ستاسو ماشوم ستاسو د زیږون لپاره چمتو کیدلی شي، مګر د کار نښې ستاسو لومړنۍ موضوع ده چې حملې په پای کې راځي. حرکت د کار نښانو سره د یادولو لپاره چې دوی تل تل نه لیدل شوي، او نه یې دا نښې نښانې دي چې کار به په څو دقیقو کې پیل شي.
1 -
د کار لومړی نښهد کار نښې نښانې د فرعي اشارې سره د پای ته رسیدو سره مخالف دي چې د چمتو کولو پای ته رسولو پای ته ورسوي.
د کار دمخه دا مرحله کولی شي د اونیو لپاره پای ته ورسیږي. تاسو ممکن د اندیښنې د ویش زیاتوالی وپیژنئ . دا کېدای شي ستاسو ګړندۍ فلګ له لاسه ورکړي. دا ممکن د ګلابی سره ټکول کیدی شي. دا یوه نښه ده چې کیدای شي کارګر به په راتلونکو څو اوونیو کې هرکله پیل شي. تاسو کولی شئ د جنسي یا یو اندامین آزموینې وروسته یو خړ رنګه اختر وګورئ. دا په بشپړه توګه عادي ده.
کنډکونه د راتلونکو کارونو یوه بله نښه ده. ځینې یې د Braxton-Hicks ککړتیا دي . دوی واقع کیږي مګر واقعیا په هیڅ ځای کې نه ځي. تاسو کولی شئ اصلی عاملونه هم ولرئ کوم چې ستاسو د رحمونو په بدلولو کې کار کوي لږ څه یا ستاسو ماشوم د ښه موقف کې السته راوړي مګر اوږدې مهاله مه کوئ یا پیاوړي کیږي.
2 -
لومړني کارګرابتدايي کارګر د لابراتوار ترټولو لوی برخه ده. دلته ستاسو بدن به ستاسو پروز د خلاصون او اغېزمن کولو په پروسه کې پرانیست او دوام ورکړي. دا د انقباض سره ترسره کیږي. که څه هم هغه ابتکار چې تاسو یې په ابتدائی کار کې تجربه کوئ ممکن تاسو ته ډیره فاصله وي، حتی تاسو ته یواځې یو څو ساعته دوام کول.
د کار په دې برخه کې، تاسو په عمومي توګه په کور کې ډیر آرام یاست. تاسو کولی شئ د فعالیتونو سره د آرامۍ دوره بدله کړئ. تاسو کیدی شي د خپلو برخو بکس یا ستاسو ټولګیګی فلګ ته ولیږئ او شاید حتی د وینو ډیری ډیری وی.
ممکن ستاسو تغیرات په کار کې پدې وخت کې 45 ثانوي یا لږ وي. دوی کولی شي د 20 دقیقو څخه پرته د 5 دقيقو په جریان کې ځای ونیسي. مه هیروئ کله چې د وخت مقاومت کولو وخت ، بل وخت د بل کانګریس د پیل څخه پیل کیږي چې د راتلونکی کانګریشن شروع کیږي. ډیری میندې د کار په دې مرحله کې د آرامۍ یا آرامۍ ګامونو ته اړتیا نلري. تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د هرې کانګریس په چوک کې څو ساعته مصرف کوئ چې تاسو یې کوئ. تاسو عموما د دوی له لارې خبرې کولی شئ.
د دې وخت په کارولو سره د کار په پیل کې په پام کې ونیسئ ترڅو د ماشوم د زیږون لپاره ستاسو وروستي تیاری ونیسوئ. ځینې میرمنې د کارګر بسته بسته کوي یا تیرې دقیقې ناشونې د خپل ملګری لپاره یوه بسته کې اچوي. تاسو ممکن د اړتیا په صورت کې د ماشوم یا پالر پاملرنې ترتیب کړئ. ځینې مورونه حتی خوري کوي یا د تاوان د راتلونکو جشن مراسم لپاره کیک پکښي.
3 -
فعال کارګرفعال کار هغه وخت دی کله چې شیان پیل شي. تاسو شاید پدې پوه شئ چې ستاسو ککړتیا اوږدې مودې دوام لري او پیاوړی کیږي. دوی هم یوځای کیدونکي دي.
ډیری احتمال تاسو ته اړتیا لرئ چې ستاسو د ککړتیا په وخت تمرکز وکړئ. دا هغه وخت دی چې تاسو کولی شئ د آرامۍ مهارتونو، د آرامۍ مهارتونه، او ستاسو د مسو مهارتونه وکاروي. ځینې د کار موقف ممکن د نورو په پرتله ښه احساس وکړي. تاسو کولی شئ د اوبو کارول د آرام د اندازې په توګه وګورئ. ستاسو ملګری او یا هم د مرستې څخه هم کیدی شي، حتی د زیږون مرکز یا روغتون ته د تګ دمخه د کور په ترتیب کې هم.
