دا یواځې هغه نوي میندې نه دي چې د زوکړې خپګان څخه رنځ وي
ډیری ښځې ښایي فکر وکړي چې د زهر خوندیتوب یوازې یوازې میندو کېدای شي کله چې د دوی ماشومان ډیر ځوان وي، لکه د نوی زیږیدنې مرحله یا حتی د شپږو میاشتو څخه. مګر میرمنې ممکن د زېږېدنې ډیپریشن اغیزې د خپل ماشوم له زیږیدلو وروسته ښه وي، حتی که ماشوم له یو کال څخه زاړه وي.
او لکه څنګه چې ډیرو ښځو میرمنو د زهرجن فشار سره د تجربو په اړه پرانيستې، موږ پوهیږو چې بې نظمۍ کولی شي په ښځو کې په بل ډول توپیر وکړي.
د بیلګې په توګه، لوبغاړی هیډن پینټییر، په ذهني روغتیایي مرکز کې په عام ډول د درملنې غوښتنه وکړه کله چې لور یې د اتو میاشتو څخه زیات عمر درلود. هغې وویل: "د زدکړې ډیپلومات چې ما تجربه کړې ده د ژوند هر اړخ یې اغیزه کړې ده". "د غیر معتبر کښت میکانیزمونو له کبله د پاتې کیدو څخه پرته ما ما غوره کړې ترڅو په روغتیايی او ژوند کې په کلینیک ډول منعکس کړم. نېکمرغي راته وغواړه!"
کله چې د نس ناستی خپګان رامنځ ته شي؟
د اطمینانیکانو او نسایی علومو امریکایی کالج تشریح کوي چې د زېږېدنې خپګان کولی شي په ښځو کې د دوی د ماشوم لومړی کالنۍ پورې تر سره شي. او په څرګنده توګه، د هغه یو کال نښه، یا هم د کومې سختې او قوي قواعد شتون نلري. د دې نوم سره سره، د زیږون وروسته خپګان یواځې یوه بې نظمۍ نه ده چې د نوو زېږېدنو میندو پورې اړه لري.
حتی نور شواهد هم شتون لري چې د زیږون وروسته فشار کېدای شي د امیندوارۍ څخه مخکې د ناڅاپه خپګان خپریدل وي، نو دا ممکن د ذهني روغتیا مسله وي چې د هورمونونو د راټیټولو، د خوب څخه محرومیت او د نویو اخلاقي فشارونو له کبله ډیر سخت وده کوي.
ځینې نوې میندې وروسته له دې چې خپلي کوچنيان د مور له شیدو څخه تغذیه کوي، تجربه لري، د دې لپاره چې ډیری ښځې د هغې وروسته تر هغه چې پیښیږي ماشوم نه یو کلن یا زاړه وي.
موږ لا تر اوسه نه پوهیږو چې څنګه یا څه ځینې ښځې د پوزڼ فشار خپروي او ډیری فکتورونه شتون لري چې کولی شي پدې کې مرسته وکړي.
دا مهمه نده چې ستا ماشوم څومره عمر لري - که تاسو د نښې نښانې سره مخ شئ، دا تل غوره یاست چې تاسو ته د هغه څه په اړه چې د ډاکټر سره خبرې وکړئ خبرې وکړئ.
زه څنګه پوهيږم که دا د زوکړې خپګان وي؟
تاسو بايد په ياد ولرئ چې د زېږېدنې د خپګان او پوستکي "بلوغ" تر مينځ اصلي واقعيتونه شتون لري. دا عادي خبره ده چې د اونۍ یا دوه احساس احساس کړئ "د بڼې څخه بهر" یا د ماشوم وروسته وروسته لږ لږ کمزوري یا احساساتي احساس.
مګر هغه څه چې د دریو اونیو څخه زیات د زیږون وروسته زیږون کوي. د مسلکي فعالیتونو او لارښوونو په وړاندې د ورځني فعالیتونو مداخله کوي. ډیری میرمنې فکر کوي چې د دوی د زوکړې خپګان "نه خراب" دی او یا به یې په خپل ځای لاړ شي او ممکن غیر ضروري درملنه ځنډول شي. په هرصورت، د زوکړې خپګان معمول دی، په اوو ښځو کې په اټکل سره یو یې اغیزمن کوي.
د زهرجن فشار په اړه یو ترټولو سخته برخه د هغې پیژندل په هغه کې نه پیژندل کیږي؛ ښایي ښځې فکر وکړي چې د نوي میندو لپاره دا معمول دی چې په دوامداره توګه غمجن یا ستړي احساس وکړي. مګر پداسې حال کې چې دا د ژوند بدلولو تجربه ده، نو ماشوم د دې معنی نه لري چې تاسو باید بدبختانه وي. که تاسو لاندې لاندینۍ نښې لرئ، نو مهرباني وکړئ د ژر تر ژره مرستې غوښتنه وکړئ یا د پوسټیم ډیپریشن هوټل لیک ولیکئ:
- په هغو فعالیتونو کې د ګټو ضایع چې تاسو یې خوند اخیستلو لپاره کارول
- د ټولنیز متقابل عمل څخه ډډه کول
- د زیاتې خوږ ژبي
- ژغورل او یا د نا امیدۍ احساس
- مسلسل جرم
- داسې ښکاري چې تاسو ښه مور نه یاست
- هر احساس چې تاسو غواړئ خپل ماشوم ته زیان ورسوي یا ځان ځان ته زیان ورسوي
سرچینې:
د اطمینانیکانو او نسایی متخصصینو امریکایی کالج. (2013). پوښتنې: د زوکړې خپګان. د https://www.acog.org/-/media/For-Patients/faq091.pdf څخه ترلاسه شوی؟ dmc=1&ts=20160523T1009470486
د پوستکي مالتړ ملاتړ نړیوال. (2016). د پوستکي ملاتړ. له http://www.postpartum.net څخه ترلاسه شوی