که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د منځ د ارزښت ارزښت کم شوی، نو کیدای شي تاسو د ځان د عزت لپاره جوړولو لپاره ستراتیژی لټولی شئ. پداسې حال کې چې تاسو نشو کولی خپل ماشوم له سخت محاکمه کولو څخه وپوښتئ چې څنګه دوی د وړتیاوو او ارګانونو سره نورو سره سمون لري، هلته یو شمیر الرې شتون لري چې تاسو یې چمتو کولی شئ.
د مهارتونو د ارزښت لپاره د تاکید هڅونه
کله چې هغه فعالیتونه چې دوی یې ښه وي ارزښت لري، دوی پخپل ځان ډیر خوښوي، د جان - سپانک د لیکوال لیکوال جان سنتوک لیکي.
تاسو کولی شئ د خپلو تیونو د وړتیا پر اهمیت ټینګار وکړئ ځان ځان ته درناوی وکړئ. د مثال په توګه، تاسو او ستاسو د کورنۍ انعام اکادمیک ووایه او د ورزشکارانو بې پرواۍ. دا یوازې داسې کیږي، سره له دې چې ستاسو ماشوم په باسکیټبال کې ښه دی مګر په ټولګي کې کمزوری دی. دا کولی شي د ټیټې کچې ځان ته درناوۍ احساس وکړي ځکه چې هغه "څه شی" په ښه توګه ندي. نو اتلوليک کړئ (یا هغه څه چې مهارتونه یې ټاکل شوي وي) حساب کړئ! په ياد ولرئ چې تاسو د اتلوليک ارزښتونو لپاره علمي پوهان نه پرېښودل؛ تاسو کولی شئ په ساده توګه دوی نور هم مهم کړئ. لاندې لینډینګ: موږ د هغو سیمو غوره کولو ته زړه نه لرو چې زموږ ماشومان یې غوره کوي، مګر موږ د غوره کولو او منلو وړ کولو په وخت کې موږ غوره کول غواړو.
پام واورئ او غوږ ونیسئ
موږ لا دمخه د لویې ډالۍ پیژني چې موږ یې کولای شو خپل ماشومان وخت او بې طرفه پاملرنه وي. دا واقعیت په ځانگړې توگه د ځان د عزت په جوړولو کې واقع دی. د اوریدلو لپاره باید ډیرې اغیزمنې وي چې اغیزمن وي.
حتی دقیقې دقیقې دقیقې دقیقې دقیقې درې ساعته د "یوځای" ارزښت ارزښت لري مګر هیڅکله ستاسو په منځ کې هیڅکله تمرکز نه کوي. د ښه اوریدونکي په توګه معنی داده چې قضاوت، انتقادونه یا حتی مشورې وړاندې نکړي. په ساده ډول واورئ چې ستاسو ماشوم څه ویل کیږي او د هغه تبصرې بیا تکرار کړئ ترڅو وښیي چې تاسو اوریدلی شئ.
د بیلګې په توګه، که ستاسو ټینګ د هغه د ښوونکي او ملګري په اړه خبرې کوي نو په خپله ستونزې کې پاته کیږي، تاسو شاید ووایاست، "تاسو د ښوونځي په پاملرنه کې هیڅوک نه خوښوي." کېداى شي دا په لومړیو کې هاکي ښکاري، مګر منظم، د عکاس غوږ نیونې غونډې کولی شي د ماشوم سره د اعتبار وړ او مناسبه احساس سره مرسته وکړي.
د ملاتړ اضافي سرچینې هڅول
د مور او پالر سره د اوریدلو سیشنونه ارزانه دي، مګر ډیری وختونو ته پاملرنه، تایید او مالتړ ته اړتیا لري چې موږ یې توان راکوئ. برسیره پردې، دا صحتمند دی چې خپلو ماشومانو ته د ځان سره په نورو باندې تکیه وکړي هڅوي. نو له دې امله تاسو د مالتړي، معتبر اړیکو هڅولو له لارې ځان ته درناوی کولی شئ که چیرې تاسو دا پیل پیل کړئ نو شکل یې واخلئ. په عین حال کې، دا به د بالغ اړیکو په څیر وي، لکه د کوچ، استاد یا مذهبي شخصیت سره، مګر ملاتړ کونکي اړیکې به هم ګټورې وي. ډاکټر سټروک وايي، تاسو ممکن د لارښوونې رسمي پروګرامونه هم وګورئ. البته، که څه هم، توافق باید په هیڅ شي مجبور نشي. ایا تاسو په فعاله توګه خپلو اړیکو تنظیم کول ممکن ممکن د وړتیا او درناوی احساس له مرستې څخه کم کړي.
د دوی د ناکامۍ اجازه ورکړئ
د ماشوم هڅه کول او ناکامي د NYU Child Study Center په وینا، د دوی د خپل ځان ساتلو لپاره مهم دي. دا کیدای شي د انسجام احساس وکړي: زه باید خپل ماشوم ته په کمزوري توګه اجازه ورکړم ترڅو دوی پخپله ښه احساس وکړي؟
په یوه کلمه کې هو هو! خلک د نوو ننګونو په ترسره کولو او په بریالیتوب سره د وړتیا احساس ترلاسه کوي. که تاسو ناکامۍ ته وهڅوئ، نو تاسو خپل ماشوم د نوو شیانو د هڅه کولو څخه ډډه کوله. ټیګونه کله چې دوی ستونزې ورسره مخامخ کوي د مقاومت او د کنټرول مهارتونه زده کړي. حتی تر ټولو ښه، کله چې دوی هدف ته ورسیږي دوی هڅه کوي، دوی د حقیقي مالکیت او وړتیا احساس لري.
یو ښه ماډل شئ
ټنه زده کونکي زده کړه کوي چې د دوی په شاوخوا کې لویانو ته د صحتمند نفس درناوي ښودلو په واسطه د خپل ځان ځان ته درناوۍ ولري. نو له دې امله، په پام کې ونیسئ چې تاسو د خپل ځان په اړه د مخاطبینو تبصرې څنګه کولی شئ لکه زه "چټکه" یا "زه هیڅکله هم هیڅ شی نه شم." څومره چې تاسو کولی شئ خپل ماشوم ته ووایاست چې هغه حیرانتیا لري او څه شی کولی شي، هغه ستاسو د خبرو په پرتله ستاسو د عملونو څخه نور زده کوي.
له دې کبله، خپل ځان ته ځان درناوی لوړولی شئ په مستقیم ډول ستاسو ماشوم ګټه اخلی. دا په حقیقت کې یو اوږد بهیر دی. په عین حال کې، سره له دې، تاسو کولی شئ د منفی ځان نظرونو په نیولو او کمولو تمرکز وکړئ. نه یوازې تاسو به ښه احساس وکړئ، مګر ستاسو منځ به هم هم وي!