دا د ځورونې قربانیانو لپاره غیر معمولي نه ده چې منفي پیغامونه یې اوریدلي وي، کله ناکله حتی چې حتی د دوی دا کار کوي. د مثال په توګه، دوی ممکن ووایې، "زه دا یو خساره یم،" هرکله چې دوی تېروتنه کوي. یا، دوی ممکن ووایی، "زه دا غوا غواړم،" هر کله چې دوی په عکس کې ګوري.
کله چې دا پیښه کیږي، قربانیان د پیغامونو بیلولو داخلي کول دي دوی ته یا د دوی په اړه ویلي دي.
په واقعیت کې، دوی دا پیغامونه د ځورونو څو ځله اوریدلي دي چې دوی اکثرا باور لري چې دوی ریښتیا دي او دوی پخپله تکراروي.
په پایله کې، دا خورا مهمه ده چې ځوانان د دې منفي پیغامونو سره د مثبتو کسانو سره د مبارزې څرنګوالی زده کړي.
د مثبت اغيزو ګټې
د دې کار کولو لپاره ترټولو غوره لاری د مثبت توافق سره دي. مثبت بدلونونه مثبت بیانونه دي چې ماشومان پخپله تکرار کوي. دا بیانونه د ځوانانو سره مرسته کوي چې د دوی دماغ او د هغه د فکر طریقه د ځورولو وروسته بیرته بیايي. موخه دا ده چې مثبت فکر په ډیره اتوماتیک ډول رامینځ ته کیږي او منفي الفاظ به لږ ځله شي.
موخه دا ده چې ستاسو ځوانان به د هغه څه په اړه مثبت بیانونه زده کړي چې د هغه په څیر د خپل ژوند په اړه څرګند شوي لیدل کیږي او دوی دوی ته تکراروي ترڅو دوی د خپل فکر د پروسې یوه برخه وي. په پای کې، دا بیانونه باید وپیژندل شي چې څنګه ځان ځان ځان او شاوخوا شاوخوا نړۍ ګوري.
د ځوانانو لپاره لارښوونې مثبت اغېزونه جوړوي
د خپلو ځوانانو سره د خپلو مثبت مثبتاتو سره مرسته کولو لپاره، لاندې پنځه لارښوونې کار واخلئ.
خپل ځوانان د خپلو اهدافو معاینه کولو ته هڅونه وکړئ . له هغې څخه وپوښتئ چې د هغه په اړه څه فکر کوي د هغې په ژوند کې توپیر لري. دا پدې مانا ده چې هغه باید وپیژندل شي چې هغه څه پیښیږي، د چلند، چلند، او ځانګړتیاو په شمول چې هغه پدې باور دي چې هلته اړتیا لري.
د بیلګې په توګه، شاید هغه د نجونو د یوې ډلې لخوا ځورول شوی او هغه غواړي چې خپل ټولنیز حلقه پراخه کړي یا د هغې ټولنیز مهارتونه ښه کړي. یا شاید هغه ته خبر ورکړي چې د هغه ځان ځان ته ډیر ځیر دی، نو هغه غواړي د هغې په اړه ښه احساس کولو لپاره ګامونه پورته کړي. ښايي هغه په سپورت کې ځورونې تجربه کړې او غواړي چې هلته خپل تجربه بدل کړي. هر څه چې هغه تجربه لري، په واضح ډول تعریف شوي اهداف به د هغې د ژوند جریان او د هغې وضعیت کې مرسته وکړي.
د خپلو ځوانانو د جوړولو بیانونو کې مرسته وکړئ. کله چې ستاسو ځوانو په دې پوه شو چې هغه په خپل ژوند کې څه توپیر لري، هغې ته ننګونه وکړي چې دا نظریات په څو ساده بیانونو کې وساتي. هغه باید بیانات په ګوته کړي لکه څنګه چې دوی لا دمخه سم دي او هغه څه چې هغه تمه کیږي هغه به پیښ شي. د مثال په توګه، تصدیق ممکن وي: "زه هره ورځ د ښوونځي سره مینه لرم." دا بیان به د بیان په پرتله ښه وي: "زه غواړم خپل ټولنیز جریان وغزوم."
دا مفهوم دا دی چې ستاسو ځوانان د هغه بې نظیر ذهن پروګرام کوي چې د بیاناتو په اړه باور لري. د دې کولو په واسطه، دا د اهدافو سره د واقعیت سره مرسته کوي. په یاد ولرئ، ستاسو ځوانان هڅه کوي چې یو څه رامنځته شي، د غوښتنو لیست نه څرګندوي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ځوانانو بیان مثبت دی . دا څه معنی لري، دا دی چې ستاسو ځوانان باید هغه څه تمرکز وکړي چې غواړي یې نه وي، هغه څه چې نه غواړي هغه څه چې واقع کیږي.
د بیلګې په توګه، که ستاسو ځوانان د ژوندانه صحي ژوند ته وده ورکړي ځکه چې هغه د وزن تیریدو قرباني شوی وي، باید هغه شیان لکه "زه نه غواړم د غوښې احساس وکړم،" یا "ما د غوړ احساس احساس کړ." پر ځای، هغه بايد ووايي، "زه روغ يم."
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ځوانانو تصدیق حقیقي دی . په یاد ولرئ، د پام وړ مباحثې له منفي ذهني ګټو څخه ګټه اخیستنه، مګر که ستاسو ځوانه ځوانان ډیر بیانونه رامینځ ته کړي، نو فکر یې نه پوهیږي. د هغې مثبتو توافق باید هیله مند وي خو واقعیت لرونکي وي. د هغې تجربه لږ څه وګورئ چې وګورئ د هغې لپاره څه احساس کوي.
خپلو ځوانانو ته وهڅوئ چې د هغې په اړه خبرې وکړي .
یوځل چې ستاسو ځوانو خپل مثبت مثبتات رامینځته کړل، مرسته یې ورسره وکړه ترڅو دوی عمل وکړي. هغې ته وهڅوئ چې هره ورځ خپل ځان ته په مهربانۍ او مثبت ځواب ووايي، په ورځ کې څو ځلې. برسیره پردې، دا کیدی شي د نوښتونو مثبت مثبتات په نښه کړي او دوی په خپل آئین کې پټ کړي. یا، دا کولی شي دوی د دوی په بستر کې د پوستې یا د دوی په کمپیوټر کې د انټرنیټ سیور جوړولو کې مرسته وکړي.
دا مفهوم دا ده چې هغې ته یادونه وشوه چې په خپل ژوند کې مثبت شیان بیا تاییدوي او چیرته روان کیږي. کله چې هغه دا په دوامداره توګه ترسره کوي، بالاخره منفی پخپله خبرې اترې به د تیرو شیانو په توګه وي. او هغه به د خپل ځان او د هغې په اړه ښه احساس وکړي.