ولې مور او پالر وټاکو له موږ سره مرسته کولی شي وګورئ چې په روښانه روښانه رڼا کې روان دي.
نو، موږ څه کولی شو د ډیرو ذهني مور او پلارونو لپاره وګرځوو - ډیر اراده او نور یې ښکیل دي؟
اوس مهال حاضر شه. ډیر وختونه چې زه د مور او پالر په وخت کې مشغول وم - شاید نور په تلویزیون، کمپیوټر یا هغه څه چې زه یې زما د ماشومانو په پرتله لوستل کیدل. کله چې موږ خپل پام ته څه پام وکړو او د خنډونو په څنډو کې بوټو کوو، نو موږ به ډیر اراده او فکر وکړو. که پلارونه زموږ ترټولو مهم رول وي، نو بیا موږ ماشومانو ته بشپړ چمتووالی او اندیښنه نه لرو.
د تجربې په اړه د پایلو او پایلو په اړه اندیښنې. ډیری وختونه د مور او پلار په څیر، موږ د تجربې د پایلې په اړه اندیښمن یو او د پروسې په اړه لږ څه. په هیڅ حالت کې دا کله چې ماشوم یو خامې اچول کیږي نسبت ډیر لیدل کیږي. زموږ ټول تمرکز اکثرا اکثرا ماشوم ته د کنترول څخه د وتلو څخه ډډه کول او د شرم کولو احساس کولو څخه ډډه کول دي چې څنګه نور د مور او پالر په حیث موږ پوهیږي. مګر اکثرا به ډیر ژر چټک ودریږي که موږ تمرکز وکړو او ولې زموږ ماشوم د هغې په پرتله له کنټرول څخه بهر دی که موږ په ماشومانو تمرکز کولو ته تمرکز وکړو. د څه شی پیښیدل او د ماشوم سره مرسته کول په ډیرو منلو وړ لارو کې بیانوی موږ به د مطلوب پایلو په اړه د تمرکز په پرتله ښه پایلو ته ورسیږي.
انسان او زیان منونکي وي. زموږ مور او پلار د مور په څیر وده کوي کله چې موږ ځان ته اجازه ورکوو چې انسان او د لید وړ وي. ارادې اکثره د کړکۍ په وخت کې ځي کله چې د اعتبار وړ نه وي. مخکی موږ د نورو لپاره ډیری وخت کونکي د ځان د تودوخې رول ته د مور او پالر په توګه رالیږو. موږ دومره ډیره لرو چې له خپلو کورنیو سره مرسته وکړو کله چې دوی لیدل کیږي چې موږ د ریښتینې او له بشپړ څخه کم دي. که زموږ کورنۍ پوهیږي چې موږ ریښتیا او زیانمنونکي یو، دوی به موږ ته ډیره ستاینه وکړي او موږ کوالی شو په هغه څه تمرکز وکړو چې واقعیت یې روان دی، هغه څه نه چې موږ یې پوهیږو.
د بیلګې په توګه د خبرو اترو په پرتله نور زده کړئ. په پام کې نیول د خبرو په دوام کې شامل دي - د متوازن او اټکل وړ وي.
کله چې موږ فعاله اوریدل (د فعالو اوریدلو په واقعیت کې)، موږ کولی شو ډیر زړه او اراده وي. زموږ د ماشومانو لپاره یو ښه بیلګه رامنځته کولو لپاره په غوره توګه زموږ د فعالیت غوره کول د ذهني مور او پلرني کولو مهم ټکي دي.
هره ورځ د ژورو کچو تعقیب وکړئ. ډیری میندو او پلرونو چې زه یې کار کاوه د ورځنیو او توافقاتو عادت رامینځته کړ. دا د ورځني قضاوت کې ستونزمنې کیدی شي نورې شیان قرباني کړي او مینځګړیتوب وکړي، مګر پانګه اچونې کولی شي د ذهني کولو او ارادې په پام کې نیولو سره د ډیرو ونډو راوستلو المل شي. کله چې موږ په دننه کې ژور سره نښلول، نو موږ د ځان او زموږ له وضعیت څخه ډیر ښه پوهیږو او زموږ د ماشومانو لپاره به ښه وي.
