د منځنیو کلونو کلونو بدلونونه، ننګونې، او ډیری نزدې او ټیټ دي. دواړه او ستاسو ترمنځ به ستاسو د ماشوم د لیږد نشتوالی د ځوانانو او کلونو څخه وروسته تجربه کړي.
مګر بدلون اړین نه دی چې پدې کلونو کې د سترو لاسته راوړنو، د شخصیت جوړښت، او خوندیتوب هم نشي کولی. دلته ستاسو د منځ په ژوند کې د انسپریشن په موندلو کې څنګه مرسته کول دي، نو ستاسو ماشوم به د تیرو کلونو تر ټولو ډیر او د هغه کلونو تعقیب کړي.
د رواني تاثیراتو څخه مخنیوی لپاره خپل منځونه درس کړئ چې د منځنیو پیښو ننګونې راوړي.
له کوچنیو شیانو څخه خوند واخله
ډیری ټیوبونه په منفي، یا هر هغه څه چې د دوی لپاره غلط وي تمرکز کوي. بد ورځ، یوه معنی خبره، یوه شرمنده شیبه ستاسو د ماشوم ورځ خرابوي. مګر تاسو کولی شئ د خپلو منځونو سره د ژوند په کوچنیو شیانو څخه د خوند اخیستلو له لارې مرسته وکړئ. د حیرانتیا وړ ټلویزیون په څیر شیانو څخه خوند واخلئ، د پټر سره یو سټینټ پټه، یا د ریښتینې ښه آيس کریم کنګ کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي منفي مثبت ته بدل کړي. تاسو کولی شئ د خپلو منځونو سره مرسته وکړئ چې څنګه د ژوند لږ څه د خوندیتوب څخه برخمن شي. د ښه کیفیت پیال لپاره ستاینه، یو ښه ډوډۍ، یا یوه خوندور شیبه ستاسو د ماشوم سره د ستاینې زده کولو کې مرسته کولی شي.
د لویو شیانو څخه خوند واخلئ
په ژوند کې لمحات شتون لري چې واقعا غیر معمولي وي، او دوی د ستاسو د ماشوم عکاس او ستاینه ارزښت لري. لکه څنګه چې تاسو خپل ماشوم په ژوند کې د کوچنیو شیانو د راټولولو لپاره زده کړه کوله، تاسو باید د هغه ځانګړی پیښې لکه فارغین، کورنۍ رواجونه، ودونه، یا په کورنۍ کې یو نوي ماشوم یا غړی ته ښه راغلاست سره مرسته وکړي.
کله چې یوه لویه پیښه رامنځ ته شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو ټین د هغې په اړه خبرې کوئ او په دې اړه بحث وکړئ چې څنګه دا لمړیتوب د کورنۍ او د مینه یې یو راتلونکي راتلونکی شي. د کورنۍ په ژوند کې سترې سترې پیژندنه وکړئ او د هغوی ترمنځ د هغوی اهمیت په اړه پوه شئ او څنګه کولی شئ یوځل خپل ژوند ښه کړي یا څنګه وده ومومي.
د ناکامۍ او ګومارنې احساس
ستاسو د منځ ترمنځ د لاسته راوړلو او خوب کولو لپاره هڅول د ماشوم معرفي کولو لپاره د پروسې د برخې په توګه د ناکامۍ او منلو وړ معنی لري.
که ستاسو ټینګ د ښوونځي د لوبې لپاره هڅه وکړي یا د مناظرې په ټیم کې برخه واخلي، نو هغه باید پوه شي چې دا بریالیتوب ممکن ژر تر ژره نه راځي. بلکه، بریالیتوبونه کله ناکله سخت کار او وقایه کوي، او د غلطۍ زده کړه د سفر یوه برخه ده. د خپل ژوند څخه د لمړیتوبونو پیژندنه چې ستاسو ماشوم سره مرسته کوي پدې پوهیږي چې ناکامی اکثرا هغه شیان چې بریالیتوب ته رسیږي. تاسو کولی شئ د هغه هلکانو یا نورو خلکو مثالونه هم شریک کړئ چې ستاسو ماشوم یې پیژندل کیدای شي.
بهر ته لاړ شئ
فطرت د هغو کسانو لپاره چې د اړتیا وړ اړتیا لري د الهام لپاره چمتو کولو لاره ده، مګر ستاسو د منځنۍ ژوند ژوند کول ممکن د لوبی یا اکتشاف لپاره کافی وخت چمتو نکړي. د کور کار ، فعالیتونه، لوبې او نورې ژمنې، د کور لوبې لوبې د نن ورځې ماشومانو په ژوند کې یو څوک ځای لري. هیڅکله مهمه نده چې ستاسو ماشوم ممکن څنګه مصروف وي (یا څنګه چې تاسو مصروف وي) د بهرنی سفرونو لپاره وخت، لکه د طبیعت تګ، د ګاونډ شاوخوا شاوخوا ګرځي، یا ستاسو ځایي یا دولتي پارکونو لټون کول مهم دي. په لرګیو یا ساحل کې یوه ورځ کولی شي ستاسو د منځنی وخت وخت آرام کړي او د هغه ذهن پاک کړي. هڅه وکړئ خپل بهرنی وخت د کورنۍ اړیکو لپاره یو فرصت وټاکئ، او تاسو به د تجربې انعام دوه برابره کړئ.