ډیری ډاکټران او د قابله ګانې مشوره کوي چې په ځینو وختونو کې د کار په دې پړاو کې هغه وخت راځي چې ډیری ښځې باید د روغتون یا د زېږېدنې مرکز ته د تګ په اړه فکر وکړي که تاسو د کور زیږون پالن نلري. ځینې کارګران د 4-1-1 قاعده کاروي. دا انفیکشن دی چې 4 دقیقي فاصله لري، دقیقې دقیقو وخت لري او د یو ساعت لپاره دوام کوي. په ښکاره توګه، ځینې ښځې شتون لري چې پوهیږي چې دوی روغتون یا د زیږون مرکز ته لاړ شي، ځینې وختونه دوی کولی شي یوازې ووايي، ځینې وختونه دوی د چټکو لابراتوار تاریخ لري یا دا ځکه چې دوی د ځانګړو درملونو یا درملونو اړتیا لري لکه د انټي بیوکسونو
4 -
انتقاللکه څنګه چې ستاسو جریان خلاص او دوام لري، ستاسو ماشوم د کار په دې رقصانه رقص کې ستاسو پوست کې ټیټ او ټیټه ښکته کوي. لکه څنګه چې تاسو د کار پای پای ته رسیدلو لپاره، ستاسو انقباطات سره یوځای شوي او تاسو د انقباضاتو ترمنځ منځ کې لږ کمښت لرئ. دا ککړتیا شاید د 60 - 90 ثانیو اوږده وي او د هرې درې دقیقو په اړه واقع شي.
تاسو کولی شئ په دې وخت کې د کار ټول مهارتونه د آرامۍ، اوبو، مسایلو، تودوخې او سړې هوا څخه د کار درد سره د مبارزې لپاره بنسټیز مهارتونو څخه کار واخلئ. ځینې ښځې به د کارمندانو فعاله مرحله پای ته رسیدلو یا د لیږد په بهیر کې د درملو درملنه وکاروي. دا د کار ترټولو سخت ترین او لنډ ترین پړاو دی، په ځانګړې توګه د 30 - 90 دقیقو څخه دوام کوي.
تاسو شاید پوه شئ چې تاسو ګرم او سړې احساس کوئ. تاسو ممکن حتی د معلول یا حتی عقل احساس کړئ. تاسو ممکن حاکم تجربه هم کړئ. دا د لیږد لپاره بې پروا نه دی. تاسو ممکن خپل ماشوم احساس کړئ لکه څنګه چې ستاسو د غاښونو بشپړه خوځښت له منځه ځي.
ځینې میرمنې هم د لیږد په پایله کې یو کوچنی وقف تجربه کوي "آرام" او شیلا کټینګین، چې د زیږون په اړه یې مطالعه کوله، د "آرامۍ" مننه وکړه. دا یو داسې وخت دی کله چې انقباض کولی شي ځای ونیسي یا حتي ودروي. داسې فکر کیږي چې یو وخت وي چې تاسو د ماشوم د راوستلو لپاره کار کولو دمخه کوچنۍ وقف لرئ. ځینې میرمنې حتی د وینځلو لپاره پېژندل شوي دي!
5 -
کښته کولدا هغه مرحله ده چیرته چې تاسو په فعال ډول خپل ماشوم ته د فشار ورکولو لپاره پیل پیل کړئ. ستاسو سرطان اوس په بشپړه توګه کمزوری شوی او ستاسو ماشوم زیږیدلی تر هغه چې نور زیږیدلی وي. تاسو به لاهم د کار په دې مرحله کې ککړتیا ولرئ، مګر دوی په احساس او اندازه کې ډیر ځله توپیر لري.
تاسو کولی شئ د فشار کولو لپاره مختلف پوسټونه وټاکئ. پدې کې شامل دي: سکاره کول، ناسته کول، لاسونه او گوټونه یا لږ لږدل. ستاسو بدن به تاسو ته د لارښوونې لارښوونه وکړي، مګر که تاسو اړتیا لرئ ستاسو د doula، قابله، ډاکټر یا نرسانو سره مرسته هم هم مرسته وکړي.
قوي کولی شي د څو دقيقو څخه څو ساعتو پورې دوام وکړي. دا په دې پورې اړه لري چې مخکې مو مخکې یو ماشوم درلوده، ستاسو موقف د فشار کولو او ستاسو د ماشوم موقف په وخت کې
6 -
پلاسيټاکله چې ستاسو ماشوم زیږیدلی وي، هغه به تاسو ته پیسې درکړل شي. د دې مودې وروسته، تاسو کوالی شئ په کوټه کې نور کوم بل خبر ونه کړئ. ستاسو بدن به قرارداد ته ادامه ورکړي او په څو دقيقو کې به ستاسو پلاسنټا معمولا د زیږون لپاره چمتو وي. ستاسو ډاکتر یا قابله کیدای شي تاسو څخه وپوښتل شي چې یو یا دوه ځله فشار راوړي، مګر دا د ماشوم په څیر هیڅ شی نلري!
که چېرته هډوکي تراوسه نه وويشل شوي، نو اوس به تاسو وټاکل شي کله چې تاسو د قاعده کښته کړئ یا بل چا ته اجازه ورکړئ، ستاسو د ملګري ملګرتیا به ستاینه وکړي.
اوس، بیرته راشئ، آرام او د خپل ماشوم سره مینځل وکړئ ځکه چې تاسو د خپل لمړیو لمړیو څخه خوند اخلئ. ماشوم چمتو دی څو د ډیری وخت نرسۍ کولو هڅه وکړي، یو سينه وړاندې کړي او یا یې غلا کړي. ستاسو طبي ټیم به هم د پلازمینې ازموینې ترسره کړي .