جدي ذهني ناروغي د خپګان په پرتله ډیره عامه ده
د غیرقانوني حملې یا زیږون تجربه کولو وروسته، دا د مور او پالر لپاره غیر معمولي نه ده چې د خپګان یا اندیښنې نښانې رامینځ ته کړي. په داسې حال کې چې موږ ډیری خپګان ډیر ښه پوهیږو، اندیښنه دا ده چې ډیری خلک د دې معنی لري چې "په کنډک کې وي."
مګر دا د هغه په پرتله ډیر څه دي. د خپګان په څیر، اندیښنې د شخص د وړتیا سره په سخته توګه مداخله کولی شي او ډیری وختونو ته د درملنې لپاره د درملنې او مشورې ورکولو ته اړتیا لري.
په واقعیت کې، ډیری څیړنې وړاندیز کوي چې د اضطراب اختالف د حتی فشار څخه وروسته د امیندواري زیان وروسته نور عام حالت دی.
د اندیښنې ناروغیو پوهه
د اندیښنې اختطافونه جدي ذهني ناروغۍ دي چې د پام وړ اندیښنې یا ډار لامل ګرځي او له وخته تېر نشي کولی. د اندیښنې اختالف په مختلفو بڼو کې راځي، هر یو د ځانګړتیاوو او درملنې اهدافو سره.
هغه ول ول ول چې د امیندوارۍ وروسته لیدل کیي د اندیښنې خرابې درملنې (GAD)، د تعقیب مجبوری اختر (OCD)، د سخت فشار اختر (ASD)، او وروسته د تکمیل فشار فشار (PTSD).
ښځې د نارینه وو په پرتله د اضطراب اختالف تجربه کوي.
عمومي اندیښنې خرابۍ (GAD)
د اندیښنې خرابې درملنه، د دې نوم سره سره، په ځانګړې توګه په یو کس اغیزه کولی شي څرنګوالي او څرنګوالي پورې اړه لري. د تعریف په اساس، GAD یوه دوامداره، خورا زیات، او داخلي اندیښنه ده چې په ډیرو ورځو کې پیښیږي او د شپږو میاشتو څخه زیات دوام لري.
په هغو میرمنو کې چې د امیندواری زیان تجربه کوي، GAD کیدای شي د ویرې له منځه وړلو او د ویستلو بهیر) D & E ( پروسیجر، د بار بار پیښو په اړه اندیښنې، یا اندیښنې په اړه اندیښنو سره پیل شي، ایا اندیښنې د اندیښنې سره مرسته کړې که نه. دا ډار یوازې د غم او زیان احساس احساسوي چې یوه ښځه په طبیعي ډول احساس کوي.
GAD ستونزمن دی چې د کنترول یو لړ سره کنټرول او ښکاره شي، په شمول:
- دوامداره ناپاکتوب یا زړورتیا
- تغذیه
- کمزوری تمرکز، ځینې وختونه د حافظې ستونزې سره
- ناڅاپه
- عضلات فشار او درد
- د خوبونو سوځول
کتونکي - اجباري ناروغان (OCD)
په زړه پورې خبره ده، د جنډر مجبوري بې نظمۍ معمولا د امیندوارۍ په جریان کې لیدل کیږي، شرایط د ساینس پوهانو باور لري کیدای شي د هرمون پورې اړه ولري. په فلیپ اړخ کې، هغه میرمنې چې د حمل حملې تجربه کړې اته ځلې یې د OCD سره د هغو کسانو په پرتله تشخیص کیږي چې نه وي.
OCD د ډیرو مفکورو (اندیښنو) لخوا ځانګړی شوی چې د تکرار چلندونو سبب ګرځي (اجباري). لاندينۍ نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- د یو پریشانونکې فطرت تلپاتې فکرونه
- د سترګو د فکرونو کنټرول یا مشخصه کولو لپاره د رواجونو کارول
- معرفي او / یا هغه فکرونه چې د انسان د ورځني ژوند لپاره ویجاړونکی وي
اندیښنې فکرونه کیدی شي تاوتریخوالی او یا هم په بشپړ ډول جنسي تیریږي، چې دواړه به یې نور اندیښنې تجهیز کړي.
د حاد فشار درملو (ASD)
د فشار فشار ډیری ناروغی په دې باور دی چې په هر 10 میرمنو باندې اغیزه کوي چې د امیدواري زیان تجربه لري. ASD په مستقیم ډول د ټرماتي پیښو سره تړاو لري او د پیښې په ساعتونو کې ښکاره کولی شي.
د کوم څه چې ممکن وي، برعکس، ASD په نیغ په نېغ په نیغه د بې وسه یا زیږون وخت نیولو پورې تړاو نلري. ډیری وختونه د هغو ښځو په منځ کې پیښیږي چې د 20 اونۍ د اخته کیدو څخه مخکې زیان لیدلی دی، نه وروسته.
