ډیر جذباتي استعدادونه شتون لري چې تاسو ورسره مخامخ شئ کله چې تاسو د ستونزمن وختونو څخه وروسته ستاسو د کار کولو سره کار کوئ او ستاسو ملګري د امیدواري زیان سره مخامخ کیږي . یوه ورځ تاسو کولی شئ ښه سمبال کړئ، احساس وکړئ لکه ژوند ممکن په اصل کې "نورمال" ته لاړ شي. بله ورځ، تاسو ممکن یو ښه معلولیت لرونکی دوست ولرئ چې خبر یې نه دی اوریدلی چې ستاسو ملګرتیا څومره د هغې په ملګرتیا کې ده او د هغې زیان به بیا تازه وي.
یوه پیښه چې تاسو یې چمتو نه یاست د پلر د ورځې لپاره. د می په میاشت کې پیل، ډوزونه د والد، کارتونو، او د پای نیټه نیټه پاییدونکي یاددونکو لپاره د ډالۍ نظریاتو سره ډک کیږي. نو تاسو څنګه څنګه معامله کوئ؟
د تاو تریخوالي وروسته د پلار د ورځې سره څنګه چلند کول
تر ټولو لومړی، هیڅ دلیل نشته چې تاسو باید په بشپړه توګه د رخصتۍ په پام کې نیولو سره ازاد نه احساس وکړئ. ملګري او کورنۍ ممکن په ورته پاڼه کې نه وي، نو مستقیم یې له تاسو سره یوځای شئ چې تاسو د ورځې ورځ ته اجازه ورکوئ. په خپل ژوند کې د ډډونو تمرکز وکړئ لکه ستاسو پلار، وروڼه یا ورونه.
د رخصتۍ پلانونه کوم چې تاسو یې خوند اخلئ ترسره کړئ. د بکس پارک ته سفر، یا په یار کې یوه پروژه کول چې تاسو یې معنی درلوده چې د حل کولو لپاره یې ممکن ممکن وي هغه تشویش چې تاسو ورته اړتیا لرئ. دا ستاسو او ستاسو ملګري لپاره یو ښه وخت وي چې یوځای شي او یو بل ته آرامۍ وړاندې کړئ.
یوازې ذهني توجه چمتو کړئ چې تاسو به تاسو، یا ستاسو ملګري ستونزمن وي، او کله چې تاسو غم ته رسولو ته اړتیا لرئ نو ځان ځان ته ورکړئ.
د ځینو نارینه وو لپاره، دا پیښه د درملنې پروسه خورا ګټوره ده. که تاسو د ملاتړ ډلې سره یوځای شوي، د غړو لپاره یوه غونډه تنظیم کړئ. د یو غیر رسمی یاددښت څخه د وقف شوي وقفې پیښې ته د غیر رسمی بقایا بار څخه هر څه لکه د واک او بلون خوشې کیدو درملنه کیدی شي.
د سوپ پخلنځی کې خواړو خدمت وکړئ، د څارويو پناهځای کې مرسته وکړئ، یا ځینې وختونه د کورنۍ لپاره د اړتیا لپاره کور جوړول.
هیڅ مهمه نه ده چې تاسو پریکړه وکړئ چې خپل وخت مصرف کړئ، د نورو سره مرسته کولی شي تاسو د واقعیت احساس درکړي.
که تاسو نور ماشومان لرئ، هیڅ توپیر نلرئ چې ستاسو غم څه ډول تازه شي، په یاد ولرئ چې ستاسو ماشومان ممکن په بل ډول توپیر وکړي. دوی شاید د دې فرصت ته اړتیا ولري چې د پلار د ورځې پیژني لکه څنګه چې دوی عموما کوي. د دوی اړتیاوو ته حساسیت ولرئ، مګر که احساسات ترلاسه کوئ نو له دوی سره صادقانه مه ویره مه کوئ.
دا د ټول کورنۍ لپاره یو ښه وخت کیدای شي ستاسو د ماشوم یادښت درناوی لپاره ځانګړي فعالیت ته الړ شي.
او په حقیقت کې، ستاسو ملګري شاید د رخصتۍ له امله هم سخت احساس وکړي، ځکه چې احتمال یې یوازې د هغې د مور د ورځې ورځ له لاسه ورکړې. د یو بل سره اړیکه ونیسئ، او په دې او هره ورځ د یو بل مالتړ لپاره تر ټولو ښه کار کولی شئ.