د څیړنې هڅونې کیسې
تاریخ د هغو خلکو څخه ډک دی چې الس ته راوړي، ترالسه کړي او نورو ته هڅوي. ډیری ماشومان کولی شي د زړه پورې تاریخي ارقامو، حتی د حبیبانو څخه زده کړي، او د دوی له خوا حوصله وکړي. آیا ستاسو ماشوم د تاریخ څخه یا د اوسنۍ ورځې څخه څوک چې هغه ته الهام ورکوي، او ستاسو د ټیو څخه پوښتنه وکړي چې ولې د دوی ژوند او لاسته راوړنې هغه ته الهام ورکوي. تاسو ممکن حتی د هغو افرادو شریکولو لپاره هم وغواړئ کوم چې تاسو د خپلو ټینو سره هڅول غواړئ.
تخلیقی شئ
موږ ټول توان لرو چې خپل وړتیاوې بیان کړو. کله چې ستاسو ماشوم کوچنی و او یا ممکن د رنګ کولو څخه خوند واخلئ، د Play-Doh سره لوبې کول یا د اوبو رنگ سره ماسټری جوړ کړئ.
پداسې حال کې چې ستاسو منځ کې منځنۍ ښوونځي کې هیڅ هنر هنر کورس نه کیږي، نو دا مهمه ده چې هغه اوس هم په تخلیقي اړخ کې نلري. خپل ماشوم د آرټ رسولو لکه اوبهګور، رنګ پینسل، سکټ بک، رنګ یا مٹی سره چمتو کړئ. یا، که ستاسو ماشوم عکس اخیستلو یا فلم جوړونې کې وي، سرچینې او سرچینې ومومي کوم چې کولی شي د هغه هنرمند پلوه وده وکړي یا یې وده وکړي. هغه ټوپونه چې پکښي خوښوي یا پخلی کوي هم د دوی د وړتیاوو سره ټپ کوي او هڅول کیږي.
د پاللو سره وخت وټاکئ
که ستاسو ترمنځ یو ځانګړي ملګري ته اړتیا وي چې قضاوت ونه کړي او ښه اوریدونکی وي، د کورنۍ پالر به اړتیا پوره کړي. پالس موږ ته د آرام کولو لاره لري، او ځکه چې دوی په اوس وخت کې ژوند کوي دوی کولی شي په لومړنیو شیانو کې د معنی او خوښۍ د لومړیتوبونو سره مرسته وکړي. پالس موږ ته هم هڅوي چې نور پاملرنه او ګټوره وي، او دا هغه الهام دی چې هر څوک به ګټه واخلي. ستاسو د پالیسیو په پاملرنې او روغتیا کې فعال رول واخلئ. د خپل ماشوم څخه غوښتنه وکړئ چې هره ورځ تغذیه وکړي، یا خپل ټین وهڅوي ترڅو د ورځې وخت وټاکي ترڅو د کورنۍ پالتو سره 15 یا 20 دقیقو لپاره لوبې وکړي. که تاسو د تیلو د مالکیت ځینې مسئولیتونه په غاړه واخلئ، تاسو ممکن ومومئ چې هغه یوازې د کورنۍ پالتو لخوا هڅول کیږي، بلکې د ځان خپلواکۍ او خپلواکۍ مهارتونه هم وده کوي.
یوه ننګونه واخلئ
زموږ په ژوند کې د الهامونو د موندلو غوره لاره د ننګونې په لټه کې دي. د یوې پروژې یا ننګونې اخیستل ستاسو د ټیو سره مرسته کوي چې هغه مهارتونو ته وښيي چې هغه هیڅکله شتون نه لري. ستاسو ماشوم ممکن په پروسه کې د یو څه لپاره پټ پټتیا یا جذب پیدا کړي. ننګونې کېدای شي د کور د ښه کولو کار کول، د کورنۍ لپاره یا د ملګرو لپاره خواړه چمتو کړي، یا په بهرنی ژبه ټولګي واخلي. ننګونې هره ورځ موږ ته وړاندې کوي، مګر که تاسو خپل منځ د دوی د لیدلو لپاره وهڅوئ، او له دوی ویره نه وي، هغه به د ژورتیا او نورو مهارتونو وده وکړي چې د دوی د ژوند لپاره به ګټه پورته کړي.
