په هر عمر کې، ځینې ماشومان په هره ورځ نرسان دي یا د نورو څخه ډیری پیري. په پام کې ونیسئ چې د خواړو سپارښتنې اندازه یوازې یو اوسط وي. مګر، دا مهمه ده چې پوه شئ چې د لیږد لپاره کومې خوړو خواړه او کله چې ستاسو ماشوم باید دوی ته چمتو شي.
د ماشوم د خوړلو لپاره اصول
دا معمولا سپارښتنه کیږي چې تاسو یو ماشوم د 4-6 میاشتو ترمنځ په سختو خوړو کې پیل کړئ، په کلاسیک ډول د اوسپنې د غني شویو چایجو غنمو سره پیل پیل کړئ.
تاسو به بیا وروسته سبزیج یا میوه وړاندې کړئ، که څه هم د هغه وخت وخت چې تاسو غوښه پیل کول پورې اړه لري. که چیرې تاسو تر هغه پورې انتظار ونه کړئ چې ستاسو ماشوم 6 میاشتو کې د اناج پیل کولو لپاره و، بیا به تاسو ژر تر ژره یوې سبزیج یا میوه معرفي کړئ. له بلې خوا، که تاسو ژر تر ژره پیل پیل کړ، نو شاوخوا 4 میاشتو کې، نو ستاسو ماشوم ممکن د 5 یا 6 میاشتو په واسطه د سبزيجاتو یا میوو لپاره چمتو شي.
په حقیقت کې د ماشوم خواړو د خواړو لپاره هیڅ سخت او تیز قواعد ندي، که څه هم. حتی هغه لارښوونې چې په هغه باندې خوراکي توکي پیل او کوم خواړه چې له مخنیوي سره مخ شوي بدلونونه یې یو څه بدلون موندلی.
پداسې حال کې چې دا یو ځل داسې فکر کاوه چې تاسو د انور سره پیل پیل کړئ او د شیانو څخه لکه د هګۍ سپین او نور " الرښونې خواړه "، څخه اوس وخورئ اوس تاسو کولی شئ هغه څه چې تاسو یې خوښ کوئ پیل کړئ. د ځانګړو خواړو څخه ډډه کول به ستاسو ماشوم د خوړو د الرښوونو له پراختیا څخه وساتي.
بیا هم، تاسو باید د یو څه سره پیل کړئ، او غله یو اسانه شی دی چې پیل یې پیل کوي.
یوازینۍ شی چې تاسو یې بدلولی شئ، دا دی چې د هرې خواړه سره د وريجو غله چمتو کولو پر ځای، تاسو کولی شئ په هره ورځ د هغې یا دوه ځله په لږ وخت کې لږ څه ورکړئ.
دا به تاسو سره د منظم منظم خواړو په وخت کې مرسته وکړي.
د ماشوم د تغذیه لارښوونې
کله چې تاسو د هغې ډیر ډوډۍ خواړه او لږ فورمول ډوډۍ پیل کړئ؟
دا به ځینې وخت وي مخکې له دې چې تاسو غواړئ د ماشوم هغه څوک چې د ماشوم خواړه پیل کړي د هغې د فارمولا انتن یا نرسګی باندې د شا کولو لپاره تمه لري. په واقعیت کې، تاسو تمه نشو کولی تر هغه پورې چې هغه له 8 نه تر 9 میاشتو پورې عمر پریږدي، یا کیدای شي د هغې تر لومړي کال پورې د هغې نه وروسته.
لکه څنګه چې ستاسو ماشوم ته څومره ډوډۍ خواړه ورکول کیږي، هیڅ ډول لارښوونې شتون نلري. پرځای یې، خپل ماشوم ته د نښې نښانې وګورئ چې هغه لا تر اوسه وږیږي یا مطمئن نه وي، او بیا یې نور وړاندیز پیل کوي. که چیرې هغه د ګوتو ګازو بوی راولي او ښکاري چې ډیر خواړه وخوري، بیا ممکن یو بل غالۍ یا دوه ورکړئ. که چیرې د چټک وروسته وروسته هغې ګټي له لاسه ورکړي او د ماشوم شونګو څخه لیرې وي، نو احتمال یې د نورو لپاره چمتو نه دی.
