د ناروغیو کنټرول او مخنیوي مرکزونو له خوا د 2014 د 2014 تحلیل په اساس، د جینیاتی ناروغی خپریدل 9.2٪ لوړ دی. هغه امیندواره میرمنې چې پخوا یې هیڅکله شکر نه درلوده، مګر د امیندوارۍ په جریان کې د وینی لوړه لوړه کچه لري د جینیاتي ناروغۍ په توګه ویل کیږي. دا معمولا د ماشوم له جوړېدو وروسته د دویم ټیمټر له لارې منځته راځي، مګر په داسې حال کې چې دا وده کوي.
د ماشوم زیږیدنې وروسته شفاهي شکر ناروغۍ له السه ورکړې. یو ځل چې تاسو د امیندوارۍ شکر لرئ، تاسو بیا د بل امیدوارۍ په ترڅ کې د دې لپاره د خطر خطر یاست. په واقعیت کې، کله چې تاسو د معالجې شکر لرئ، ستاسو امکانات په 3 کې دوه دي چې دا به په راتلونکې امیدوارۍ کې بیرته راستانه شي.
برسېره پردې، تاسو د ډول ډول ډول شکایاتو د پراختیا لپاره د زیاتې خطر سره مخ یاست. هغه میندې چې د عضبي شکر لرونکی میډیا لري د دوه ډوله ډایبېټز ډوله اوږدې مودې خطر لري. دوی د ډیریابابین او د وخت مخنیوی د ناروغۍ د پراختیا لپاره د پام وړ زیاتوالی لري. جزوالی ناروغی باید د مور لپاره د ژوند توقع کولو لپاره د ژغورلی کال غوښتنه وي، نه یواځې د ماشوم روغتیا لپاره بدلونونه، بلکې دا هم کولی شي د ماشوم زیږیدلو وروسته د دې ناروغیو پراختیا مخه ونیسي.
د جینیاتی ناروغی لپاره خطر څوک دی؟
د جینیاتی ناروغی ډیری خطری عوامل کنترول وړ دی. که تاسو پلان لرئ چې ماشوم ولرئ، د ځینې ژوندانه طرزالعملونه بدله کولی شي ستاسو د خطر کمولو کې مرسته وکړي.
ښه خبر دا دی چې حتی که تاسو د جینیاتی ناروغی سره تشخیص کړئ، تاسو کوالی شی یو روغ ماشوم ولری. دلته ځینې خطر عوامل دي:
- موثریت - د BMI په 30 یا د هغې څخه زیات د هغې وزن د 20٪ وزن له لاسه ورکولی شي ستاسو خطر کم کړي
- د ډول ډول ډول شکایاتو کورنۍ کورنۍ
- که تاسو یو لوی مشر یاست یا 35 کلن یاست
- که تاسو مخکې لوی لوی ماشومان ولیږل (د 8 پونډو تر منځ 5 oz او 9 پونډو ته 14 oz.)
- که تاسو لوړ فشار ولرئ
- تاسو هسپانیه، افریقی امریکایی، اوسنی امریکایی، سویل یا ختیځ آسیا یا د پیسفک ټاپو د نسل څخه.
- که چیرې تاسو نا سمه کولیسټرول لرئ
- که تاسو سګرټ څکئ
- که تاسو پوره فزیکي فعالیت نه ترلاسه کوئ
- که تاسو د نا سمه غذا یاست
د جینیاتی ناروغی کوم لاملونه
که څه هم د جزوالی ناروغیو روښانه شتون شتون نلري، ځینې نظریات شتون لري ځکه چې ځینې ښځینه میرمنې یې وده کوي. د حمل په جریان کې، ستاسو بدن بدن انسولین ته اړتیا لري نو دا کولی شي د تیلو لپاره ګلوکوز استعمال کړي. کله چې یو ماشوم وده ومومي، دا د پلایسنټا لخوا حمایه کیږي. پلاسنټا ډیری مختلف ډوله هورمونونه تولیدوي، چې د ماشوم وده کوي، مګر دا سمه هورمونونه د مور په بدن کې انسولین هم منع کوي. د پایلې په توګه، حجرې د انسولین لپاره مقاومت کیږي چې مور جوړوي او د وینې غنمو لوړوي.