سفر
داسې ښکاري داسې ښکاري خو سفر د ټول کورنۍ لپاره د زړه پورې او هڅونې په لټه کې دی. سفر کول زموږ د سترګو امکانات امکانوي لکه د حرفوي امکاناتو، ګټو او د نورو هنرونو په اړه زده کړه موږ ته د خپل چاپیریال او د هغو ټولو ستاینې ستاینه کوي. تاسو د استخراج د ګټو لپاره د نل لیکلو لپاره بهرنی سفر یا د بهرنۍ ګټو ځای نه لرې. ستاسو سیمه ایزو موزیمونو، آرټ ګالریانو، پارکونو، یا د علاقې نور ټکي ته سفر کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې د هغه افقونه پراخ کړي او په نړۍ کې د خپل ځای په اړه زده کړي.
تمرین یا خوشحاله زده کړه
ستاسو د منځنی ژوند طرزالعمل به د هغه د پرمختیا او ذهن سره مداخله کیدی شي. د آرامۍ زده کول دا مهارت دی چې د نن ورځې ډیری ماشومان ساده نه لري، مګر زده کړه څنګه کولی شي آرام کړي ستاسو ماشوم احساساتي، فزیکي او ذهني توګه سره مرسته وکړي. مراقبت، یوګا، چلول یا په ساده توګه په یوه په یوه خونه کې ناست وي پخپله د دوی ترمنځ د اندیښنو په لټه کې کولو کې مرسته کولی شي او دقیقه ګړندي وکړي. تاسو ممکن په یوګا کې ټولګیو ته په پام سره یا ستاسو په محلي یایا جم کې یوځای کیدو سره وګورئ. یا، په آسانۍ سره هره ورځ خپل منځ وهڅوئ ترڅو هره ورځ د آرامۍ موسیقۍ ته غوږ ونیسي او د بیا راګرځولو لپاره یې لاره ومومي.
نور خدمتونه
د هڅونې او الهام موندلو په لټه کې یو له غوره لارو څخه دی چې د نورو اړتیاوو سره مرسته وکړي. په خپل محلي کلیسا کې رضاکارانه کار کول، د سیمه ایز مدني سازمان له لارې یا د سیمه ییزو غیر انتفاعي لارو له لارې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې څنګه د نورو سره مرسته وکړي، او د هغه څوک چې لږ خوښ وي د ژوند ژوند وګورئ. د رضاکارانه فرصتونو په لټه کې وګورئ چې ستاسو منځ کې د ګډون کولو لیوالتیا، او د کورنۍ فعالیت په توګه دوی سره یوځای کول. یا ستاسو د ټیو هڅول ستاسو د محلي حيواناتو لپاره د اکمالاتي موټر چلولو لپاره، او یا د پلټنې د بهرنیو چارو خیرات چې ستاسو کورنۍ ممکن د ملاتړ لپاره لیواله وي.
ژورنالیزم ژورنالست وساتئ
ډیری ټیوبونه د ژورنالیزم څخه خوند اخلي یا د فکرونو یوه کیسه ساتي. د انسپریس جریان ساتل کولی شي ستاسو ترمنځ د ریکارډ مفکورې، حوالې، انځورونو، میلونونو، یا خوبونو سره مرسته وکړي چې هغه کولی شي کله چې انسپریس خورا اړین وي هغه بدلون ته اړتیا لري. ژورنالیست کولی شي ستاسو د منځنۍ پالن او یا د راتلونکي خوب لپاره ستراتیژیکې مرستې سره مرسته وکړي، کوم چې کولی شي یو الهام او ریکارډ ثابت کړي. د خپل منځ څخه پوښتنه وکړئ چې 20 شیان ولیکئ چې هغه یې د دوی په ژوند کې ترسره کول غواړي، یا ستاسو له منځ څخه پوښتنه وکړئ 10 لاریونه د کورنۍ هر غړی یا هغه او یا ولې هڅوي. تاسو شاید حيرت او حیرانتیا ولرئ!
د ورځني پیښو په اړه پوښتنه وکړئ
که تاسو غواړئ خپل ټینونه د زړه پورې پیښو یا هڅونې په اړه فکر وکړئ، هغه یا له هغه څخه وپوښتئ چې تاسو ته یو څه ووایاست چې هره ورځ یې هڅول. ستاسو د منځنی ځواب شاید حیرانتیا، خندا، جدي، یا بیوزلی وي، مګر تاسو به ستاسو ماشوم فکر وکړئ چې څنګه زموږ په ژوند کې ورځني پیښې کولی شي د انسپریس او ښې سرچینې وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل زړه نازک پلانونه شریک کړئ، او څوک پوهیږي، تاسو ممکن حتی د کورنۍ نوې دود رامنځته کړئ - دا څنګه د الهام لپاره دی؟