غیر ضروري اړول. د ذهني کولو یوه لویه برخه د توپیر کمولو لپاره دی چې موږ کولی شو د ژوند او پلرونو په مهمو برخو تمرکز وکړو. د هغه شیانو څخه پاکه کړئ چې موږ یې وسوځاوه او دا زموږ د ژوند لپاره اړین ندی او زموږ مور او پلرونه ډیر ذهنیت لري. خپل ژوند ساده کول او د پام وړ لرې کولو څخه ځان خلاص کړئ ترڅو تاسو په ډیری مهمو مهماتو تمرکز وکړئ.
د خپل ځان نه بهر ګام واخلئ او وګورئ. زما د پلرونو کلونو راهیسې د مور او پالر تجربه په یاد ده چې لاهم زه فکر کوم چې فکر کوم. ما ځینې بې وزلۍ انتخابونه زما له ماشومانو څخه وپلټل. زه په فزيکي توګه ناوړه نه وم، خو ما ځينې تبصرې کړي دي چې زه نن ورځ افسوس کوم. له دې وروسته څو ځلې، ما هڅه وکړه چې "دیوال په لور الوتکه" وګورئ او وګورئ چې څنګه مې ولیدل او څنګه مې زما ماشوم ته ګورئ. د دې موضوع بیا پیل کول ما له ما سره مرسته وکړه چې دوه ځله غلطی ونه کړم، د مینه او رحم څخه پرته زما د اشغال څخه خبرې کول. د ناڅاپي خراب تجربې کولی شي موږ سره مرسته وکړي چې زده کړه وکړي بل څه وکړي.
قبول کړئ څوک چې یاست او د هغه سره سوله. معلول خلک پوهیږي چې دوی څوک دي او دوی ځان د غلط او نامناسب په توګه مني. د هغه څه په اړه چې موږ یې یو، سوله ته اړتیا لرو، حتی که موږ هڅه کوو ترڅو غوره شي، د زیان لرونکي پلار په توګه یو مهم ګام دی.
خوندي چاپیریال رامنځته کړئ. د هغه څه چې موږ د مور او پالر په توګه کار کوو ډیر ښه پوهیږو چې خوندي چاپیریال رامنځته کوي چیرته چې زموږ کورنۍ احساسات شریکوي او د تایید غوښتنه کوي. کله چې موږ وخت او ځای پیدا کړو چیرې چې ماشومان موږ سره خوندي احساس کوي موږ د ښه اړیکو لیږد او زموږ کورنیو او زموږ پلرونو کې تمرکز کوو.
ورو ورو او د لیدلو لپاره وخت ورکړئ. په پاى کې، موږ بايد د خپل روږدي ژوند ژوند ورو ورو کړو څو د مور او پلار په څېر زيات ذهني ژوند وکړو. کله چې موږ د ژوند سرعت ټیټ کړو نو موږ ډیر وخت لرو چې ډیر اراده ولرو او په خپلو اړیکو کې اړیکې وینو. ماین پاکۍ یو څه سولې او لږ وخت ته اړتیا لري ترڅو موږ په خپلو پلارونو کې د محرک او ځواب تر منځ مداخله وکړو.
د یو ډیر ذهني پلار په توګه د پالر او میندو لپاره یو مهم هدف دی. موږ به ډیره مینه، ژمن او اراده وي چې مور او پالر وي که چیرې موږ لږ لږ واوسو، په ښه توګه وګورو چې څه شی واقع کیږي او زموږ په خبرو کې د خنډونو له منځه وړل. ځینې ساده طریقې کولی شي زموږ سره مرسته وکړي چې نور ذهني او تړل شوي وال پالونکي وي.