تاسو د خپل ټول ژوند ژوندی مصرف کړی چې د هغه صحتمند ساتلو لپاره کار کوي او کله چې تاسو فکر کوئ چې تاسو په پای کې هغه ته ډاډ ورکړی چې بروکولی خوار دی، راتلونکی رخصتۍ یا زیږون د شاوخوا څراغ دی او دا شین، چینی، او نور کنډک دی.
یو روغ پالر څه کول دي؟ تاسو غواړئ خپل ماشوم وهڅوئ چې ژوند ژوند وکړي او د خوند اخیستلو څخه خوند واخلئ او د رخصتیو او ځانګړیو فرصتونو څخه چې تاسو ته یې معنی درکوي، ولمانځئ، مګر تاسو غواړئ د صحتمند عادتونو هڅونه وکړئ چې ژوند یې پای ته ورسوي.
ښه خبر دا دی چې تاسو دواړه کولی شئ. د ډالیو سره چې د کور لوبې کولو او د سنس د انتخابونو سره منظم تمرین وکړي چې په کنډک کې وویستل شي، تاسو به د اندیښنې په اړه اندیښنه نه لرئ چې ستاسو د ماشومانو څخه د کینډ پټولو په وخت کې کله چې د دوی د وروستي تیریدو المل کیږي. سږ کال د سویډن د سویډن ډالۍ ډالۍ او خوبونه ځینې هڅه وکړئ چې سږکال د خپل بوکر ډرامه ډک کړئ او د شین او ناورین ناورین پرته له ټولو غوره خوندیتوب وټاکئ.
1 -
بهر ټانګونهستاسو د ماشوم د Easter د کتار روغتیايي څانګې ته یو ترټولو غوره میتودونه دی چې د ډیری لوبو او فعالیتونو شامل کړئ چې ستاسو کوچنۍ یو بهر او حرکت کوي. دا یو لوی نظر دی چې د لوبو او ټیلفونونو راټولولو لپاره چې تاسو سره یوځای کولی شئ، نو ټول کورنۍ روغ او فعال پاتې کیږي.
ځینې نظریات چې ستاسو کوچنی کس وهڅوي چې خپل بدن حرکت وکړي او بهر کې لوبې وکړي پدې کې شامل دي:
- سایډکل چاک
- د راندي ټانکرونه
- غلا کول (دوی باید سترګې پټ وساتي)
- د بدلیدونکی بونسی بال
- ویلکرو کڅوړې او خوشې کولو بالې ټوټې
- فريسي
- ټډرټر-ټیټ بال او بال
- Toddler yard golf
- کاشونه (یوازې ډاډمن کړئ چې تاسو د پیل کولو څخه دمخه په واضحه سیمه کې یاست!)
- جمومپپي (حتی که ستاسو ماشوم ډیر ځوانه ځوانان وي، تاسو کولی شئ هغه یا هغه تمرین ولرئ چې په ځمکه کې ځای پرځای کړئ.
- په سوځولو باندی
- Toddler سکوټر
2 -
د پسرلی ګیرتاسو نشئ کولی د خپل کوچني ایسستر د بکس ډیری د مارشمریل الوتونکو ډک کړئ، مګر تاسو کولی شئ د نوي پسرلي نوي شي شامله کړئ چې ستاسو سپونکی کولی شي پدې سپورت کې وي چې د پسرلي سجده ګوري.
3 -
د غاښونو پاملرنېد Easter بستر بکسونو د نشتوالي سره د مبارزې غوره لاره؟ خپل ماشوم ته د زباني حفظ الصحې ډالۍ ورکړئ! د عمر څخه ګټه واخلئ چیرته چې ستاسو دوه کلن ماشوم فکر کوي چې خپل غاښونه ښایسته وي او په شاوخوا کې ښایسته، د غاښونو ښایسته غاښونه واخلي. دا به د دې وړ وي.
د هغو نسخو لپاره وګورئ چې د ټیکر سره راځي، نو ستاسو محاسبه کولی شي خپلواکه برش وکړي او زده کړي چې څومره د غاښونو پاکولو لپاره مناسبه اړتیا لري.
