زما ماشوم ولې ژغورل کیږي؟

دا کیدی شي ستاسو د ماشوم ویرونو دلیلونه وي.

د ماشومانو لپاره د نارینه و لپاره معمول دی - او آن د مور او پلر لپاره دا عادي خبره ده چې د ماشوم لخوا ځورول کیږي چې ډیری وختونه ژړل کیږي. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده کله چې تاسو نشو کولی په ډاګه کړئ چې ولې ستاسو یو څوک روژه نیسي.

مخکې له دې چې ستاسو ماشوم زده کړه وکړي څنګه، خبرې کول خورا ستونزمن وي چې معلومه کړي چې ولې ماشوم ژړل کیږي. حتی کله چې کوچنيان په زباني کولو پیل کوي، د هغه دلیل سبب کیږي چې ممکن معقول نه وي.

که تاسو د ماشوم رویه درلوده ځکه چې مائکرووی یې د غرمې ډوډۍ وخوړه، یا د تودوخې خنمو وهلو ځکه چې تا ورته وویل چې د سپي خواړه نه خوري، تاسو یوازې نه یاست. ماشومان د ځینې دلچسپ دلیلونو سره رڼا راوړي. مګر، په یاد ولرئ چې ژړل کولی شي روغ وي - په هر عمر کې. د 2011 کال د څیړنې او شخصیت په ژورنال کې خپور شوي A 2011 موندلي چې کله ډیری خلک د ښه احساس احساس سره مرسته کوي ډیر شرایط شتون لري.

څیړونکي موندلي چې خلک د ژړلو وروسته ښه احساس کوي که چیرې دوی احساساتي مالتړ ولري، که چیرې د حل کولو یا غوره پوهې لیږدول کیږي، یا که د مثبت پیښو له امله ژړل کیږي. نو، ستاسو هدف تل وخت ته اړتیا نلري چې خپل ماشوم د ژړولو مخه ونیسي. د ځینو وینو ویجاړول ممکن د ماشومانو لپاره ښه وي. مګر، مخکې له دې چې پریکړه وکړو چې څنګه ښه ځواب ووایاست، مهمه ده چې له ځان څخه پوښتنه وکړو، "زما ماشوم ولې روژه ده؟" د دې لاندې لاندې ته ورسیږي.

1 -

ستاسو ماشوم واړول شي

کله چې ستاسو ماشوم ګوټ ګوټ ولری ځکه چې تاسو ورته غلط رنګ کڅوړه ورکړئ یا یې له هغه څخه وغوښتل چې په بوټونو کې واچوي، کیدای شي لږ خوب ویناو د هغه د اوښتو اصلي المل وي. د ماشومانو د ژغورلو له امله یو له ډیری ډیری الملونو څخه دی ځکه چې دوی بیرته ستانه شوي - او دا کولی شي ځینې غیرقانوني چلند رامینځ ته کړي.

تاسو نشی کولی د ماشوم د زغم وړ کولو تغذیه د وخت 100 سلنې څخه مخنیوی وکړي، مګر تاسو کولی شئ د ورځې د نیټې شیشې په ساتلو سره یې کم کولی شئ. پدې کې نپونه شامل دي (دوه ورځې مخکې له 15 څخه تر 18 میاشتو پورې، بیا یو ورځ تر 3 یا 4 کلنۍ پورې) او د مناسب وخت وخت.

هغه وخت چې ماشوم باید بستر ته لاړ شي په خپل عمر پورې اړه لري او کوم وخت چې په عمومي توګه پورته کیږي، مګر روغ بستر معمولا د 7 څخه تر 9 بجو پورې وي.

د ستړتیا څرګندونو نښانو ته وګورئ لکه سترګې پټول، ژړول یا په سترګو کې یو څه ښکاري. او د ورځې په وخت پورې اړه لري، دا ممکن وي چې خپل کوچني ماشوم د یو دقیقو لپاره وساتي ترڅو د هغې د کنټرول په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.