اضافه بوره کولی شي د پلاسنټا څخه تیریږي، او د ماشوم پانسیريز سبب ګرځي چې د شکر څخه لرې شي انسولین جوړ کړي. ځکه چې ماشوم د ودې لپاره اړتیا ډیره انرژي ترلاسه کوي، اضافی بوره د وری په توګه ذخیره کیږي. دا کولی شي "میکروسومیا"، اکا، "یو چربی ماشوم" منځ ته راوړي. ماکروسومیا کولی شي د زیږون پرمهال د اوږد مهاله مسلو لامل شي او ماشوم ته د ژوند په وخت کې د موبایل او د شکر ناروغۍ وده ورکولو خطر زیات کړي.
سربیره پردې، هغه ماشومان چې د وینې زیږون نه کنټرول لري هغه میندې چې زیږیدلي یې د وینې په برخه کې د وینې کموالی لري) د اضافي انسولین له امله چې دوی جوړوي (، چې کولی شي د ساه کولو ستونزې رامینځ ته کړي. له همدې کبله دا د ټولو میندو لپاره خورا مهم دی چې د جینیاتي ناروغۍ لپاره ازمايښت ترلاسه شي او هغه چې د جینیاتيکي شکر سره اخته وي د دوی وینې شګونه په کلک ډول کنترول وساتي.
د جینیاتی ناروغی څرنګوالی څنګه پیښیږی
د ټولو زیږیدلو میندو لپاره ښه لومړنی روغتیایی پاملرنه خورا مهمه ده، مګر په ځانګړې توګه د ښځو لپاره چې د جینیاتی ناروغی لپاره د خطر عوامل لری. کله چې ښځه اميندواره شوه، نو د ډاکټرانو د ټاکلو سره به دوام ولري.
جینیاتی ناروغی معمولا د 24 او 28 اونیو ترمنځ د اخته کیدو لپاره معاینه کیږی. که تاسو د جینیاتی ناروغی لپاره مثبت معاینه کړی، تاسو به وپوهیږئ چې څنګه د وینی سګرټ کنترول کولو لپاره د خپل ځان او ستاسو د ماشوم ښه والی ډاډمن کړئ.
عموما، ستاسو د صحي خدماتو برابرونکي الرښوونې سره سم یو روغ، متوازن غذا چې په کاربوهایډریټ کې مطابقت لري، او ډیر تمرین کولی شي د جینیاتي ناروغۍ کنټرول لپاره اوږد لاره ومومي. کاربوهایډریټ هغه غذايي عناصر دي چې د وینې د غنمو ډیره برخه تاثیروي، نو تاسو غواړئ پوه شئ چې کاربوهایډریټ له کوم ځای څخه راځي او څنګه د وینی د ښه کنټرول لپاره د کاربوهایډیټ مناسب ډول غوره کړئ.
تمرين د بورې سوځولو کې مرسته کوي او د انسولين مقاومت ته وده ورکوي نو په ښه ورځنۍ دوره کې به ستاسو د وينې د غنمو عادي کولو کې هم مرسته وکړي. که تاسو مخکې هیڅکله تمرین نه و کړی، په اسانۍ سره حرکت کول ستاسو روغتیا ته ګټه رسولی شي. په ځینو مواردو کې، کله چې غذا او ورزش په خپل ځای کې د وینې سګرټ کنترول لپاره کافی نه وي، انسولین به هم وکارول شي چې د وینه ګلوکوز کچه د امکان تر حده نورمال ته دوام ورکړي. ستاسو طبي ټیم به تاسو ته د وینې شکر اهداف درکړي او تاسو ته به یې وښيي چې څنګه ستاسو د ګلوکاسټر کارولو لپاره. ښه کنترول به د ټولو لپاره خوشحاله، روغې پايلې تضمین کړي.
تازه شوي: باربی Cervoni MS، RD، CDE
> سرچینې:
> د متحده ایاالتو د شکر ناروغۍ ټولنه. جینی ناروغی څه شی دی؟
> فیګ ډي ایس، زینمان بی، وانګ ایکس، هکس JE. د جینیاتی ناروغی تشخیص وروسته د ډایټیټ میټالیت د پراختیا خطر. CMAJ 2008؛ 179: 229
> د متحده ایاالتو د شکر ناروغۍ ټولنه. جینیاتی ناروغی. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/gdm.html؟referrer=https://www.google.com/