دا حتمي ګواښ دی: "که تاسو اوس نه ودرېږئ، تاسو باید وخت ته لاړ شئ." اکثرا، یوازې هغه کلمې چې ستاسو کوچني ماشوم چمتو کولو او غوره چلند پیل کولو لپاره کافی دي.
کله چې دا نه وي، سره له دې چې تاسو د دې ګواښ سره مخ کوئ چې تاسو خپل ماشوم خپل کوټه ته واستوو، یو کوین یا بل ټاکل شوی وخت موقعیت ځای. او پداسې حال کې چې دا خورا اغیزمنه پایله وي ، په هر حالت کې وخت ندی اغېزمن.
د نورو منفی پایلو په څیر، دا باید په یو څه په چټکه توګه وکارول شي. که تاسو خپل ماشوم په ورځ کې لسګونه ځله په نښه کړئ نو ژر به اغیزمنتیا له لاسه ورکړي.
او البته، داسې وختونه به وي کله چې تاسو د وخت لپاره وخت نلري. که تاسو د سهار څخه په ښوونځي کې د کوچنيانو د وتلو لپاره دروازې ته لاړ شئ، خپل ماشوم په یو وخت کې ساتل یو اختیار نه دی.
یا، که ستاسو ماشوم هڅه کوي چې د خپل خوب د مودې ځنډول ودروي، د وخت وخت به د مجازاتو په پرتله د انعام په څیر احساس وکړي.
د وخت وخت تل په ځینو عامه سیسټمونو کې ممکن ممکنه نه وي. که چیرې یو خوندي، خاموش ځای شتون نلري چې ستاسو ماشوم یې د څو دقیقو لپاره ځان ته کښیني، تاسو ممکن د بیلابیلو پایلو په لټه کې یاست.
دلته شپږ اغیزمن وخت دي - بدیلونه.
د وخت وخت واخلئ
ستاسو د ماشوم سره یوځای کیدلو مفهوم معمولا د "وخت په وخت" پیژندل کیږي. دا ممکن اغیزمن وي کله چې ستاسو ماشوم د ستونزې حل کولو کې ځینې مرستې ته اړتیا ولري، یا یې کم کړي، یا د هغه د ناامنه احساساتو سره معامله وکړي.
دا اړیکي او اړیکي پیاوړي کوي، د مور او پالر ټیم پیاوړي کول د یو بل په وړاندې د ماتولو پر ځای پیاوړی کوي. دا اوږده اوږد نه وي، یوازې پنځه دقیقې به وکړي. د دې وقفې اخیستلو پروسه د ماشوم پروسې سره د دوی لوی احساسات په یو ښه طریقه کې مرسته کوي.
کله چې ستاسو ماشوم داسې فکر کوي چې د فشار څخه ډډه وکړي یا ډیر غصب شوي وي د فعالیت څخه لیرې کولو کې شامل وي. بیا، د ماشوم سره یو څو دقیقو مصرف کړئ ترڅو د هغه آرامۍ تخنیک زده کړي، لکه ژور تناسب.
دا ښه کار کوي کله چې ستاسو ماشوم په واضح توګه د وضعیت سره په وضعیت کې ستونزمن وخت ولري. که تاسو په موزیم کې یاست یا د زیږون ډیری ډلی ته ولاړ شئ، له تاسو سره د فعالیت څو دقیقې دورې کولی شئ د هغه حل کولو کې مرسته وکړئ. بیا، د فعالیتونو د ترسره کولو لپاره یو ځل بیا هڅه وکړئ چې هغه ښه سمبال وي.
یو آرام کونکي ته لاړ شئ
البته، دا تل ممکن د امکان وړ نه وي چې تاسو د خپل ماشوم سره د وقفې کولو لپاره څه وکړو، دا مهمه نه ده چې تاسو څومره غواړئ. د هغو وختونو لپاره چې ستاسو ماشوم اړتیا لري چې پخپله ځان خلاص کړي، د آرامۍ کوډ رامنځته کړي.
دا ځای باید لوی وي. مګر، باید د آرامۍ توکي لکه نرم نرمونه، کتابونه، چپ چپ یا آرشیفونه لکه د ډودیل پیډ په توګه کرایون شامل وي.
