که تاسو د رخصتۍ یا د حمل حملې نور حملې وروسته یوازې د رخصتۍ په موسم کې مبارزه کوئ، تاسو یوازې نه یاست. ډیری خلک د ماشوم له لاسه ورکولو وروسته لږ رخصتۍ احساس کوي، په تیره بیا که چیرې وروستي زیان و.
تاسو ممکن په غونډو کې ګډون کولو کې زړه نازړه احساس ونه کړئ، نه غواړئ چې د امیدوار خپلوانو سره یا د نویو ماشومانو سره ملګریانو سره مخ شئ. برسېره پردې، تاسو به هر هغه ځای لکه څنګه چې تاسو ګورئ احساس کوئ، تاسو یو یادونه ګورئ چې باید د کورنۍ عکس یا د اور په واسطه یو بل ذخیره کې یو بل مخ وي.
د کرسمس، حنچه، نوی کال حوا، یا د رخصتیو نورو غونډو جوړولو لپاره آسانتیاوو ته د رسیدلو په وخت کې اسانه کول آسانه دي، دلته د کوشش لپاره څو لارښوونې دي.
خپل حدود معلوم کړئ
که تاسو ته داسې ګوند ته بلنه ورکول کیږئ چیرې چې تاسو پوهیږئ تاسو د خوښې په پرتله ډیر فشار سره مخامخ کیدی شئ، ممکن تاسو ته د ښې خواوې کمیدو او لیږلو ته اړتیا ولرئ. د ټولنیزو غونډو څخه ډډه کول مه ویره مه کوئ که تاسو د امیندوارۍ له زیان وروسته ښه احساس نه کوئ. په فلیپ اړخ کې، په پام کې ونیسئ چې آیا ملګري ملګري ممکن یو څه وخت ونیسي ستاسو ذهن له شیانو څخه واخلي.
د 'بهر' په لټه کې شئ
که تاسو په یوه غونډه کې ګډون وکړئ، یو خاموش ځای معلوم کړئ چیرې چې تاسو ځان ته یو څه وخت اړتیا لرئ تاسو قدم پریږدی. په عین حال کې، مخکې له مخکې عذر پالن کړئ چې ولې تاسو اړتیا لرئ چې ګوند پریږدي که چیرې تاسو تیریدل احساس کړئ.
یو ښه کار وکړئ
ډیری خلک په دې پوهیږي چې د رخصتیو په موسم کې ښه کار کول یو څه آرامۍ راوړي. ځینې خلک غواړي چې په خیراتي کورنیو کې د ماشومانو لپاره د رخصتیو تحفیلاتو په اخیستلو کې د خیراتي هڅو کې برخه واخلي.
نور نور د کور په نرسنګ کې رضاکارانه کار کوي یا بې کوره د رخصت خواړو خدمت کې مرسته کوي.
د کورنۍ سره ستاسو احساسات شریک کړئ
په یاد ولرئ چې یو ناورین یو زیان دی، او دا سمه ده چې د کورنۍ سره د دې زیان د ماتولو لپاره. خلک کولی شي تاسو ته ښه مرسته وکړي که دوی پوه شي چې تاسو اړتیا لرئ. په یاد ولرئ چې هغه خلک چې هیڅکله د امیندوارۍ د زیان تجربه نه وي کړی نو کیدای نشی پوهیږئ چې تاسو یې څنګه پرمخ ځئ، او ممکن ممکن تاسو نور احساس کړي که چیرې تاسو پوه شئ چې تاسو څنګه احساس کوئ.
خپل جنګونه غوره کړئ
هرڅوک د هغو خپلوانو څخه دي چې یوازې به یې هیڅکله څه ونه کړي. که تاسو په ناپوهۍ یا د دوی د تره زوی لرئ نو په فکر کې یې بې نظیرې تبصرې وغورځوئ، پریکړه وکړئ چې آیا تاسو غواړئ چې هغه کس زده کړه کړئ یا یوازې مسکراین او غوږ ونیسئ. په ياد ولرئ چې سره له دې چې ځينې څرګندونې بې اغېزمنې او زيانمنې وي، هغه شخص چې ويل يې ښايي دوي په هدفي توګه بې حسانه وي هڅه کوي او په احتمال کې به د يوې دقيقو يا دوو وروسته وروسته موضوع بدل کړي.
آرام کول غواړئ چیرې چې تاسو کولی شئ
د آنلاین یا انفرادي ملاتړ ګروپونو موندلو په اړه غور وکړئ. که تاسو روحاني یاست، ستاسو په عقیده کې اضافی خدمتونه کې برخه واخلئ یا ستاسو د ماشوم لپاره د رخصتۍ ځانګړي ځانګړې پیښې ووایی. که تاسو کومه اندیښنه لرئ چې تاسو به په کلینیکي ډول خپه شي، مشوره ورکوونکي یا مشورتي یا نورو ذهني روغتیا مسلک ته د کتلو څخه ډارې مه کوئ.
د ناوړه احساس مه کوئ که چیرې تاسو ځان ځان وخورئ
په یاد ولرئ لکه څنګه چې دا د رخصتۍ په روح کې نده سمه ده، دا هم ښه ده چې موسکا او تفریح وکړئ. دا پدې معنی نه ده چې تاسو د هغه ماشوم څخه چې تاسو یې له السه ورکړې په پام کې نه یاست. د خپل فکر له مینځه وړلو او ژوند کولو کې مجرم احساس مه کوئ.