د ASD نښې نښانې ښايي پدې کې شامل وي:
- د بې خوبۍ احساس یا د احساساتي ځواب ویلو نشتوالی
- احساس د خپل ځان خوندیتوب یا بهر ته
- د سوریې د اړخونو د یادولو وړتیا
- د پیښو سره د عادي فکرونو، خوبونو، یا تاثیراتو له لارې
- د هر هغه شي څخه منع کول چې د پیښې یاددښتونکي دي
- دوامدار زړورتیا او / یا مصیبت
ASD د PTSD سره ورته دی مګر لږترلږه دوه ورځې دوام لري مګر د څلورو اونیو نه زیات.
د پوسټ ټراټیټیک فشار ناڅاپه (PTSD)
څیړنې اوږدې مودې وړاندیز کړی چې د ASD سره د میرمنو نږدې سلنې برخه به د بې وزلۍ وروسته د ټراومیکټ فشار فشار څخه وروسته پرمختګ وکړي. د PTSD نښې نښانې د ASD په څیر دي، مګر د یوې میاشتې په پرتله د اوږدي مودې په توګه تعریف شوي.
په هرصورت، وروستۍ څیړنه یو څه توپیر انځور انځوروي، دا وړاندیز کوي چې د PTSD کچه کیدای شي ډیره لوړه وي. د لندن د شاهي پوهنتون څخه د یوې څیړنې په اساس، د 186 ښځینه میرمنو څخه چې د امیندوارۍ د وخت د زیان تجربه کوي، 28 سلنه د دريو میاشتو تعقیب وروسته د احتمالي PTSD معیارونه پوره کړي.
برسېره پردې، د PTSD علامې شدت د پیسو د شدت یا ډول ډول تجربو سره هیڅ تړاو نه درلود. په بل اړخ کې، د دویمې میاشتې وروسته نښې نښانې په جریان کې وې.
څه باید وکړئ که تاسو تل پاتې اندیښنه لرئ
که تاسو د امیندوارۍ له زیان څخه وروسته مسلسل اندیښنه احساس کوئ نو تاسو یوازې نه یاست. ډیری څیړنې ښیي چې دا د یو ممکن تصور کولو څخه ډیر عام تجربه ده.
د 2011 کال یوه څیړنه چې 13000 میرمنو چې د نری رنځ تجربه یې درلوده ښیي چې 15 سلنه کلینیکي پلوه اندیښنه او / یا خپګان درلوده چې د دری کلونو لپاره دوام لري. دا څه باید موږ ته ووایي چې داسې ډول نښې، که څه هم کوچنۍ، باید هیڅکله په پام کې ونیول شي.
موږ نن ورځ خوشحاله یو چې د دې ناروغیو لپاره موثره درملنه ولرو. د وړ وړ ذهني روغتیا مسلکي سره کار کولو سره، تاسو کولی شئ خپل ویره سره شرایطو ته راشي او ځینې کنټرول بیرته ترلاسه کړئ چې تاسو یې له لاسه ورکړې وي.
شفاهي معنی نلري. د نورو سره اړیکه ونیسئ، د ملاتړ ګروپونه ومومئ، ځان ځان ته غم وخورئ، او د مسلکي مرستې لپاره د رسیدلو لپاره ډار مه کوئ.
سرچینې:
> برګنین، A. بییر، آر؛ کلپ، بی. او ایم رووفس. "امیندوارۍ د امیندوارۍ له پیل څخه وروسته: د اندیښنې یوه احتمالي مطالعه، ناڅاپي علامه، او نقشه." د نفسیاتی معالج او جینجولوژی ژورنال . 2008؛ 29 (2): 105-13.
> بلومورم، ای. کوټ-آرسنیناټ، ډي. تانګ، ډ. "د مړینې پخوانۍ ضایع د پرینتلافي ډیپلومات او اندیښنې په توګه". د رواني برتانوي ژورنالېست . 2011؛ 198 (5): 373-378.
> Daugirdaite، V .؛ وین ډک اککر، اې. او ایس پیروال. "د امیندوارۍ او زیږونیزو ضایعاتو پای ته رسیدو وروسته د پوسټروتراتیک فشار او پوسټرتراټیټ فشار ناڅاپي: یو سیستماتیک بیاکتنه." د امیندواری ژورنال . 2015: 646345.
> فارن، ج. جملمبرت، م. آرني، ایل ایټ ال. "د نري رنځ یا اکټوپی امیدوارۍ وروسته وروسته تروریزم فشار، اندیښنې، او خپګان: د راتلونکي کوډر مطالعه." BMJ. 2016؛ 6e011864.
> سرو زرو، K. بوګز، ایم. موزیک، ایم. او اې. سین. "د پیښو د مړینې څخه وروسته د اندیښنې اختطافونه او د تعقیب اخته ناروغان 9 میاشتې." د روغتون روغتون . 2014؛ 36 (6): 650-4.