4 -
د ایسټر لوستلپه ځوان عمر کې یوځای کول ستاسو د کوچني دماغ پرمختیا، د ژبې جوړښت، او یو داسې بانډ جوړوي چې د ژوند په اوږدو کې به پای ته ورسیږي. او د Easter تولیدو کتاب سره په ګډه د ګډ لوست کولو لپاره کوم غوره لاره او د خرابي ډالۍ سیٹ snuggle؟
5 -
بلبلونه، بلبلونه او نور بلبلونهتاسو یوازې نشو کولی د ایسستر لپاره د بلبلونو سره یو بوډر د ډالۍ کولو لپاره غلط نه شئ. نه یوازې دا د دوی په ٹوکۍ کې یو خوند او رنګ لرونکي ډالۍ دی، مګر دا یوه ډالۍ ده چې دوی به د ساعت لپاره بهر بهر د تفریح څخه بهر مینځ ته راوړي. او په صداقت سره، د مور او پلار لپاره دومره ښه نه شته چې د دوی د بلبلونو په تعقیب کولو کې د دوی د کوچنيانو په مخ کې د خوښي په پرتله د لیدلو څخه پرته. دا ډالۍ د صحتمند او فعال ژوندانه طرزالعمل لپاره یو بل دی چې دواړه ماشومان او پلرونه یې منل شوي دي.
6 -
څه شی دی؟ښه، راځئ چې اصلي خبرې دلته راشي. آیا د سویډن صحي صحي په ریښتیا معنی لري چې ټول کنډک ډکوي؟ یقینا یو د وړو کوچني چاکلیټ خرابي به زیان ونه رسوي؟
ښه، د دې ځواب ځواب هو او نه. یو علاج به واقعا ستاسو ټول ټپ ته زیان ونه رسوي. "د ګازو لوړې او ځړونې یوه ناببره ده، دوی هیڅ خطر نلري ترهغه پورې چې دوی یوازې هر ځل بیا پیښیږي". د روشن د بریښنا لیک لیکونکی سوسن پیرس تومسون وايي : "د ساینس د ژوند لیک خوشحال، لمر او وړیا
که څه هم، کینډی خطرناک کیدی شي که چیرې تاسو دا د ورځې په ورځو کې ستاسو محاکمه کولو ته دوام ورکړئ کوم چې یوازې خاص رخصتي نه دي. "د کینډی مصرف رښتینی خطر دا دی که چیرې په سمه توگه اداره نشي، ماشومان کولی شي د شینډی روږدي په وړاندې د ضربو غرونو څخه ډډه وکړي،" ډاکټر تومسونسن یادونه وکړه.
نو مخکې لاړ شئ او ستاسو د کوچني بوکر په کې د کینډ شوي درمل یا دوه شامل کړئ. یوازې یو ټول طبیعي کینیا غوره کړئ لکه د چاکلیټ یا لوګوپپ یوه کوچنۍ برخه چې ډیری مصنوعي اجزاو پکې شامل نه دي او ستاسو لږه وهڅوئ چې د تاوان کولو دمخه مخکې متوازن ناسته وخورئ. (هم تاسو ته ځي، مور او پالر!)
7 -
روغې نښېد Easter ډیک ډیسک یو ناست یا دوه ته اړتیا لري، او د Easter په موضوع کې ساتلو ته اړتیا لري، تاسو کولی شئ د روغ روغتیا درملنې سره خپل مخ ته ډک کړئ. د ایني د طبیعي او عضوي کرښې تولیدات ستاسو د شین ډک شوي کینیا په پرتله ډیری صحي انتخابونه دي لکه د خرد په بڼه د ټولو غنمو کڅوړو او ټول طبیعی خرابي میوه نمونو. سوکاله او د سویډن لپاره بشپړ!
او که تاسو تخلیقی ډوله یاست نو تاسو به د برتانیا ځینې کڅوړو کڅوړو سره یو روښانه پلاستيکي بسته ډک کړئ او په سر کې یې د شین یارن یا تار سره چټک کړئ نو دا یو ګاز سره ورته وي. ستاسو بوډر به د Easter په سهار کې د هغې په بکس کې یو روغ درمل وپیژني!