کله چې ستاسو ماشوم کوچنی حالت پیل شي، وړاندیز کوي چې هغه د آرامۍ کوټ ته سرته رسوي. د آرامۍ کوډ باید ستاسو د ماشوم محرمیت درکړي، مګر دا باید جلا نشي. د ژوندی کوټې یا خونې کنډی کوښښ وکړئ، که چیرته ستاسو کورنۍ کورنۍ ځړول کیږي.
د آرامۍ کوډ موخه دا ده چې ستاسو ماشوم زده کړه وکړي پرته له دې چې ګوښه یا رد شي احساس کړي او ریفیوس څنګه تنظیم کړي.
دا د مثبتو تجربو معنی ده او کیدی شي چې ستاسو د ماشوم د لوی حکومتوالي سرغړونې څخه مخنیوي لپاره یوه ګټوره لار وي.
د بیاکتنې کارول
که ستاسو ماشوم په سوډان کې ځي، یوځای یې ونیسئ او د وخت څخه بهر یې لیږئ. پرځای یې، ځینې مثبت نظم وپوښتئ .
د هغه په ځواب کې یې لارښوونه وکړه، "تاسو داسې یو ښه جمپر وئ! مګر تاسو کولی شو لوی بو بو ترلاسه کړو، له دې امله راځئ چې فرش ته ټوپک وساتو. "
نو د دې پر ځای چې خپل ماشوم ته ووایاست هغه څه نه شي کولی، هغه ته ووایاست چې هغه یې کولی شي څه وکړي. د یو خوندي او صحي بدیل ورکول، هغه کولی شي انرژي یو څه مثبت ته ورسوي.
یو انتخاب وړاندیز کړئ
د وخت ټاکل د ماشوم سره ښه پریکړه کولو کې مرسته کول دي، نو له دې امله دوی ته دا توان ورکوي چې په حقیقت کې دا هغه څه وکړي چې وضعیت یې غوره کړي.
اجازه راکړئ چې د غلط کولو حق لپاره د دوو څخه تر درې منلو وړ بدیلونو ترمنځ پریکړه وکړئ.
مرسته وکړئ چې د وضعیت مسؤلیت په غاړه واخلي، آیا دا د معنا د پاکولو معنی لري، د هغه د عملونو لپاره بخښنه کوي یا هغه دندې بشپړ کړي چې تاسو یې کړي. بس ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د کوم انتخاب سره ژوند کولی شئ.
یو څه ته ورته ووایی، "تاسو د ډوډۍ وروسته ډوډۍ نه درلوده لکه څنګه چې ما تاسو څخه وغوښتل. نو زه غواړم چې تاسو برتنونه اوسئ او کله چې تاسو ترسره کوئ نو تاسو کوالی شئ د تشناب پاکول یا د ژوند کولو کوټه وټاکئ. تاسو اخلئ. "د نورو مسؤلیتونو تشخیص او خپل ماشوم سره د بیا رغونې کار کولو کې مرسته وکړئ.
یو امتیاز واخلئ
منطقي پایلې کولی شي د ارزښت وړ ارزښت درسونه زده کړي. که چیرې ستاسو ماشوم د موټرسینګ په ځای کې ستاسو موټر نه واخیست لکه څنګه چې تاسو یې وپوښتل، د هغه بايسکل لرې کړئ. که هغه د ویډیو لوبو بندولو څخه انکار وکړي، خپل برقیات لرې کړئ.
بس ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اوږدې مودې لپاره دا امتیازونه نه لرې. عموما، 24 ساعته ستاسو د ماشوم لپاره د هغې د غلطۍ څخه زده کړه پوره ده.
د بیاکتنې اجازه ورکړه
که ستاسو د ماشوم قواعدو څخه سرغړونه کوم چا ته ونه رسوي او دا په ځانګړې توګه جدي نه وي، دا د ښوونې وړ دقیقو بدلول د هغې په ځای چې هغه څه وکړي.
که تاسو هغه د ډوډۍ لپاره راوبئ او د قافې په میز کې یې کود کولو او د پای میز په ټکولو سره هغه د پخلنځي ته ځي، نو بیا یې بیا هڅه وکړئ. مګر دا ځل ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه د خپلو پښو پښو کاروي.
که چیرې هغه باوري وي ، عاجز، غوښتنې، یا هایپټیک فعال ، یو څه به د هغه د ځان نظم کولو سره مرسته وکړي. دا به هغه ته وښيي چې لږ لنډ وخت واخلي حتما هغه هغه څه ونه کړي چې هغه غواړي وغواړي.