یو ځل چې تاسو په یو خوړو کې د انګورو او سبزیجاتو څخه تر 3-4 چمټو پورې ترلاسه کړئ، نو دا معمولا معمولا د ورځې په ترڅ کې د بل بل خواړه معرفي کوي، د هغه وخت سره چې ستاسو ماشوم 7-8 وي. میاشتې عمر
د سختو خوړو د پیل کولو لارښوونې
د ماشومانو لپاره د سختو خوړو لپاره د لیږد اسانتیا لپاره، لاندې لارښوونو ته پام وکړئ:
- د 4-6 میاشتو په موده کې کله کله ستاسو ماشوم د چمتو کولو نښانو ښودلی شي او د چمچ څخه خوند اخستل پیل کوئ.
- د اوسپنې غني شوي چای غنمو په ټولګي ډول لومړني غذایي خواړه دي چې ستاسو ماشوم باید وخوري، مګر تاسو کولی شئ یو بل غوره کړئ، په غوره توګه یو لوړې یا غني شوي غذا یا خواړه که چیرې تاسو د مور په شیدو تغذیه کوئ.
- تجربه د خپل ماشوم د حل لپاره د غوره وخت موندلو لپاره، د بیلګې په توګه مخکې، وروسته، یا د فارمولا یا شیدې ورکولو څخه په جلا وخت کې.
- د آسانی سره د خواړو الرښوونه وپلټئ، یواځې په یو وخت کې یو نوی، یو اجزاو خواړه ورکړئ او 3-4 ورځې مخکې د بل معرفي کولو انتظار وکړئ.
- یوازی د چای یا لږ وخت سره پیل کړئ کله چې تاسو لومړی د سالنګونو معرفي کیږئ او بیا ورو ورو چغچۍ ته اضافه کړئ یا هم ستاسو ماشوم د ډوډۍ خواړو خوړلو ځړول کیږي.
- خپل ماشوم ته د وسپنې قوي تغذیه وړاندې کولو ته ادامه ورکړئ وروسته له دې چې تاسو نورو ډوډۍ خواړه معرفي کړئ، ځکه چې دا د اوسپنې یا ستاسو د مخ په ودې ماشومانو کې ښه سرچینه ده.
- د غلا د خوړو خطرونه لکه د غیرقانوني سپتیټیټ، د معدني مکھن غوړ، ټول انګورو، مغز او ګرمو سپیو څخه خبرتیا.
- ډیر ډیری سمندري ماشومان کولی شي کوچني ماشومان په پارا کې وښيي، له دې امله اوسنۍ ماهي تعقیب کړي او د ماشومانو سمندري غذا کې د اخطار مخه ونیسي.
- ستاسو د غاښونو د ناروغۍ سره خبرې وکړئ که چیرې ستاسو ماشوم 7-8 میاشتو کې د هغه وخت لخوا کوم مصدوم ونه خوري.
په یاد ولرئ چې که څه هم د ماشومانو د خوړو د وړاندې کولو لپاره 'قواعد' په دې ورځو کې ډیرې لوړې دي، د وریجو د انارو سره د پیل کلاسیک میتود سره هیڅ ډول غلط نه وو، نو تاسو کولی شئ چې دا هم وکړئ. او د وريجو د غنمو وروسته، د نورو غنمو په څیر، د توتمي او وربیو په لور حرکت وکړئ، او بیا د سختو سبزیجاتو، میوو او وروستي غوښه معرفي کړئ.
او حتی که څه هم تاسو د هغه څه مقررات چې تاسو یې کولی شئ خپل ماشوم وخورئ، د آزادۍ وړ وګرځیدل، دا لاهم د 12 میاشتو څخه کم عمره ماشومانو ته د شاتو د خوړو لپاره خوندي ندي.
سرچینې:
د AAP پالیسي بیان. د ماشومانو په منځ کې د غلا کولو مخه نیسي. د درملنې Vol. 125 شمیره 3 مارچ 2010، مخ 601-607.
د ماشومانو د پالیسۍ بیان د امریکایی اکاډمۍ: د مور او شیدو ورکول او د انساني شیدې کارول. د ماشومانو روغتیا 2012 129: 3 e827-e841
د امریکایی اډیډی اډیډی کلینیکل راپور. د اوسپنې د کموالي تشخیص او مخنیوی او په کوچنیانو او کوچنیو ماشومانو کې د اوسپنې کموالي انمیا) 0-3 کاله عمر (. د ماشومانو روغتیا 2010 126: 1040-1050.