د ماشومانو د روغتیا او پراختیا لپاره چک په وخت کې د سکرین وخت څنګه وساتئ
داسې ښکاري چې ماشومان د برقی سامانونو لکه سمارټ فونفونونه په ډیر ځوان عمر کې کار کوي. یوازې د سیمه ایزو لوبو ګروپ یا د لوبغالي په شاوخوا کې یو نظر واخلئ او امکان لرئ چې ماشومان د 2 په څیر ځوانان، یا حتی ځوانان، د لوبې لوبو کولو یا په تلیفون یا ټلیفون کې ویډیو وګورئ.
کله چې دا ټیکنالوژي ته راځي، ماشومان نه یواځې په کوچني عمر کې کاروي، دوی په کور او په ښوونځي کې هم په ډیرو حالاتو کې کاروي.
نن ورځ د ماشومانو لپاره ټیکنالوژي د زده کړې او تفریح سرچینه ده. په یو چوغی کې، کله چې مور او پلار باید د ډوډۍ ډوډۍ ترلاسه کړي یا د بریښناليک ځوابونو لپاره څو دقیقو وخت ونیسي، دا یو آسانه نسیه هم ده.
ښه او بد ټیک
د ښوونځي عمر لرونکي ماشومانو لپاره، ټیکنالوژي یو دوه اړخیز تلوار کیدی شي. د بې شمیره ګټو شتون شتون لري چې د ټکنالوژۍ څخه کار اخیستل کیدی شي.
د بیلګې په توګه، کمپیوټر د څیړنې لپاره کارول کیدی شي، آنلاین ریاضی لوبې لوبې وکړي، او د ژبې مهارتونه ښه کړي. تلویزیون کولی شي تعلیمي پروګرامونه لکه مستند او مستند مواد وړاندې کړي. حتی د ویډیو لوبې کولی شي پرمختیایي مهارتونه لکه د سترګو د سترګو همغږي وهڅوي. ځینې حرکتونه کنټرول، فعال لوبې هم کولی شي فزیکي فعالیتونه لکه نڅا هم وده ورکړي.
په هرصورت، دا ټول برقی سامانونه کولی شي یو څه توپیر ولري. دلته ځینې دلیلونه دي چې ولې دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د ماشومانو د سکرین وخت محدوده کړي او دا څنګه چې لږترلږه سخت کار کوي.
د ماشومانو د سکرین د وخت محدودول 6 لاملونه
دا کیدای شي د خوب سره مداخله وکړي. د کافی خوب خوب کول ممکن د مصروف ماشومانو لپاره ستونزمن وي. دوی ډیری وخت د کور کار کوي او وروسته د ښوونځي فعالیتونه د دوی اونۍ او غیر رسمی فعالیتونو او د اونۍ په جریان کې سپورټونو کې مینځ ته راغلی. برسيره پردې، د امريکا د اکاډميک اکاډمۍ اکاډمۍ اکاډمۍ پر بنسټ، ماشومان په ورځ کې له دريو څخه تر څلورو ساعتو پورې د تلويزيون ليدل کيږي.
ټول هغه څه اضافه کړئ او تاسو په ماشومانو کې د خوب له لاسه ورکولو لپاره لارښوونې لرئ. برسېره پردې، برقي محرک، لکه د تلویزون لیدل یا د کمپیوټر کارولو څخه، د خوب سره سوځیدل ښودل شوي (دواړه دواړه خوب او سوځیدل).
دا کیدای شي د کورنۍ وخت یا شخصي اړیکو ته وځنډول شي. کله چې موږ د ټیکنالوژي لکه کمپیوټر، لوبې، او تلویزیون څخه کار اخلو، موږ له یو بل سره لاسوهنه نه کوو. ځکه چې د ډیری کورنیو لپاره د ښه کیفیت وخت موندلی ستونزمن کار کیدی شي، ټیکنالوژي ته دا تاوان رسولو اجازه ورکوي هغه څه دي چې مور او پالر یې وغواړي د امکان تر حده ممکن مخه ونیسي.
پداسي حال کې چې دا د کورني فلم راته لرئ یا د یو ویډیو لوبې سره یوځای کول خورا حیرانتیا وي، حقیقت دا دی چې د سکرین وخت معنی د خبرو اترو لږ وخت دی.
دا کیدای شي د پام وړ پاملرنه وهڅوي. څیړنو ښودلې ده چې د ډیری سکرین اسباب د پام وړ ستونزو سره تړاو لري.
د آیوا د بهرنیو چارو پوهنتون کې یوه څیړنه دا وموندله چې د ماشومانو لپاره په ځانګړي ډول دقیق واقع وي، چې دمخه یې د پام وړ ستونزې لري یا څوک په زور سره عمل کوي. د ویډیو لوبې د مطالعې اصلي تمرکز وو، که څه هم څیړونکي پدې اړه وایي چې هر بریښنايي رسنۍ به ورته اغیزو ولري.
