تغذیه باید د امیدوارۍ یا شیدې ورکولو په وخت کې له پوښښ څخه ډډه وشي
تاسو ممکن د امینو اسید اضافه کولو ته پام وکړئ یا په پام کې ونیسئ مګر حیرانتیا لرئ که تاسو امیدوار شئ نو تاسو باید دوام ومومي. د امینو اسید اضافه کول، یو واحد یا په مختلفو ترکیبونو کې، د ایتالیک فعالیت، موډیا، خپګان، او بیالبیلو روغتیایي شرایطو کې د هغو د منفي تاثیراتو سره مینه والو خلکو ته بازار موندلی شي.
له بده مرغه، د امیندوارۍ په جریان کې د امینو اسید اختیارو (لکه تیوسینین، فینیلیلینین، تیټوپتپین، او 5-HTP) د مصؤنیت په اړه لږ معلومات شتون لري، یا د امیندوارۍ یا شیدې ورکولو په وخت کې د دې اضافي درملونو په اړه ځانګړي خبردارۍ شتون لري.
دوی د امیندوارۍ په جریان کې تر ټولو غوره وي.
د امینو اسید د تغذیې لپاره د امیدوارۍ په وخت کې د محافظت اندیښنې
امينو اسيدونه د پروتين ودانۍ دي او ستاسو بدن د حيواناتو او نباتاتو سرچينو څخه ستاسو د غذايي موادو څخه پروتين ماتوي ترڅو ستاسو د حجرو او ستاسو د ماشوم د ودې لپاره امينو اسيدونه چمتو کړي. د پروټین لپاره ستاسو اړتیا د امیندوارۍ له لارې رامنځته کیږي، مګر د متحده ایاالتو عمومي خواړه د کافی پروتین څخه ډیر چمتو کوي. د مختلفو سرچینو څخه بیلابیل پروتینونه ترلاسه کولی شي ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د امینو اسیدونو بشپړه لړۍ ترلاسه کولو کې مرسته کولی شئ.
که څه هم امینو اسیدونه هغه خوراکونه دي چې پروټین لري، هغه مقدار چې د امینو ایسډ سپالیشنونو کې موندل شوي د معمولي غذا په موندلو کې خورا لوی دی. د یو غیر غیر معمولي مقدار مصرف کول ستاسو په بدن کې د تاثیراتو امکانات لري، په پام کې نیول شوي او نه.
په امیندوارۍ میرمنو کې د اضافی مصؤنیت مصؤنیت، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه څوک چې صحي شرایط لري او یا درمل اخلي اخیستل شوي ندي.
په پام کې ونیسئ چې اضافي مصرفونه د خوندیتوب او د غذایي موادو بشپړولو لپاره ازموینې ندي ترسره شوي. په ځینو مواردو کې، محصول کولی شي خوراکي توکي وړاندې کړي چې د هربرو لپاره مشخص شوې اندازه توپیر لري. په نورو حالتونو کې، محصول ښايي د نورو موادو سره لکه فلزونه ککړ شي.
پداسې حال کې چې تاسو به د دې المل شئ چې یو ځانګړی کارګر د "طبیعي" یا "خالص" اجزاوو څخه کار واخلئ، ډیری اجزا د ورته جوړونکو څخه راځي.
دلته شتون لري چې دا ښیي چې تاسو ډیری وختونه نه اخلئ هغه څه چې تاسو فکر کوئ تاسو د پیسو ورکولو لپاره لګول شوي یاست.
د امینو اسید خبرتیاوې
- L-Tryptophan : دا امینو اسید د امیندوارۍ په جریان کې د احتمالي ناامني لیست لیست شوي او د شیدې ورکولو په وخت کې د هغې خونديتوب په اړه نه پوهیږي. دا کولی شي د سپینې وینې حجرې ناروغۍ رامینځ ته کړي چې ایونینفیلیا نومیږي او کولی شي جگر یا د ګریډي ناروغۍ خراب شي. دا کولی شي د منفي اغیزو لکه نزدې او الکنا سبب شي.
- 5-HTP او L-arginine : د امیندوارۍ یا شیدې ورکولو په وخت کې د دې اضافی مصؤنیت په اړه کافی ډاډمن معلومات شتون نلري. دا غوره ده چې خوندي وي او دوی یې د بشپړ درمل په توګه نه اخلئ.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
که تاسو امیندواره یاست او د امینو ایسڈ اختیارو څخه کار واخلئ (یا د بدیل درمل بله بله بڼه)، دا خورا مهمه ده چې تاسو د خپل د نس ناستې سره مشوره وکړئ. د ځان درملنه کولی شي جدي پایلې ولري. که تاسو خپګان لرئ، ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره طبی مرستې ترلاسه کول خورا خوندي دي او یوازې هغه درملونه وکاروي چې د امیدوارو یا نرسګۍ میرمنو لپاره مناسبه وي.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
سرچینې:
> 5-HTP. میډلینپلس. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/794.html.
> L-arginine. میډلینپلس. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/875.html
> L-Tryptophan. میډلینپلس. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/326.html.