2 -

ستاسو ماشوم کوچنی دی

حتی لویان به "ځنګل" ترلاسه کړي. په خندا سره، یو ماشوم یا کوچني ماشوم به (شاید) تاسو ته ووايي کله چې هغه یوه نیکه غواړي - مګر تر هغه چې خورا ډیر تفریح ​​ولري، مګر دا خبره ګرانه وي چې کله غیر غیر معلول ماشوم وږی وي.

د رښتینې وړو کسانو لپاره، لوږه کولی شي د ژور جرم مرتکب وي که چیرې هغه د پای څخه راوتلی وي یا که د تیرې نیټې راهیسې درې یا څلور ساعته وي.

که ستاسو کوچنۍ یو څه په یو وخت کې ونه خوړل شي او د هغې خوږ په چټکۍ سره روان دی، د خوړو لپاره یې د یوې کوچنۍ خواړه وړاندیز وکړئ. ځینې ​​صحتمند نیکونه ساتل کیدای شي د وینې مخه ونیسي کله چې تاسو د کور څخه لرې یاست.

3 -

ستاسو ماشوم ژمن دی

داسې ښکاري چې د وحشیانو او لوبو لوبې ځایونه لکه د بون کور یا د زیږون ګوندونو په څیر، یوازې هغه ځای دي چې ماشوم یې غواړي. په ځینو مواردو کې، حده او خاوره کولی شي د ماشومانو لپاره خورا زیاته شي. او ډیری وختونه، دوی نشي کولی چې څرګند کړي چې غلط څه دي.

نو تاسو شاید داسې وینې وګورئ کله چې ستاسو ماشوم کوچنی وي. که ستاسو لږه ژړا وي، په ظاهري ډول هیڅ دلیل نه وي، او تاسو په هغه ځای کې یاست چې ډیر لوړ او یا بوخت دي، هڅه وکړئ چې یو مات مات کړئ. هغه بهر یا یو خوندور خونه واخلئ او اجازه ورکړئ چې د څو دقيقو لپاره یې د خپل بیرته راټولولو لپاره ودرېږي.

د ځینو ماشومانو لپاره، دا ممکن کافی نه وي؛ دوی ممکن اړین وي چې کور ته ځي ترڅو تنظیم شي.

4 -

ستاسو ماشوم ټینګار کوي

فشار د اوښکو لوی لامل دی، په تیره بیا په کوچنیو ماشومانو کې. مګر، د مور او پالر په توګه چې باید بیلونه تادیه کړي او په بوخته کورنۍ کې پرمخ بوځي، شاید تاسو حیران شئ چې ماشوم باید څه شي ټینګار وکړي.

ځواب، ډیر شیان دي! هغه ماشومان چې څارنه کیږي - شاید شاید له فوټبال څخه وځي ترڅو د لوبې د لوبې لپاره تمرین وکړي - خورا خورا ټینګار کوي. دوی د تخلیقی کولو او همدارنګه آرامۍ کولو لپاره وړیا وخت ته اړتیا لري.

ماشومان هم د هغوی شاوخوا د هغه څه څخه ټینګار کوي لکه د مور او پالر واده، د حرکت یا د ښوونځي بدلون، یا آن هغه پیښې چې د شپې په خبرونو کې تیریږي ستونزمن کیږي. کله چې یو ماشوم د فشار لرونکو ژوندیو پیښو بوخت احساسوي، نو هغه کولی شي غیرقانوني تیري شي.

هغه ځوان ماشومان چې ټینګار کوي د چاپیریال بدلون لپاره ستاسو مرستې ته اړتیا لري. د فشار لرونکو شرایطو کمول کولی شي د دوی احساساتو ته ښه اداره وکړي.

زوړ ماشومان کولی شي د مهارتونو زده کړې څخه ګټه پورته کړي ترڅو د خپل فشار اداره کړي. د ژورې تناسب کولو تمرینونو او تمرینونو او تفریحاتو لپاره تمرین، ستاسو د ماشوم د احساساتو کمولو فعالیتونه به ستاسو سره د هغه احساساتو په ښه کنټرول کې مرسته وکړي.