دا ممکن د ښوونځي کار سره مداخله وکړي. هغه ماشومان چې ډیری تلویزیون ګوري ډیر لږ ټیټ درجې لري او لږ کتابونه لوستل کیږي.
سربېره پردې، څیړنې ښودلې چې د ماشومانو سکرین اسباب د ماشومانو روغتیا او درجې ته وده ورکوي.
دا کیدی شي لږ فزیکي فعالیت رامینځ ته کړي. د سکرینې نور وخت د کمو فزیکي فعالیتونو سره او د ماشومانو په منځ کې د موټری لوړ خطر سره تړاو لري.
دا ممکن ماشومان د ډیری اعلانونو او نامناسب محتوياتو سره مخ شي. ډیری تلویزونونه او سوداګریزې ډلې جنسي تاو تریخوالي او تاوتریخوالي او همدارنګه د سټیټیوپټ یا د مخدره توکو او الکولو استعمال څرګندوي. ډیری تجارتي سوداګریزې ډلې د غذايي توکو او لوبو لپاره هم پیاوړې او تغیرات راوړي چې دا ماشومان د دې توکو غوښتنه کوي.
د تکنالوژی محدودیت لپاره 5 لارې
په عادلانه توګه، دا آسانه ده چې په ساده ډول تلویزیون بدل کړئ او یا هم ستاسو ماشومان اجازه ورکړي چې د ویډیو لوبې لوبې وکړي کله چې شکایت کوي.
په هرصورت، کله چې د تفریح تفریحی ډولونه پیدا کیدی نو ډیر انتخابونه شتون لري. د ماشومانو لیږد محدودیت سره ټیکنالوژي کارول کیدی شي که تاسو په دې ذهن کې ځینې مهم کلیدي لارښوونې وساتئ.
- د ماشوم په خونه کې تلویزیون مه مه کوئ. په کوټه کې د تلویزیون درلودل د ټیټ ټیټ کچې، د خوب کولو ستونزې، او موټی په شمول د یو شمیر ستونزو سره تړاو لري.
- بند کړئ کله چې ماشومان یو ځانګړي پروګرام نه ګوري، تلویزیون بند کړي. دا د تغذیې په وخت کې پریږدئ او په ځانګړي توګه کله چې دوی مطالعه کوي یا د کور کار کولو ترسره کوي.
- خپل ماشوم سره د ویډیو لوبې یا یو نندارتون غوره کولو کې مرسته وکړئ. غوره پوهیږئ چې ستاسو ماشوم څه شی یا لوبې کوي د هغې د ښود یا یو لوبولو په مرسته کې مرسته کوي. کله چې د کورنۍ نوي یا لوبې نوي کړئ، بیاکتنې ولولئ، بیاکتنه وګورئ، یا د بل پالر څخه پوښتنه وکړئ. د ټولو څخه پورته، خپل ماشوم پوهیږئ او د هغه څه په اړه چې تاسو مناسبه وي خپل ځان انسجام باندې اعتماد وکړئ.
- د هغه د سکرین وخت محدود کړئ. که دا په یوه اونۍ کې یو ساعت یا تلویزیون او ویډیو لوبې وي، په اونۍ کې یا څو ساعته، د ماشوم اندازه چې ستاسو ماشوم د ټیکنالوژۍ سره مصرفوي محدود کړي. تر ټولو مهم، ژمن واوسي او هغه وخت ته چې تاسو یې ټاکلی وي پټ کړئ.
- د ټیکنالوژۍ پر بنسټ فعالیتونو بدیلونو لپاره غوره کړئ. د کورنیو د وخت مصرف کولو لپاره غوره لارې ومومئ پرته د تخنیکي وسیلو پرته، لکه د لوبې بورډ لوبو یا د ښه کتابونو لوستل.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
که څه هم ټیکنالوژي موږ او زموږ ماشومان د حیرانتیا فرصتونو سره چمتو کولی شي، دا زموږ د روغتیا او روغتیا په اړه منفي اغیز هم کولی شي. پداسې حال کې چې تاسو خپل ماشومان غیرقانوني کول هڅوي، په پام کې ونیسئ چې تاسو د دوی لپاره ښه مثال وړاندې کولی شئ. هڅه وکړئ خپل د سکرین اسباب محدود کړئ او ستاسو د غوره کولو لپاره د ټولو کورنیو لپاره غیر تخنیکي فعالیتونه جوړ کړئ.
سرچینې:
> د ماشوم او نجونو د رواني روغتیا اکاډیمۍ. د کورنیو لپاره حقیقت: ماشومان او د تلویزون لیدل. 2011.
> ګیټیل ډی، سوئنگ ایل، لیم سی جی. د ویډیو لوبې لوبې، د پام وړ ستونزې، او تاوان: د داوطلبۍ لاملونه شتون. 212؛ 1 (1): 62-70. Doi: 10.1037 / A0026969.