د چلند او سلوک لپاره هلو ځلو موخه د والدینو څخه د 18 کلن عمر څخه تمه کیدلی شي
اتلس کلن ځوانان د دوی په ژوند کې خورا زړه پورې وخت پېل کوي - د ډیری ازادی وخت او ډیر مسولیت لري. پداسې حال کې چې ځوانان لکه د ټولو ماشومانو په څیر، مختلفو نرخونو ته پراختیا ورکوي، داسې ځانګړنې شته چې په ځینو عمرونو کې معياري وي. دلته دا دي چې کوم هدفونه د دې لپاره هڅیږي او مور او پالر کوالی شي د 18 کلنې ځوانانو څخه تمه ولري.
د تاو تغذیه ستونزه: خواړه او تغذیه
ستاسو 18 کلن د خپل ځان په لور روان دی او دوی د خوړو او تغذیې په اړه خپلې پریکړې کوي.
دوی د تغذيې عادتونو ته وده ورکړې ده چې دوی به د دوی په زړونو کې تعقیب کړي.
د نوي موندنې د آزادۍ په صورت کې کیدای شي ستاسو ځوانان له تاسو څخه ښه تغذیه مشوره واخلي. دوی ډیری وخت داسې احساس کوي لکه چې په "پوهیږي" کې شتون لري او نه پوهیږي چې تاسو ولې د خاموش وړ کوچنیو شيانو لکه وټامنین یا د سبزیجاتو خواړه خورئ. دا عادي خبره ده او هیڅ دلیل نشته چې د 'هیرینګ' مخه ونیسو - یوازې هڅه وکړئ په سر کې ګټوره وي او لیکچر نه وي.
که ستاسو ځوانان د کور څخه لرې ژوند وکړي، پیسې کیدی شي هغه موضوع وي چې د ښه خوړو اخیستلو لپاره راځي، ځکه چې غذايي خواړه اکثرا د دوی د خواړو خواړو سره پرتله ګرانه دي. احتمال لري چې سلاد د ډالر غټ خوراکی توکی څخه ډیر ډیر لګښت ولری.
د خوب روغتیایی حالت: خوب
خوب باید د 18 کلنې ځوانانو لپاره لومړیتوب نه وي. دوی هڅه کوي چې د امکان تر حده د ورځې څخه ډډه وکړي، مګر د سهار په پیل کې کله چې هیڅ ځوان نه شي پورته کولی د سهار په څیر وي.
مګر دا ځوان ځوانان مسؤلیت لري چې دوی ته د دوی د غوره کولو لپاره خپل باقي پاتې کیدو ته اړتیا لري. نو، ستاسو دنده د هغوی سره مرسته کول دي چې وګورئ که څنګه تاسو کولی شئ د دواړو نړۍوالو تر ټولو ښه ترلاسه کړئ.
پداسې حال کې چې دا مهمه ده چې د ځوانو ځوانانو د نشتوالي څخه مخنیوي وشي، تاسو ممکن یو څو محدودیتونه وټاکئ. که ستاسو د ځوان ځوان ټولنیز ژوند د خوب په لور روان وي نو هغې ته وهڅوئ چې په اونۍ کې څو ځلې شپې شپې ناڅاپي او فشار راوړي.
په داسې حال کې چې خوب باید ستاسو 18 کلن وي، کریفیوز باید اوس هم پلې شي ځکه چې دا د هر هغه چا درناوي کوي چې ستاسو په کور کې ژوند کوي. هغه ځوانان چې هرکله چې تلیفون وکړي کور ته راځي د والدینو او خویندو لپاره فشار راوړي.
د تاو تاوان ستونزه: تمرین
که ستاسو ځوانو ښه صحتمند عادت ولري، دوی ورسره مرسته کوي. هغه څوک چې په خپل ځوان بالغ او ځوان کال کې د فټیوال فعال فعالیت ترسره کوي به دا غوره عادتونه زنا ته ورسوي.
د ساحې د فزیکي تفریح معلوماتو لپاره په لټه کې شئ او دا د خپل 18 کلن ځوان هلک ته واوسوئ. کله چې ځوانان پوه شي چې په خپله سیمه کې څه وړاندیز شوي، دوی به له دې څخه ګټه پورته کړي.
د تاو تلیفون ستونزه: فشار
اتلس کلن ځوانان د یوې دقیقې سره لیوالتیا لري او ټینګار یې وکړ . د دوی نړۍ ډیره چټکه بدله شوې، دوی د لیسې ملګرو ته الوداع کوي او د پوهنتون یا د کار ژوند نړۍ ته یې لاره جوړوي. دا د هر چا د ژوند ترټولو سخت فشار دی چې ډیری پریکړې او بدلونونه به د هغوی لپاره هوا کې وي.
د خپلو ځوانانو سره مرسته وکړئ چې د دې ژوند د بدلون تغیرات د دوی د ژوند مهارتونو او وړتیاوو په یادونو سره رامینځ ته کړي، د دوی نظرونو ته غوږ ونیسي او دوی ته اجازه ورکړي چې خپل پریکړې ټول هغه وخت په پام کې ونیسي چې دوی یې ستاسو مینه او ملاتړ لري.
چلند، مسؤلیتونه، او نظم
د خپل 18 کلن ځوان هلکان لپاره د کور مقررات مقرر کړئ چې په کور کې ژوند کوي، ځکه چې دوی فکر کول پیل کوي چې اوس دوی یو بالغ دی، هغه قوانین چې تاسو یې په ځای کې ندي غوښتل شوي. خپل ځوانو ته تشریح کړئ چې دا قضیه نده او هڅه کول مخکې له دې چې د ستونزې یا دلیل لامل شي. د 18 کلنۍ په عمر کې، دوی باید د کور د قواعدو تعقیبولو پرته پرته له دې چې تاسو ورته یادونه وکړئ.
تفاهم د 18 کلنې ځوان ځوان سره چې د لیسې څخه فارغ شوی وي د ژوند کولو لپاره کلیدی دی او پوهنتون ته ځي او یا د بشپړ وخت په لټه کې دي. ستاسو د ځوانو سره تړل کیدل د کومې ستونزې په اړه پرانیستې اړیکو سره پاتې کیږئ چې تاسو یې د دوی چلند سره لرئ.
له هغوی څخه وپوښتئ چې تاسو سره د حل کولو سره مرسته وکړئ.
ستاسو 18 کلنه به د لیسې فارغیدو څخه وروسته په مستقیم ډول د بوختیا لپاره د بوختیا څخه لرې ځي که چیرې دوی د دوبي یا بشپړ وخت دندې پای ته نه رسوي. دا ممکن ستونزه نده که ستاسو ځوانه ځوانان د څو میاشتو په موده کې کالج یا تخنیکي ښوونځي ته لاړ شي. دوی کولی شي د ماتولو لپاره چمتو شي. مګر که ستاسو ځوانان د راتلونکي لپاره پالنونه نه وي کړي، دوی ممکن ناوړه عادتونه حل کړي چې دوی به یې ګټور نه وي. که دا قضيه وي، نو ژر تر ژره خپل ځوانان د دندې موندلو په اړه پيل کړئ.
د امی مورین، LCSW لخوا تازه شوی.