5 -

ستاسو ماشوم پاملرنه غواړي

داسې ښکاري چې له دې ځای څخه بهر نه راځي - ستاسو ماشوم په خوښۍ لوبې کوي، نو بیا مو بېرته وګرځوه، او هغه خندا دی. هغه پوهيږي چې ژوره پاملرنه تر ټولو غوره لاره ده.

پاملرنه - حتی کله چې دا منفي ده - د چلند پیاوړتیا. له دې امله ووایه، "ژړا بنده کړئ،" یا "اوس ولې ژاړئ؟" کیدای شي د خپل ماشوم ټیټ ټکان وهڅوئ.

کله چې ممکنه وي د پاملرنې غوښتونکي چلند وڅارئ. د سترګو د تماس څخه ډډه وکړئ او کله چې ستاسو ماشوم پاملرنه په پام کې نیولو سره کومه خبرې اترې مه کوئ. هغه به وګورئ چې دا د خوښۍ وړ نده چې د تودوخې خولې وغورځوي یا په زور سره چغچۍ وکړي کله چې هغه د بندیانو لیدونکي نلري.

خپل ماشوم وښایاست هغه ستاسو په پام کې نیولو سره په ښه توګه لوبې کولی شي، مهربانه کلمې کارولو او د قواعدو تعقیبولو سره. د دغو چلندونو لپاره ډیری وختونه ستاینه وکړئ او هغه به د اندیښنې وړ وګرځي او ستاسو د پاملرنې نیولو لپاره به د وینې څخه کار واخلئ.

خپل ماشوم ته د پام وړ پاملرنې منظمې دوسیې ورکړئ. هره ورځ څو دقیقه ونیسئ ترڅو د هغې سره په ځمکه کې ښکته شي، یوه لوبه لوبه وکړئ، یا بال بیرته غوږ ونیسئ. ستاسو ماشوم به تاسو ته د پاملرنې وړ وګرځي که چیرې تاسو د څو دقیقو لپاره د ورځې په سپوږمۍ کې واوسوئ.

6 -

ستاسو ماشوم یو څه غواړي

ځوان ماشومان د غوښتنو او اړتیاوو ترمنځ توپیر نه پوهیږي. نو کله چې دوی یو څه غواړي، دوی اکثرا باور لري چې دوی اوس ورته اړتیا لري.

که چیرې هغه د منلو وړ ویناووم سره لوبې وکړي یا هغه غواړي چې تاسو پارک ته یې واړوي، د مایوسي اوښکې او په ناباوره توګه باید په یو وخت یا بل ترسره شي.

که تاسو وروسته له دې چې تاسو ورته وویل چې نه یې ویلي یاست ځکه چې تاسو ګناه احساس کوئ یا تاسو فکر کوئ چې تاسو نشو کولی خپل ماشوم ته فرياد واورئ - تاسو به هغه ته وښایئ چې هغه د اوښونو څخه کار اخیستلو لپاره تاسو ته درغلۍ کوي.

په داسې حال کې چې دا خورا مهمه ده چې موږ ته همکاري وښایئ، اجازه مه ورکوئ چې ژړا خپل چلند بدل کړي. د شیانو په څیر ووایه، "زه پوهیږم چې اوس تاسو ناخوښه یاست،" یا "زه خپه یم چې موږ پارک ته لاړ نشو،" مګر دا ښیې چې تاسو د خپل پلار پلار یاست.

په مناسبه توګه خپل ماشوم ټول احساسات د هغه احساس احساس کولو لپاره مناسبه لارښوونه درکوي کله چې هغه هغه څه نه غواړي چې غواړي وغواړي. یو انځور رنګ کړئ، "زه ډیره غمجن یم،" یا لږ ژوره تنفس یوازې د کاپي وړ مهارتونه دي چې کولی شي د ناامنه احساساتو سره د هغه معامله کې مرسته وکړي.

7 -

ستاسو ماشوم غواړي چې غوښتنه وغواړي

کله چې ستاسو ماشوم په واقعیت کې نه غواړئ د یو څه کولو ترسره کولو لکه د هغه ټانګونو څخه لرې کړئ یا د بست لپاره تیار شئ - تاسو به د اوبو کارونه وګورئ. د هغه اندیښنې د هغه د اصلي غم څخه ډډه کولی شي. مګر دوی ممکن هم یو خوله وي.

که هغه د هغه سره ښکیلتیا ترلاسه کولی شي، حتی که دا دقیقې لپاره وي، دا 60 ساعته وي هغه کولی شي هغه کار وکړي چې هغه یې نه غواړي.

د ماشوم احساس احساس کړئ، "زه پوهیږم دا ستاسو مشکلات دي کله چې تاسو لوبې کول غواړئ." مګر، د یوې اوږدې مودې یا د قدرت مبارزې کې د السه ورکولو څخه ډډه وکړئ.

یو اړین خبرتیا وړاندې کړئ، که اړتیا وي، دا هغه پایلې بیانوي چې ستاسو ماشوم توقع لري که هغه تعقیب نکړي. د یو څه په څیر ووایه، "که تاسو اوس د لوبو نه اخلئ، نو تاسو به د غرمې وروسته د دوی سره د لوبې کولو توان ونلرئ." که ستاسو ماشوم تعقیب نکړي، د پایلې سره سم تعقیب کړئ.

دا مهمه ده چې ستاسو ماشوم ته زده کړه وکړئ که څه هم هغه خپګان یا غوسه احساسوي، هغه کولی شي د قواعدو تعقیب کړي. هرکله چې ستاسو ماشوم د غوښتنې په وړاندې ناخوښيږي، دا یو فرصت دی چې د هغه سره مرسته وکړي ترڅو مثبت ګام پورته کړي حتی کله چې هغه خراب احساس کوي.

کله چې د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ

که ستاسو ځوانان د عادي څخه نور ډیر ژړا وي، نو خپل د غاښونو سره خبرې وکړي. دلته یو اصلي طبي مسله کیدی شي چې اړتیا ورته په ګوته شي، لکه د غوږ اخته شوي انفیکشن په څیر چې د هغه درد رامنځته کوي.

یو ځل چې تاسو پوهیږئ چې هرڅه سم دي، تاسو کولی شئ د اوښکو په کمولو باندې کار وکړو. کله چې ستاسو ماشوم ژړا پیل کوي - لکه څنګه چې هغه هر څه ترسره کوي او بیا - هغه شاید لږ څه وخت ته اړتیا لري ترڅو آرام شي.

که هغه د هغه څه په اړه خبرې وکړي چې د هغه ځورولو په اړه خبرې وکړي، نو د خبرو اترو هڅه وکړئ. د ستونزو سره د حل کولو په اړه خبرې وکړئ. که څه هم تاسو د دې وړتیا نلرئ چې د کوچنيانو آنسو آنسو سمبال کړئ چې یو څه لږ ستړی دی، هغه به ستاینه وکړي چې تاسو د آرامۍ لپاره یاست.

سرچینې

> بیلډن AC، تومسن نری، لوبی جیل. د روغتیایی ډیری ناخوالو او ویجاړونکو لومړنیو ښوونځیو کې معتبر ټکانونه: د کلینیکي ستونزو سره تړل د ټانتم چلند تعینول. د ماشومانو د روغتیا ژورنال . 2008؛ 152 (1): 117-122.

> Bylsma LM، Croon MA، Vingerhoets A، Rottenberg J. کله چې څوک او د چا لپاره د موخو ښه کولو هڅه کوي؟ د 1004 رسوونکو ایپیسوډونو ورځني مطالعې. د شخصیت په اړه د څیړنې ژورنال . 2011؛ ​​45 (4): 385-392.

> سیټل د ماشومانو روغتون: ایا تاسو باید یو ډاکټر وګورئ ؟: د ماشوم روژه دری میاشتني او زوړ

> د والدین تعلیم لپاره مرکز: د توقیف پوهه: احساساتي حساسیت.

> زیفمان ډي، سټیټ جیمز- رابرټز. د روږدو ماشومانو پیاده کول. په روانولو کې اوسني نظر 2017؛ 15: 149-154.